吃的太咸，真的是造成高血压巢湖撤市的罪魁祸首首吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-05-23 11:11 标签： 罪魁祸首的意思
身体出现这种迹象提醒你盐吃多了_长期吃太咸会怎样_养生动态_健康一线
长期吃太咸会怎样
来源：健康一线日
长期吃太咸会怎样？
1.如果血压高了，有可能是吃盐太多了。长期吃咸，过多的钠离子就会进入到血液里，使血管内渗透压增高，过高的渗透压引起更多的水分进入血管从而引起高血压。
2.如果骨密度降低，甚至骨质疏松，有可能是吃盐太多了。长期吃太咸，会感觉口渴多饮水来促进排钠。钠离子通过尿液排泄的时候也会带走一些钙。肾脏每排出2300毫克的钠离子（相当于6克盐），同时就会排出40-60毫克的钙，比如一个人每天多2.5克盐（相当于1000毫克钠），又不多摄入钙，每年差不多就会多损失1%的骨钙，影响骨骼。十年就会至少多损失10%骨钙。所以有&少吃盐就是补钙&的说法。虽然有点夸张，但可以说明长期吃咸的确伤害骨骼。
3.慢性胃病，胃溃疡，考虑是不是盐吃太多了？吃盐太多会刺激胃黏膜，损伤胃壁细胞，长期吃太咸容易诱发慢性胃病，胃溃疡甚至胃癌。
另外吃盐太多还会增加肾脏负担，因为钠离子的排泄途径主要是通过肾脏。等等
现在看来，吃盐多了真是坏处多多，那我们到底该吃多少呢？
《中国居民膳食指南》2016版建议成人每天食盐摄入量不要超过6克。不知道6克怎么衡量？可以去选购一个限盐勺，帮助你量化每天盐的摄入量。如果没有限盐勺，可以把家里的啤酒瓶盖，揭掉里面的胶垫，平平的一啤酒瓶盖刚刚好是6克盐。不信你可以自己试一下哦～清淡饮食，让你的家人更健康。
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长期吃太咸会怎样调查显示，90%高血压患者吃得太咸
“管住嘴，迈开腿，特别是控制好盐的摄入，切忌‘重口味’，对控制血压尤为重要……”3月2日下午，南京海关一楼会议室“江苏省中医院健康服务走进大光路社区”活动正如火如荼地进行着，江苏省中医院院长、江苏中西医结合心血管病研究所首席专家、著名心血管病专家方祝元教授告诉大家，早期的高血压可以通过限盐多动来控制好。
高血压仍吃得咸，犹如“吃砒霜”
高血压的真正原因是什么？没有确切的答案。不过，方祝元教授说，“口味重”确实成了罪魁祸首之一。临床调查显示，90%高血压患者吃得太咸。如果已经得了高血压，还吃得很咸，这样的伤害犹如“吃砒霜”。早期的高血压，通过每天限盐、锻炼就可以控制好，最多加一些中医的早期介入治疗。
另外，高血压和情绪、工作性质都有关系，方祝元教授说，有人做过实验，造高血压大鼠模型，让大鼠处于烦躁的状态，3天后，大鼠真的就得了高血压了。
省中医院和秦淮13个社区“结对”
2013年，江苏省中医院率先与秦淮区开展院府合作，医院先后派出医院重点专科如消化科、心内科、神经内科、针灸康复科、肛肠科等10个科室分别与秦淮区各社区医院“结对”，定期派专家到基层进行授课，坐诊，查房，社区医院派人员来省中医院进修，跟师，对疑难病人上转至江苏省中医院，通过这种帮扶带的形式，促进社区医疗水平提高。目前省中医院基本覆盖秦淮区13个社区医疗机构。
江苏省中医院心血管科是全国重点专科，在中西医结合治疗心血管疾病方面疗效显著，特别是以心血管病专家方祝元教授领衔的高血压慢病管理团队，中西医结合，特色显著，在高血压慢病管理上形成一整套专家、专病、专科、专药、专防（高血压预防）、专食（高血压食疗）等高血压防治“六专”特色。
此外，针对大光路社区所辖单位和居民高血压、糖尿病等代谢疾病患者较多，社区居民找名医就诊愿望迫切的情况，去年医院内分泌科专家指导社区医院开展了糖尿病防治以及慢病管理，成效显著。
[责任编辑:百度拇指医生
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赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
　　现在越来越多的人都有高血压的症状，也许与我们平时的饮食习惯有关，我们身边的老人百分之八十都患有高血压，高血压严重时危及生命。现在就让我们了解一下，哪些会引起高血压。
　　饮食吃得太咸
　　大量的高血压临床调查可以发现，大部分高血压患者的食盐量都是较大的。吸收过多的钠盐很容易会使血压升高，而高钙和高钾饮食可降低高血压的发病率。
　　吸烟饮酒
　　不良的生活习惯也是导致高血压的原因之一，其中吸烟饮酒是最主要的高血压发病原因。事实证明，吸烟可加速动脉粥样硬化，心跳加快，收缩压和舒张压升高。吸烟者易患恶性高血压，且易死于蛛网膜下腔出血，而且尼古丁影响降压药的疗效。
　　身体肥胖
　　现在生活质量是不断的提高，肥胖者也成为了一个让人烦恼的问题，然而它是导致高血压的原因之一。肥胖的人用药物控制血压相对来说比较难一些，要剂量多一些才能得到控制。
　　精神紧张，心理压力大
　　是高血压发病的又一个重要诱因，随着生活节奏加快和工作压力过大，现在高血压的发病率也在不断上升。这是因为长期生活不规律，精神压力过大会导致高血压发病。精神经常处于高度紧张状态，心理压力较大，加上缺少体力活动和锻炼，其发病率比正常人群要高。
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