有没有快速增肥的方法？自己太瘦了，会不会影响生育..._春雨医生
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有没有快速增肥的方法？自己太瘦了，会不会影响生育？（男，25岁）
增肥调理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)功能多半不好，不是食欲不振，就是消化吸收功能不良，所以吃再多东西身体也不长肉。因此想增肥的人必须先补脾健胃才行！　　此外，在调理脾胃的同时，必须避免摄取有损脾胃功能的酸冷食物（包括山渣、柠檬、橘子、醋、生菜、泡菜等）、难消化的高纤维蔬菜（比如韭菜、芹菜等）、以及高油脂食物都不宜多吃（如巧克力、油炸食物等）！可以补脾健胃的的食物则包括莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等，其中最具代表性的食物是四神猪肚(小肠)、山药排骨等。中医学说「瘦者多火」，亦即干瘦者多属阴虚的热性体质，此火是指阴虚所引起的虚火，所以饮食上要以「滋阴清热」为主，应该避免摄取燥热、辛辣等容易助火散气的食物，比如葱、蒜、辣椒、虾、蟹等食物。此类患者特征就是舌头很红、舌苔少、解便小粒而干结，这是脾虚不能生津水所引起的。西医所说的胃液、胰液、唾液等消化液，全都属于中医的「津水」，消化液不足就很难将吃进肚子里的食物进行消化吸收与利用，此类患者吃大量的食物只会带给肠胃更大的负担，更别想要长肉。针对此症，中医采用补脾阴的法来治疗，此外，一般错误印象以为高油脂食物（如巧克力、油炸食物等）最易增胖，事实上，脾胃虚弱者对油脂的消化力很差，所以容易堆积在消化道里，既无法消化也无法吸收，只会增加脾胃的负担，使脾胃更加虚弱。所以想调理好脾胃健康，应完全戒除摄取此类食品，多吃一些可以健脾健胃的食物，来增强脾胃系统，如此长胖才易见成效喔！　
适度的运动可以加强身体的新陈代谢，必且促进食欲，让你的胃口大开；但是瘦小的人多半脾虚多火，脾虚不能生津，太过剧烈的运动会加重津水不足的现象，让你口渴及火气大，反而会完全没有食欲。所以想增胖的人应进行适度的运动就好，千万别以为剧烈运动才会让你有食欲，这是错误的观念喔！ 不吃冰冷寒凉食物 睡眠充足　　想长肉或长高一定要充分把握睡眠时段，因为充足的睡眠可以提高体内脂肪与蛋白质的合成与利用。因此，有熬夜习惯的人，若想长胖，得先调整生理时钟早早入睡，让身体睡饱有助身体长肉喔！　
专心进食　　一心多用的进食法，常会让人不自觉吃得过多、或是草草了事，因此降低消化器官的活动能力，导致消化液分泌不足，增加肠胃器官的负担，想增胖者应专心进食才行！
介绍一种简便易行的方法。用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后。切成3厘米的厚片。将土豆片敷在眼上30约分钟。再用清水洗净面部。不用长芽的土豆。再就是食疗。可以多吃芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食 物含大量维生素A的食物。有助于消除黑眼圈。此外还可以用枸杞和红枣泡制枸杞茶。祝你健康。
平时不要熬夜，不要过度用眼，不要长期玩电脑，只要保证充足的睡眠，局部热敷一下，时间长了可以消失的。
指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。这种指甲与铁质不足性贫血病、梅毒、甲状腺障碍，风湿热等有关。指甲白是缺铁性贫血，脱皮是缺维生素，多吃点含维生素的青菜就行了，缺铁性贫血要吃动物的肝脏。如果排除其它原因，缺铁和微量元素可能性较大.手脱皮主要是缺乏B族维生素,建议口服维生素E,B1,谷维素.或服用二十一金维它.
发错了一个，别一个朋友们要的，抱歉
引起消瘦的原因有哪些？ 1、从病理角度上说，消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。 2、体质、遗传因素，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。 3、生活和饮食习惯的因素：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。
太瘦会影响生育吗？
亲只要没有上数疾病存在，只是单存消瘦，是不会影响生育的
好的。是不是太瘦的不适合顺产？
可以吃一下人参归脾丸调整一下，同仁堂比较好
太瘦会有一定影响的，可以在医院查一下微量元素，在内科查一下其它疾病，排除一下在受孕比较好
我真的很瘦怎么办？我才155
七十斤。近期要结婚了，很怕影响下一代
上述建议非常细了亲，仔细看一下
来自中国人民解放军成都军区总医院
来自潍坊寒亭区人民医院
来自青岛大学医学院附属医院
&&临床营养师
缺铁性贫血是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。本病发病率甚高。
&&主治医师
吉化集团公司总医院&&营养科
春雨公众营养专家团&&营养科
&&三级营养师
春雨公众营养专家团&&其他
&&二级公共营养师
北京营养师俱乐部&&营养科
&&临床营养师
春雨公众营养专家团&&营养科为什么我天天吃那么多肉，反而瘦了呢。我有病吗？_百度知道
为什么我天天吃那么多肉，反而瘦了呢。我有病吗？
告诉我是什么病，中午叫外面，谁知道的，哎~~不知道我是不是有病呢，一定要是烧鸭或者鸡，或者烧鸭，晚上回去买菜也喜欢买鸡来吃，但是我没胖反而瘦了几斤，自己明明不想发脾气的。而且最近也老发脾气，不然就是猪肉猪脚，每天都喜欢大鱼大肉，如禽兽一般最近这2、3个月以来，我特别想吃肉的
提问者采纳
。也许是生理期来了勒，然后多吃蔬菜和水果，要注意控制自己的情绪
我天天吃水果的，来大姨妈你都知道？
提问者评价
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还有暴饮暴食，结果却事与愿违，偏食这些，放松心情是很容易长胖的，最好去咨询一下专业的心理医生，发脾气严重的话，正常饮食，规律生活，适当运动这种情况，已经算是心理方面的症状了，自己知道不好却做不到
你好，终于找到知音了，我跟你一样，很喜欢吃肉但又总是不长肉，总是瘦不拉机的，但我到医院去检查，医生又说我的身体很正常，没有生病的迹象。我问他我为什么总是长不胖，他说可能是我消耗的能量太多，或者就是我的体内乳酸菌较少，不能大量吸收，导致我怎么吃都长不胖。医生还说这是我们这类人的福气，想怎么吃就怎么吃，根本不用担心长胖的问题。可能等年龄大一点自然就会长胖的，放心吧朋友，没有什么大问题，想怎么吃还怎么吃，长不长肉随他呢！！！
你好！可能是过度运动或许肠胃疾病等等，若严重可以选择去医院看看。
我觉得人的胖瘦与吃饭也有关系。但是不是关键的问题。一般容易胖人大多是吃多饭，睡觉时间过长、不爱运动，对社会上各种矛盾、困难、挫折很粗心、做事不太认真。瘦的人大多是营养不足，工作或学习比较紧张，做事认真，对各种问题非常谨慎地对待，睡觉时间过短的，性格方面比较老实的人。我看你属于下一类的人，因此光吃饭、补营养，不可解决你要发胖的问题。其实常想发胖、为此忧虑也是一中心理压力。最好你还是重视营养的同时先摆脱心理压力、注重休息，让自己自由一点。多重视精神愉快会慢慢解决。
你应该是吸收的问题，有些人吃很多就是不长肉还瘦了，那就是说明你的肠胃吸收不好，建议去医院检查一下。
应该是体质的问题，每个人都不一样。有些人吃什么都胖，但有些人吃什么都不胖（这也是我很羡慕的那一类人）
明显你属于第二类。 而且不一定像俗话说的那样，吃什么补什么。肉吃多了也不一定会胖
吃肉像牛肉鸡鸭鱼这些都是高蛋白吃了可以美容而且像牛肉这种红肉很好消化的 吃这些是不会长胖的
吃淀粉才会长胖 因为淀粉在胃里会转化成葡萄糖会发胖 而且淀粉不好消化
现在很多人用高蛋白减肥
我曾经两天为了减肥只吃牛排不吃淀粉两天瘦了3斤呢
单一的摄取肉类，不一定能增肥，你不但要大量吃，还得吃的均匀，而且可能你的消化系统好，而吸收系统功能不行。这体质真羡慕啊！
都是扯淡，强烈建议试试 碧生源常润茶，我之前和你情况完全一样，喝了几次碧生源后饭量翻倍，食欲大增
试试吧 是常润茶不是减肥茶哦
我有很多朋友，一顿吃6小碗饭，他一样还是长不胖，这个应该看个人体质，有的人就算天天喝粥，吃咸菜，一样会胖。
我什么也不想说，这么多回答问题的，你还不采纳个，你对的起这么多人对你的辛苦吗，说实话，你可能真有病！
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。&如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。所以说，光吃不胖，也许是因为个人情绪原因或者是疾病潜在的原因，也是不容小觑的！
你是女人吧？女孩子这样一般都是怀孕了。我个人建议你先那验孕棒试试。如果你是男人，那就是工作压力和家庭压力太大了。谢谢。
不会吧！怀孕！！！！！
我自己也是这样，吃的多，不长胖，还特别容易瘦。第一，家族遗传。我的家族都偏瘦，吃得多，不容易胖。第二，饮食规律。饮食无规律，暴饮暴食也可能变瘦。第三，情绪。如果最近脾气不是很好，很容易发脾气也会影响体重，建议去看看心理医生。第四，这个比较严重，要去医院看看了，有可能是甲亢。
有的人怎么吃也吃不胖，有的人还提及已经三餐正常还外挂宵夜，而且每一餐的食量也算不小，算是会吃的了，但是不知道是肠胃吸收不良，还是有其它的问题，总是消瘦不堪，看来不只肥胖造成困扰，肉长不出来，也是很苦恼的事情！ 关于增肥太难的问题，专业营养师表示，体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。 专业营养师也提供了一些有关生活之中，您可以在进食及摄取营养选择时，作为参考依据的几个方法。 1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食...
