疾病专题：
济南抑郁失眠治疗 11:19
【济南中医精神专科医院】 失眠症是一种较为常见的病症，我们每天的生活压力和工作压力都是造成晚上失眠的罪魁祸首，过度的紧张就会给我们带来很大的痛苦，以至于影响了第二天的工作和生活。治
　　【济南中医精神专科医院】失眠症是一种较为常见的病症，我们每天的生活压力和工作压力都是造成晚上失眠的罪魁祸首，过度的紧张就会给我们带来很大的痛苦，以至于影响了第二天的工作和生活。治疗失眠应该选择专业的医院，济南中医精神专科医院是您的不二选择。
　　【全心全意为病人服务】
　　济南抑郁失眠治疗 济南中医精神专科医院以中西医结合现代化为模式，并融合国际化前沿技术，汇聚了多名北京，上海知名专家教授常年坐诊，凭借着对精神疾病丰富的临床诊治经验和精湛的专业技术水平，更深入开展精神疾病的研究与临床应用，始终把国际化科学先进的医疗理念灵活的运用到临床实践当中，不断的创新与突破，为临床安全奠定了坚实的基础，为确保疗效提供了强有力的专业保障!
　　失眠危害分析：
　　失眠也是病。或许您觉得失眠与疼痛、发烧、红肿、出血等症状不相关，也不及灾难车祸来的那般凶险，也没有癌症那般让人谈癌色变，所以失眠不是病，就是是病的话，也是小病，无关紧要，殊不知小病不治贻害无穷啊。夜不能寐的您，不能再对失眠掉以轻心，一定要及时到医院接受正规治疗。
　　失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。即使是精神处于健康状态的人，失眠也会使已产生的紧张和焦虑等负面情绪难以消除，甚至会加快其积累，本身失眠带来的晕眩、头疼等症状，也会使失眠者的心理状态受到负面影响。
　　产生压抑情绪。长期失眠会让患者产生压抑情绪，导致大脑长时间处于过度紧张的状态之中，因为小小的睡觉问题都不能解决，心理不免产生压抑情绪。在这些因素的长期作用下，人是很容易出现神经衰弱、抑郁症状。长期失眠的危害非常大，如果不及时进行治疗，就会引起其他疾病的发生。专家指出，凡是每天睡眠时间不足4小时，并且服安眠药无效，或者经服安眠药可入期6小时，但睡眠不深沉、醒时精神状态差、易醒多梦、肢倦神疲，症状持续超过半个月的，就是失眠。长期失眠会引起很多疾病，比如神经衰弱、抑郁症、心脏病等。
　　以上就是对于失眠引发的症状做的介绍了，大家在生活中出现以上症状的时候一定要及早的去医院进行治疗。及早治疗才能及早的远离失眠为我们带来的困扰。下面就为您推荐济南中医精神专科医院：是山东唯一一家专业的精神疾病治疗中医医院，是济南治疗失眠症权威并且值得信赖的的失眠症专科医院。
　　【百姓放心医院--济南中医精神专科医院】
　　医院好不好，患者心中有杆秤，社会各界都有发言权，而精神疾病由于包含特殊的心理因素在内，心理辅导就显得尤为重要。济南中医精神专科医院要求每一位医护人员对待患者务必像对待亲人一般，以春风化雨般的细心照料、呵护，让患者对康复充满信心，对生活充满希望。也正因如此，全国各地的精神疾病患者及家属纷纷慕名而来，用亲身实例见证了济南中医精神专科医院良好的口碑!
