影响睡眠质量的因素的有什么因素呢?

最近老是发恶梦,半夜醒来都不敢再睡了,严重的影响睡眠,我想知道发恶梦的原因有哪些??是什么原因导致的???
最近老是发恶梦,半夜醒来都不敢再睡了,严重的影响睡眠,我想知道发恶梦的原因有哪些??是什么原因导致的???
发恶梦,一般都是一些我害怕的动物,要不就是一些什么鬼怪之类的......
精神压力过大,导致的,建议放松心情,积极生活!
这个,我们信了啊
老做噩梦 可能是身体哪个器官有问题 然后通过梦境来传达的 你还是去医院全面检查下吧 有些病的预兆是通过梦境来传达的
蛾蛾,谢谢提醒呐
不要客气 这个也是心理学说的 我刚好昨晚看到 今天看到你的问题 就过来说下
其他回答 (6)
最好看看心理医生
看心理医生??没那么可怕吧?
很多原因 枕头?床?睡觉姿势?
以前也一直这样睡的啊,也不见会这样的
你别把灯关了、开起来、你女的吧。这么胆小、
以前不会这样的啊,开着灯睡,好刺眼呐
最可能是房间环境问题。 注意通风之类的,改变下自己住的房间的一些装饰啊。 也有可能是真有不干净的东西。
噢NO,你这样一说,我就真是不敢睡了,怎么这样子的?
怎么会呢?? 我以前一直都在那房间睡的啊,也不见得怎么了啊,只是最近才这样的
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健康常识领域专家影响睡眠的因素有哪些?_百度知道
影响睡眠的因素有哪些?
)方位都不行,睡眠质量差的可认加VERY最近喜迁新居,(怎么打不上顿号,但是每晚都做N个梦,超郁闷,试着调床的方向
提问者采纳
你想的事情太多嘛.心态平稳点.
提问者评价
(一)自身因素. (1)仰卧——睡时身侧屈则精气不散,醒时舒展活动则气血流通。而仰卧时体直不舒,肌肉不能放松,且手易搭胸,多生恶梦,影响呼吸及心脏。 (2)忧虑——睡前思想杂乱或忧虑、焦急,易致失眠而影响健康。
(3)恼怒——凡情绪变化都会引起气血紊乱,导致失眠,甚至患病。所以睡前恼怒不得。
(4)进食——临睡前进食会增加胃肠负担,既影响睡眠...
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