男：本人从小就偏瘦，身高172cm，体重才51kg，身体一直都很虚弱，请问我要怎么才能让自己胖起来_百度拇指医生
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?男：本人从小就偏瘦，身高172cm，体重才51kg，身体一直都很虚弱，请问我要怎么才能让自己胖起来？
女29岁|科室：其他
北京博爱医院
您好：体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。 1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2：多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
皮肤有色素沉淀，导致皮肤发黄。皮肤黄有可能是休息不够和营养方面上的不足。与电脑的...
问题分析：
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀...
指导意见：
您好，瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些...
你好，这种情况属于体位性低血压，多见于低血压、贫血和身体虚弱的人。
建议是注意饮...
问题分析：
你好，眩晕病，需要休息，同时要检查眩晕病引起的病因，如是耳石症引起的，...
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生晕，我刚才明明是要跟一个MM的贴的，但天涯抽得厉害，我写的大段大段的内容就那样HLL地没有出现在页面上，连记录都没有了。555555，不过还好，俺是十分了解天涯的品性地，敲完大段之后，就用WORD文档给存起来了，嘿嘿嘿嘿（此处配合星爷的笑声）！ 直接把那段贴上来好了 自报下哈，我身高168，体重114.真是胖得不行了，我男朋友说我腰上的肉肉至少有五斤。苍天啊，想当年，俺刚入大学时，那个瘦呀，冬天穿得最厚的时候也就一百斤，大学可真是让人长胖的地狱，俺承认俺没好好学习，天天就是起床看电影，叫外卖，除了看电影，就是吃饭，睡觉，过着猪一样的生活。就在某一天，忽然发现俺有了传说中华丽丽的BYEBYE手了，只要一走动，腰上的肉肉就会随着摇摆，最可恨的是大腿，俺那曾自以为傲的大腿啊，大腿根都贴到一块去鸟。俺是那种天底下最没恒心的孩子了，想减肥，可一直都是喊口号，什么时候被人刺激了，就减那么一两天。想想，人生可真失败啊。就今天，我穿了一条特别紧身地牛仔裤，一直憋着气在发贴子呢。 现在我就要加入咱们团队了，我的目标是50KG,这个数字己经离我太久远了，太久远了，好怀念.... 我们大家一起努力哈，我是这样想的哈，我的早餐午餐都正常，其实我早餐吃的不多，就一个烧饼夹肠，上午吃些水果之类的，午餐也不吃米饭了，尽量挑些清淡的菜，告别我那大鱼大肉的时代，喝个粥对付个半饱就好，晚餐基本上就是男朋友吃啥我跟着吃点啥，最近狂爱玉米，菜只吃一点点，饭后两小时再来段玉MM的瑜珈。话说，昨天我做瑜珈，可真是累个半死，出了好多汗，动作也做不到位，整个过程都伴随着我的尖叫，唉 今天早上坐车的时候我在想，大学的时候己经当过每天想吃就吃，想睡就睡的猪了，现在要努力做回人了！有没有一起努力的姐妹？大家都来互相鼓励吧！ 不管怎么样，我都会天天来这里报到，把一天吃的东西统统流水帐一下，看看我这张管不住的破嘴还有那大肚皮究竟装下了多少东西！ 为了给大家贴张有证明效果的图，俺忍痛分裂了，花了一块钱弄了个马甲，看我这肥减的，够有诚意了吧！
楼主发言：1次 发图：0张
自己的沙发自己坐吧，图片一会再上，我要给大家弄一张几分钟后新鲜出炉的，这样才有说服力
沉得好快呀！照片照完了，可问题是我用的一人女同事的手机，但她的卡没在，我要是想传照片，只能先用手机传给一男同事，再由他上传到电脑里，那他不就能看到我的大肚皮了吗？这事弄的，真是的，我再想想办法吧，要是没有办法，就只能今天晚上回家再传了，看来减肥还需要一定的数码设备！ 就我自己一个人在这贴子里，还挺自娱自乐的，哈哈，这样也好，多动动，能消耗就消耗点
我和你一样高比你还重- -
这个贴子会不会成为天涯里只有一个人在的贴子？真够凄凉的！明天要把数码相机带在身上，把一天吃的喝的全拍个遍
Sleeveyo 你真是个好MM，我终于不用唱独角戏了
我和你一样高，曾经比你重20J~~
妞阿 我咋地比你重了4斤我还是没觉悟嘞
我和你一样高，曾经比你重20J~~ ---------------------------------- 四次元口袋MM，你说的是“曾经”吧？现在多少了？快来分享下瘦身的经验呀！
妞阿 我咋地比你重了4斤我还是没觉悟嘞 ---------------------------------------- 这位月亮MM，等我晚点上了图片，你也许会有觉得嘞。你想想自己最近是不是总觉得累，身体不轻盈？是不是都不爱照相了，一拍完就会看见屏幕上一张大肉脸，完全没有美感？ 这些都是我的感觉哈，也许MM骨架小，完全不显也说不定
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减什么减啊，我身高167，体重58呢 结果一不小心选空姐还被选上了~~~~~~~~·囧 体重不重要的，每个人审美不一样
171，净重113，肉很松，需要运动 我属于瘦了会自信的人（汗自己这样的逻辑），不过真的很喜欢自己104-108的状态，努力啊 不过减肥的mm们，我觉得女孩子气色很重要哦
作者：我的二徒儿 回复日期： 13:34:48
减什么减啊，我身高167，体重58呢 结果一不小心选空姐还被选上了~~~~~~~~·囧 体重不重要的，每个人审美不一样 ----------------------------------------------------- 这个MM你一定是天生丽质，我的肉肉己经不受控制了，站直了都能看见T恤下面那一圈一圈的肉。其实我也总想，人活着够不容易了，干嘛还不想吃就吃，想睡就睡呀，但每每我看到别的人漂漂亮亮的，瘦瘦的样子，我又矛盾了，唉，我还是减吧！再不减，我BF恐怕也会有一天嫌我了。
我也是168,昨天刚称过是57KG,之前一直都保持是55KG,怎么还有好多男人跟我说我身材好?男朋友也一直麻醉我说我不胖不胖,老实说,我是没有什么胸的人,我觉得他们都是善意的,我也觉得自己行动不算灵敏了.
