如何减轻乳腺增生生怎么减轻

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-05-26 03:32 标签： 乳腺小叶增生怎么办
乳腺增生怎么减轻
乳腺增生怎么减轻
基本信息：女&&32岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我平时爱生气，脾气不好，今年体检，检查出有乳腺增生，怎么减轻缓解那？
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建议：不要吃大豆,蜂蜜,蜂皇浆.它里面含有生物样的雌雄激素.可能加重症状的啊.最好应该每年去医院做一次专科检查,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查.
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建议：注意生活的规律性及劳逸结合,保持性生活和谐,保持大便通畅,以挽回内分泌失调及减轻乳腺胀痛.少生气,保持稳定的情绪及开朗的心情；多运动,多娱乐,以维持自身免疫平衡.祝您健康愉快!
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建议：乳腺增生的减轻1、轻轻按摩乳房，可使过量体液再回到淋巴系统。按摩时，先将按摩乳液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆，然后用手将乳房压下再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。2、避孕药中含有雌激素，不同的避孕药含量不同，当乳房发生肿胀不适时，可适当吃点雌激素含量低的避孕药，可有效改善乳房内的纤维及囊肿性的状况，消除不适感。3胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是支持和稳固乳房，以便在运动中防止受伤。
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疾病百科（别名：乳房囊性增生病,小叶增生,乳腺结构不良症,纤维囊性病）（别名：乳房囊性增生病,小叶增生,乳腺结构不良症,纤维囊性病）　　是妇女如常见的乳腺疾病。本病又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病...　　是妇女如常见的乳腺疾病。本病又名小叶增生、乳腺结构不良症、纤维囊性病等。以往曾称为慢性囊性乳腺炎，实际上本病无炎症性改变，因而不宜应用。本病的特点是乳腺组成成分的增生，在结构、数量及组织形态上表现出异常，故称为囊性增生病或乳腺结构不良症。就诊科室：乳腺外科 妇科典型症状： 多发人群： 30-50岁女性 检查方法： 发病部位：乳房常用药品： 疾病自测：
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日期： 15:11:05 关注：14
近年来，乳腺疾病发生率明显上升，尤其是乳腺癌的发病率在全世界呈上升趋势，并且趋于年轻化，已成为危害妇女身心健康的重要疾病之一。
　　近年来，乳腺疾病发生率明显上升，尤其是乳腺癌的发病率在全世界呈上升趋势，并且趋于年轻化，已成为危害妇女身心健康的重要疾病之一。深圳景田医院中医康复科主任说，很多的成年女性都有不同程度的增生症状，因此怎样减少乳腺增生的发病是女性朋友最为关心的，下面我们一起来了解一下。
　　【乳腺增生的发病因素有哪些】
　　据专家介绍，除了日常生活习惯和饮食习惯，情绪因素和多次流产已经成为乳腺增生的导火索，这也是近年来乳腺增生年轻患者增多的一个重要原因。情绪因素是乳腺增生的一个重要诱因，现代社会工作压力大，生活节奏快，很容易引起女性焦虑、紧张、抑郁、不安、易怒等负面情绪的出现，有些女性脾气大，或是性格较内向的也容易患乳腺增生。长期的不良情绪会导致丘脑D垂体D卵巢轴功能紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构紊乱而致乳腺小叶增生。
　　现代人的生活方式比较开放了，如过早的同居，不注意避孕，造成女性多次流产，或服用激素类避孕药。深圳景田医院中医康复科主任指出，怀孕会使女性体内雌激素和孕激素增加，强行流产使之不能得到疏导而刺激乳腺增生，且不易复原。乳腺增生的广泛性和隐蔽性，使之容易被忽略。
　　【日常生活中女性如何预防乳腺增生】
　　1、心里治疗。深圳景田医院中医康复科主任介绍，首先女性需对乳腺增生有清楚正确的认识，才可以避免不良心里因素对自己的心灵影响，过度担心病症时易形成神经衰弱，促使人体的内分泌失调，出现乳腺增生。
　　2.、劳逸结合，规律性生活，可调理内分泌失调，对乳腺增生的预防可起到一定的帮助作用。
　　3、避免滥用避孕药和含雌激素美容品、不吃用雌激素喂食的家禽，可适当控制人体的雌激素水平。
　　4、改变饮食习惯，少吃油炸高脂食物，多吃蔬果类、菌类和粗粮。另外还可以适当的进行乳房按摩，佩戴合适的胸罩，都有利于预防乳腺增生的发生。