去医院查查 是不是 甲亢……甲状腺激素是促进新陈代谢，促进机体氧化还原反应，代谢亢进需要机体增加进食；胃肠活动增强，出现便次增多；虽然进食增多，但氧化反应增强，机体能量消耗增多，患者表现体重减少；产热增多表现怕热出汗,个别患者出现低热；甲状腺激素增多刺激交感神经兴奋，临床表现心悸、心动过速，失眠，对周围事物敏感，情绪波动，甚至焦虑。甲亢患者长期没有得到合适治疗，会引起消瘦和甲亢性心脏病。患者消瘦常常容易患急性传染病感染致残或死亡。甲亢性心脏病引起心脏扩大，心律失常、心房纤颤和心力衰竭，患者丧失劳动力，甚至死亡。
跟你据你的情况可以去询问下医生，不要乱想，也可能使是有什么病症。找个老中医看看，合理运用膳食，多锻炼，如检查没病只要身体健康就行，有时间是辛苦劳累等等方面因素很多，看下医生就知道啦！
大鱼大肉不能代表一定能长胖，关键是看吸收，我就是这样，肠胃吸收不好，而且一天新陈代谢最少三遍，反正怎么吃都吃不胖，要身体健康慢慢来，吃好每一餐，以五谷杂粮为主，脾胃好了吸收自然好，后期在慢慢增加肉类的量，切忌大鱼大肉加大量饮酒，否则身体消耗过度，适得其反
大鱼大肉不能代表一定能长胖，关键是看吸收，我就是这样，肠胃吸收不好，而且一天新陈代谢最少三遍，反正怎么吃都吃不胖，要身体健康慢慢来，吃好每一餐，以五谷杂粮为主，脾胃好了吸收自然好，后期在慢慢增加肉类的量，切忌大鱼大肉加大量饮酒，否则身体消耗过度，适得其反
可能是你的肠胃功能不太好,所以海吃不胖,建议你做适当运动,运动有双向调节的作用,不但能减肥还能增肥
可能是肠胃吸收不好，吃得多了又吸收不了，胃里消化完了又想吃。这是肠胃问题，建议去看医生调理一下肠胃。
没病，因为我也这样，是因为自己消化比较快，而且肠胃不怎么吸收营养，这就是我们这种人死吃不胖的原因，不过，老发脾气可不是什么好事啊，多出去走走，看看自己喜欢的电影或者音乐，要不就去KTV大吼一场，释放下，心情好，自然什么都好，吃自己的，让别人羡慕去吧
如果一直都是这样，那就没什么，如果是近期才这种，那就是病了，建议去医院。
1：身体素质这块 大概你摄取脂肪的比例小于那些旁人 很多人特别能吃但是就是胖不了 许多胖人喝凉水都长胖 说的就是这个道理，2：听说过寺庙吗很多和尚都挺胖的 其实也和自我的生活态度有关 “心宽体胖&反而每天心事很多 烦恼不断的人 即使吃同样的食物 也很难胖起来的。3：若您这两者都不包含 可看看自己最近是否身体上有哪些不适 如果身体欠佳 应当去检查检查！谢谢!
估计我是心不宽了，那该怎么办啊~
肯定是体内寄生虫害的，蛔虫病。建议饮食时下醋，能起到驱虫的效果
我去抽血验过了，没虫呢。
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出门在外也不愁一个精瘦的男生怎样快速增肥？【急】_百度知道
一个精瘦的男生怎样快速增肥？【急】
想咨询一下网路上的朋友，可是身材看上去像是高一的小孩子，吃什么能够很快速的增肥啊，体重41我是一名大二的男生，我身高164.5公斤，怎样吃，精瘦精瘦的
2，所以经常吃饭没胃口，早餐。4，但是对增肥确很有好处 平时多买点水果，当然还有很多烦恼。夜宵虽然对肠胃影响很不好。2，个人觉得效果不错 ，搞得整个人很自卑。本人认为好的生活规律是最为关键的，所以经常睡到直接睡午饭（只要早上没事），生活一定要有规律，这其实也是在减肥。，这些多余的能量储存在体内、仰卧起坐 5，有空的时候多吃点，总的来说、还有个错误观念就是、戒除SY，现在体重123、YY：一盒纯牛奶+一个水煮蛋+两个小面包 午餐晚餐按正常的吃就可以了，心宽体胖：1，人自然就胖了，想必大家都颇有感触。本人之前身高168体重100，这是很致命的，主要有两方面作用；喜欢当夜猫子：00到21；还有SY：1，当然增肥都是靠吃出来的：00无氧锻炼，但是还是会有很多烦恼（以前认为不瘦了就会好的）、吃，因为一天吃那么多，然后看到有网友们增肥成功的经验：瘦也可以过得很快乐，胃口不好就不吃或吃很少或只吃菜（以为菜贵，没有毅力再好的增肥计划也终归会泡汤的。），周末也差不多、自信，真是久旱逢甘霖。2、我以前经常不吃早餐：00上班----12，所以经常有很多烦恼都无情的怪罪于瘦上面（要是不这么瘦，也最怕别人说你怎么这么瘦啊。从一开始坚持这样，记得吃饱点，或做做俯卧撑、我很少运动、坚定信念，就是要有毅力：00晚餐----20，特别是肚子、紧张的人，当然总体是比以前开朗；还有胃口好的时候吃很多：1，哈哈、YY。3，所以想跟瘦子们说。。我这都是总结前人的经验和自己实践得出来的：30起床吃早餐----8。本人是个上班族，生活规律是早上7。，不吃早餐其实就是再减肥了；本来就是性格内向的人；买个电子秤对大部分人来说是有必要的，可以增强自己的增肥信心，因为睡觉也是要消耗能量的，增肥其实就是在这个基础上每天平均多摄入一些能量，当然我也坚信他们的经历对我同样有效、增加肌肉，因为生活规律了，其实she不she影响不大、长壮点就不会怎样怎样，很 多亲戚朋友有一两个月没见过我的都说我壮了很多、调整作息：00之前睡觉，其实本人以前也多次增肥但没有一次坚持超过一个礼拜的，吃点夜宵可以补回来，我一天一定要保证四餐，就是饮食很没规律，主要是早上确实没胃口，我也是这天郁闷到极点，因为我们现在生活的样子都是自己的性格造成的（很多可以追溯到童年创伤；还有感觉个人平时想的事情很多。），做一个瘦子的苦恼我就不说了，平时用哑铃来锻炼！哈~ 扯远了 现在说说以前消瘦的原因。 我是5月3日第一次发现健康增肥网，塑造体形，穿衣服也很有型了，跟人说话都不太敢直视人家的眼睛。3，不要浪费，经过两个多月的增肥过程，还是有道理，变帅了，事实证明这是错误的观念：00上班----18，所以希望大家增肥成功，这是作息没规律，不是这样的，晚上搞到很晚睡等等：以为多睡觉自然会胖起来：00午餐----午休30分钟到1个小时----2，也是这天我下定决心一定要增肥，以为午餐多吃点，哈，不至于以后胖得很不匀称，但是现在来看我就从来没胖过，至少增肥阶段尽量少来，说实话很多人都是因为这个而永远吃不胖的、锻炼也很重要，时间久了自然也习惯了，也可以随时调整增肥计划，锻炼后半个小时内吃夜宵----00，从这天我开始了我的增肥计划，久了谁都会没胃口的，不要把瘦当成不开心的借口，主要是那个过程会消耗能量（挺专家分析）、可以促进食欲，属于容易焦虑，其实饭能量更多），肚子撑的时候吃点健胃消食片，至少可以保证你不再瘦下次，花生牛奶等，基本上已经满足了。当然壮点是一种健康的状态，抽烟喝酒也得稍微控制
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◇瘦人如何练壮
首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:
◇合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如...
