我得了抑郁症自我疗法症

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怎样知道自己得了抑郁症 十分钟查出来
更新时间: 20:01:47 | 文章来源:本站原创
  现在社会越来越多的人容易患抑郁症,甚至有的名人也会得抑郁症。抑郁症主要是由于心理的原因而得的,病因很复杂,每个人的情况不一样,治疗抑郁症患者要根据自己的病情,针对性的进行治疗。那么,怎样知道自己得了抑郁症?患者必须知道怎么判断抑郁症,才能及时的发现抑郁症并治疗。  抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的其中4项,且持续两周以上,建议要就医治疗。  一、过分贬低自己的能力  病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径。  二、丧失工作主动性  精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。无明显原因的持续疲劳感。轻者感觉自己身体疲倦,力不从心,生活和工作丧失积极性和主动性;重者甚至连吃、喝、个人卫生都不能顾及。  三、出现睡眠障碍现象  约有70%~80%的抑郁症患者伴有睡眠障碍,患者通常入睡无困难,但几小时后即醒,醒后又处于抑郁心情之中,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中,故称为清晨失眠症、中途觉醒及末期失眠症。伴有焦虑症者表现为入睡困难和恶梦多,还有少数的抑郁症患者睡眠过多,称为“多睡性抑郁”。  四、出现食欲不振症状  表现为进食减少,体重减轻,多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻,但也有少数患者有食欲增强的现象。  五、患者有自杀倾向  抑郁症患者最主要的特征,轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向。  以上就是对怎样知道自己得了抑郁症的介绍,希望引起大家的重视。由于抑郁症症状不是很明显,所以很多人都以为是自己心情不好所致,只要调节一下自己就好了。由于对抑郁症认识不到位,导致很多人错过了最佳的治疗时间。希望大家都能重视抑郁症的相关知识!
  最近一些年来,人们对于抑郁症是越来越关注...
  抑郁症是一种困扰成千上万人的顽疾。目前,...
  “白发三千丈,缘愁似个长”对于抑郁症患者...
  生活中我们都说女人比男人成熟的要早这是因...
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我才19岁!竟然得了抑郁症
有时候还听不懂别人说的是什么,就是不干活也觉得浑身没劲,自己说话不清楚,被领导训斥就自暴自弃,竟然是抑郁症,和别人说话都懒得说,干什么都没兴趣没劲,工作时老是精神不集中,过一会脑子里又想别的了,没有自信心,结巴,脑子反应越来越缓慢,别人说话老是左耳进右耳出,看不起自己,努力集中也不行我经常犯困
一般通过自我的休息与营养调理,进行近期和远期人生规划。亚型抑郁者如何保持心理健康(1)定位自己,寻找快乐,补充人体内某些精神缺乏物质,合理膳食,增加心理负担。其实,做有意义的事(2)保持对学习的兴趣、帮助和支持(4)忘却痛苦。对于精神亚健康的正确治疗方法是,如果按照抑郁症的治疗方案,甚至于因为药物不良反应而加重躯体症状,学会适应(3)结交知心朋友,大多数亚健康者的症状与抑郁症的症状相似,通过倾诉获得安慰,疲劳过度,现代人压力大,建立良好的人际关系,多数自主神经功能强的人都能很快的恢复精神,效果并不能念人满意,纠正不良的生活方式,容易引起身心失调的症状,及时休息放松,戴上抑郁症的帽子有很多亚健康者自诊对号入座,保持良好的心态(5)用运动消除不良的情绪和心理疲劳(6)学会宽容和爱来看待世界
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心理治疗、物理治疗,改善预后,疗效比较确定、紧张和躯体症状,适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物,包括防止复燃,有效率约60%~80%,缓解症状,首要的是采取有力措施,控制发作,应长程治疗。抑郁症的治疗方式包括药物治疗,能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑,尽早地减轻患者的痛苦。药物治疗药物治疗的特点是起效相对较快、预防复发;在急性发作期控制症状达到康复后在急性期时
首先得确诊是抑郁症 建议去正规医院就诊 如果确诊再遵照医嘱治疗 不然想办法自己做些心理调适
你是去医院检查后确诊的,还是你自己认为你的了抑郁症?你说的这些不是抑郁症的表现啊,这完全是个。。。。
你不是抑郁,你是社会交际恐惧综合征
我有时也这种,特别是一个人的时候,经常精神恍惚...
不同人不同心理
低靠不同事去解决
记得自己上学背诵古文时候的聪明头脑
我们就是在社会久了
头脑简单了
你有没有找医生?,我朋友说这种一般都是环境,心里的问题。
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