厦门小伙熬夜打游戏患上“飞蚊症” 用眼注意间歇休息
编辑：高墨残言殇
[导读]清明小长假期间，不少年轻人窝在家里看电视、上网。不过，本身高度近视的人可要注意了，如果过度用眼，很容易患上“飞蚊症”。
清明小长假期间，不少年轻人窝在家里看电视、上网。不过，本身高度近视的人可要注意了，如果过度用眼，很容易患上&飞蚊症&。
IT白领小刘近视600度，平时工作压力很大，从2日开始，他和朋友通宵达旦在家玩网络游戏，结果前天晚上，他总觉得眼里有个东西，就像只蚊子追着，怎么甩也甩不掉。到医院一查，小刘得知自己得了飞蚊症。
厦门眼科中心董诺博士介绍，由于过度用眼、滥用药物等不良用眼习惯，近年来，患&飞蚊症&等眼疾的年轻人比例趋高，20-40岁人群中八成有亚健康眼。&过度用眼导致眼疲劳、眼球充血，年轻人中高度近视患者的增多，都是造成&飞蚊症&年轻化的原因。&董诺说。&飞蚊症&原是一种老年病，一般是老年人随着年龄的增长，眼睛的玻璃体里出现点状或条状的混浊，才会在看东西时感觉有&飞蚊&。&飞蚊症&分生理性与病理性两种，因为过度用眼等引起的&飞蚊&，大部分人在充分休息后可以缓解或消失。
董诺建议市民，用眼要注意间隔休息，不能持续用眼过度，就像运动过度反而会损伤肌肉。另外，平常用眼卫生也一定要重视。
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吉ICP备号-2 吉B-2-4- E-mail：年轻人的“飞蚊症”怎么治？看这里
来源：39健康网
作者：39健康网
编辑：赵甜（实习）
预防飞蚊症要掌握好距离：
视疲劳的主要原因是长期近距离视物，所以平时使用电脑和手机等电子产品，请保持40-60厘米左右的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。
屏幕的亮度（电脑或电视）一定要柔和，有一定的对比度但不能太强烈，否则也易造成眼部疲劳。
预防飞蚊症要掌握好时间：
每隔40-50分钟要休息10-15分钟，休息时，最好远眺：两眼看前方无限远处，最好注视绿色背景，以树木植物、花草最佳。
休息时还要注意活动筋骨，放松颈部肌肉。眼球的血供来自眼动脉，而眼动脉是自颈内动脉分出后经视神经管入眶的，因此颈部肌肉僵直会影响到视力；运动起来，全身血液流动加速，也可以改善眼睛局部的血循环。
预防飞蚊症不要目不转睛：
避免“睫状肌长期紧张收缩”，是避免视疲劳的关键。平时用电脑、看电视、看书时，时不时地眨眨眼、转转眼球，让睫状肌放松放松。眨眼、转眼球，这些简单的动作，都是在按摩眼睛。
简单眼睛操：眼睛疲劳时，闭上眼睛，顺时针转动眼球30-60下，再逆时针转动30-60下。
这个动作可以促进眼部房水循环，并改善眼睛的血循环，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，眼肌酸疼也就会逐渐消失。
来源：39健康网&&编辑：
赵甜（实习）
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飞蚊症易发生于哪个年龄段的人群该如何治疗
| 作者：王常观 | 发表时间： 10:18:38
年轻人患的危险不大，而40岁以上的中老年人风险较大。这是因为，40岁以上的人容易发生，产生视网膜裂孔。有时视网膜裂孔需要治疗，避免发生视网膜脱离而危及视力。一个年轻人，如果仅出现一两个飞蚊，一般不会有问题。如果飞蚊症已经很长时间了，比如半年了，出问题的可能性不大。
但是，飞蚊症也可能造成患者，严重影响患者的正常生活。如果经过解释，不能改善，玻璃体切除术也是选择。并且患者在出现下列情况时需要尽早就医，(1)突然出现的，飞蚊特别多，密密麻麻;(2)以前的飞蚊突然增多;(3)伴有闪光感;(4)外伤后出现的;(5)视力下降的。
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巨细胞病毒性视网膜炎
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缺血性视网膜疾病
视网膜震荡
中心性浆液性脉络膜视网膜病变
全葡萄膜炎
间歇性眼球突出症
中间葡萄膜炎
前葡萄膜炎
原发性开角型青光眼
病毒性结膜炎
玻璃体寄生虫病
表层巩膜炎
过敏性结膜炎
眼球穿通伤
玻璃体液化
玻璃体混浊
视网膜脱离
增生性玻璃体视网膜病变
脉络膜缺损
视网膜裂孔
玻璃体后脱离
脉络膜恶性黑色素瘤
