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神经衰弱怎么调养??????
应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。
5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。
也可以用一些针对神经衰弱效果好的专业的调理产品，如怡眠茶，对神经衰弱的调理效果就很好。
1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；
2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品；
3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃；
4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等；
应多吃对脑有营养价值的食物：富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。
1、主食及豆类：小麦、小米、玉米、大米、面粉、红薯、胚芽、糙米、燕麦、大豆及豆制品。
2、肉蛋奶：瘦猪肉、羊肉、牛肉、鸡、鸭、鱼、蛋、动物的脑、肝脏、心脏、肾脏、血、骨髓、海参、鹌鹑蛋及牡蛎对神经衰弱失眠亦有好处。
3、蔬菜：草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、萝卜、卷心莱、菠菜、大白菜等。
4、水果：花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果，酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。
5、其他：白糖、红糖、蜂蜜。
也可以用一些针对神经衰弱效果好的专业的调理产品，如怡眠茶，对神经衰弱的调理效果就很好。
1、忌食油腻生冷食物，如：年糕、粽子、炸糕等；
2、忌食葱、姜、辣椒等辛辣刺激的食物及动物脂肪、肥肉等滋腻品；
3、酸橙等水果中鞣酸较多，妨碍铁的吸收且刺激神经，不宜多吃；
4、本症多身体虚弱而脾胃功能又差，不宜服过于滋腻或温热的补品，如：熟地、鹿茸等；
5、不宜饮浓茶、咖啡、白酒等刺激性饮料。
中的一些食物出发，或者是服用保健食品进行缓解。润色阿胶铁口服液组方精妙，以补中益气的党参和黄芪来补气，以滋阴补血的阿胶和熟地来补血，补气养血，强强联合，即增加了补血效果又增强了补气效果，血可载气，气以行血，全面调理人体脏腑功能，系统调治身体虚弱，增强人体免疫力。
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一直睡眠不好，晚上睡觉不踏实有什么平时可以保养的方法？
病情描述：
关于，一直睡眠不好，晚上睡觉不踏实，手脚使劲动这种情况该怎么办？有什么保养和调理的方法？
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已回答9620条
医生建议：有可能是宝宝脾虚，主要有呕吐、泄泻、水肿、出血、经闭、带下、四肢逆冷、小儿多涎等，可以口服，能醒脾开胃，养血安神祝你早日康复，身体健康。
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健客价:¥0.00高胆固醇吃的12种食物来降低你的胆固醇
来源:南阳网
导读：现在，提高人民的生活水平，使一些人开始出现在饮食现象暴饮暴食，饮食不规律，喜欢吃甜食，油腻食物等口味。殊不知，这些不健康的饮食危害你..
　　现在，提高人民的生活水平，使一些人开始出现在饮食现象暴饮暴食，饮食不规律，喜欢吃甜食，油腻食物等口味。殊不知，这些不健康的饮食危害你的健康，吃了这些错误的习惯会导致血液中的上升线的胆固醇，从而损害你的身体。因此，高血脂吃什么好呢？哪些食物可以降低胆固醇过多？今天小编就来告诉你吃12种食物，可以降低胆固醇，干快来看看吧。　　晚上睡不着，整夜开着空调，否则容易引起感冒，面瘫，关节疼痛，腹痛，腹泻，身体上的伤害是严重的。为了孩子，不要受凉风扇后睡着了，否则，很容易从患手足搐搦，口噤不开，风痹等症状。然而，夏天这么热，绝对不肯开空调是不现实的，应该合理使用：①不要对着风吹，保护腹部，头和脚。②风微风一般合适，尤其是儿童，不是吹的太多太快。③头发尽量少的时间，感觉不是那么热，小风的速度可以适当调整。　　1，燕麦片　　产妇愈弱，中国医药，吃西瓜会损伤脾胃过寒而。饭前饭后不宜吃西瓜，因为大量的水会冲淡在胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化和吸收，在此之前吃了很多西瓜将占据胃的容积，所以吃各种营养摄入大大减少，对儿童，孕妇和哺乳母亲特别更大的健康影响。