并不是每一个人都可以长胖的！因为影响肥胖的因素有：1遗传，2中枢神经系统，3内分泌系统，4代谢因素，5因素其他，如营养饮食。体重就如同银行存款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。 您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法： 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，...
首先你吸收好不好。吸收不好怎么也胖不了。
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出门在外也不愁不知道有没有姐妹们是通过节食减肥的。。。LZ从事的工作接触比较多的人。之前由于不注意控制加生病，一度达到120斤。身高是162公分但是LZ属于包子脸，肉呼呼的，看不太出来。。。　　于是LZ一直想减肥。　　　　分割线，介绍下背景：　　------------------------------------　　两年前因为生病从104斤胖到了115斤，　　　　那时候就想减肥。　　　　然后通过吃药减肥，曾经一周瘦了8-10斤。、　　　　减肥药的后果就是很早起床，很晚睡觉，失眠，吃不下东西。　　　　然后上颚干燥，有点疼痛，咽不下东西。小便相当黄。　　　　最后吃了一个月断断续续的吃，瘦到了不到100斤。　　　　LZ骨头重，看起来很瘦也有97-98斤。　　　　然后，悲催的事情发生了。　　　　LZ乳房里长了一个小疙瘩。　　　　通过检查，应该是减肥药的后果导致内分泌紊乱。　　　　LZ 大概C罩杯的样子， 在乳房做了个小手术。　　　　把那个增生组织取出来了。然后就不敢吃药了。　　　　那时候心情不好，又恢复了暴饮暴食的状态，　　　　就又到了110-115左右的状态。　　　　然后就一直到现在。。。。　　　　--------------背景交代完毕-----------------------　　　　　　　　因为最近冬天吃东西多，10月左右又没控制，　　　　天天下馆子，一天能喝大半瓶那种1.5L的可乐。　　　　突然窜到了120斤。。。维持了一个月左右。。　　　　我就想说要减肥，当然也只是想想。。。　　　　这几年说要减肥，都没成功过。　　　　LZ是美食主义者。　　　　然后事情发生在我来大姨妈之前那天，18,19号的样子。　　　　大姨妈前都会情绪焦躁，你们懂的。。。。　　　　我就吃不太下东西了。　　　　然后19号大姨妈来了。我在靠近北方的城市。比较冷。　　　　下腹部硬的很，体寒，就吃不下东西。　　　　头两天中午和晚上就吃了半个馒头。。。　　　　然后第三天以后，每天中午和晚上喝那种小碗装的小半碗鱼汤就饱了。。。　　　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　　　然后大姨妈来了6.7天。　　　　之后两天，已经惯性了。我还是吃不太下东西　　　　每天吃两个小馄饨或者喝一口汤就饱了。。。　　　　　　　　　　LZ属于大胃王那种，正常食量是和男人一样多的。。。。　　　　我在大学吃饭都是吃的比男人还多的。　　　　结果直到今天还是吃不下东西　　　　　　　　昨天一称。。。已经110斤了。我通过8天时间瘦了整整12斤。。。　　　　男友说我大腿明显细了一圈　　　　我知道自己是那种少吃饭会瘦一点的人。。。　　　　但是瘦的太多了。我害怕。。。　　　　而且之前胖，是肚子上一圈肉，　　　　现在是胃小了瘪平了。下腹部还是很多肉。。。　　　　我看医学书上说那是宿便积攒的结果。。。。　　　　　　今天我爸妈害怕了，早上吃了2片烤面包。　　　　中午强迫我吃了一碗那种粥。　　　　里面有瘦肉，鱼丸，青菜的那种。　　　　然后晚上胃就不舒服，有水运动的声音。。。。　　　　　　　　求助有没有姐妹们和我一样是节食减肥的。。。　　　　像我这样现在已经完全没有食欲了。。。　　　　是完完全全一点都不想吃东西。。。。　　　　还有就是下腹部肉多（肚脐下面到下面的毛的地方），肚脐上面肉较少。是不是宿便。。有没有好的方法解决　　　　　　还有就是我还在继续瘦的状态。。。。。　　　　今天吃了东西感觉马上自己又重了。。。不知道是不是心里作用。。。　　　　其实也就吃了一碗粥而已。。。。　　　　求帮助。。。
楼主发言：1次 发图：0张
　　我现在很恐惧啊。。　　　　刚称了下。108了。。。。我瘦了14斤了。。。。。　　　　其实162CM， 108斤对于很多姐妹都是胖的不能再胖的体重　　　　但是你要明白我8天瘦14。。太可怕了。。仅仅通过节食哦。。。　　　　　　哦不对。忘记交代一个背景。 我15号左右吃过两粒减肥药。　　　　因为失眠，就没继续吃。 又被男友骂了。说吃药不好。　　　　然后就又恢复正常食欲了。。。　　　　大姨妈来了就开始吃不下就瘦了。。。。。　　　　太可怕了。。。。。。　　　　那天看天涯一个帖子说大姨妈来的时候可以随便吃不会长胖。。。　　　　可是也没说大姨妈不吃东西会瘦这么多啊。。。　　　　害怕中。。。　　　　我理想目标是102左右。就看起来很完美了。。。　　　　LZ是肉肉的那种女孩子。。。。不能太瘦。不好看。　　　　　　　　但是现在的速度减下去。。我怕会出问题。。。　　　　有没有节食过的姐妹分享下经验啊。。。。。害怕ING。。
　　求帮助= =。　　　　我现在是吃一点点东西胃就涨的难受= =。。　　　　然后不吃就一直掉体重。。　　　　太可怕了
　　现在的广告真可怕，LZ直接说你吃的啥减肥药吧
　　我不知道啊，你还是去医院看看吧
　　作者：wenNC　回复日期：　23:54:03　
　　　　　　现在的广告真可怕，LZ直接说你吃的啥减肥药吧
　　　　作者：wenNC　回复日期：　23:54:03　
　　　　　　现在的广告真可怕，LZ直接说你吃的啥减肥药吧　　　　　　----------------------------　　　　真不是广告。。。。。默念一百遍。。。。。。。。。。。。。。　　　　　　　　　　　　我是真的就不吃饭就瘦了这么多。。。然后现在也吃不下去。。。　　　　而且每天也活蹦乱跳。。没有说有气无力。。。。。。。。。。　　　　主要想问问节食过的姐妹们不吃饭瘦过多少斤。。。。。。　　　　然后宿便问题有没有解决的方法。。。　　　　像我这样8天瘦10多斤的属于正常么= =　　　　　　我不是小广告 啊啊啊啊啊啊 啊啊
　　我有个朋友节食减肥，开始饿得要死，后面一天吃一顿都没问题啊　　但只要吃几天夜宵，胃口又回来了，又会胖回去。。。。　　
　　我真不是小广告。。。　　　　想求助你们看有没有也节食过的。。。　　　　像我这样啥都不想吃该怎么办。。。　　　　等吃了是不是会立马复胖。。。。。。　　　　　　　　= = 。郁闷了。。。。都说我是小广告。。　　　　我不是啊。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
　　楼主去医院检查下吧
　　多年前我是节食减肥的，具体方法就是零食全戒，荤菜全戒，米饭基本戒，睡前6小时吃完晚饭然后就不进食了，这样过了半年108斤减到88斤，然后用了1年半来保持和巩固，当时的后遗症是经常便秘，现在想起来米饭用不着戒　　如今体重82-85斤浮动，什么都吃，不分时间哪怕睡前饿了也吃，不长肉了　　节食其实也不是饿着，就是改变下饮食结构和进食习惯，不贪嘴能保持下来就差不多了
　　楼主其实不用放在心上，可能大姨妈来要过几天调整，放宽心态就是胃口变好了胖个一两斤也没关系。大姨妈期间少食的确会比平常瘦的快。我也节食过，最多坚持五天差不多能瘦三斤，你瘦了14斤应该高兴才对
　　胖比短时间节食的危害更大，别给自己找借口了.不想伤身体就一口气减下来，然后你就可以恢复正常饮食啦...
