七岁小孩缺锌缺钙应该吃什么好
时间： 15:23:28
健康咨询描述：
我朋友家孩子今年7岁了，平时很挑食身材长的比较瘦弱身高也比同龄孩子矮半头，朋友很着急带她去医院检查医生说孩子缺钙和锌，最好是吃一些能补充的药物，可以食补这些维生素么
想得到怎样的帮助：7岁小孩缺钙和锌该吃什么比较好呢
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补钙的时间一般在晚上为好，晚上是吸收钙的最佳时间，所以要在晚饭后服用钙，并且在服钙后不要马上睡觉。在补钙的同时宝宝要加强活动锻炼，多晒太阳补充维生素D，以利于钙更多的沉积到骨骼里。市场上的蒙牛、伊利等奶是经过加工过的奶，这样的奶含酪蛋白很少，所以要用鲜奶，鲜奶含酪蛋白很高，而且味道较淡、不是特别浓，保质期最多5天。
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　　1.儿童　　味觉障碍：、偏食或异食；　　皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；　　生长发育不良：身材矮小、瘦弱；　　免疫力下降：经常感冒、发烧；　　智力发育落后；　　2.孕妇　　妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿分娩合并症增多：产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高：脑部中枢神经系统畸形　　3.成年男性　　男性不育：少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎　　相关推荐：　　更多
　　其实给补锌，食补是最好的方式，最符合人体代谢。如果缺锌不严重（症状不明显）或预防缺锌，一般食补即可。食补可吃如：牡蛎(生蚝)、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等含锌丰富的食物，这些平时多吃，一般是不会造成缺锌的。值得注意的是食补有个缺点：补得慢。再加上每个人的肠胃吸收能力不同，有些甚至是难以补上；所以，对于缺锌比较严重或想快速补锌的人群，则应及时用锌剂来补，如蛋白锌，这样补锌更全面。同时尽量避免长期吃精制食品，饮食注意粗细搭配；多吃含锌丰富的食物；如：牡蛎、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等。　　相关推荐：　　更多
　　1、影响儿童的生长发育　　2、降低　　3、好动，注意力不集中，学习成绩差是很多缺锌学生的表现。锌是大脑学习记忆功能区的重要组成成分。　　4、食欲降低　　挑食，厌食，偏食，异食，啃手指指甲，嚼衣角，吃纸团等，这些是由于锌缺乏导致味觉受损的结果。　　5、肠道和呼吸疾病　　腹泻是病菌和肠道炎症引起的，肠道炎症与缺锌有关。另外肺炎的高发病也与缺锌有关。　　6、皮肤疾病　　很多儿童的伤口不易愈合，发生反复性的口腔溃疡，这些都与缺锌有关，通过补锌可以皮肤再生能力提高，加快伤口的愈合速度，减少皮肤炎症，疱疹，皮疹等皮肤疾病，也会是头发发黑发亮。　　7、视力危害　　在眼睛中有大量的锌，眼睛对缺锌也最敏感，如果缺锌会影响在黑暗的环境中适应能力，锌也参与维生素A的代谢，维生素A是维护正常视力功能的重要物质，如果缺锌，维生素A就不能正常发挥作用，从而影响到视力功能。　　相关推荐：　　更多
　　以下10中表现，只要您的孩子符合三种，就可视为缺锌。　　1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食；　　2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等；　　3.生长发育缓慢，身高比同龄组的低3&6厘米，体重轻2&3公斤；　　4.免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、、出虚汗、睡觉盗汗等；　　5.指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）；　　6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差；　　7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等；　　8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹；　　9.青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等；　　10.口腔溃疡反复发作。　　相关推荐：　　更多