　　【济南中医精神专科医院★严谨的医学态度】
　　济南抑郁失眠治疗 济南中医精神专科医院，集临床、预防、治疗、康复、科研为一体的特色化、专业化、现代化的新型中西结合医院，也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色现代化医院。实施“专科、专家、专病、专治”的诊疗理念，秉承“以社会满意，以患者满意”的服务宗旨，全力打造现代化“绿色医院”。医院交通便利，地理位置优越，设备先进，是严格按照国际标准建立的具有强大技术力量和专家资源优势的综合医院。
　　【特色疗法】 “双向安神疗法”治疗失眠症
　　双向安神疗法，摆脱药物依赖，打破反复复发的恶性循环
　　双向安神疗法“突破传统方法治疗失眠症存在的副作用大、依赖性强、无法根治等问题，首先依靠NR脑神经介质检测仪精准定位病灶，再通过各类先进仪器与现代中医技术，传递高效药物，全面修复大脑神经，促进多巴鞍(Dopamine)、去甲肾上腺素(NE)、5-羟色胺(5-HT)等脑神经递质平衡。引用先进的中频技术，成功把中频药物导入技术、中频仿生介入治疗技术及热、磁治疗技术融为一体。调制的中频电流能促进皮肤电阻下降，扩张小动脉和毛细血管，改善局部血液循环，比低频电流更能到达人体组织的深部。该技术通过独有的非对称中频电流产生电场，对药物离子产生定向推动力，使药物中的有效成分更深入、更有效地透过皮肤黏膜快速的进入人体，作用于患部病灶。可舒经通络、调节和改善局部循环作用，对药物离子产生定向推动力，使药物中的有效成分更深入、更有效地透过皮肤粘膜快速的进入人体，靶向调节脑神经递质，促进多巴鞍(Dopamine)、去甲肾上腺素(NE)、5-羟色胺(5-HT)等脑神经递质平衡。安神益脑，使人进入深睡眠状态。
　　济南抑郁失眠治疗【权威专家 知名医师 排忧解难】
　　刘庆贵主任历任山东省历城区区代表、原山东省经济卫生协会委员、济南市卫生专业委员会委员、济南精神卫生防治中心主任书记等，从事精神疾 病研究和临床工作30余年，发表《酒精所致精神障碍18例临床分析》、《农村轻生未遂家庭环境亲密度适应性的对照研究》等论文及课题十余篇，对失眠、抑 郁、精神分裂症等精神疾病的诊疗有着丰富的临床经验。刘庆贵用他生命中精力与体力最鼎盛的二十多年，开创了专业生涯中一个与众不同的高峰。在广受各界褒奖的同时，他致力于精神疾病事业研究，发表多 篇国家级、省级论文。30余载谱写医者光华，他所开发的各项医疗模式及研究成果，广受国内及国际的重视。在济南精神卫生防治中心主任卸任当天，便接到十余 家医疗单位返聘邀请。经多方考虑，结合自身特长，刘庆贵最终选择了济南中医精神专科医院的邀请，誓将自己的一生奉献给祖国精神卫生事业，为中国精神卫生事 业继续发挥自己的余热。
　　提醒大家：失眠带来的危害是巨大的，因此，患者在患病后要尽早的治疗，不要忽视任何细节，还要注意饮食问题，这对病情的恢复有很好的帮助，您对失眠还有什么需要了解的bff地方可咨询专家，祝您早日康复。bff
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济南糖尿病医院“捷生&&&&&& 恶行-影响女性睡眠质量的凶手，女性们想要获得健康睡眠，就要防微杜渐，提防这九种恶行。 && 1、带妆睡觉：一些女性，特别是青年女性睡觉前不卸妆。皮肤上残留的化妆品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障碍，不仅容易诱发粉刺，而且时间长了还会损伤皮肤，使其衰老速度加快。 && 2、酒后入睡：随着生活方式的改变，如今年轻女性的夜生活较为丰富，特别是一些职业女性的应酬较多，常会伴着微醉入睡。据医学研究表明，睡前饮酒入睡后易出现窒息，一般每晚两次左右，每次窒息数分钟不等。长久如此，人容易患心脏病和高血压等疾病。 影响女性睡眠质量的凶手有哪些？&& 3、蒙头睡觉：有些人爱蒙头睡觉，尤其是在冬天。