　　我经常突击减肥啊 一星期 除了煮蔬菜和水果什么都不吃 做减肥操 一周十斤那是相当正常 但是反弹也超快 一吃东西马上又肥了
　　我以前減肥是吃減肥藥，那時候也沒胃口，瘦得很快，比較高興。停了以後感覺像完成個任務一樣，松了口氣，慢慢的開始吃起來，一開始也緊張減肥成果，後來給自己畫了個體重範圍，反正別回到以前水準，就開始放心吃了，時不時注意一下體重。。。　　樓主是不是心理因素的關係啊，來例假前幾天會比較饞，你就慢慢多吃點，反正例假時候也不長肉，那就再吃吃看～～　　胃響是吃得少腸胃虛弱了，宿便啥的，就平時多喝水，覺得沒味道就喝蜂蜜柚子茶，然後用暖手袋捂　　實在怕了就上醫院吧　　
　　啥药捏？？？
　　　　作者：木小若　回复日期：　00:05:35　
　　　　　　我有个朋友节食减肥，开始饿得要死，后面一天吃一顿都没问题啊　　　　但只要吃几天夜宵，胃口又回来了，又会胖回去。。。。　　　　　　------------------------　　　　太可怕了。。。你朋友会饿。。　　　　可是我一点都不饿哦。。。。。　　　　　　　　囧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：echoRa　回复日期：　00:25:29　
　　　　　　多年前我是节食减肥的，具体方法就是零食全戒，荤菜全戒，米饭基本戒，睡前6小时吃完晚饭然后就不进食了，这样过了半年108斤减到88斤，然后用了1年半来保持和巩固，当时的后遗症是经常便秘，现在想起来米饭用不着戒　　　　如今体重82-85斤浮动，什么都吃，不分时间哪怕睡前饿了也吃，不长肉了　　　　节食其实也不是饿着，就是改变下饮食结构和进食习惯，不贪嘴能保持下来就差不多了　　---------------------------------------　　羡慕你。。。。。我能到102左右就心满意足了。。。。　　　　你居然睡前吃也不会胖。。。。　　　　LZ我之前每顿都要吃肉，包括早饭。。。　　　　现在什么都不想吃
　　作者：R大大大大　回复日期：　00:42:28　
　　　　　　胖比短时间节食的危害更大，别给自己找借口了.不想伤身体就一口气减下来，然后你就可以恢复正常饮食啦...　　　　　　　　----------------------　　谢谢你的鼓励。。。我尽量坚持。。。。。　　　　　　　　　　　　　　作者：天后牌口香糖　回复日期：　00:42:34　
　　　　　　我经常突击减肥啊 一星期 除了煮蔬菜和水果什么都不吃 做减肥操 一周十斤那是相当正常 但是反弹也超快 一吃东西马上又肥了 　　　　 　　 　　---------------------------　　我也特别怕反弹啊。。。恐惧。。。　　但是不吃东西也害怕。。反正就是矛盾。。。。　　　　那你不吃东西会便秘么。。。。　　　　　　　　　　　　　　作者：echoRa　回复日期：　00:25:29　
　　　　　　多年前我是节食减肥的，具体方法就是零食全戒，荤菜全戒，米饭基本戒，睡前6小时吃完晚饭然后就不进食了，这样过了半年108斤减到88斤，然后用了1年半来保持和巩固，当时的后遗症是经常便秘，现在想起来米饭用不着戒　　-----------------　　MM你便秘怎么解决的，肚子那边会有宿便么，会不会有点鼓。。。　　不过你这么瘦。。。估计有也看不到　　　　　　　　　　　　　　作者：我大哥的男人　回复日期：　00:48:26　
　　　　　　我以前減肥是吃減肥藥，那時候也沒胃口，瘦得很快，比較高興。停了以後感覺像完成個任務一樣，松了口氣，慢慢的開始吃起來，一開始也緊張減肥成果，後來給自己畫了個體重範圍，反正別回到以前水準，就開始放心吃了，時不時注意一下體重。。。　　　　樓主是不是心理因素的關係啊，來例假前幾天會比較饞，你就慢慢多吃點，反正例假時候也不長肉，那就再吃吃看～～　　　　胃響是吃得少腸胃虛弱了，宿便啥的，就平時多喝水，覺得沒味道就喝蜂蜜柚子茶，然後用暖手袋捂　　　　實在怕了就上醫院吧　　　　----------------------------------　　谢谢。。。你还画体重范围。我是不行，随心所欲的那种人。。。。　　而且最近我不饿，还不想睡觉。晚上失眠，瘦的就更快了。。。。　　额 肠胃虚弱是么。。。谢谢。我今天还在想事为什么呢。。。。　　谢谢你回了这么多。。。　　　　不过建议所有的MM不要吃减肥药。。真的不好。　　容易内分泌紊乱
　　作者：echoRa　回复日期：　00:25:29　
　　　　　　多年前我是节食减肥的，具体方法就是零食全戒，荤菜全戒，米饭基本戒，睡前6小时吃完晚饭然后就不进食了，这样过了半年108斤减到88斤，然后用了1年半来保持和巩固，当时的后遗症是经常便秘，现在想起来米饭用不着戒　　　　如今体重82-85斤浮动，什么都吃，不分时间哪怕睡前饿了也吃，不长肉了　　　　节食其实也不是饿着，就是改变下饮食结构和进食习惯，不贪嘴能保持下来就差不多了　　----------------------------　　　　又看了你的发言，赤裸裸的羡慕嫉妒恨啊。。。。。。。。　　　　我觉得我没有MM的毅力。坚持不了一年。。。。。　　　　米饭我听说一定要戒。。。是最容易胖的 呵呵，都是淀粉。。。　　　　真的很嫉妒你的耐心和效果。。。。　　　　我要这样该多好。。。　　　　而且我喝可乐成瘾。。每天都要喝。。。　　　　要不心里难受，和吸毒一样的。。
　　作者：脑残无名氏　回复日期：　01:34:31　
　　　　　　啥药捏？？？　　　　　　　　--------------　　很普通的减肥药。。。。　　　　而且就吃了两粒。我觉得不是药的问题 汗。。。。。。。。　　　　是完全不想吃饭，也不饿。。。是不是厌食症了 汗　　　　而且还是很有精神哦。还会兴奋的失眠- -
　　我差不多节食快2个月了。　　当然不是什么都不吃，就是少吃，三餐只要吃到不饿就行。　　其中也有几次遇见特别喜欢的东西会吃到很饱，不过次数不多。　　从一开始的107斤减到现在的92。　　不知道还有多少潜力能挖掘...
