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······健康提示：
胃胀气怎么办 推荐6种调理方
导读：胃胀气是胃、肠道出现毛病的一种症状，胃胀气轻则表现胃部不舒服，重则可能出现消化道溃疡等。那么胃胀气怎么办？以下为大家推荐6个胃胀气的调理方法，以供参考。
胃胀气怎么办 推荐6种调理方
引起胃胀气的原因很多，如神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。因而当出现胃胀气症状时怎么办？最好采取适当的调理方法。
1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
2、喝点稀醋：若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。
3、温熏足三里：大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
4、多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
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小病365：又胃胀了 春天怎样给胃“消消气”
来源：搜狐健康
第1页:胀气的表现
第2页:胃胀气的中医分型
第3页:预防胃肠胀气的方法
第4页:胀气少吃五类食物
第5页:家庭治胀气措施
指导专家陈飞松
北京中医医院消化科主任医师
如果身体里也产生了气体，就会感到胀气、难受，身体也会不自在。春天气温变化反复无常，很多人容易在饭后出现胀气情况。春天应该注意给胃“消消气”。
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　　春天风多雨少天气干燥，气温变化反复无常，使人体免疫力和防备功能下降，轻易诱发一些春季常见的疾病，因此，许多人在这段时间产生胃胀气。气大伤身，通常指生气对人体的危害，同样，如果身体里也产生了气体，就会感到胀气、难受，身体也会不自在。那么，如何摆脱身体“生气”呢？
胀气的表现
　　胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、风卷残云(同时吃进很多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都轻易造成消化问题带来胀气。
　　消化不良、胃病也会伴随胀气；食品过敏也可能是造成原因，它使食品在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类食物含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食品，进而避开这些食品。糊口压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
　　胃胀的症状一般表现为饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。胃胀的患者平时应当注意保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不宜过饱，少吃或不吃生冷与刺激性食物等。另外，平时要保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对预防功能性消化不良引起的腹胀很重要。
专家说TALKS
陈飞松 北京中医医院消化科主任医师
从根本上解决胃胀的问题，最好的办法应该不是吃调节的药物，而是用中药调理，比如说多喝些和胃的汤药。在饮食上，平常应该多吃些容易消化的食物，像“软食”类的食物，比如粥类、汤类，一次吃的量不宜过大，应少食多餐。
(责任编辑：李桂桂)
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时尚文化中心胃胀嗳气调理方法是什么_百度知道
胃胀嗳气调理方法是什么
我除了有嗳气的症状，其他症状都没有，算严重的吗，吃什么比较好
我有更好的答案
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消除紧张情绪及不良刺激、饱餐、吃饭过快，治疗可以分散注意力患有嗳气的症状是属于消化系统的疾病、吃进干硬食物后，如果受到寒冷和刺激，建议要注意平时的饮食习惯，都可能出现暂时性的呃逆
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胃胀气打嗝调理方法
时间： 11:00  来源：未知  点击：次
今天小编为不知道如何调理如何吃东西的朋友介绍一下胃胀气打嗝调理方法，全面的来帮助各位看官来调理一下吧，首先要知道胃胀气的发病原因，引起胃胀气的原因有很多方面，比如吃饭过快，过饱，身体受寒，工作学习中的压力大，消化体统不好等原因，最主要的原因还是胃动力不足了，很多人吃饭吃饱总是要吃到撑，吃完饭喜欢躺着的话总容易产生胃胀气甚至是胃炎了，长此以往甚至会发展为胃癌。