LZ，你最近又瘦了～ 哈哈，胖子最能了解胖子的想法了，每次听到这句话都能把我美的。
173 66kg 男人 痛苦 ------------------------------- 男人这个体重还好吧？也会有减肥的苦恼？
168,70kg的人路过
作者：黄翅鱼蒸豆腐 你这个ID，给容易会让减肥的人崩溃啊！嘿嘿
我也是168,昨天刚称过是57KG,之前一直都保持是55KG,怎么还有好多男人跟我说我身材好?男朋友也一直麻醉我说我不胖不胖,老实说,我是没有什么胸的人,我觉得他们都是善意的,我也觉得自己行动不算灵敏了. --------------------------------------------- 麦包MM，我男人也是整天说不胖不胖的，还说肉肉的手感好，可是我自己不舒服呀，其实我知道，大多数男人还是喜欢丰满型的，但我胸小屁股大腿粗的，算肥厚型了
作者：evalora 回复日期： 14:01:09
LZ，你最近又瘦了～ 哈哈，胖子最能了解胖子的想法了，每次听到这句话都能把我美的。----------------------------------------------- 亲爱的，你真是真是太了解我的想法了，真是把我美得冒泡了，嘿嘿，虽然你还没见着我的肉也没能看到我在瘦，不过谢谢了，真希望用不了多久，这句话从我身边人嘴里真诚地说出来，给我一分钟，我要陷入无限地幻想~
我是不是需要买个电子秤？也不知道那玩意儿准不准！总不能总是从家里走到超市去测体重呀！不过那样也好，还能消耗下热量，可是却不能随时随地。
偶也168，现在都110，不过这半年来是胖了好多，每天吃好饭就往床上躺，不胖才怪呢╯﹏╰ 现在在寻思着减肥，能减个10斤就心满意足了
我曾经165，112斤 夸张的是我当时居然没发现自己胖 现在100斤左右，想想之前，都觉得不可思议 那12斤肉到底长哪里去了呢
spy5566 我们一样的目标啊，那我们一起吧。 vivian3031mm,我不关心长哪里了，我很关心是怎么消失的！：）
说一下到目前为止我吃了什么吧！有不应该的地方，MM们要及时提出并制止啊！ 早餐： 我不变的烧饼夹肠 上午：两个李子 午餐： 公司食堂，九个白菜肉的饺子，一小盘尖椒土豆片，一条糖醋里脊 下午：一个苹果，马上还有一小盒西瓜 目前为止，四杯水
已经很好拉
LZ跟偶一摸一样啊，我也１６８，ＢＨ的５７公斤啊．念书那会儿是５４ＧＪ都嫌胖，没想到过了两年工作了又增加了３公斤，无语问苍天啊
营养搭配很全阿 疑惑的说这个是减肥菜单？？？？？？？
160~~~118··· 你可以欣慰点了哇··
顺便我也说下，我也168，55 家里的健康秤居然偏轻10斤，从来在家秤都是52左右，上周去医院探病秤下居然55，吓死我了！！ 52是没减的，继续努力ing
作者：紫紫嫣儿 这个不是减肥菜单啦，不在父母身边，生活条件有限呀，还好公司有食堂，要不然都不知道还能吃什么。我很懒的，水果也都是BF帮着带的，要不然我也想不起来吃
我以前在家的时候，每次量也是，偏轻，还以为自己没胖呢，其实都不像样了。骗人的东西！
不胖不胖，我和你身高一样，体重主要也是在57公斤左右徘徊，也曾总觉得太胖了而苦恼，所以一直都没停的在减，后又增，现在想来，能瘦就最好了，但又胖了有啥法了，生活还要继续，快乐也要不断啊
现在我也就以家里的为准，它总不会一会轻一会重的老 比上一次轻就是好
和LZ同高,之前54~55KG左右,花了两个月减到48~49左右. 就是控制饮食外加运动.到51KG左右的时候就每天都有人说&你瘦了哦&,哈哈,确实很爽. 我觉得MM你中午吃的有点多了哦,5个饺子加一个糖醋里脊就差不多了(你说的&条&是什么概念?就一筷子一小条么?那还好) 还有晚上吃点蔬菜水果可以,不要吃主食哦.吃完饭半个小时别坐着,站着或者到处走走,吃完饭就坐是长游泳圈的主要原因
话说压力好像也是减肥的一剂良方。 我们经理自从谈了恋爱以后，整个人迅速地瘦了十多斤，打扮也越来越漂亮了，我采访过她原因，她说是因为跟男朋友在一起有压力，男朋友总是说她胖，所以她就瘦了下来。 这让我想到了很久以前的高三，我那个时候吃米饭都是用盆的，每天三顿外晚上睡前还得整点夜宵，泡面是最常见的，可那时候愣是没胖。现在想来，可能都是压力的作用吧。现在做梦还时常能梦到回到高三要参加高考，醒来发现是梦才敢松口气，可想当年的压力哟
作者：陪你流浪到海滩 好羡慕你能瘦啊，你要继续保持哈！ 我说的&条&是因为那个粮醋里脊做成条状的，所以我原则上来说，只吃了一块。为了减肥，我一咬牙，都没买那个，但没忍住，又一咬牙，不要脸地去我同事盘里夹了一条，嘿嘿！ 以前我就是吃完太能坐着了，以后向MM学习，不坐了
作者：爱情的牙 回复日期： 15:04:15
不胖不胖，我和你身高一样，体重主要也是在57公斤左右徘徊，也曾总觉得太胖了而苦恼，所以一直都没停的在减，后又增，现在想来，能瘦就最好了，但又胖了有啥法了，生活还要继续，快乐也要不断啊 --------------------------------------------------- 怀疑这是我分裂成的另一个人
hoho~图片终于在我费劲周折下，要出来和大家见面了。主要是给大家看我的大肚皮，大家不要笑话我啊，第一次发，试试，希望大家能尽情地用尖刻的话语伤害我，这样我的动力就更大了
我承认，照这个照片的时候，我略微地吸了一下肚子
还好啦,MM.要让我长到168,让我干啥都愿意.
