晚上爱作梦,早上起床后头晕头晕,没精神,记忆力、接受能力 差，反应迟钝，怎么办?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-01 23:45 标签： 反应迟钝记忆力减退
每天晚上都做梦，早上还记得梦的内容（全是日常生活的鸡毛小事就在梦中出现）。现在记忆力差，反应迟钝。_百度拇指医生
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?每天晚上都做梦，早上还记得梦的内容（全是日常生活的鸡毛小事就在梦中出现）。现在记忆力差，反应迟钝。
患者信息：女 22岁 一个上午都没有精神，好想睡觉。这是什么原因，怎么解决这问题啊！这种症状从2006年开始是上课走神，到2009高考前夜里2-3点才睡得着觉，梦里还再现上课的知识，高考完后就没在读书了。至今每晚还做梦，早上都记得梦的内容（全是日常生活的鸡毛小事就在梦中出现）。现在记忆力差，反应迟钝。
你是那时候压力太大了，学生时代是这样的，你是有后遗症了啊，睡眠不好会影响白天的状态的，建议你睡前喝牛奶加片面包，用热水泡泡脚，听听音乐，想想今天发生的开心的事，睡前不要想太多，睡姿也不要太夸张，正常侧右睡，双腿微曲，不要枕着胳膊睡，女孩子要懂得爱惜自己，祝你有个好睡眠
典型的精神衰弱症，是你平时精神负担过重引起的，大脑没有得到充分的休息，精神过度紧张，是什么事情是你放不下？ 可以通过分散注意力的办法进行调节，比如：给自己照顾事情做，让自己很充实，很疲劳，没有时间去想一下事情，还有就是要调整自己的心态，对生活中的事情要淡定，不要过于较真，转牛角尖。另外，还可以找个心理医生进行系统的治疗。
多看一些变相思维的书籍，并且可以听些轻音乐，放松，总之吧，自己别给自己压力，不要乱想，生活是美好的！
去做个心理咨询，你有强迫症！不要给自己太大压力！
制定好的作息时间，
这主要是精神紧张造成的，建议你睡前用热水泡脚。最好用艾草煮水来泡。坚持一个星期将会有很大的改善。
平时太累了。
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