很困很烦睡觉的时候呼吸困难有用吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-06-24 04:57 标签： 每天感觉很困想睡觉
宝宝快四个月了，可是最近宝宝睡觉成了件难事，每当要睡觉的时候他就很烦躁小手不停的抓脸，还会哭，要不就是小脚在床上乱踢，你把他抱起来拍一拍走一走，也不是很管用，一直要他折腾累了，他也就睡了，各位宝妈有什么好的办法吗，教教我！
是不是以前你抱宝宝的时间短啊。西尔斯亲密育儿里面讲如果白天抱宝宝6到7个小时，宝宝基本是个很听话的孩子。晚上睡觉的时候会非常安静。
我家宝宝也是这样的，竖起来抱着走走就好了
#1 好宝贝多多
是不是以前你抱宝宝的时间短啊。西尔斯亲密育儿里面讲如果白天抱宝宝6到7个小时，宝宝基本是个很听话的孩子。晚上睡觉的时候会非常安静。
我家宝宝每天那里能抱那么长时间，前十多天都还是睡觉的，一天基本不要怎么抱，就是抱也不会超过2个小时，现在白天只是睡午觉，一本不睡觉了，才有时间抱他。
昨天晚上都十一点了，就是不睡，还很烦躁的样子，我也没有办法了，就抱着走不管用，要他自己闹够了，累了，也就睡了，现在白天也是这样，愁死我了。
宝宝是不是太热，我家的太热就这样烦躁
宝妈还是要稳定情绪。小宝宝是高需求宝宝，遇到什么都需要立刻满足，不然就会闹。留心多观察会找到规律的。我家宝宝我和我媳妇没事就研究他，现在基本见不到他哭闹。就是饿了会叫唤一段时间。吃饱立马安静的自己玩。
一样的，我真怕抓到囟门，每天脸上都有抓痕，我都是抱起来喂母乳，把手把住，后面就好了，你也试看看，好像有时候热了，或是困了都这样子，还有看你的宝宝有没有缺钙
#7 叶叶乐悠悠
一样的，我真怕抓到囟门，每天脸上都有抓痕，我都是抱起来喂母乳，把手把住，后面就好了，你也试看看，好像有时候热了，或是困了都这样子，还有看你的宝宝有没有缺钙
你这个方法我也试过，以前管用，现在。。。。
#8 付美鑫妈妈
你这个方法我也试过，以前管用，现在。。。。
额，那就把指甲剪干净了，
指甲倒是剪得干净怎么抓伤脸，我该怎么办啊
我家的一样啊，乱抓，睡不熟那样，以前不是这样的，最近才是，不知道是不是缺钙了。白天睡觉不会乱抓，可是睡不久。晚上就是闭着眼睛乱抓，还有很快就饿了。
#11 sharon.sue
我家的一样啊，乱抓，睡不熟那样，以前不是这样的，最近才是，不知道是不是缺钙了。白天睡觉不会乱抓，可是睡不久。晚上就是闭着眼睛乱抓，还有很快就饿了。
我家宝宝晚上只要睡熟了，就一直到早上五六点才回醒，喂点奶就又睡了，一直到九点，就是哄他睡觉有点麻烦，别的还都好
我家也是 他一哭我更急 抱着晃着还哭 这天还热 我家一般十点多睡觉 睡觉前都是吃奶 自己抓自己脸
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沪B2- 沪ICP备号为啥子晚上不想睡觉喃？好烦哦！
为啥子晚上不想睡觉喃？好烦哦！
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为啥子？？？？？、、

当然就不想睡呗
1，你白天睡眠过多，2，有心事
我白天没睡过的嘛
不要胡思乱想
睡觉前可以用温水洗澡
睡前半小时不要还在电脑 电视旁工作
肯定是当天你做了一些让你难忘的事撒,不然杂会不想睡觉呐
问题是从放假以来就是这样了的嘛！！！！1
那就是你太兴奋了,多看哈书,缓解一下这种兴奋.
中午睡觉要少于一小时,晚上不要做过度兴奋的事(例如玩自己最爱玩的游戏看好看的电视!)
在睡前找最好的朋友通一次电话然后甜蜜蜜的在床上闭上眼睛不要乱想呼吸放慢,最好向右侧侧睡!ZZZZ....
白天睡多了吧？
哦，那也不要烦啊，越烦心情就会越浮躁然后就会越睡不着。
可能你心里有事吧？
我有一段时间也是这样子，那个时候因为朋友间有点事，有点困扰，但是又不知道困扰什么，然后就出现你的这种情况。
你试下在这种情况的时候，不管怎么的睡不着也不要睁开眼睛，一定要保持闭着眼睛，然后放松神经，或数数也可以，慢慢安静下来，就可以慢慢的睡着了···我可以你应该也可以的，试下···
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号为什么我感觉很困,可让我睡觉却睡不着,心里总感觉很烦,经常做梦,而且梦很准,只要梦到就会发生,好郁闷?