还好啦,MM.要让我长到168,让我干啥都愿意. ----------------------- 各家有各家的烦恼啊！
哈哈,看来楼主来真个的了.我也是168CM,55KG,肚子也是这么肉肉的,不过我觉得是牛仔裤挤的呀,只能这样自我安慰了.可我经常狂想吃东西瘦不下来哦. 哪个空姐妹妹,我结婚了还能去当吗?空姐是我的梦呀,神啊救救我吧我怎么就没那么好的命呀~
赌后MM，我也常这样安慰的，可是这才只是站着，要是坐着的话，那个肉就会堆在一起，入不了眼了
这帖一定跟进！ 握手啊！
天哪～～～你。。。。 好强悍～～ 肚皮都亮出来啦。哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈
身高167，体重从58又增到60的胖子飘过…… 生理期过了之后开始减肥吧……希望这次能成功，我男朋友和妹妹都已经听乏了
来个比握手更热情地 抱抱大象腿腿
天哪～～～你。。。。 好强悍～～ 肚皮都亮出来啦。哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈哈 哈哈哈哈哈 ------------------------------ 没办法了，不亮出来就减不掉了，你尽情地笑吧小连翘
作者：不做微笑女王 回复日期： 17:22:21
身高167，体重从58又增到60的胖子飘过…… 生理期过了之后开始减肥吧……希望这次能成功，我男朋友和妹妹都已经听乏了 ---------------------------------- 因为减肥，我也成贫僧了，天天磨磨叨叨地，嘿嘿。不过减肥还真离不开男朋友的帮助，就说练玉MM的瑜珈吧，没有中文配音，是练一眼瞅一眼，费死劲了，现在我BF成中文配音了，牺牲了他看古龙小说的时间来陪我，在此感谢了
好吧，我去找我的大象腿来给你看看。西西 你都亮肚子了，我应该友情赞助一下。 我是减肥帮的传销战斗士！！
玉MM的瑜珈我有，有中文字的，如果能有中文配音该多好啊………………一年没练了，哈哈 有道理，让男朋友中文配音，好主意啊！
我身高168 体重46公斤 一直都属于瘦瘦的阶段 给jms一些建议 大家参考一下咯 1 少吃 但决不是不吃 我是餐餐都吃饭 遇到合口味的菜还会多吃点 但是 一定不要吃饱 最多最多 78层饱 换句话说 不饿就行了 2晚上睡前少吃东西 天生体质就胖的mm更要注意咯 我要是实在是饿了 就吃一块黑巧克力 小小的一块 3多喝水 白开水 往死里喝 750ml的杯子 我一天基本上5杯至少 4关于运动
呵呵 说来惭愧 偶不爱这个 基本上很少动 不过我不喜欢坐着 我喜欢站着
这也算一点吧 少吃运动 减肥万古不变的真理 不过坚持更是重要重要 祝姐妹们成功 o(∩_∩)o...
好吧，我去找我的大象腿来给你看看。西西 你都亮肚子了，我应该友情赞助一下。 我是减肥帮的传销战斗士！！ ----------------------------------- 那我就率众战斗士在此等着了，等我休息下，什么时候再亮个胳膊亮个腿
上来说一下今天晚餐的情况： 回家先是吃了几粒怪味豆和瓜子，我知道这些高热量，我不应该吃的。所以控制了下。不过遇到一只狡猾的苍蝇，专门往软软的背上趴，恶心死了，我又不能用苍蝇拍拍它，够狠的吧，跟它折腾了好久，终于被我制服了，哈哈哈哈，估计吃的几个豆豆都用来对付它了。 说正题，晚餐是土豆茄子豆角的乱炖，我吃了一些菜，还有猪头肉拍黄瓜，我吃了若干黄瓜，四块小的猪头肉，没吃主食。 饭后一直站着，然后刷碗。 MM们，我吃的多不多？
。。。。。。。。。。。。。 楼主姐姐我超级羡慕你的身材！！！ 虽然我没有你重。。。。但我只有161CM！！ 身高啊身高啊，这可是身材的基础。。。再说有点肉也很正常的。。。 我九月也要上大学了。。。长胖是有可能的。。不过长高是不可能了。。。
刚才把大学的照片和录像翻了一回，分明又是不争气地哭了，怀念了，其实看照片就能看出到大三时胖得很明显了，可那时候还真没想过这些。我的大学啊，每次想起都那么怀念你，想回去，却又无法穿越。
MIKI妹妹，你要好好珍惜大学的时光，把所有的都记忆下来，小心珍藏，在不开心的时候，寂寞的时候一一拿出来慢慢品味...
好了，振作起来，我要练瑜珈了，瘦身，找回以前的感觉！
楼主你也未必有多肥吧,阿尔巴身高170,也是57KG啊 姓名：杰西卡艾尔芭 Jessica Alba 生日：日（星期二） 星座：金牛座 血型： 型 身高：170 厘米 体重：57 公斤 三围：B86cm:W64cm:H86cm 出生地：美国，加州 职业：演员、模特
MS跟LZMM很像。168cm一直是104，曾经胖到120，还毫无悔改之意-_-||虽然咱们说健康最重要吧...工作以后又不知不觉回到104，不过今年好像胖了不少，108都打不住的样子，也要开始注意了..