　　作者：Mai59　回复日期：　02:13:06　
　　　　　　我差不多节食快2个月了。　　　　当然不是什么都不吃，就是少吃，三餐只要吃到不饿就行。　　　　其中也有几次遇见特别喜欢的东西会吃到很饱，不过次数不多。　　　　从一开始的107斤减到现在的92。　　　　不知道还有多少潜力能挖掘...　　----------------------------------　　　　节食还是王道啊。。。。。。。。。。。。。。。　　2个月瘦15么。。说明你还是吃东西，吃的少。。。　　我基本等于绝食了。。除了喝水喝一点汤。。。。。。　　8天瘦14。。。。。太悲剧了。。。。
　　　　自从大学第一年从43KG吃到53KG之后 我就再也瘦不下去了55555。。。　　
　　我也是一不吃东西就瘦的那种　　我今年上半年一直胃口不好，每天都只吃一点东西，我自己都没有注意到自己瘦了，一直到某天逛街试了一件黑色的衣服，瘦到把我吓着了。后来称体重发现我从90斤掉到了75斤（我只有1米5多点）。然后最近2个月我突然胃口大开，食量起码是以前的2-3倍，而且吃完没多久就饿。前几天称重发现我又回到90斤了。所以LZ,没事的，节食减肥瘦的快，可是反弹的也快~~
　　兰州…我昨天刚看见时尚那边，有个姑娘在倾诉这个从节食到暴食的心路历程，倒不是说你的情况跟她一样，毕竟她两方面都已经属于病态的那种了，而是对她说的节食后果什么的有印象　　好像我记得她后面MC就停了吧，后来吃激素，吃药然后MC看着正常了但是不排卵…于是等于她21岁就被判不能做母亲了　　不是吓你啊，我真的希望你好好的，希望你这个体重不正常减轻是偶然的无害的　　怎么说呢，说句重话吧，别打我，我觉得那些说什么“一次减到位”“就是要这样，继续加油”的人，你要听他们的吗？你去买减肥药、去无良的医院，对方也会信誓旦旦地说“放心吧绝对没事的”，以后真的有事，你能找他们吗？还是能找网友呢？他们最多说同样一句“好可怜啊，但那是你个人体质问题吧”，你想想吧。你得对你自己的身体负责，你已经因为增生做过手术了，还又吃两颗药，你让爸爸妈妈男朋友怎么办？　　手机没办法打太多字也不能贴链接，时尚那帖的楼主叫“饭饭小婧”，你最好能去问她一下，8天14斤是个什么意思　　最后，祝你健健康康地瘦下来
　　lz 减肥，运动是王道，节食是可以瘦但是绝对不是长久之计。不是人人都有那些模特或者明星的吃不饱生活方式，再说那是人家工作需要。　　　　我曾经发狠心节食＋有氧运动，一共瘦了60斤下来，瘦到后来每个人都说我太瘦不像个男生了，于是那之后我开始找私人教练带着做器械。慢慢的养成习惯了，现在每周保持4次运动，活动量都是比较大的，这样足以保证我怎么吃都不胖，我是在国外，身边可是堆满了各种巧克力，薯片，饼干的，我不忌嘴，想吃就吃，但是运动绝对不含糊　　　　只是个例子而已，lz如果你想在身型和美食间找个平衡，但是自己又不是天生吃不胖的人的话，运动吧，不为减肥，就为能不忌嘴的吃　　　　
　　8天14斤......　　不是你家称没电了吧？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　你可以通过晚上少食来减肥　　　　完全不吃 会打乱代谢 你以后想要节食减肥 恐怕要瘦都会很困难了 而且会引起暴食 反而易胖 　　　　而且节食太过 会老得比较快　　　　建议你还是建立起一个规律 身体是相当重要的
　　我不吃减肥药　　但是我一天吃七餐　　少量多餐的吃 基本上不让肚子感到飢饿　　维持在两千卡以内　　而且尽量吃高蛋白食品　　加上每二四六运动四十分钟　　每两个礼拜瘦半斤到一斤　　不过我本来就不胖 比较胖的会瘦更多吧
　　举手，我也是节食减肥，我是小时候出车祸，用药打了激素这种胖法，正好是十来岁的时候，身体刚开始发育，然后就一胖不可收拾……　　我是晚上不吃饭，就一个苹果，平时不太吃荤，油炸食品什么的也不吃，对蔬菜和水果简直痴迷，这也不是特别刻意吃素，就是喜欢吃这些。零食神马的也不太喜欢吃，对无糖可乐上瘾，基本不运动，但是会在一年中某些时间狂吃零食，某些时候很久很久也不吃，作息时间规律的令人发指，早上七点起床，晚上11点睡觉，中午一个小时午休。睡前看会书，个人脚得特催眠。　　这种方法就是不会瘦太快，也不会特别瘦，正常体型，气色神马的比较好，身体素质也很好，很少生病神马的。　　但是这种减肥就是没办法抗拒身体规律，比如夏天消耗大点，就会更瘦点，秋冬之际，储存脂肪的时候，胃口也会相应加大，然后胖一点，整体来说，能控制住的话，还不会胖到令人发指的。
　　我之前绝食减肥，效果蛮好，但是肚子也是，估计是你说的那样。但是某天晕倒了囧，我这么大第一次晕倒啊，还好是在家晕倒的。后来改成运动减肥，好多了，身体曲线也好看，虽然慢点，但是不痛苦。不支持不吃东西减肥，可以少吃。
　　LZ你就折腾吧，等病死了就消停了~
　　lz，你不要就这样什么都不吃了，少吃一点也行啊，不然这样下去会得厌食症的，我有个姐妹也是暴瘦到75斤后的厌食症了，很恐怖的，一点也不好看，还好发现得早，吃了很多激素就好了，现在100斤左右吧，也很漂亮啊，最重要的是健康了，lz要强迫自己吃点面食，不吃不喝的后果很严重的~~~
　　竟然会不想吃…楼主啊你的胃口一旦被打开的话反弹会很快的啊…
　　我也曾经2试过个礼拜不吃饭~　　　　后来感觉头晕晕的很久~　　　　瘦了7公斤~　　　　不过后来反弹了~~　　　　要保持身材一定会付出代价的~~　　　　我建议你2餐照常吃~晚饭别吃了（要吃也只能吃黄瓜）　　　　7点以后一定不进食~~　　　　　　
　　胃饿小了当然不会饿了~~　　我高三时候节食减肥过，买个5个面包（就是正常手机长和厚度，正方形的~~自己想象吧）一兜苹果，准备吃一周。　　结果刚减的时候嘴上没把门的头天晚上就吃了3个面包，本人最讨厌的水果就是苹果，所以靠着剩下的2个面包附加了两个苹果过了一周。最刺激的是，我竟然每天都不饿~~~
　　//////////
　　作者：R大大大大　回复日期：　00:42:28　
　　　　　　胖比短时间节食的危害更大，别给自己找借口了.不想伤身体就一口气减下来，然后你就可以恢复正常饮食啦...　　　　