　　最后专家提醒，一定要对乳腺增生提高警惕，防范于未然。女性应养成平时自检的习惯，并定期到医院进行正规乳腺检查，如有异常应立即就医。深圳景田医院中医康复科根据多年乳腺疾病的诊治经验，独创多种乳腺增生治疗方式，常见的有中药外治、中医针灸、药物贴敷、推拿等，有效治疗乳腺增生，对其他的乳腺疾病也有一定的作用。
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乳腺增生如何自我护理？ 自我按摩可有效缓解
主要是因为女自身，雌激素和孕激素比例不平衡，刺激乳腺增生过度而元不全。 代医学认为：婚育、膳食、人生存的外环境和遗传因素是乳腺发病的主要原因。女性朋友患上的几率根据调查统计表明是逐年呈现上升趋势的，在临床上乳腺增生是指乳腺组织的导管和小叶组织有不同程度的发炎，导致乳腺结蹄组织的异常增大。乳腺增生是最为常见的一种乳房疾病，尽管大部分乳腺增生不会危害到女性的健康，但有乳腺增生之后，间歇性的，病变的可能对女性来说仍然是一种困扰。那么，有什么办法可以缓解乳腺增生症状呢？下面就和小编一起来看看乳腺增生的自我疗法吧。1、妊娠、哺乳妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。轻度的乳腺增生和并无关联，它是由于女体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是，临床表现为周期的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神的女最容易得上这种疾病。2、传统中药治疗发法中医认为肝肾两经与乳房关系最密切，其次是冲任两脉。肝郁、在乳癖的发病过程中有重要影响。平素情志抑郁，气滞不舒，气血周流失度，蕴结于乳-房胃络，乳络经脉阻塞不通，不通则痛而引起乳-房疼痛；肝气横逆犯胃，脾失健运，痰浊内生，气滞血瘀挟痰结聚为核，循经留聚乳中，故乳中结块。3、情绪调节通常女性的情感比较细腻，往往会因为一些很小的事情就会影响心情，让情绪出现大幅度波动，产生心理犹豫、烦躁、焦虑、过度忧思等情况。不良情绪的变化会影响女性内分泌，当内分泌出现问题，乳腺的健康就会亮起红灯，并引发经期乳房胀痛的情况。因此，在生活中，女性朋友们要学会放松自己，保持愉快的心情，与朋友们多交流，还可以多培养几种兴趣爱好，外出郊游、旅游都可以。消除不良情绪对改善乳腺增生问题很有帮助。4、乳房按摩（1）中府按摩：中府，这个地方对胸部疾病也有宽胸理气，对胸部的疼痛，而且注意是在胸大肌的上面。中府是肺经的第一个穴位，这个地方按揉跟刚才一样，做顺时针按压，按压五到六十下。（2）揉压法：以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。（3）右手按压捏拿左边的胸大肌：因为乳腺就在这个附近了，捏拿两至三分钟，大概捏六七十下就可以。捏的时候有一点酸痛感就行了，捏完之后胸部觉得舒服、轻快，右手捏左边，左手捏右边，捏一捏都可以。（4）推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴-露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳-房四周沿乳腺管轻轻向乳-头方向推抚50～100次。（5）肘关节的外侧按摩：有一个曲池穴，肘关节隔膜外端这个地方对乳腺有很好的作用，我们也是揉顺时针，揉五到六十下。（6）在胸部、胸骨这个地方做揉，揉三到五遍：重点揉中间穴位叫膻中，这个穴位是在两乳头之间，中间。揉大约五六十下，大概一分钟。揉的时候要顺时针方向，用中指、食指、拇指也可以，揉得有一点感觉，不是太疼，这是第一个穴位。（7）振荡法：以右手小鱼际部着力，从乳-房肿结处，沿乳-根向乳-头方向作高速振荡推赶，反复3～5遍。局部出现有微热感时，效果更佳。（8）内关穴按摩：腕横纹上2寸，“胸部胸胁内关谋”，中医经络有这句话，对胸部气短、胸闷都是很好的穴位。（9）揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳-房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术10～15次。左手轻轻将乳-头揪动数次，以扩张乳-头部的输乳管。
（责任编辑：吴洁媚 ）
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步骤/方法：
1可以选择坐或卧都可以，前臂一定要放松，非常自然的平放在桌子上，可以在下面垫上点软的东西，以免会疼痛。让上肢和胸部肌肉放松。用健侧手掌拍打有增生的一侧乳房，从上臂的中段向上逐渐的拍打到胸、锁骨的地方，来回反复的进行，但用力不要过大，以患乳可轻轻抖动为好，每次可以做30分钟，每天做2次。
2也是要选择坐着或卧着，用手掌来按压胸骨和乳房的周围25次左右，还要按压膻中、中府、中脘这三个穴位，每个1分钟左右。
3还有一种就是，用手掌在对面一侧上肢的内侧，来从上到下做推法3~5次左右，然后这样对另一侧进行推法，还有就是用拇指来按压内关、曲池两个穴位，每个1分钟左右。
注意事项：
按摩可以起到治疗的作用，但是疗程较长，多是逐渐起效，患者需要坚持按摩。
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