楼主抱抱～～～ 同样168，体重58斤的我羞愧的飘过～～～ 我那厚厚的脂肪小棉袄。估计是脱不掉了。。。 还好，我怎么都不胖脸
我也很羞愤啊楼主,同样身高我还是59.5KG呢,前段时间好不容易下得60KG,一共减了13斤~~还是不够啊,肉多,准备减到54就够了
作者：qfijwojp Alba首先身高比较高，其次，人家要胸有胸，脸还瘦，咱东方女性，同样身高，同性体重，可是都是肉
与lz共勉~ 跟lz一个身高..比lz轻点儿~大概在54公斤左右... 很多人都说我不胖..因为我骨架小..而且上身不长肉..都是从pg胖到大腿T______________________T 我的目标也是50公斤..而且还想丰胸..jms有啥好办法米? 蹲点等~
还有..我不能节食减肥.. 高中的时候节省减肥了一段时间(就是不吃晚饭)..然后整个人浮肿- -+看上去更胖了
作者：找钱路过 回复日期： 9:01:32 ---------------------------------------- 丰胸的话我以前试过喝葛根粉和青木瓜粉，买了一个疗程的，只喝过一次，主要是实在受不了那种味道和感觉。我这个人对味道特别敏感，估计其它姐妹就不过反应这么明显了。我的粉粉呀连动都没动，就那么摆在抽屉里了。要是哪位要，我就便宜转了。一共十二袋呢，两种粉各六袋，我买的时候好像是花了120，现在还有十袋，谁要就便宜转了，50.有要的短我，嘿嘿
我在外面上学..没法买.. 看到过一个生姜蜂蜜的丰胸方法..就是不知道具体怎么操作- -++ 还有lz你是属于全身都胖的还是下半身比较胖的?
找钱路过MM 我主要是腰太胖，但现在看来胳膊也在疯长，还有大PP，大粗腿。等下哈，俺再给大家献上一张能看得更清楚的。
这张能更好地看清楚我的肥肉还有大PP和粗腿，这还是侧面呢，正面看起来更胖。晚上我回家再给大家来张脸部的，让你们看看我的肉脸。真的该减肥了
唉哟，发重了，等下，再来
我要崩溃了，我就不信了，因为我在相册里看到的都是叉叉，我就瞎传的，没想到都传成一个样的了，对不住大家了
我们身材挺象的,都是肉肉比较松,还是要锻炼啊,特别是腰腹的运动 不然浪费好身高啊,呵呵~~
64的人飘过 我能瘦到57也挺开心了==+
楼上的MM，你比俺们高出那么多呢
上来汇报下到目前为止吃的东西： 早餐：烧饼夹肠+711豆浆一杯 上午：两个李子 午餐：半碗粥，一份黑椒蒸鸡，一份圆白菜 下午：一个苹果，一个李子 五杯水
看到別人軟軟的肚皮就想捏... 手感一定很好..
我167CM，体重45公斤 已经有好几年都是在45公斤徘徊，属于那种看上去很瘦的（我自己觉得还好呵） 真想在长几斤，因为老妈一天到晚和我说我太瘦了，要是在长点，她就不会老让我吃很多东西了 顺便8下 要是想减肥，那就加班吧（我经常加这可能是一真长不胖的主要原因） 有次我加一个通宵，整整瘦了两斤，我们同事和我一起加，也是的， 后来所有人就把我长不胖归结为公司压迫的（其实是偶从小就瘦，就没长胖过，可能体质就这样）
作者：冷鋒過境 回复日期： 16:56:32
看到別人軟軟的肚皮就想捏... 手感一定很好.. ----------------------------------- 这位，咋那么狠捏？
吃完晚饭了,上来汇报下 晚饭吃了三口冷面，一些黄瓜和猪头肉。俺男人最近迷猪头肉，呵呵。饭后吃了一捧瓜子，七点半吃完，一直站到刚刚才坐下。
我167CM，体重45公斤 已经有好几年都是在45公斤徘徊，属于那种看上去很瘦的（我自己觉得还好呵） 真想在长几斤，因为老妈一天到晚和我说我太瘦了，要是在长点，她就不会老让我吃很多东西了 顺便8下 要是想减肥，那就加班吧（我经常加这可能是一真长不胖的主要原因） 有次我加一个通宵，整整瘦了两斤，我们同事和我一起加，也是的， 后来所有人就把我长不胖归结为公司压迫的（其实是偶从小就瘦，就没长胖过，可能体质就这样） －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 要说加班，我还真干过，原来为了跟公司总部配合，我还一度每周三晚都在公司加班到凌晨两点，可非旦没瘦，我的皮肤变得更糟了。另外，压力给俺造成了神经官能症，那段时间还真瘦了点，啥也不想吃，但太痛苦了，幸好从那里摆脱出来了，不堪回首的过去呀
同样身高，曾经到达120而死不悔改，我要瘦到两位数也叫嚣了好多年。可怜我曾经练过田径，现在不运动的话基础代谢都比人家低，只能少吃可怜啊…… 不过，最近秉持晚饭不吃宵夜不吃的原则，已经瘦了不少了，现在106，目标体重96……jms加油～！！！！
睡觉前上来汇报下今晚的运动情况，在优酷上随便找了个瘦腰的健美操练到满身汗，又开始了瑜珈，但半途由于没有站稳，愣是摔得很惨，给我都摔哭了，后来就停止了。准备去淘宝上买个瑜珈垫了，总垫我那破被单子又滑又薄，我不受伤谁受伤！
身高166,体重53kg的大骨架飞机场飘过.......
