三大女人抗衰老的方法 只留岁月不留痕迹
核心提示：25岁是一道分界线，女性到了这个年龄皮肤就开始进入衰老期，逐渐步入老化，出现皱纹、色斑、皮肤松弛、身材走样等问题，那么，如何抗衰老只留岁月不留痕迹呢？对于爱美女士来说，抗衰老保持美丽是当务之急的大问题。下面介绍三种抗衰老方法，只留岁月不留痕迹。
　　方法　　1、注射　　衰老就会出现皱纹，影响年轻态。胶原蛋白的第一大作用是，如抬头纹、眉间纹、泪沟纹、鱼尾纹、法令纹(鼻唇沟)、纹(苹果肌)、唇纹、颈纹等都能瞬间呈现年轻十岁的状态，并达到持久效果。胶原蛋白的第二大作用是塑形，包括如鼻梁增高及鼻型改造、、丰嘴唇、丰耳垂、丰颞、丰太阳穴等，可以有效的抗衰老。　　2、“”让你晒不黑
　　美白针具有多种美肤功能，注射美白针可以达到全身美白的效果，可以舒缓镭射和脉冲光术后的反黑，还能淡化黑斑、痘疤及改善色素沉着，加速新陈代谢，清除体内毒素及废物。总而言之，美白针具有抗衰老美白的作用，是女人抗衰老的一种理想方法。　　3、午休1小时除皱　　除皱还不需要动手术，可以考虑非手术的电波除皱美容。它是一种非侵入性、免开刀、不麻醉及不需要恢复期的安全除皱方式，适宜额头、眼部和鼻唇脸颊等部位，治疗后让松弛的肌肤即刻感受到向上拉提、紧实的拉皮效果，并且皮肤不红肿，可当时。所以即使是繁忙的上班族，也可以利用短暂的午休时间来接受新一代领航者电波拉皮除皱。
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　　永葆青春容颜是每个女人梦想，可谓是女人一生的事业。尽管人总是不能抵抗时间的流逝，每个人都要面对衰老的挑战。如果能在日常生活中，轻轻松松的那岂不是很美妙的事情，一些超级抗衰老偏方，和大家一起分享，只要持之以恒，相信一定会有效果的! 　　第一方：每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。
　　每天一碗养颜粥
　　原料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克
　　功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
　　制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”， 这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
　　第二方：学婴儿式简单舌头操，有效有奇效!
　　学婴儿式简单舌头操
　　首先我们需要坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
　　操练方法如下：
　　1.每天早晨洗脸后对着镜子，舌头伸出与缩进，各做10次，然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。
　　2.坐在椅子上，双手十指张开，放在膝盖上，上半身稍微前倾。首先，由鼻孔吸气，接着嘴巴大大地张开，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，反复操练3至5次。
　　3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处，上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时，用左手三指的指尖，在右下边至咽喉处，上下搓擦30次。
　　4.对着镜子，嘴巴张开，舌头轻轻地伸出，停留2至3秒钟，反复操练5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2至3秒钟，反复操练5次。
　　PS:刚开始练习的时候我们会感觉有点辛苦，脸部的肌肉酸酸的，只要你坚持，效果还是大大的有的!
　　第三方：睡前酒一杯 好睡又
　　睡前酒一杯
　　抗衰老好的睡眠和规律的作息时间很重要，但是很多JMS都有一些失眠或者晚睡强迫症，
　　上床后还是睡不着，怎么办?
　　吃安眠药依赖只会抑制正常的入睡机制。喝点小酒是省时省力又切实又效。
　　但是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉为止，否则对促眠只起暂时作用，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。选红或粉葡萄酒还是很不不错的，因为葡萄酒本身就具有抗氧化的功效呢。
　　喝多少合适呢?
　　对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。
　　第四方：洗脸水中加一点料，让你永远都不老!