对于谁想要通过节食减肥的人是吃西瓜的饭菜是失去食物摄入量减少的好方法之前，。　　主要损坏胆固醇燕麦材料，被称为“β-聚葡萄糖”是可溶性纤维，能防止制造和胆固醇的吸收。经研究发现，只要三分之二杯干燕麦片吃，每天可以通过16％降低胆固醇。　　温度高，易腐烂的西瓜打开过久，繁殖病菌，食用可导致肠道传染病。因此，吃西瓜应选择新鲜成熟的西瓜。　　2，鱼　　古代医家认为，“好的莲子如果小于五脏，气血十二经脉通利，使血液不流畅的腐。“莲子肉，味甘性平，心脏，脾，肾经，具有滋补心脏，脾，肾等功效。莲子的胚芽绿色的中间，叫莲子心脏，苦，热，固精，安神的功效，交通心脏和肾脏。既可以用作药物，分别，但是当具有最佳治疗方案吃掉，崩溃的一个会议上，自然。　　如果你吃肉，但他们担心会使你的胆固醇，那么这将是鱼。因为鱼类含有的脂肪酸是非常有利于心脏。和脂肪酸能降低血压，三酸甘油酯，而且还可以预防中风。　　玉米味甘性平，具有利水消肿，利湿退黄的功效。以每玉米水煎代茶，热和因水肿，小便不利，湿热黄疸，夏季的一天30-60克，石头有治疗作用。此外，玉米中还降血糖，降血脂，降血压。“三高”痛风患者都值得一试。　　红糖是没有经过高度精炼，漂白蔗糖。中国医药，红糖性温味甘，入脾，健脾和胃的不足，对食品消费的产品功能，以及流通散寒止痛的功效。例如，妇女在产后期与红糖煮水饮用，它可以促进血液循环，缓解疼痛，子宫收缩，帮助恢复，也为尽快促进恶露排出；
畏寒，腹痛，月经容易感冒，红糖，生姜还可以用来袪寒。年老体弱，特别是大病初愈的人，吃红糖可起到利肠通便，缓肝明目，益气健胃，暖心肺效果。　　3韭菜　　韭菜除了含钙，磷，铁，糖和蛋白，维生素A，C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。　　4。牛奶　　牛奶中含有丰富的乳清酸和钙，其可以抑制胆固醇沉积在动脉壁，可以抑制胆固醇合成的活性，减少胆固醇产生。　　5，玉米　　玉米中含有大量的钙，磷，硒和卵磷脂，维生素E等微量元素，这些元素能降低血清胆固醇。　　6，蘑菇　　可以显著降低血清胆固醇，甘油3酯和低密度脂蛋白水平，经常食用的身体可以具有相对高密度脂蛋白增加的趋势。　　7，大豆　　豆类是大自然，最便宜，最常见和最有效的抗胆固醇食物，多吃28克的豆类食品，每天可以降低总胆固醇，低密度脂蛋白（坏胆固醇）和三酸甘油酯的10％。你想降低胆固醇，如CAN大豆豆腐，豆浆，味噌列入日常饮食。　　家族性心血管疾病，如果每天中午吃自助餐，千万不要忘记把豆腐一大块放入油锅卤素。　　8大蒜　　纽约，研究人员发现，大蒜能降低血清总胆固醇，降低坏胆固醇也可以。在西雅图的实验也发现，每天服用3大蒜大蒜油丸等价物，可以通过23％提高好胆固醇。　　9，冬瓜　　冬瓜具有良好的减肥功效，经常食用冬瓜，体内多余的脂肪可以去除，达到减肥，这样从另一方面降低胆固醇。　　10柚子　　葡萄柚具有可溶性纤维可以降低低密度脂蛋白，吃半个西柚果肉杯，每天可降低低密度脂蛋白10％。含有可溶性纤维的食物，能增加胆固醇的排泄，如木耳，香菇，海带，琼脂等。。　　摘要：通过引进小编前述，你知道高胆固醇还吃了？你知道这往往吃10种食品可以帮助你降低胆固醇但？虽然这些食物可以降低胆固醇，但在日常饮食中，我们必须要小心不要吃太多，要小心不要吃油炸食品等。这些不健康的饮食，经常吃，健康的饮食，这样才能从根本上降低胆固醇！延伸阅读：五坚果，开心果可以因人而异吃健康的饮食，以减少血液中的胆固醇不要14种食物帮你减少高胆固醇冬季行程控制“坏胆固醇”脂是胆固醇芹菜水果和蔬菜大米哪些重点监管粥怎么做它能使胆固醇降低甲鱼烧鸡肉怎么做它能使胆固醇降低。
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血瘀体质的症状表现及调理方法手册
什​么​是​血​瘀​体​质​？​
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​血​瘀​质​就​是​全​身​性​的​血​脉​不​那​么​畅​通​,​有​点​儿​缓​慢​淤​滞​,​但​是​又​达​不​到​疾​病​的​程​度​。​
​
​“​痛​则​不​通​,​通​则​不​痛​”​因​此​血​瘀​体​质​很​容​易​产​生​各​种​以​疼​痛​为​主​要​表​现​的​疾​病​以​及​肿​瘤​包​块​等​。​ ​
​
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​中​医​谈​“​痛​经​”​
​
​痛​经​的​病​根​,​仍​然​在​于​体​质​。​若​非​如​此​,​为​什​么​有​的​女​人​疼​得​没​有​办​法​,​有​的​女​人​经​期​和​平​常​没​什​么​不​同​？
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