最喜欢这种168的召集帖了，^_^ 我就是七一由58kg开始减的，原来体重稳定在56kg的时候，还是觉得自己很胖的。半个月的功夫涨到了116，我终于要疯了，开始下定决心减肥。期间几次饭局搅了几次局，不过平台期还是被我顽强的度过了。现在体重108，要向104进军！ 我也想听楼主的ID......^_^
amyni2000,咦！你最近又瘦了^_^
LZ我很想和你换～我也168，体重一直在100斤晃～冬天能涨到104，夏天能降到99。。。。我很烦恼一直想长胖点～因为我怕太瘦怀不孕。
上来汇报下今天一天吃的东西 ： 早餐：烧饼加肠一个 上午一个苹果 午餐：一小份厥根粉，一份猪手，一份白菜豆腐 晚餐：一点瓜子，一根玉米，小半根肠 总结下今天的情况： 今天中午和晚上都吃的有点多，今晚也不能做运动了，因为身体的原因，以前的毛病又犯了，而且明天瑜珈垫子就到了。明天继续！
你又瘦了
我也想苗条~~ 和楼主一样高，我想先瘦到108斤 加油~
身高168cm,体重60KG的人飘过~~~ 不过最近在积极减肥了，再不减就胖到老啦
作者：你最近又瘦了 回复日期： 9:52:11
amyni2000,咦！你最近又瘦了^_^ ------------------------------------------------------------------------------------ 呵呵！谢谢楼主MM！今天我确实也听到类似的话了 不过今天没有改变，又要到另一个平台了
楼主你不错了... 看到我的游泳圈你会很开心的 ~
哈哈，lzmm加油了！
我170，体重120。刚上大学时还108呢，刚上高一时还98呢。那时候身高169吧。 现在打算运动运动，吃清淡点，不节食，不吃药。过段时间来汇报
lz的pp好翘啊。。。我167
56.5.。。肥死了我最主要就是我的大粗腿。。号称牛腿。。。居然HLL的52cm不活了我。。。就是要减大腿。。穿热裤
lily,我的大腿也是52cm,可我还是穿热裤还有小腿裤，我是不是太 。。。。。
吃完午饭，上来汇报下情况： 早餐固定的烧饼加肠 上午一个苹果 午餐今天可真是吃多了。一个好同事过生日，我们Team集体出去吃了顿洋大餐，我有点没收住。用我同事的话说，我得吃了半只鸡。 不只这些了，除了鸡肉我还吃了些米饭还有两小口面包和若干面。 今天自己太过分了，晚上回去能不吃就不吃了，以后甜玉米我也放弃了，听说甜玉米也是会发胖的，瑜珈垫也收到了，回去继续运动去！争取早日找回原来的自信！
我吃比你多,你肯定要瘦了...我的嘴巴总不想停下来怎么办谁能救救我.... 我来说说我今天吃的: 早上:一份凉皮+一瓶芬达+一个苹果(是在11点左右吃的) 中午:一碗米饭+炒丝瓜+炒茄子(两份菜是同事点的,我们各一半,
她一点米没吃,我哭....) 下午:一瓶酸奶和一个苹果已经下肚了 现在正想晚上吃什么呢,特别想吃辣点的大餐.一想起来就想流口水. 我怎么能停止想吃的欲望呢,出个妙方吧~~~~~~~```
我最近晚上狂想吃点丰盛的,大鱼大肉的...每次有这个欲望心理就对自己说没关系就吃这一次,不吃我晚上都睡不好,第二天还是想着要吃,直到过了瘾,不过过瘾以后又开始思量别的吃的了.... 楼主你今天吃的不算什么,换我你会吓死的~
168…56~57徘徊…腿啊！！我的小腿！哭！！
168~~41.5kg的人飘过~~~
偶比你矮2厘米，比你轻9斤。但是偶觉得还好，邻居见了偶老要在偶老妈面前唠叨说你家女儿好瘦啊。。主要偶骨架比较小，嘿嘿。。
觉得看这个帖子就是找打击的，一样的身高，就没下过100斤，除了刚上班的时候比较累，估计接近了下，几年了都在55kg～58kg晃了。承认自己没毅力，不吃饭不吃零食的话我会觉得生命很不美好的。超级爱吃的人。
167，59KG的人含泪奔走
赌后呀，你还是比较瘦地，可有也是没有受到刺激。我最近是频频受刺激，我同学见面就说我胖，说我老了，这样的话谁受得了啊。话说以前俺也算个美女，现在真是个颓女了。都没法入眼了。你没事多受受刺激吧美女！
169,59.5KG的人含泪路过
作者：文平公主 回复日期： 16:00:59
168~~41.5kg的人飘过~~ ======================================== 介个妹妹，你是怎么回事？你这小身板严重不良啊，快狂吃补补～
夜深了，俺上来汇报下情况就要洗白白睡觉了 晚饭吃了若干个黄瓜块 刚刚在收到的垫子上做了瑜珈，但显然今天不在状态啊。可能最近总担心自己的身体，导致神经总是又来了，所以心里总是不舒服，达不到全身心的放松。今天做了全套，可汗出得也不多。难道我现在就进入平台期了？这也太神速了吧？ 话说我们家没有体重称，我也一周没量过体重了，减肥成果是一点都没有看出来呢，不过还是要坚持坚持再坚持 ！ 等一下俺要上几张照片，给大家看看俺的大粗腿，粗小腿还有
这张是俺今天收到的瑜珈垫子，很满意啊很满意，紫色是我的大爱
接下来出场的是俺的大腿，是俺的自拍，角度有些奇怪，大家凑和着看吧。总之是肉乎乎就是啦！
