已经连续孕妇晚上失眠怎么办两天了怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-21 07:38 标签： 孕妇晚上失眠怎么办
最近频繁失眠，已经连续两天晚上都没有睡觉了_山东凯文科技职业学院吧_百度贴吧
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最近频繁失眠，已经连续两天晚上都没有睡觉了
是不是我堕落了，
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暖一颗心要好多年
不是堕落，是寂寞了
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>" class="s_i" style="color:#font-size:15background:#64B729;padding:0;text-align:">严重失眠怎么办？已经两天两夜没合眼，再加上上班，累趴了。_百度拇指医生
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?严重失眠怎么办？已经两天两夜没合眼，再加上上班，累趴了。
这个是因为你的压力过大而引起的，失眠的时候，不妨试试喝杯牛奶，看看自己不感兴趣的杂志，放松精神，洗个热水澡，躺在床上是什么都不要想，自然而然就睡着了
失眠是全球性的问题，失眠多梦，睡觉易醒，入睡困难其实都是失眠的一部分。失眠主要由于压力大或者身给你以下建议： 1，晚上9点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险，恐怖的电视或者小说；晚餐不要吃太饱，最好在九点后不要吃宵夜。2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。4，每周进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的推荐篮球，女的推荐羽毛球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到七点，也可以晚饭后散步一小时左右。5，有条件的可以去爬山，或者旅游爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景，有助于放松紧绷的神经，从而更快进入睡眠状态。6，睡前可以适当去倾听旋律轻松优美的音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，这样可以营造良好的睡眠环境。7，如果有压力，或者烦心事可以向家人和知心朋友吐露失意和痛苦，让温馨的亲情和友情分担心中的烦恼和失落，这样对睡眠也非常有帮助。8，切勿在睡前去剧烈运动，如果运动量大，造成运动神经兴奋，从而会时失眠加重。9，不要过分依赖安眠药，西药只能治标，不能从根本上解决失眠的问题，长期服用有副作用。10，如果睡不着，可以看些杂志或者其它书籍，看累了就容易入睡；切勿看电视，看电视容易兴奋，忘记时间，从而对睡眠不利！11,按时作息，不要熬夜。晚上8点后不要抽烟。可以在床头放两个苹果或者沙田柚让水果的清香促进睡眠，提高睡眠质量！12，如果是深度失眠的人，建议去看老中医，通过调理，对缓解失眠效果比西医好。 试下这几个方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠时间，除老年人 白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间
我建议你去看看医生了.这可不是一般的问题
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* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生我已经连续两天没有睡觉了，今天又是这样子失眠睡不着，不知道是为什么，就是一点睡意都没有，但是现在感_百度拇指医生
&&&普通咨询
?我已经连续两天没有睡觉了，今天又是这样子失眠睡不着，不知道是为什么，就是一点睡意都没有，但是现在感我已经连续两天没有睡觉了，今天又是这样子失眠睡不着，不知道是为什么，就是一点睡意都没有，但是现在感觉整个人都要崩溃了，不知道是不是因为我感冒吃了治疗咳嗽的药引起的，哪位专家告诉我，应该要怎么办啊，有什么办法能使我睡着啊，谢谢大家啦
男29岁|科室：其他
河北威县妇幼保健院（二级）
指导意见：您好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食，可以口服谷维素片+维生素B 1片+安神 补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情，
你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情...
你好，心理太紧张了哦在孕期还是需要多注意休息哦，这样更有利于养胎，可以在睡前洗个...
问题分析：
便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。建议禁止食用煎炒,酒类,辛辣等...
失眠可能是心肺负荷重造成的表现，这种情况在睡觉时心神不安，就会有失眠的表现，因为...
你好，根据所述，这样的情况多神经衰弱的可能性大一些。用脑过多，营养不良等是导致的...
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时间： 14:07:14
健康咨询描述：
中学生失眠、不想吃饭怎么办？已经有两天了
曾经的治疗情况和效果：
以前没这现象
想得到怎样的帮助：怎样让她恢复正常（感谢医生为我快速解答——该。）
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医生回复区
副主任医师
电话：400-6736818
擅长: 失眠，抑郁症，精神分裂症，焦虑症，神经症等精神疾病
（点击按钮咨询医生，已有 1156 名网友免费获得解答）
这是一种早期的失眠症的现象，在对于这方面的疾病上，最好是能够到医院去治疗，因为失眠症是一种顽固性疾病，这种病症如果严重的时候会影响患者的身体健康，而早期的治疗，治愈率比较高，所以要及早的治疗。
本回答由 广州后勤医院精神科 提供、推荐服务有（）
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的...
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