　　洗脸水中加一点料
　　洗脸是我们每天起床后的第一件事情，养颜的外护第一步也是洗脸，由此可见洗脸在抗衰老这场战役中的重要性了。
　　洗脸水中加米醋
　　功效：抑制皮肤细菌孳生
　　原理：醋本身就能改变皮肤的酸碱度，软化皮肤的角质层，抑制细菌孳生，使毛孔通畅，减少感染性皮肤病的发生。醋的种类以纯天然的米醋最好，其他食用醋也可以。长期使用可增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，此外，还能使肌肤更洁净，防止痘痘的生成。
　　方法：醋与水的比例为5%，在一盆洗脸水里滴上7～10滴即可。
　　洗脸水中加绿茶
　　功效：收敛肌肤、抗辐射
　　原理：在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰富。茶多酚有抗氧化作用，可防止肌肤衰老。茶叶还能抗辐射，尤其适合长期用电脑的女性，可抑制皮肤色素沉着，减少过敏反应的发生。此外，茶叶的鞣酸作用可以缓解皮肤干燥，对于患湿疹的儿童也非常适用。
　　方法：取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。
　　洗脸水中加食盐
　　功效：除角质和油脂
　　洗脸水中加食盐
　　原理：用食盐水洗脸有去除角质、收敛肌肤、安抚潮红肌肤的作用，还能清除皮肤的油脂。恼人的“黑头”用食盐轻轻摩擦也能去除;油性皮肤使用后，一星期左右，面部皮肤显得鲜嫩、透明。
　　方法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。
　　洗脸水中加蜂蜜
　　功效：抗衰老、防干燥
　　洗脸水中加蜂蜜
　　原理：蜂蜜是养生佳品，含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能促进皮肤创面的愈合，抗衰老，防止皮肤干燥。
　　方法：中干性肌肤的人，平时可以将2～3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个面部再轻轻拍打、按摩面部几分钟。油性皮肤的人则不太适合用蜂蜜水洗脸。
　　大米水洗脸
　　功效：祛油润肤
　　原理：大米的表面(头道淘米水中)含有钾，第一次淘米的水呈现PH5.5左右的弱酸性，而第二次的淘米水则呈弱碱性，很适合用于面部弱酸环境的清洁，它性质温和，不刺激皮肤，无副作用，特别适合长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不刺激皮肤。如果加热使用，清洁能力更强。
　　方法：热毛巾蒸脸三四回;双手手掌汲取淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频繁，建议隔一两天用一次。
　　另外，用淘米水加点食盐煮开后外擦皮肤，对防治皮肤瘙痒有一定益处。
　　PS:以上的五种方法中的作料在日常生活中非常常见，方便又简单，那就快快行动起来吧!
　　第五方：普洱茶可以抗衰老
　　普洱茶可以抗衰老
　　普洱茶被称为“益寿茶”，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!
　　第六方：要抗老 枸杞水一年四季不可缺
　　枸杞水一年四季不可缺
　　喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天2，30克还可以丰胸，美白皮肤呢!
　　第七方：每天一把葡萄干，补血抗老的秘方!
　　每天一把葡萄干
　　葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约30—40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。
　　第八方：每天2.1gHD元素，清除体内肠毒、血毒，提高人体免疫，防止癌症和多种“富贵病”，延缓衰老。
　　每天2.1gHD元素
　　HD元素通过健康肠道和恢复脑垂体年轻态，直击衰老根源，见效快、效果好，并且它是非常安全的生物制剂，可以放心的长期服用。
　　各国科学家实验室及临床研究结果证实，HD元素成功地使人体血液、生殖、消化、神经、内分泌等系统恢复年轻态，延缓衰老的步伐，在亲眼目睹了HD元素种种抗衰老奇迹之后，科学家们由衷地称赞HD元素是“来自东方的长寿方”。女人抗衰老的保养方法_百度文库
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女人抗衰老的保养方法
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你可能喜欢女人常吃4种黑色水果有效抗衰老
核心提示：我们知道最自然的排毒养颜方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗氧化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。
　　我们知道最自然的排毒方法就是吃水果，而很多人也很关心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因为含有丰富的色素类物质，而具有很强的抗化能力。营养学家说，黑色水果的抗衰老能力远远高过其他水果。
　　黑色水果抗衰老有奇效
　　相比浅色水果，黑色水果还含有更加丰富的，可以增强人体的抵抗力。此外，黑色水果中、、等的含量也高于普通水果。下面，为大家介绍几种常见的黑色水果：
