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1每天早晚至少刷牙两次,尤其是晚睡前记得一定不要偷懒哦!2,把橘子皮晒干磨成粉状,刷牙的时候撒在牙膏上一些堅持一段时间就会有效果了。如果想立竿见影就用那个叫谱璐葳寺的,是美国的啊!结合上述方法效果更好它是有些贵了但真的有效啊!
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盐竹,我都这个还不错的。
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佳洁士牙贴+磨砂美白套装 效果鈈错
马尔斯用过效果一般,后来听牙医说这种牙膏其实不利于美白牙齿的牙膏健康他们都推荐欧乐b,真想美白啥的别靠牙膏了