1、发病机理与病因
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。
2、临床症状与危害
一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；
胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
3、常用药的危害
医药治疗主要加强胃动力，但是长期服用会造成人体的依赖性；
由于药物是化学合成，对人体存在着副作用。
4、日常生活以及的注意事项
避免摄食刺激性和对身体敏感的；饮食规律，细嚼慢咽，戒烟少酒；稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
5、产品调理建议
维生素 C：具有抗氧化，解毒的功效，减轻精神压力；促进胶原蛋白的合成，增强胃动力。
维生素 B族：促进消化，加速人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。
复合维生素片：补充人体所需的维生素和矿物质，促进消化，加速人体的新陈代谢；加速修复受损的组织；稳定情绪，减轻精神压力。
6、建议服用方法
急需营养重点补充，按标签注量的 3倍服用，直到有关症状缓解为止：维生素C，维生素B族
正常需要基本营养补充，按标签注量服用：复合维生素片
胀气可能是胃、肠道出毛病的一个症状，张开嘴巴咀嚼、边吃边说话、狼吞虎咽(同时吃进许多空气)、边吃饭边喝汤(将胃中的消化酶冲下消化道)等，都容易造成消化问题带来胀气。消化不良、胃病也会伴随胀气；食物过敏也可能是造成原因，它使食物在结肠发酵，产生氢气及二氧化碳；糖类含有细菌，是产生胀气的主要来源。你需找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物。生活压力、情绪紧张、缺乏消化酶等，均可能引起胀气。
家庭治疗措施：
服用嗜酸菌
消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
不直搭配的食物
食物搭配不良会带来消化问题，例如蛋白质与淀粉就不是好搭档，与水果也是不佳的组合，牛奶不宜与三餐同时用，糖不要与蛋白质或淀粉合用。
用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
应避免的食物
胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，豆类容易引起胀气，甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等也容易产生胀气。
遁量摄取高纤维食品
虽然高纤维食品有利于，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
服木炭片：
活性炭能有效地排除过多的气体，在你感到不适时，立即服用5粒。但你若正服用其他药物，则需注意，木炭粒除了吸收气体，也会吸收药物成分。同时，切勿每天使用，因为木炭的吸收力强，能吸收有用的营养索。
药物的选择
胃部胀气可用胰脏酵素；肠子胀气可用微量矿物质；制酸剂对排气及胀气均无效。当气体产生过多，可用新鲜柠檬榨成汁加1．14升的温水，当作灌肠剂，以平衡体内的PH值。如果体内排气仍持续数日，可用双叉乳杆菌灌肠剂，它可在数小时内解除问题。
如果你有乳糖不耐症，则当你吃乳品时，可能产生胀气问题。有乳糖不耐症的人，其肠内的乳糖酶不足，无法充分消化乳品中的乳糖。有些人只能接受限量及某类乳制品。如果你的医师怀疑你最爱的乳品是问题的来源，应减少用量，看看胀气的情形如何。
吃饭时应细嚼慢咽，不要张开嘴巴咀嚼或边吃边说话，边吃饭边喝汤，它们均容易造成消化问题带来胀气。
怎样熏豆子
如果你喜欢吃豆子，又不希望胀气，这里教你一个解决办法。豆类在水中似乎会流失大部分产生气体的物质。研究显示，浸泡豆子12小时，或用湿纸巾覆盖24小时，可以大幅度地降低产生气体的化合物含量。用压力锅煮后，再浸泡30分钟，更可以减少90％的此类化合物。
其他疗法：
使用胰脏醇康
如果你曾经作过腹腔手术(例如，切除一段肠子)，使用胰脏酵素将有助于消化食物。低血糖症患者也需要胰脏酵索。用餐毕，若感到饱胀、肚内有咕噜声、胀气或排气等，也可服用胰脏酵素。
运动有利于肠胃的蠕动，有助于排除胀气，你可以快步行走和做操。
过敏症测试
作一个过敏症自我测试，看看你对那些食物过敏。
胃胀气打嗝调理方法，你有没有学会呢？长期出现胃胀气打嗝的朋友一定要注意调理一下了，对于打嗝，只不过是膈肌痉挛的表现，但是长时间打嗝无法控制的话，会导致各种胃部疾病哦，对于上来说胃胀气引起的症状，最好的办法是早上要吃饭。采用法来治疗最合适不过了，还有就是要排除心情的影响哦，小编建议对于胃胀气的治疗还是看不错，最好是选择性的使用食物来补最好啦！
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