为什么我感觉很困,可让我睡觉却睡不着,心里总感觉很烦,经常做梦,而且梦很准,只要梦到就会发生,好郁闷? 5
不区分大小写匿名
日有所思，夜有所梦，可能是有什么事困扰着你吧。只要放宽心，不要想太多就好！
给你一种很科学的解释:人的睡眠周期一般为2小时左右,睡眠总时间应该为该周期的整数倍,否则无论你睡得多久,都会觉得很疲劳~~相反如果你只睡两小时,效果一定要比你睡11小时好很多~不信你可以试试~~~ 很科学的解释哦~~ 时间有限的话，趴着小睡一会儿，10分钟马上醒来，精神也会很好。 磨刀不误砍柴功啊~ 平时要注意睡眠哦~ 附加:提神食品 1、豆类：铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。如人体缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。 2、菠菜：菠菜含女性比较容易缺乏的矿物质镁。女性日摄入镁如少于280毫克，就会感到疲乏。镁的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量 3、香蕉：香蕉被称为“高能量的食品”，含极易人体吸收的碳水化合物，还富含钾。钾能帮助维持肌肉和神经的正常功能，但不能在体内储存很多时间，在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。含有血清素，吃后会有满足感。 4、草莓：草莓含丰富的维生素C，而维生素C有助人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 迅速缓解人的不良情绪。 5、脱脂酸奶：许多妇女在经期前后感到乏力嗜睡。研究表明，多吃含钙丰富的食品，如脱脂酸奶等，可明显改善这种状况。如每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶，就可使腹痛、疲乏，心情烦躁等症状有所减轻，因钙具有缓解肌肉紧张、调节内分泌的作用。 6,柠檬,因维生素C的含量极高而大大提高信息的接受能力。非常适合学生吃。 7,菠菜 菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克，人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。 8,香蕉 香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。 草莓 草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。 9,金枪鱼 在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。 10,麦片 有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。 11,洋白菜,可降低甲状腺的活力。考试或者面临重大问题前，只要吃了洋白菜沙拉，马上就会变得平静。 12,胡萝卜,可以帮助记忆。胡萝卜可以促进大脑的新陈代谢。 13,菠萝,凡是需要背诵大量台词和记住乐谱的，需要大量维生素C，菠萝恰好富含这种维生素。而且菠萝含的热量很低。 14,油梨,增强短期记忆的能量来源，因为它富含核酸。 虾,是营养大脑的美食，它提供帮助注意力集中的脂酸。 15,洋葱,可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧。 16,核桃或榛子——核桃可以增强神经系统，刺激大脑活动。 17,无花果,它所含的物质与阿司匹林相仿，可以稀释血液，改善大脑供氧。它是记者和其他从事创作人的有益水果。 18,红椒,它含有芬香剂可以促进性激素的分泌。 19,芹菜,可以增加大脑活动。它含有芬香剂能刺激神经系统。 苦味食物中含有氨基酸、维生素、生物碱、甙类、微量元素等，具有抗菌消炎、清热解暑、提神醒脑、消除疲劳等多种医疗、保健功能。一是苦味食品能够防癌抗癌。二是苦味食品可促进胃酸的分泌，增加胃酸浓度，从而增加食欲。三是苦味食品醒脑提神。 推荐几种常见的苦味食品，不妨根据自己的实际情况选择食用。 1．苦瓜：它富含蛋白质、脂肪、糖、钙、钠、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、苦瓜甙等。未熟嫩瓜可作为蔬菜食用，成熟后，瓤可生食，瓜可做汤，又可凉拌，还可清炒，也可与肉、鱼一起做菜，具有增强食欲、助长消化、除热邪、解劳乏、清心明目、益气壮阳等功效。科学家还意外地发现，苦瓜具有美容作用。苦瓜中含有丰富的维生素C，还含有多种氨基酸、苦瓜甙、丰乳糖醛酸、果胶、矿物质和多种维生素。所以，常食苦瓜能有效增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。 2．蒲公英：蒲公英带根的全草，既可作为蔬菜充饥（多用嫩叶，凉拌、烹煮即可），又可入药治病。多吃也不伤人，还可起到清热、解毒、缓泻、利胆、保肝、健胃、降血压、提神醒脑、抗菌抗癌的功效。 3．苦菜：苦菜含有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、甘露醇、生物碱等十几种营养物质，性味苦寒，有安心益气、清热解毒的功效。 4．杏仁：含有苦杏仁甙，食用它能够止咳定喘、润肠通便，适用于伤风感冒引起的咳嗽、痰多，效果良好。 5．茶叶：茶叶味甘苦、性微寒，能缓解多种毒素。研究证明，茶叶中含有一种丰富的生物活性物质———茶多酚。茶多酚能将重金属离子沉淀或还原，并通过与蛋白质的结合抑制细菌和病毒，还对多种致癌物有相应的抑制作用。此外，茶多酚还能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，增强红细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压，有保护心脑血管的功能。 6．啤酒：啤酒是用大麦和啤酒花为主要原料，经酵母发酵而制成的。它含有丰富的氨基酸、蛋白质、糖、矿物质及其他有利于人体健康的成分，素有“液体面包”的美誉。其清爽可口的苦味，有帮助消化、滋补身体的功效。喝适量啤酒可起到健胃、清目、散热、解渴、降血压、止咳、利尿、镇静、消除疲劳、恢复精力等作用。 此外，常见的苦味食物还有菊花、百合、地胆草、荷叶等，这些苦味食物也都含有生物碱、苦味肽、硝基化合物以及钙、磷、钾、铁、镁、锌等多种矿物元素，具有清热解暑、补水消肿、健脾益胃之功效。咖啡、巧克力、可可等带苦味的食品，夏季也不妨多选择食用。但需注意的是，苦味食品一次食用不宜过量，过苦容易引起恶心、呕吐、败胃等不适反应。参考资料：BAIDU
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