接下来出场的是俺一直比较放心的小腿，不过这家伙这几年也有疯涨的趋势，但目前看，还算可接受范围。但极需要控制。
我拍照的技术还是一如既往的烂，不过话说我还是挺喜欢这个调调的，柔柔的，让你想暧昧，嘿嘿。配不张不暧昧的图片，是我前天练瑜珈时受伤的膝盖。角度依然奇怪，大家凑合着看哈。
BS自己下，我写错了，是“让人想暧昧”，不是“让你想暧昧”，这下丢人丢大发了。
大腿的没弄上，再来一次
我最喜欢周五的晚上了，一周工作的结束，完全的放松，第二天可以自然醒，做自己想做的事，真美。明天要去同学那儿聚会了，要管住自己，不能贪吃啊，要不然辛苦就白白付出了！我要洗澡睡觉去了，晚安了各位！尽管没人在，也没人看，一个人的自白也挺好！
你最近又瘦了
作者：对爱SAY抱歉 回复日期： 0:02:46
你最近又瘦了 ------------------------------ 这个是世界上集美与爱还有善良于一身的人啊！
你最近又瘦啦~~~ 不过我169，52KGS~~~~ 飘~~~~·
身高1.68多一点,体重56KG,看起来不胖,看起来没有这么重,汗那，不知道为什么每次称都有这么重,想死了， 比上大学胖了10斤有了，那会冬天也102斤,努力减肥中,不信它瘦不下来,NND
我168！~~55公斤！我也想减到100斤，怎么我肚子比你大~~~泪奔……
上来汇报下今天的情况我就要去睡了～ 早餐一根双汇QQ肠 午餐半份方便面 下午吃了两根冰棍，一根是水果味的，一根是巧克力的 晚餐同学聚会，没吃主食，吃了若干回锅肉，胡萝卜以及黄瓜 回来得有点晚，也没有做运动今天。用同学家的秤量了下体重是116斤，但那个秤不准。另一个同学早上用秤量还92呢，到他家就变成98了，如果由此推断的话，我应该 有110了。这是不是有效果了呢？ 晚上吃得有点杂，胃现在还不舒服，就像过去吃伤食的感觉一样，赶快吞了三片健胃消食片，看来近来的小胃经不起晚餐的折腾了。 睡觉了，晚安各位！
我的帖子怎么没人顶了？没关系，自己顶起来！一如既往地汇报： 早餐一个烧饼 中午去见一姐妹儿，在外面吃的，没吃主食。 下午和她看电影的时候吃了些瓜子 晚上回家啃了半个猪蹄，一根黄瓜，一个柿子。 今晚也不做运动了，最近身体状况不好，不利于运动。 对了，下午去家乐福带回来个体重秤，俺110了，也不知道是瘦了还是这个秤的问题，不管怎么样，以后就以这个秤为主了！
Jessica Alba 这孩子。。。
偶171，65kg郁闷的飘过 结婚后就不停的发胖，原来都是在55左右徘徊 大学时就不提了都是51-54，就没超过55过 原来是怎么吃都不胖，现在好像是非常容易胖，偶没毅力憎恨运动而且爱吃肉，偶觉得偶是没救了
作者：wind2892 回复日期： 21:02:10
偶171，65kg郁闷的飘过 结婚后就不停的发胖，原来都是在55左右徘徊 大学时就不提了都是51-54，就没超过55过 原来是怎么吃都不胖，现在好像是非常容易胖，偶没毅力憎恨运动而且爱吃肉，偶觉得偶是没救了 -------------------------------------------------- 这位，看来你是婚姻生活太安逸了。可是我们肥还是要减的，体重也还是要控制的。想想过去，看看现在，真的就没动力吗？
闲来无事就上来敲敲~ 我有一姐妹儿，因为失恋了，体重直线下降，短短一个半月，己经从原来的一百斤受到80几了。我看了很是羡慕，因为她以前的粗腿也比我细了，小腰也更迷人了。我心里算了下，我竟然比她重了将近30斤，自己都觉得羞愧啊。
上来汇报下今天上午吃东西的情况： 早餐终于换了点样，但我怀疑自己吃多了： 一个711茴香猪肉大包子 一份711好炖：豆皮热狗，维也纳香肠，鸡肉脆骨串各一个 两个西红柿 两杯水
MM。我们得先握握手。。。。 咱身高一样，目前体重也一样，目标也一样。 俺从今天开始进行得 目前就只喝了杯酸奶
无语飘过，掩面泪奔
俺要也要，身高一样，体重不详（不敢去称啊，就是一年前学校体检称了下，119斤） 最近有减下，不吃晚饭，貌似瘦了，很多人说瘦了，但是我咋就没感觉捏？反正我这人再怎么瘦都不瘦脸，给人感觉还是胖乎乎的，5555555超级郁闷啊！ 俺的目标：108斤，多一两都不要！不用太瘦，108刚刚好，咱要求也不高吧？嘿嘿，加油！
太激动了，头几个字打错鸟：是“俺也要跟”
168 99斤 从120+瘦下来的 除了BF和我自己以外，大家都说瘦 我觉得最不可信的就是阿姨辈的女人和同龄的男生，A类是个肥胖群体，她们对瘦的定义跟我们不一样了，B类是个隐性的萎缩群体，他们的话跟表情一样不可信 反正我自己对瘦的定义是无有太多赘肉，但目前来看恐怖不是那样的～ 我最想听到的不是“你不胖啊”而是“你好瘦啊”～
一个多月前 168 58 现在 168 51 没做任何运动，少吃多餐，狂吃水果。 不过每天开车上下班也是个体力活儿啊。
168cm，62kg，在这个帖子里找到了重压群芳的感觉。。。。 主要是想问lz的瑜伽垫哪里买的，多少银子，好用不啊 偶也挺买一个的，但从没见过实物的，不知道在上面运动的话，会不会很咯啊
减肥的口号已经喊了几百遍了,还在58-59徘徊!!痛苦啊!!!