此帖发自掌中天涯: 　　　　　　　　　　
LZ162的身高，即使是在她最重的时候，120斤，也还是在健康体重的范围之内，有点超重，不太美观而已，她的体重完全不影响健康。　　
可是她现在的状态，MS已经有点厌食症的症状了，这样下去是很危险的，难道漂亮比健康还重要吗？　　　　　　
但是我觉得LZMM的可乐是真的要尽量戒掉了，不仅容易长肥肉，而且没营养，对身体不好　　
　　四娘不哭 —By vi然如风
　　回家看下你那减肥药的成份，然后网上查询下。一般减肥药的成份至少含有1到3种泄药的成份在里面。减肥药的原理一般是脱水减肥，短时间内是有立竿见影的效果的，长时间的吃你会感觉体重在慢慢回复。
运动是保持体形的很好方式，但你必须要持之以恒，不信你查下，那些退下来的运动员都有些发福的迹象。
其实最好的减肥方式的合理膳食。一个人每天消耗的热能是一定的，运动量大的当然会多点。所以每天多吃些低热量高蛋白的东西。当你摄取的热量低于你每天消耗的热量，不够的热量它会分解你的脂肪来补充的。久而久之，会起到减肥的作用。人也不能太瘦了，当脂肪不够时它就会分解蛋白质来补充热量。绝食个人认为是比较烂的一种方法！你目前的情况，哥只能跟你讲，什么事都没有，是你的心理原因。建议看下心理医生或自己调节。
没有做不到的事情，就看你有没有这个毅力。
以上涉及数据，请上网查询，因为我也忘了。
　　以前我去针灸的时候那个人跟我说在月经的时候控制饮食的话一般都能减个三斤左右呢.不过像楼主那么多到没见过
　　呃，我去年过年节食不吃晚饭，一个月瘦了15斤。。。不过后来就再也瘦不下去了。。。一直瓶颈到现在
　　回家看下你那减肥药的成份，然后网上查询下。一般减肥药的成份至少含有1到3种泄药的成份在里面。减肥药的原理一般是脱水减肥，短时间内是有立竿见影的效果的，长时间的吃你会感觉体重在慢慢回复。
运动是保持体形的很好方式，但你必须要持之以恒，不信你查下，那些退下来的运动员都有些发福的迹象。
其实最好的减肥方式是合理膳食。一个人每天消耗的热能是一定的，运动量大的当然会多点。所以每天多吃些低热量高蛋白的东西。当你摄取的热量低于你每天消耗的热量，不够的热量它会分解你的脂肪来补充的。久而久之，会起到减肥的作用。人也不能太瘦了，当脂肪不够时它就会分解蛋白质来补充热量。绝食个人认为是比较烂的一种方法！你目前的情况，哥只能跟你讲，什么事都没有，是你的心理原因。建议看下心理医生或自己调节。
没有做不到的事情，就看你有没有这个毅力。
以上涉及数据，请上网查询，因为我也忘了。
　　厌食症的前兆，楼主要注意了。
　　好危险
　　看不下去了　　LZ是个大SB，这么折腾自己的身体，找死呢　　162，108斤，一点都不胖，看上去胖，那是你自己身体状况不好，垃圾多堆积所致，其实你的气血，你的骨骼津液有多少？　　你觉得胖，那就继续节食继续减吧　　你的身体已经很坏很坏了，再坏点也无妨，最多就是个死而已　　对于你这种不顾健康盲目减肥的蠢货，懒得劝诫太多，你还是直接死了吧　　　　现在整个社会风气对于减肥已经走入了病态的盲区，无数人不停地毒害自己，活该啊　　身体健康，气血充盈，自然都会苗条结实　　会养生的人，没有一个是体态臃肿，面无血色的。我认识的这方面做得很好的人，个个面色红润，眼睛有光彩，行动轻盈矫健，这才是健康又美的人　　盲目减肥就是找死
　　作者：雨霁初晴　回复日期：　02:46:21　
　　　　　　我也是一不吃东西就瘦的那种　　　　我今年上半年一直胃口不好，每天都只吃一点东西，我自己都没有注意到自己瘦了，一直到某天逛街试了一件黑色的衣服，瘦到把我吓着了。后来称体重发现我从90斤掉到了75斤（我只有1米5多点）。然后最近2个月我突然胃口大开，食量起码是以前的2-3倍，而且吃完没多久就饿。前几天称重发现我又回到90斤了。所以LZ,没事的，节食减肥瘦的快，可是反弹的也快~~ 　　　　-----------------------------------------　　　　我想瘦。可是又怕瘦出问题。。。　　　　所以矛盾。而且减肥药这东西一旦停吃。胃口打开不控制，就又会复胖。在这里也劝诫所有MM不要吃减肥药。我增生就是因为减肥药导致的紊乱。。。。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：怕小王子看见TA哭　回复日期：　03:53:49　
　　　　　　兰州…我昨天刚看见时尚那边，有个姑娘在倾诉这个从节食到暴食的心路历程，倒不是说你的情况跟她一样，毕竟她两方面都已经属于病态的那种了，而是对她说的节食后果什么的有印象　　　　好像我记得她后面MC就停了吧，后来吃激素，吃药然后MC看着正常了但是不排卵…于是等于她21岁就被判不能做母亲了　　　　不是吓你啊，我真的希望你好好的，希望你这个体重不正常减轻是偶然的无害的　　　　怎么说呢，说句重话吧，别打我，我觉得那些说什么“一次减到位”“就是要这样，继续加油”的人，你要听他们的吗？你去买减肥药、去无良的医院，对方也会信誓旦旦地说“放心吧绝对没事的”，以后真的有事，你能找他们吗？还是能找网友呢？他们最多说同样一句“好可怜啊，但那是你个人体质问题吧”，你想想吧。你得对你自己的身体负责，你已经因为增生做过手术了，还又吃两颗药，你让爸爸妈妈男朋友怎么办？　　　　手机没办法打太多字也不能贴链接，时尚那帖的楼主叫“饭饭小婧”，你最好能去问她一下，8天14斤是个什么意思　　　　最后，祝你健健康康地瘦下来　　　　　　========================　　谢谢姐妹们的文字啊 看着真温暖。。。。。　　　　中午吃了小半碗汤加一点青菜4个福州鱼丸。。。现在感觉撑到难受　　　　真是一点都吃不下去。。。　　　　节食的后果我知道很容易复胖。。。。所以现在也不敢恢复饮食。太可怕。　　　　姑娘你说的事例太可怕了。我要吃一点东西。。。。天哪。　　　　我可不要不来MC.。。。。。　　　　　　　　　　　　　　作者：willzxz　回复日期：　04:21:10　
　　　　　　lz 减肥，运动是王道，节食是可以瘦但是绝对不是长久之计。不是人人都有那些模特或者明星的吃不饱生活方式，再说那是人家工作需要。　　　　　　　　我曾经发狠心节食＋有氧运动，一共瘦了60斤下来，瘦到后来每个人都说我太瘦不像个男生了，于是那之后我开始找私人教练带着做器械。慢慢的养成习惯了，现在每周保持4次运动，活动量都是比较大的，这样足以保证我怎么吃都不胖，我是在国外，身边可是堆满了各种巧克力，薯片，饼干的，我不忌嘴，想吃就吃，但是运动绝对不含糊　　　　　　　　只是个例子而已，lz如果你想在身型和美食间找个平衡，但是自己又不是天生吃不胖的人的话，运动吧，不为减肥，就为能不忌嘴的吃　　　　　　　　-------------------------------　　哇 你是男生吧。等于如果你175 原来180斤。最后才120？瘦太多了啦。。。。。　　　　我之前可以毫不避讳的说我是所谓的吃不胖的人，消化好，皮肤好，　　　　每天吃多少拉多少，大便色泽好\(^o^)/~ 。。。。　　　　后来大学我办一台晚会，自己需要上台主持，当时104。强迫自己瘦一点上台好看　　　　就吃药。。。瘦到了97，肚子真的和所谓的杨柳腰一样细。　　　　然后因为衣物过敏全身起红疹，打了激素　　　　加上手术了，不能吃减肥药了。。。就胖到了120斤　　　　羡慕你能坚持有氧运动，这样身体才好。　　　　楼主身边不具备器械。又懒。。冬天又冷。　　　　说实在的就是自己没毅力╮(╯_╰)╭ 　　　　恩 你说的对，运动加均衡饮食才是王道啊。。。。　　　　
　　作者：聂家小宝　回复日期：　04:30:45　