　　1、缺锌会降低食欲：　　锌是构成睡液蛋白的重要成分，缺锌会使宝宝味觉迟钝，变得偏食、挑食，食欲减退。　　2、缺锌会使皮肤变粗糙：　　皮肤中的含锌量约为人体总含量的20%，具有抗紫外线和光保护作用。缺锌会使宝宝皮肤变得干燥、粗糙，严重时还会引起皮肤病。　　3、缺锌易使口腔溃疡反复发作：　　锌元素的缺乏，会使胶原蛋白的合成以及上皮生长受阻，减缓伤口愈合的速度。如果宝宝的口腔溃疡反反复复地不易好，妈妈就要关注一下宝宝是否缺锌了。　　4、缺锌会影响骨骼发育：　　缺锌，会影响细胞分化的速度，对软骨的生成和骨骼的钙化会产生一定的阻碍，减缓生长发育的速度。　　5、缺锌会降低免疫力：　　锌是参与人体正常免疫机能的重要元素，缺乏时，会使免疫功能下降，使宝宝易受外界感染，易诱发感冒、伤风、支气管炎等疾病。　　6、缺锌会阻碍智力发展：　　锌是促进大脑学习记忆功能的重要元素。缺锌，会使宝宝的记忆力下降，影响大脑的正常发育。更多
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4个回答最佳答案：您好，您可以给宝宝吃一些蛋黄、无刺鱼泥、动物血、肝泥、豆腐花... 高级营养师4个回答最佳答案：补锌啊，例如葡糖酸锌口服液或者甘草锌颗粒等。 围产医学专业硕士学位5个回答最佳答案：您好，在补葡萄糖酸锌的同时，也可给宝宝多吃一些富含锌的食物，... 高级营养师7个回答最佳答案：你好，宝宝如果缺锌比较严重可以在医生的指导下，给宝宝补充锌剂... 副主任护师7个回答最佳答案：您好，可以在医生的指导在服用锌剂，或通过多吃富含锌的食物补充... 高级营养师
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五岁小孩缺铁缺锌吃什么好 ？
10-01-05 & 发布
你好，你可以先考虑食物疗法，含锌丰富的食物：存在于海产品、动物内脏中 ,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等.含铁丰富的食物：动物血、猪肝、鱼类、瘦猪肉、牛肉、羊肉、大豆、韭菜、荠菜、芹菜、黑木耳、紫菜、香菇、桃子、香蕉、核桃、红枣等。通过多吃以上食物，都能达到补充小孩缺乏的微量元素。
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您好，孩子免疫能力的提高需要采取多方面的措施，最重要的是饮食与锻炼。目前对孩子的免疫系统功能提高有益的营养素，越来越多地受到父母的重视，比如“核苷酸类”食物的添加。富含“核苷酸”的食物有：鱼、肉、海鲜、豆类食品等。此外还要注意饮食结构的合理性，不要一味地高蛋白饮食。另外要多带宝宝到户外，叫孩子多运动，晒晒太阳，在大自然当中锻炼，最好能让小孩学游泳，再则忌食冰冷食物，若能照以上这些方法去做，相信孩子体质会有提高，感冒自然少了。 &font color=#0556A3&参考文献：&/font&.wjbjzd/
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&&&&&&&&您好；首先应该多补充一些含锌铁的食物，常见的含锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡、鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面，小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。&&&&可以通过搭配食物、增加富含铁的食物摄入量来预防、治疗孩子缺铁性贫血的发生。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。&&&&为什么会缺铁缺锌呢？&&&&由于夏季多汗丢失过多：汗中有锌，在大量出汗时，锌丢失过多。据测定大儿童一天随汗丢失的锌可高达4毫克；婴儿大汗可丢失锌1.3毫。&&&&据统计资料，在夏季就诊的小儿疾患中，低锌发生率高达60%以上。夏季是一年中最应该补锌的季节。儿童出汗多主要与缺钙关。与缺钙有关，化验一下最好，所以需要连续补充3个月。&&&&那补充什么好呢？不妨用生命树铁锌氨基酸胶囊，氨基酸是构成生物体蛋白质并同生命活动有关的最基本的物质，是在生物体内构成蛋白质&分子的基本单位，与生物的生命活动有着密切的关系。它在抗体内具有特殊的生理功能，&是生物体内不可缺少的营养成分之一。&&&&&生命树铁锌氨基酸胶囊产品功效：&&&&&铁：是人体血红蛋白的重要成分。&&&&&锌：为生长素，能在人体内参与构成酶，对蛋白质合成和生长发育起着重要作用。氨基酸：是人体生命运动中所必须的基本物质，其生理作用是促进蛋白质合成、胶原蛋白、生长激素分泌，保护肝脏功能，预防酒后肝功能损害，美容美肤，消除疲劳，增强食欲，提高机体的免疫能力，促进病后、产后康复，调节内分泌，增加大脑功能，缓解疲劳，对人身体有很大的好处。&资料来源；/sms/product/121.html&&