我又来啦，大家最近都瘦了 看lz的肚肚怎么和我差不多呢，特别远看的那张，不过我是生过宝宝以后肉肉松了，我比你还难减呢 加油哦，双休出去玩过了，又热又晒又惊险，今天穿衣服感觉瘦了，还没称，下班回去称过明天来汇报哦
作者：阿凡提不吃鱼 回复日期： 13:11:25
168cm，62kg，在这个帖子里找到了重压群芳的感觉。。。。 主要是想问lz的瑜伽垫哪里买的，多少银子，好用不啊 偶也挺买一个的，但从没见过实物的，不知道在上面运动的话，会不会很咯啊 ------------------------- 阿凡提，我的垫子是在淘宝上买的，你的买的话我可以短你个地址，算上邮费44，我自己觉得还挺好的，我就是因为以前铺个被单太硌才买的这个。
作者：亲亲荷包蛋 -------------------------- 表激动哈~我们一起加油吧~
作者：紫紫嫣儿 ------------------------ 亲，等你哈
汇报下午餐的情况： 今天中午公司食堂特别惨，因为不能吃虾，我只好拿了一份南乳烧肉，以前没吃过，看着也有些腻，但实在是没别的选择了。吃了几口真后悔，就是用腐乳汁做的，不太好吃。又要了份呛圆白菜和玉米粥。午餐回来吃了一个桃子，下午三点多开始就有点发慌了，去711买了盒3+2的饼干全给造了~ 晚上回去就是黄瓜和西红柿了，今晚该做瑜珈了，我的颈椎又开始犯酸了！！！ 各位MM，快来说说，我是不是吃得太多，或者有没有哪个是不应该吃的！欢迎各位提出宝贵意见，我好立马改正！
我以前是见盖饭就走不动道的主儿，特别喜欢吃肉，但最近可能是吃得清淡了点儿，看着一些油腻的还有量大的，竟然也没有非吃不可的感觉了！这让我对减肥很有信心了！
我就不告诉各位，俺168CM，有50KG 嘿嘿。。。我真坏，，，不要拍哦
mm抱抱 我168 59KG 刚量个腰围84CM
55555!!! 减减减 要是能到55KG 我就满意了
昨天晚上因为和男朋友生气了，就没来汇报： 早餐：一个茴香包子，好炖的豆皮热狗，维也纳香肠，鸡肉脆骨各一 午餐：大半碗米饭，一份口水鸡，一份小葱豆腐 晚餐：七点左右吃了一根玉米肠 昨天好像又有点吃多了，不过晚上吃的那一根玉米肠可真是等于没吃一样，两口就进肚了，因为生气，回家就睡觉了，也没觉得饿。结果十点多BF叫我起来洗澡，洗完澡以后就饿得不行了，睁着眼睛想了好长时间才痛苦地睡去。早晨起床量了下体重，109.这可能就是昨晚被饿的代价吧~值了~
这几天喝水还可以，我以前是几天都不喝一口水的人。现在早晨起床也会空腹喝上两杯，白天在公司也会一直喝上几大杯。肚子也看起来小了点，其它变化并不明显！继续努力!
当女人真惨！唉～～ 我身高没楼主高，体重比楼主略轻，但是腰围绝对比楼主粗哦～～ 我神经太粗了，都没楼主的决心去减肥～～主要是懒惰啊！
我来了,快来刺激刺激我吧.我疯长了,刚称的57KG.... 现在主要是我食欲太强了,总想吃东西不吃就饿....每次吃的胃疼呀~ 呜呜~~~~~~~~~~~~~~ 大家有没有减少食欲的好方法呀~
作者：赌后2008 ----------------------- 赌后呀，这几天你就长了四斤肉了？看来我得好好看着你了~ 你的食欲啊怎么这么旺盛。其实我之前也是这样，要是不让我吃，真的是抓心挠肝的。但现在因为受刺激了，每当想吃的时候，心理就想，反正我不吃主食不会胖的，所以就不会有那么大的心理负担。没有了心理负担反而就不会那么想吃了。 另外，你要多喝水啊，让肚子混个水饱，我现在改变方针了，早上多多吃，中午也吃一些抗饿的，白天再不断补充水果呀之类的，到晚上自然也就不那么想吃了。另外，你可以跟着你的BF或老公吃一些菜啊之类的，改掉之前爱喝饮料的习惯。减肥应该是从改变生活习惯做起的！
最近这几天越来越犯懒了，有点要绷不住的感觉，而且食欲好像有所回升，需要大家打气呀！ 昨天晚上回家以后吃了些炖豆腐，吃了根黄瓜和一小小块饼。我觉得我吃多了。 今天早上，吃了一个包子，一个黄花菜卷，一个豆皮热狗。 中午吃了一盘面，一份宫保鸡丁，一份肉皮冻。鸡丁和皮冻我都没吃太多，很油腻。 最近几天变懒了。我在想我是真的瘦了还是秤的变化让我自以为瘦了，今天早上起床量了下，109.
跟楼主情况一样，不过最近胖了两斤，很郁闷。 控制不住嘴巴
&小不忍则乱大谋&我现在开始控制自己了.我是那种体重基本不会特别跳动的人,一般都保持在一百多斤,从2006年的104斤,跳到现在的110就再没下去过,因为我体重基本不变我并不是常常称,不过最近确实是很谗,每天思量着吃东西,特别想吃口味比较重的,其实不饿就想思量着吃.现在一称吓到我自己了,所以只能对自己严格要求,忍吧~ 还有楼主我喝多水就不停去厕所呢,喝的多肚子空空的还想吃....