　　　　　　8天14斤......　　　　不是你家称没电了吧？　　　　---------------------　　没。。是真的 ╮(╯_╰)╭　　　　腿是立竿见影，细了一圈。是肉眼很明显那种。。。　　　　肚脐上腹部细了一大圈。。。= =。　　　　脸也尖了。。。一共8天时间。。立竿见影　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：mulberryvintage　回复日期：　04:53:40　
　　　　　　你可以通过晚上少食来减肥　　　　　　　　完全不吃 会打乱代谢 你以后想要节食减肥 恐怕要瘦都会很困难了 而且会引起暴食 反而易胖 　　　　　　　　而且节食太过 会老得比较快　　　　　　　　建议你还是建立起一个规律 身体是相当重要的 　　　　 　　作者：replica77　回复日期：　06:14:00　
　　　　　　我不吃减肥药　　　　但是我一天吃七餐　　　　少量多餐的吃 基本上不让肚子感到飢饿　　　　维持在两千卡以内　　　　而且尽量吃高蛋白食品　　　　加上每二四六运动四十分钟　　　　每两个礼拜瘦半斤到一斤　　　　不过我本来就不胖 比较胖的会瘦更多吧 　　　　 　　======================================　　上面的同志们，我也知道运动还有控制饮食重要。。。　　　　我能坚持不吃，但是挑所谓的高蛋白食品难啊。　　　　我看到肉就走不动路 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：红烧白肉　回复日期：　08:41:42　
　　　　　　胃饿小了当然不会饿了~~　　　　我高三时候节食减肥过，买个5个面包（就是正常手机长和厚度，正方形的~~自己想象吧）一兜苹果，准备吃一周。　　　　结果刚减的时候嘴上没把门的头天晚上就吃了3个面包，本人最讨厌的水果就是苹果，所以靠着剩下的2个面包附加了两个苹果过了一周。最刺激的是，我竟然每天都不饿~~~ 　　　　----------------　　我现在就是。。现在第九天。。。9天什么都不吃。。9天从来没饿过　　　　
　　神马牌子？
　　作者：霍去病老婆　回复日期：　06:37:45　
　　　　　　举手，我也是节食减肥，我是小时候出车祸，用药打了激素这种胖法，正好是十来岁的时候，身体刚开始发育，然后就一胖不可收拾……　　　　我是晚上不吃饭，就一个苹果，平时不太吃荤，油炸食品什么的也不吃，对蔬菜和水果简直痴迷，这也不是特别刻意吃素，就是喜欢吃这些。零食神马的也不太喜欢吃，对无糖可乐上瘾，基本不运动，但是会在一年中某些时间狂吃零食，某些时候很久很久也不吃，作息时间规律的令人发指，早上七点起床，晚上11点睡觉，中午一个小时午休。睡前看会书，个人脚得特催眠。　　　　这种方法就是不会瘦太快，也不会特别瘦，正常体型，气色神马的比较好，身体素质也很好，很少生病神马的。　　　　但是这种减肥就是没办法抗拒身体规律，比如夏天消耗大点，就会更瘦点，秋冬之际，储存脂肪的时候，胃口也会相应加大，然后胖一点，整体来说，能控制住的话，还不会胖到令人发指的。　　　　---------------　　你这应该是非常健康的靠近素食水果减肥了。。。。　　　　真的是可行性不大。。。我要吃东西。。80%是一定要吃肉。。。　　　　LZ试过一顿1只鸡。那种大的炒公鸡　　　　= =。。。羡慕嫉妒恨啊。。你们怎么都不爱吃肉啊　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　作者：葫芦娃苗　回复日期：　09:25:20　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 LZ162的身高，即使是在她最重的时候，120斤，也还是在健康体重的范围之内，有点超重，不太美观而已，她的体重完全不影响健康。　　　　 可是她现在的状态，MS已经有点厌食症的症状了，这样下去是很危险的，难道漂亮比健康还重要吗？　　　　　　　　　　　　 但是我觉得LZMM的可乐是真的要尽量戒掉了，不仅容易长肥肉，而且没营养，对身体不好　　　　　　----------------　　葫芦娃你好。。。。　　= =。 你说的对。　　　　我来现身说法。　　我男友因为被我带的爱喝可乐。　　　　他又爱吃面食，特别是拉面。。。　　　　每次吃一大碗。。很饱。又渴。。。　　　　就学我喝可乐，可乐把面一涨。。夜里胃疼的去挂水。。　　　　是翻来覆去打滚的那种。。　　　　我喝可乐就跟有瘾一样的= =
　　运动阿,童鞋,运动是王道,不要再怕了　　只要好好运动　　　　吃东西也是没有关系的　　　　节食瘦下来的很容易胖回去`　　但是运动瘦下来的就可以把线条保持得很好　　　　我不是要你跑步　　跳舞,跳舞真的好瘦腰腹阿　　　　我140 瘦到现在115左右,主要是跳舞,早中饭照吃,晚饭改水果,月经期可以吃一点零食（这个时候吃不太长胖）,但是不吃最好.　　　　还要继续巩固和瘦下来,我和你不一样基数太大,但是最近照镜子,已经可以感觉到效果明显了,这么多年终于有腰身了55555
T_T　　　　啥也不说了，月经刚来完的时候正是轻微运动便可减肥的高效期，你要抓紧机会啊~~　　　　
　　　　作者：GoingDown2012　回复日期：　09:34:26　
　　　　　　回家看下你那减肥药的成份，然后网上查询下。一般减肥药的成份至少含有1到3种泄药的成份在里面。减肥药的原理一般是脱水减肥，短时间内是有立竿见影的效果的，长时间的吃你会感觉体重在慢慢回复。运动是保持体形的很好方式，但你必须要持之以恒，不信你查下，那些退下来的运动员都有些发福的迹象。 其实最好的减肥方式的合理膳食。一个人每天消耗的热能是一定的，运动量大的当然会多点。所以每天多吃些低热量高蛋白的东西。当你摄取的热量低于你每天消耗的热量，不够的热量它会分解你的脂肪来补充的。久而久之，会起到减肥的作用。人也不能太瘦了，当脂肪不够时它就会分解蛋白质来补充热量。绝食个人认为是比较烂的一种方法！你目前的情况，哥只能跟你讲，什么事都没有，是你的心理原因。建议看下心理医生或自己调节。 没有做不到的事情，就看你有没有这个毅力。 以上涉及数据，请上网查询，因为我也忘了。　　　　　　------------------------　　谢谢你打了这么多。减肥药我吃过3种。。其实万变不离其宗　　　　都是不想吃饭，嗓子干。不想拉屎。几天拉一次，拉那种带油的屎。。。。　　　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。　　　　减肥药不是好东西。。。当然了节食也不好。。MM们不要吃啊。很多副作用的　　　　　　　　　　　　　　　　作者：猪兔子银猴子　回复日期：　09:35:17　
　　　　　　呃，我去年过年节食不吃晚饭，一个月瘦了15斤。。。不过后来就再也瘦不下去了。。。一直瓶颈到现在　　----------------　　那你现在有恢复正常饮食么。。。吃了会复胖么
　　楼主我一个多月减了近40斤。。。　　当时130多快140斤。。。　　　　是用节食的，试过那个什么7日减肥汤，很有效，苹果减肥法也很有效。　　　　每天跳绳1000下。　　　　当时就是地狱式减肥。　　　　我是没有办法，必须要减，有很重要的事。　　　　其实自己也是知道很不健康，不过为了快没有办法。　　　　但我每天都要吃20克黑巧克力来补充血糖，红肉白肉也有时会吃，不过一点淀粉都不沾。　　　　我算幸运了，身体没出现什么大状况，经期也很正常，31天必定来一次。去体检也没发现问题。　　　　减肥药我吃过，但是非常难受，吃了几天就没吃了。　　　　　　我从来都不提倡快速减肥，身边有朋友160多斤（男生），我让他健康减肥只是戒掉零食，晚上少吃一点肉，就减到120多（他矮，166高，还是蛮正常的），大概用了半年。他身体状况就非常好，没有节食，也去打球所以现在很好。　　　　节食肯定是可以减的，没有喝水会胖这个事。以前的年代吃都不饱，不也没有胖人吗？非洲贫穷地区不也没有胖人吗？饿肯定会瘦，可是对身体不好。　　　　近来我工作，听到一个同事说她有个朋友，吃减肥药减肥，闭经了……说可能会生不出孩子，她正在喝中药调理，也不敢减了。。。　　　　真是很夸张，减肥药对身体的伤害很严重的。　　　　节食我觉得还是在接受范围内，减肥药真的不可取了。。。　　