由于空气不流通，被窝里的氧气不充足，体内各器官得不到足够的氧气供应，醒来后人会感到头晕、胸闷、乏力、精神不振，还可以诱发做梦，而且常常是恶梦连连，人易从梦中惊醒。 && 4、父母与孩子同睡年轻的父母与儿女同睡，常常把孩子放在中间，结果父母排出的"废气"对孩子双管齐下，易使孩子吸氧不足，出现睡不稳、做恶梦或半夜哭闹的现象。本站热点文章雪莲花的吃法&&& 5、以衣代被&寒冷的冬夜，有些父母怕孩子着凉受寒，往往给孩子穿着毛衣、毛裤或棉背心等睡觉。人在睡眠状态下躯干、四肢肌肉是放松的，而且睡得越香甜，肌肉就越松弛。给孩子穿过多的衣服睡觉，会影响其全身肌肉的放松，不利于血液循环和呼吸功能的发挥。孩子因衣被裹压易出现恶梦、窒息以致夜惊等病症的发生。由于衣被过多，温度高，衣服易汗湿，孩子醒来后如不及时更换湿衣和增添衣服，容易引起感冒。 && 6、睡觉时高枕双臂&不少人睡觉时喜欢两臂高抬放在枕头上，这种睡姿对健康十分有害。由于手臂上抬不利于肩部与上臂肌肉的放松，久之会引起肩部疼痛不适。把手臂放在枕头上，还会影响上肢血液循环，引起手麻。另外，手臂上抬可引起腹内压力升高，易使胃内的食物连同消化液倒流进入食管，刺激食管粘膜，引起食管粘膜充血、水肿，甚至产生反流性食管炎。相关文章：蝉花中的药用价值和功效&&& 7、睡觉不关电热毯&整夜开着电热毯，不但使人醒来后感到口干舌燥，还容易患感冒。人在入睡时被窝里的理想温度为33-35℃，相对湿度为55%-60%，在这种"小环境"下，皮肤的大量血管处于收缩状态，血流减慢，使机体得到充分的休息和调整。如果电热毯加热时间过长，被窝内的温度持续过高，皮肤血管就会扩张，血液循环加快，呼吸变深变快，抗御病菌的能力下降，易导致感冒。所以，电热毯的正确使用方法是，在睡觉前10分钟接通电源，当被褥预热之后关闭电源，只要进被窝时不感到骤凉就可以了。 影响女性睡眠质量的凶手有哪些？
关键词：金蝉花&& &&
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失眠导致你欠下的“睡眠债”
亚健康是造成失眠的罪魁祸首
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影响女性睡眠质量的凶手有哪些？&&&&& |脱发怎么办？罪魁祸首可能是失眠！
本文行家：
五指梳头脱发怎么办？罪魁祸首可能是失眠！睡眠不好小心造成“绝顶”
&&&&& 脱发，一直被认为是中老年的“专利”，但是如今不少人年纪轻轻却有“聪明绝顶”之势。有人戏称，在高档写字楼门口，可以看见进进出出的30岁左右的男子显得越来越“聪明”。从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。现如今北京的夜生活也开始丰富起来，人们尤其是年轻人早已摒弃了“日出而做，日落而息”的生活方式。不少人通宵达旦地熬夜工作、上网或是泡吧娱乐，使他们的大脑皮层一直处于兴奋的状态。而大脑皮层的兴奋是需要大量新鲜血液输送营养来支持的。据国外资料显示，大脑皮层活动时所消耗的养分占人体全部新陈代谢及日常活动所需养分的1/4。而头皮组织只是靠颈动脉的侧支供血。大脑越兴奋，从颈动脉输送来的血液就越向脑部集中，相反输送到侧支的血液不断减少，日积月累，头发组织由于供血不足会变得少而缺乏弹性，处于对营养的饥渴状态。头发没营养，头发自然会日见稀少。拔一根健康的头发，其根部应有约2毫米左右的灰白色头皮组织，且柔软而有弹性；相反，有脱发状况的病人的头发根部只有又干又脆的白点，说明头发根部营养不良。晚上11点至早上6点是睡眠最佳时间
理想的睡眠模式应该是晚上10点半左右就开始洗漱，然后躺在床上，在11点左右进入梦乡，第二天早上6点左右醒来。这对18岁以上的成年人而言是最良好的睡眠习惯，也比较符合中医所讲的“天人合一”的规律。如果长期颠倒作息，必然会影响健康。失眠者必会安眠五招 好睡眠自然来