楼主少吃面食吧.面最容易胖,我也是喜欢吃面食,但是为了美丽还要忍~~~
赌后呀，你跟我太像了，我就是，一喝水就得去厕所，有的时候五分钟内就得去两次，我妈说我这是直肠子，呵呵。不过这样好像也不错，多喝多排毒！
恩，上来汇报下昨天晚上的情况，回去后只吃了点豆腐和一根黄瓜，还算可以吧？ 膝盖恢复得差不多了，加上我的懒劲也过去了，我昨天又开始了瑜珈，感觉很好，就是有的时候可能呼吸不对，总心跳加速似的。不知道练过的姐妹会不会也有这种感觉？ 快来分享下吧！
楼主 我和你差不多情况诶 170,56, 结婚后就一直这样了,瘦不下来也不往上长 目前也在考虑减肥中
楼主我和你一样身高和体重 确实是有点胖了 俺大学毕业的时候才94啊
插一句，mm的肚子还真是白白嫩嫩啊 我LG说男生都喜欢这种的，看起来好有手感哈哈
同样168,我居然是62.5KG,阿凡提你不是头一个啊,我才是头一个啊,话说我这还是花钱减肥后的成果,两百来块一斤,什么肉能比这个贵啊
作者：拂尘草 回复日期： 13:54:49
插一句，mm的肚子还真是白白嫩嫩啊 我LG说男生都喜欢这种的，看起来好有手感哈哈 ---------------------------------------- 我男朋友也说这样的手感好，可我快受不了了。我特别喜欢看那些瘦MM坚实的腰线呀，腰线！
这几天瞎忙，一直没更新 汇报下： 周五晚上去吃呷哺呷哺，虽然以蔬菜为主，吃完后又溜了一个小时，可是我知道还是吃多了，没管住自己！ 周六早晨一杯豆浆，一个烧饼夹肠，下午吃了烤鸡。中间吃了若干冰棍。北京简直是热得要命，周六晚上九点多躺下，凌晨一点多才睡着，周日半夜三点起床去排队看病，四点多吃了一白面包，八点多吃了五个tiny包子以及半碗豆浆，下午四点多又吃了一袋面。 我最近每次上秤都是109，我明白了，我根本就没瘦，因为我的饭量虽然少了主食，但还是那么大，我也觉得自己是因为称的原因才觉得变瘦了。总之，劲头不如以前足了。 今天晚上开始，晚上连菜我都不吃了，只吃水果，我就不信了，我瘦不下来！等我的好成绩吧jms!
我也168 不过偶52KG.算正常 飘走````
楼主，你最近又瘦了~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我也是168，52~3kg 但是大家都说我瘦，或者看上去很瘦啊，导致我从来没想过减肥 bf说我腰特别美，细但是弧度好（脸红。。。。） 我肚子上也有肉，软软的，但是站起来就没了 我觉得楼主减肥最重要就是不吃主食，可以多吃菜，吃到饱 楼主加油啊
lz,你最近又瘦了~~ 俺158,48kg~~~不过好大的脑袋~~~
翻上去看，mm，那个~~你的胃口真好啊~~~ 一般情况，晚上8点以后什么也不要吃；吃饭后站立半小时，晚饭后可以喝瓶酸奶~~~
作者：暖暖6677 回复日期： 14:08:26
翻上去看，mm，那个~~你的胃口真好啊~~~ 一般情况，晚上8点以后什么也不要吃；吃饭后站立半小时，晚饭后可以喝瓶酸奶~~~ --------------------------------------------- 是啊是啊，狠狠地刺激我吧！我回顾下发现自己的胃口也真是不错！这就是胖的原因！
我来了，汇报下昨天的情况： 早饭：一个青椒肉丝大包子，豆皮热狗，鸡丸脆骨，维也纳香肠各一 午饭：弟弟妹妹来看我，带她们在公司外面小店吃的，宫保鸡丁还有京酱肉丝，炝三丝，一甁果粒橙，没吃主食 下午：一个西红柿，一个苹果 晚饭：什么也没吃 昨天中午和下午吃得有点猛了，所以带着罪恶感，晚上竟然一点都没饿。好吧，以后能不吃就不吃吧！
我来了 昨天早饭一个烧饼 午饭一碗玉米粥，一份圆白菜，一份虎皮尖椒 晚饭若干回锅肉，没吃主食 一整天一个桃，两个西红柿 我还比较满意，但我的体重仍然是110，晕啊！看来我的力度真是不够！今天晚上要跟同事去钱柜，唉，希望自己有点自制力！！！
我170,体重110.因为骨架小,其实肉不少,但是看着还是挺瘦的... 要努力
我169....最近飙到53.... 男朋友说我最近肥了很多...可怕的肚子和byebye手 .... 减肥减肥 ... 感觉最好的是50-51的时候 很有身轻如燕的感觉.. 衣服也撑的起来... 现在....偶就不说了 。。。 和楼主共勉 ....
无奈呀，为什么好多帖子都沉了呢 楼主MM，最近坚持的怎么样了？你最近瘦了么？^_^
我164/116一下胖了七八斤 以前也不瘦哈哈 但我不显胖可能所以我也要加入你的减肥大军。 今天只吃了两个香蕉一杯酸奶，不知道能坚持到啥时候。
我也168，从108升到120，又从120慢慢降下来，现在降到110，目标是98！！！死也要到98！！
作者：yolanda7 回复日期： 16:46:23
我也168，从108升到120，又从120慢慢降下来，现在降到110，目标是98！！！死也要到98！！ -------------------------------------------------------------------------- 呵呵！我们的状态如此相似！为什么要到98呢？对我来说遥不可及，只要能最大限度的接近100（当然是100以上）就已经算是成功了！现在你怎么样了呢？
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