晚饭吃面条会胖吗的太多，就躺着玩手机会胖么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-03 08:49 标签： 晚饭几点吃不会胖
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晚上千万千万不要身体侧躺着玩手机
手机现在是几乎人人都有了，，沟通更方便，随时随地就可以聊天，还可以上网看看新闻，聊QQ。但是有个不好的习惯很多人都喜欢，在忙碌了一天躺在床上的时候就会拿出手机玩玩，但是这样对我们伤害不小哦~
一、晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，然后也不要把手机屏幕正对着眼睛，光都是直射，不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了)，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。(iphone自动调节亮度作用就在这）
二、千万不要身体侧躺着玩手机！听清楚了！是【千万不要】。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差（为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。）枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的！所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要！！
三、不要俯卧状玩手机。对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。。。。颈椎以上基本上都形成惰性缺血
四、最好的方法是仰着玩手机，这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。
另外，晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越费视力，颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。所以知道为什么夜间模式总是黑加紫（或灰色）了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色。但是有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感。这也就是为什么晚上玩不到一会就想睡觉的原因（大部分人反应夜间的深灰色色调优于黑色，这也是一种色调反应问题，不多讨论）
五、晚上尽量不要玩超过一个半小时！人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了（人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本，无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了，大家要多注意注意呢）另外把浏览器字调大些！
六、晚上玩手机的时候不要开着小台灯，晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了（各位看看自己的小脸蛋～～特别是女生,有没有雀斑。有的话只有三个原因了：太阳晒多了；洗脸没有洗干净；睡眠不足。冬天基本上排除第一个原因，没有太阳，即使有，光照强度也有限，至于第二个……脸没有洗干净么……额……这个看你们自己的洁净程度了，第三个你们自己看着办吧），然后眼袋会变黑，需要热敷很久才会好一点。
七、这个…我想不少人都是这样，晚上躲被窝玩手机之前吃很多东西，怕玩睡着了…没想到越玩越精神……（晚上吃东西给你的好处就是：可以延迟生物钟的到来。坏处就是……第二天眼睛浮肿、Bian秘、长期以来胃会罢工的！）
千万不要身体侧躺着玩手机！听清楚了！是【千万不要】。
这条确实得注意啊，，身边就有一个一边0 另一只600，，
我就是举着手机看视频 正好是一个多小时 看来平时习惯还不错
wangpengsdf
可以去买WP，躺着玩不了
一句话 用个诺基亚光板机 所有问题都没了 哈哈
已经侧着好几年了
一直都是电脑上网的。
查理弗朗西斯
很少，偶尔翻身起来看下时间
wangpengsdf 发表于
可以去买WP，躺着玩不了
为什么呢？
wangpengsdf
知微 发表于
为什么呢？
不可关的重力感应，一侧身就成横屏了
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Powered by Discuz! X3.1( 苏ICP备号 ) GMT+8,晚饭吃一大碗素炒面会胖么
时间： 12:48:30
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晚饭吃一大碗素炒面会胖么？还有一些凉拌菜和半碗绿豆稀饭？晚饭是在睡前四小时吃的，还会胖呢
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吃晚饭就躺下就是不睡觉，躺着，会发胖吗
提问者采纳
那坐着会吗
是的，可以站会，或者活动一下
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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那坐着会吗
那坐着会吗
出去走走吧
那坐着会吗
只要不活动
吃过饭活动一下最好
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出门在外也不愁晚饭这么吃会胖么
提问时间： 14:39:32|
基本信息：
病情描述：
晚饭吃了四分之一角的饼、一大碗溜白菜和凉拌青椒丝、几块不带鸡皮的烧、一碗汤会胖么？醋溜白菜热量大吗？吃了好多啊
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：您好！从您的描述来看，您的饮食及食量很好，搭配合理，营养丰富。如果您没有肥胖家族史，一般不会肥胖的。醋溜白菜属于粗纤维食物，热量很小，还有促进胃肠蠕动的作用。指导意见：建议平时多到户外活动，锻炼身体，增加消耗，既可以强身健体，还可以达到减肥的目的。祝健康成长！
医师/住院医师
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