　　含有多种、及有机酸、素等营养物质，的含量也比其他水果高出许多，主要含有、、、、、、等。现代医学证明，桑葚具有增强力、促进造血红细胞生长、防止人体及骨骼关节、促进新陈代谢等功能。桑葚味道酸甜、多汁，但是性微寒，因此女性月经期要少吃，以防寒气过大，引起。
　　中国医学认为桑葚味甘酸，性微寒，具有补血，止渴，润肠燥等功效，主治而致的目眩，，烦躁，腰膝酸软，须发早白，消渴口干，大便干结等症。
　　含有丰富的、钾、镁、、等。乌梅是碱性食物，因为它含有大量的有机酸，经肠壁吸收会很快转变成碱性物质。因此，乌梅是当之愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀死肠道中的霉菌等病原菌。
　　乌梅汤做法
　　第1步，到店买乌梅，洗净后在水中浸约30分钟。
　　第2步，将乌梅和连带浸泡的水一起入锅煮，先用大火把水烧开，然后再用小火煮，看到乌梅的皮被煮成渣掉出来为止，全过程约30分钟(注意：可根据个人口味确定乌梅放入的量，喜欢酸的话可多放一点乌梅)。
　　第3步，最后加入适量的冰糖或白糖。
　　含有丰富的钙、钾、、以及、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对、过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是女性、儿童和体弱者的滋补佳品。
　　黑加仑
　　又名黑穗醋栗、果。黑加仑富含多种营养物质，对人体健康具有很大益处，因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场，只能见到黑加仑加工成的果汁、等，鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的、磷、镁、钾、钙、青素、酚类物质。目前已知的黑加仑保健功效包括预防、、、关节炎、风湿病、和疾病、等。
　　营养学家指出：水果都有一个规律，即颜色越深，营养价值越高。即使是同一品种或同一水果的不同部位，由于颜色不同，、色素及其他营养物质含量也不同。因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多营养成分，大家在食用时，最好连皮一起吃。
（实习编辑：温桂娣）
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抗衰老的方法知识
衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。该学说在论证生物体衰老的分子机制时指出：生物体是一个不稳定的化学体系，属于耗散结构。体系中各种生物分子具有大量的活泼基团，它们必然相互作用发生化学反应使生物分子缓慢交联以趋向化学活性的稳定。随着时间的推移，交联程度不断增加，生物分子的活泼基团不断消耗减少，原有的分子结构逐渐改变，这些变化的积累会使生物组织逐渐出现衰老现象。
人体过度氧化的危害会加速衰老、疾病、死亡；导致肿瘤迅速生长;引发炎症、自身免疫反应而使身体健康遭受破坏；产生色素沉淀，色斑出现。
细胞的间隙被代谢废物充填也会导致细胞衰老；细胞突变，染色体畸变也会诱发衰老，常见原因包括电离辐射、放射线危害等。
精神打击，让人突然衰老，说明大脑中枢对衰老有着巨大的影响。有的人在相濡以沫的老伴去世后，不久也会悄然而去，这就是衰老受中枢神经影响的典型例子。
其可能途径有：蛋白质合成出现差错；核蛋白老化;异常基因导致蛋白质合成障碍，从而引起生命的衰老。
有学者认为，性腺、甲状腺、肾上腺、脑垂体等功能的减退，会诱导人体迅速衰老。比如说有甲状腺疾病的病人就很容易出现早衰。而且，因胸腺萎缩而促使衰老加剧的观点，也越来越引起专家学者们的注意。
由于人体大量代谢废物的沉积和病理性代谢渣滓的黏着，破坏了许多微血管系统，从而导致血管的管腔狭窄，甚至封闭，导致微循环、循环发生障碍，使生命代谢的交换活动受到限制，从而导致了细胞的衰老
抗衰老的方法
1、饭后喝杯绿茶
“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
2、绝对不要裸着脸上床
皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速度要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。 美容专家都认同晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。
3、多吃苹果保持皮肤年轻
《吃出美丽》一书的作者丹尼尔里解释说，“新鲜的苹果就是一种很不错物美价廉的美容食物，苹果里面含有的大量水分、纤维等成分对于保持皮肤年轻有很重要的作用。另外，含有低能量、多纤维和胡萝卜素的胡萝卜也是不错的皮肤美容食物，胡萝卜还有助于牙齿健康。”
4、随着皮肤的节奏行事
每一天、每一个星期、甚至每一个月，皮肤总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称这个现象为循环节奏。额头腺体分泌的循环节奏：其活力最低的时间约在下午四点钟左右，而分泌最高的时间则在中午一点钟左右。 在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头；下午四点，喝杯下午茶后，顺手给额头补充点。
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