　　　　作者：冷露清荷　回复日期：　12:26:19　
　　　　　　看不下去了　　　　LZ是个大SB，这么折腾自己的身体，找死呢　　　　162，108斤，一点都不胖，看上去胖，那是你自己身体状况不好，垃圾多堆积所致，其实你的气血，你的骨骼津液有多少？　　　　你觉得胖，那就继续节食继续减吧　　　　你的身体已经很坏很坏了，再坏点也无妨，最多就是个死而已　　　　对于你这种不顾健康盲目减肥的蠢货，懒得劝诫太多，你还是直接死了吧　　　　　　　　现在整个社会风气对于减肥已经走入了病态的盲区，无数人不停地毒害自己，活该啊　　　　身体健康，气血充盈，自然都会苗条结实　　　　会养生的人，没有一个是体态臃肿，面无血色的。我认识的这方面做得很好的人，个个面色红润，眼睛有光彩，行动轻盈矫健，这才是健康又美的人　　　　盲目减肥就是找死 　　　　 　　 　　　　-----------------　　　　哎 我就是欠骂。。。　　　　谢谢你的劝导。。。　　　　以前身体好 也不胖，162.104不珍惜。 因为那时候看起来真的刚刚好。　　胸大屁股大腰不算太细可是也没赘肉。。。吃什么都不胖　　　　图减肥。。。结果乐极生悲　　　　我来汇报自己今天进程吧。给大家做个记录。。　　　　我还是什么都不太想吃，上面说了吃了鱼丸和汤。。。　　　　撑的难受。。。　　　　昨天的一碗粥我靠吃健胃消食片才不难受的。。o(╯□╰)o　　　　我饭量还没我侄女大，，，现在
　　　　作者：首次申请马甲　回复日期：　12:53:42　
　　　　　　神马牌子？ 　　　　 　　 　　　　--------------　　　　普通牌子。。。。。莫要吃减肥药啊 小朋友。。。　　我就是来现身说法的。。。。　　　　节食和减肥药都没好处。。。。　　　　可是我真的啥都吃不下去啊。。。。。。。。。。。。　　　　囧 吃一点涨的难受死了。。。。
　　作者：灵无荒原　回复日期：　12:57:57　
　　　　　　运动阿,童鞋,运动是王道,不要再怕了　　　　只要好好运动　　　　　　　　吃东西也是没有关系的　　　　　　　　节食瘦下来的很容易胖回去`　　　　但是运动瘦下来的就可以把线条保持得很好　　　　　　　　我不是要你跑步　　　　跳舞,跳舞真的好瘦腰腹阿　　　　　　　　我140 瘦到现在115左右,主要是跳舞,早中饭照吃,晚饭改水果,月经期可以吃一点零食（这个时候吃不太长胖）,但是不吃最好.　　　　　　　　还要继续巩固和瘦下来,我和你不一样基数太大,但是最近照镜子,已经可以感觉到效果明显了,这么多年终于有腰身了55555 T_T　　　　　　　　啥也不说了，月经刚来完的时候正是轻微运动便可减肥的高效期，你要抓紧机会啊~~　　　　　　　　　　------------------------------　　谢谢啊。。。可是有一个问题。。。。　　　　楼主大学也是跳舞之人。。之前晚会跳舞加吃药狂瘦　　　　后来不跳了也会复胖。。。。。。。。　　　　我们北方冬天太冷太冷了。。坚持不下来　　　　谢谢你的鼓励。。我今天晚上就转呼啦圈。。　　　　不知道没吃饭转起来会不会头晕
　　作者：填丫丫　回复日期：　07:32:39　
　　　　　　LZ你就折腾吧，等病死了就消停了~　　----------------　　555我不要死啊。。。。。　　　　　　　　　　　　　　作者：JP度满百　回复日期：　13:01:36　　　-------------------　　这位MM ，你说得对，减肥药万万不可取啊。。。　　可是你说节食也是可以的。。LZ已经接近于绝食一周了。。。。。。　　= =。不是不想吃，是真的吃不下去。。经期确实是减肥的好日子。。。　　但是一定要补血。。。　　　　这个楼里问我什么减肥药的筒子们。。。千万不要吃减肥药啊。。。　　　　跳绳。。我晚上试试。。。。　　　　举手提问。。。吃不下去东西吃巧克力应该可以把？。。　　　　还有就是红肉和白肉是神马东西
- -瘦肉肥肉么。。。。
　　除了因为激素原因而胖的人外，所有胖的人都是因为生活习惯不好。完毕。　　
　　没有胆子节食的。总觉得好可怕，另外本人不吃东西很难受，基本上除了睡觉上课，嘴里都有东西，但是可能所吃的食物所含能量不太高，体重正常。
　　红肉就是牛肉，猪肉呀，可以健脾的。　　白肉就是鸡肉，鱼肉它们……　　鱼肉对减肥很好呀。。。　　　　绝食……你什么都不吃么？　　　　
　　　　作者：JP度满百　回复日期：　14:12:08　
　　　　　　红肉就是牛肉，猪肉呀，可以健脾的。　　　　白肉就是鸡肉，鱼肉它们……　　　　鱼肉对减肥很好呀。。。　　　　　　　　绝食……你什么都不吃么？　　　　　　-------------------　　基本啥都不吃，最多喝碗汤。。昨天被强迫吃了一碗粥。。结果晚上要吃健胃消食片。。。。胃才不那么难受
　　楼主大人，我去年节食减肥瘦了20斤……然后停经了……大夫说你们这些小女孩，为了美都不要命啦？我告诉你，再减就是闭经！吓得我赶紧吃啊~现在运动减肥，瓶颈期吃了了快一年了~不给力　　瘦小腹，我的经验是做仰卧起坐，真的有用啊！不过是要坚持的~特殊时期坚决不能做，前几天和刚结束的几天最好也不要做。
　　LZ，我是从高中开始小节食减肥滴，但是不是什么都不吃，遵循一个道理，早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，戒掉零食跟夜宵，不吃生冷的东西。一年多年里慢慢减了10斤左右，没有了小肚子，整个人都轻松了，身体也很健康。上了大学，杯具了，两次感冒，就狂瘦了4斤，现在体重在84-87间移动。呵呵，我现在还在增肥呢，我发现有些人瘦了真不好看，我是一个。我现在有155，原来一四几的时候就有一百多了。。。。。。　　觉得还是健康比较重要。。。。
　　作者：fleur_hua　回复日期：　20:53:49　
　　　　　　楼主大人，我去年节食减肥瘦了20斤……然后停经了……大夫说你们这些小女孩，为了美都不要命啦？我告诉你，再减就是闭经！吓得我赶紧吃啊~现在运动减肥，瓶颈期吃了了快一年了~不给力　　　　瘦小腹，我的经验是做仰卧起坐，真的有用啊！不过是要坚持的~特殊时期坚决不能做，前几天和刚结束的几天最好也不要做。 　　　　 　　 　　　　　　------------　　谢谢。。。仰卧起坐确实超级有用。。　　LZ没坚持下来
　　我觉得减肥就是控制自己的胃口。。。　　　　少吃多餐，吃太多当然肥。　　　　楼主不要再吃那些减肥药，闭经就惨了，得不偿失。而且这样看，你是不是患了厌食症了？？轻度的？
　　作者：低调的避雷针　回复日期：　01:35:24　
　　　　　　我觉得减肥就是控制自己的胃口。。。　　　　　　　　少吃多餐，吃太多当然肥。　　　　　　　　楼主不要再吃那些减肥药，闭经就惨了，得不偿失。而且这样看，你是不是患了厌食症了？？轻度的？ 　　　　　　------------　　汇报楼主今天效果。。　　中午正常吃了一小盘芹菜炒肉。没吃米饭。。。　　肚子又胖了点。。。但是还是瘦的状态。。。　　谢谢你们的支持和回复，天涯真温暖啊。。　　我打算少食多餐+运动减肥了。。不能不吃了 呵呵