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在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。孩子补锌营养推荐：三豆粥－将绿豆、黑豆和红豆各适量,加少许米同煮,煮熟后加糖或盐,可长期适量服用；栗子糊－将栗子肉研成粉末,加入适量水和糖及少许米煮成稀粥便成了栗子糊；苹果汁－将苹果洗净削皮,用汤匙将其削成果泥,再用水煎煮取汁。　　不满6个月的小宝宝每天约需锌3毫克，7-12个月每天需锌5毫克，1-10岁每天约需锌10毫克。详细出处参考：http://www.jybaobao.net/?action-viewnews-itemid-4307
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宝宝缺钙缺锌吃什么？
| 编辑 : mazhafener |
随着宝宝渐渐长大，一系列的健康问题也接踵而来，那么，宝宝缺钙缺锌该怎么补比较好呢？宝宝缺钙缺锌吃什么好呢？
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&&&&&&&&随着宝宝渐渐长大，一系列的健康问题也接踵而来，那么，宝宝缺钙缺锌该怎么补比较好呢？好呢？
&&&&&&&&锌的主要生理功能就是促进生长发育，被誉为&生命之花&。宝宝生长发育迅速，如果缺锌，会导致发育不良。吃什么：
&&&&&&&&海产品含锌量比较高，比如说牡蛎、海带、紫菜，一些海鱼，当然其中以牡蛎含量比较高，但是牡蛎有一个问题，牡蛎不能是近海的，近海就有海水污染，污染伤锌，比如它可能有汞啊，铅这些，我们在用的时候还是要考虑考虑。
&&&&&&&&还有就是坚果，比如杏仁啊，核桃呀，花生呀，瓜子啊，这些都好，孩子很小，他咀嚼的能力差，一个是他嚼不透、嚼不碎就生吞活剥了，还有一个是孩子咀嚼能力和吞咽功能都不完善，可能形成吸入，吸入现在气管里，就麻烦了。所以，我个人认为3岁之内孩子，给孩子吃坚果，一定要捣碎。
&&&&&&&&宝宝缺钙吃什么：
&&&&&&&&含钙高的食物主要有：牛奶、芝麻、鸡蛋、豆制品、虾皮、海带、紫菜等，其中，芝麻的含钙量是所有食物中最高的，而牛奶所含的钙质最接近人体，更容易被人体吸收，它们都是不错的补钙食物。
&&&&&&&&是最好的营养来源，也是还没宝宝的主要营养源，很多缺钙往往是缺钙导致。新妈妈平时要多吃高钙食物。
&&&&&&&&其实，只要缺得不多，家长就不必过于担心，因为孩子在快速发育的某个阶段，出现某种略低的情况是正常的。对微量元素略低，日常生活中又没有任何症状的孩子来说，食补是最重要的。
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A:孩子生长良好，不主张临睡前喂水，晚上也不要喂水，孩子晚上醒是正常的现象，一般不用理他，也不主张抱和开灯或喂养，养成习惯后，孩子一醒就要喂奶，坚持做1、2个星期孩子就会改变。鱼肝油应每天吃，每天维生素D的量是400国际单位，再补充一支葡萄糖酸钙，补钙不能代替维生素D，五维葡钙口服溶液可以继续吃。A:除了嗮太阳外，每天一颗鱼肝油，再补充一包或者一颗钙剂。缺钙不算严重，保证奶量的摄入。如果是人工喂养，后半年要每天有700ML的奶量。A:小儿是否缺钙可从以下几个方面判断：
①常表现为多汗，与温度无关，尤其是入睡后头部出汗，使小儿头颅不断磨擦枕头，久之颅后可见枕秃圈。
②精神烦躁，对周围环境不感兴趣，有时家长发现小儿不如以往活泼。
③夜惊，夜间常突然惊醒，啼哭不止。
④1 岁以后的小儿表现为出牙晚，有的小儿1 岁半时仍未出牙，前囱门闭合延迟，常在1 岁半后仍不闭合。
⑤前额高突，形成方颅。
⑥常有串珠肋，是由于缺乏维生素D，肋软骨增生，各个肋骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使小儿通气不畅，容易患气管炎，肺炎。
小儿缺钙严重时，肌肉肌腱均松弛。如果腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛，可引起肠腔
内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛，可出现驼背。 1 岁以后小儿学
走路，如果缺钙，可使骨质软化，站立时身体重量使下肢弯曲，有的表现为\"X\"形腿，有的
表现为\"O\"形腿，并且容易发生骨折。
6类宝宝容易缺钙：
1、早产儿和出生体重较低（低于3 公斤）的孩子；
2、孕期缺钙的妈妈所生的孩子；
3、哺乳期缺钙的妈妈所哺育的孩子；
4、少晒太阳的孩子；
5、生长发育太快的孩子；
6、吃奶少的孩子。
因为宝宝获取的钙全部来自于母乳，如果哺乳期的妈妈钙摄入不足，将直接导致乳汁中钙含量低。只有母亲获取充足的钙，才能给宝宝提供高钙乳汁，否则母乳喂养的宝宝也会缺钙。因此，哺乳期的妈妈也应坚持补钙，否则不仅影响宝宝的健康成长，还会影响自身的骨骼健康。半岁以内的宝宝纯母乳喂养，妈妈补钙提供高钙乳汁，宝宝无缺钙症状可以不用补钙，但如果出现缺钙症状则需要补钙。
如果母乳够吃就不需要添加配方奶，可以吃辅食。A:缺钙的话要多晒太阳，多吃含钙高的食物，如骨头汤、海带汤。此外补钙一定要和维生素D一起补，维生素D可以促进钙的吸收。
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