你知道如何才能让自己拥有健康的睡眠吗？失眠是现代人的常见问题，哎，如何摆脱恼人的失眠问题呢？专家表示，好睡眠是好生活质量的保证，而好的生活习惯是好睡眠的前提。下面，我们一起认识下预防失眠，改善睡眠的好习惯，如五指梳头轻松赢得好睡眠。1、五指梳头头部穴位多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，可以预防失眠、改善睡眠质量，如用五指梳头到头皮发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，缓解失眠问题。2、喝杯加蜜牛奶国外医学专家研究，牛奶中含有促进睡眠的色氨酸，睡前1小时喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜则有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。或者吃根香蕉，香蕉中也含有色氨酸，色氨酸有助于提高睡眠质量，预防失眠。3、静心散步15分钟睡前平心静气地散步15分钟，会使血液往下流，并循环到体表，不仅加速睡眠，入睡后皮肤能得到保养，而且吸入新鲜空气，有助于提高睡眠质量。4、热水泡脚若能养成每天睡觉前用温水（40℃-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效，因此热水泡脚是失眠的死对头。5、温水洗脸睡前洗脸比早晨重要。因为生活中处处都有辐射，辐射粒子会在我们的皮肤表面停留，睡前洗脸可以把这些辐射粒子和一些灰尘洗干净，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松赢得好睡眠。温馨提示：总之，失眠者要注意保证良好睡眠习惯，当然睡前要保证好心情，避免烦恼情绪惹来失眠麻烦。改善睡眠的4大美食 赶走失眠睡得安心
经常失眠的人吃什么食物可以预防呢？失眠的问题给我们带来了无法估量的严重伤害，因此对于失眠吃什么好的问题，我们必须要多了解。这样才能让我们尽量减少受到失眠的危害，那么我们失眠吃什么好呢？特别是更年期的人群来说，失眠的问题更加的严峻，因此在日常饮食中必须要多注意。进入更年期后，不仅仅会出现失眠的问题，同时还会出现许多不适的症状。比如心悸、烦躁、注意力不能集中、绝经、失眠等，这些都是更年期的症状，要想缓解以上这些恼人的症状，必须要注意日常的饮食。1、小米粥小米粥绝对是养生保健的最好选择，我国中医指出，小米粥中的营养非常丰富，可以说在所有的谷物类食物中小米所含有的氨酸含量是最高的。不但如此，在小米粥中所含有的淀粉也非常多，它可以加快胰岛素的分泌，以此来提高进入脑内的色氨酸数量。并且在失眠吃什么好的问题上，小米粥同样具有一定的缓解作用。因为我国现代医学研究发现，小米粥含有催眠的特殊成分，因此尽量多吃小米粥便可有效的缓解失眠症状。2、大枣进入更年期后大部分人都存在有神经衰弱的情况，而且失眠更是常见，对于这类人群，专家指出不妨用30-60克大枣，用水煎煮一会后放入冰糖少许，去渣后服用，每天一次，不但可以促进睡眠同时还可以有效的缓解其他不适的症状。3、牛奶面对失眠吃什么好的问题，我们可不要忽视了牛奶。养生专家表示，牛奶是不可多得的天然催眠食物，这是由于在牛奶中含有可以使人产生疲倦的色氨酸。我们之所以会出现失眠的情况，是由于脑细胞分泌血清素减少的缘故，血清素可以一直大脑的思维活动从而使人进入睡眠状态。而色氨酸是人体产生血清素的原料，所以说晚上喝牛奶可以促进睡眠。4、苹果你可能不知道，苹果同样可以有效的治疗失眠问题，在失眠的时候你不妨试着吃一些苹果、香蕉等气味芬芳的食物，它可以有效的促进睡眠。而且这类食物属于碱性食物，不但能够促进睡眠，同时还能够有效的抗肌肉疲劳。温馨提示：因此在失眠吃什么好的问题上，对食物的选择是非常关键的，只有选择对的食物才能让我们更好的享受高质量的睡眠。总结：失眠严重危害身心健康，因此如果你睡眠不好的话，赶快试试小编以上推荐的那些方法，吃一吃小编推荐的那些助眠美食，这样对身体才更健康哦。
参考资料：
[1] 脱发怎么办？罪魁祸首可能是失眠！
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