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填写电话号码时请加上区号，格式：010-蚊症（Floaters）：一般上是由变性引起的，是一种现象，也即随着年纪老化，玻璃体会“液化”，产生一些混浊物。因而，飞蚊症正式的名称是“混沌”或称“玻璃体浮物”。 眼前见黑点飞舞，犹如飞蚊故名。飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在上产生的。在光线明亮或白色背景衬托下，更为明显。敏感的人甚至可以描绘出它们的各种不同形状。很多飞蚊症长时间存在，终年不变，不影响，经过检查也没有眼部器病变，临床上没有多大重要性。外文名Floaters正式名称玻璃体混沌、玻璃体浮物目录1?&?&234?&?&5?&?&?&678?&?&910患者眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。常见的情况是，当病人在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在。飞蚊症常发生于40岁以上的中老年人，眼患者，以及动过者，其他如眼内发炎或血管病变患者，也会形成此病。大多数的飞蚊症是良性的，或称“”，其特点是：如果患者两眼都有飞蚊现象，无法确定是哪一只眼睛有飞蚊，若经过一段时间，这些现象并没有加重或产生变化，飞蚊位置也固定的话，多为良性。相反的，飞蚊现象若突然发生，而且限于一眼，蚊子飞舞的方向又不定，黑影遮住视野，变差、，这都是必须注意的恶兆。以下归纳几项飞蚊症的危险症状：（1）有异常闪光。（2）短时间内飞蚊不断增加。（3）视线有被遮挡的感觉。由于少数飞蚊症是严重疾病的征兆，因此专家认为，若发现眼前有飞蚊群舞，应该先作专科检查，检查以后，万一不幸有严重的，那就要针对该眼疾治疗。但一次检查的结果并不等于永远没有问题。一旦有闪光、飞蚊突然增多，或出现视线被遮蔽等现象，就须要马上再接受详细的检查。飞蚊症指眼前有飘动的小黑影，尤其看白色明亮的背景时症状更明显，可能伴闪光感。和是飞蚊症的主要原因。70%的患者由此引起，但有1/4的患者可能有威胁视力的病变，其中主要的是形成。见到飞蚊症时，应散瞳仔细检查眼底，包括三面镜检查，仅有的无需特殊治疗，对有危害视力的病变应按相关原则治疗。眼内引起的飞蚊症，感觉眼前黑影多为尘状或絮状，视力可有不同程度影响，下建有尘状，絮状漂浮物，裂隙灯三面镜可见中周部炎症引起的渗出，血管白鞘化等病理改变。眼内出血引起的飞蚊症感觉眼前如烟云移动或墨汁样下流的黑影，个别有红色或橙色漂浮物，或下见玻璃体内厚薄不等的片状，絮状，团块出血并看到引起出血的视网膜原发病变。因玻璃体后脱离牵引血管造成的出血常伴有视网膜裂孔，应引起注意。如果是没有病理性改变的飞蚊症，建议不妨看看中医，中药的疗效也是不可忽略的。[1]飞蚊症是的自觉症状，一般是由玻璃体变性引起的。中医认为该症多属肝、胆、肾三经病变。肝肾精血不足，神水乏源；或失血过多，血虚生热；或悲忧郁怒，；或热病伤阴，真阴耗损；或，瘀血内阻；或湿热蕴移，浊气上泛；或痰湿内困，蒙闭等证，每易患之。大病之后也容易出现有飞蚊症现象。有的人到看病，自称常会看到有黑点在眼前晃动，有时从眼帘一闪而过，有时聚而不散。形状也时而变幻。当患者在看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在。由于该症的特点是患者眼前出现的黑点会随着的转动而飞来飞去，又总抓不到、打不着，就好像飞蚊一般，医学上称之为飞蚊症。飞蚊症是眼病中很特别也是相当普遍的一种，40岁以上的中老年人有此类症状者居多。高度近视眼患者，动过者，以及其它如眼内发炎或视网膜血管病变患者，也会形成此病。生理性飞蚊症被称为“好蚊子”一般不用治疗。只要适当的休息，避免劳累，做到工作、休息要有规律，长时间用眼每隔一小时休息5至10分钟，使用电脑时间不要过长，自我感觉不适时要暂停使用就会有所好转。生理性飞蚊症的主要症状为一点两点的黑影，在眼前飞来飞去，有时候看得到，有时候看不到。当人很累很疲倦的时候，会觉得蚊子移动的特别明显，而年纪大的人有飞蚊现象时，会较中年人的飞蚊现象感觉更强烈和明显。这类飞蚊症是良性的，称生理性飞蚊症。专家认为，大约有80%的飞蚊症由纤维之水化形成，属生理性飞蚊症。生理性飞蚊症不会有失明的风险（非视网膜问题），通常若无重大问题，医师会建议不要理它，一直到晚年都不会有问题。　有3个特点：①有异常闪光。②短时间内飞蚊数不断增加。③视线有被遮挡的感觉。病理性飞蚊症一般由严重疾病引起，是因附近的网膜、、等构造发生病变而导致玻璃体变化。突然间出现大量的飞蚊、大量的闪光、看东西扭曲变形、直线变歪、脸变扭曲等奇怪现象，蚊子飞舞的方向又不定，黑影遮住视野，视力变差、等，都是必须注意的恶兆，表明可能正在急性退化，或视网膜已有破洞的危险，要赶快看视网膜。如经诊断确实，往往需手术治疗。病理性飞蚊症同时也是疾病的一种表现，多由中高度近视、眼球内部出血、炎症等引起，一般来说，这些原因通过简单检查就能发现，需要针对病因进行治疗才能痊愈。而生理性飞蚊症则找不到病因，不用进行特殊治疗。临床发现，飞蚊症对白领人士有些“偏爱”。病理性飞蚊症主要是与病变引起。晶状体混浊称为。晶状体混浊初发时有点片状混浊。眼前出现点片状黑影。因晶状体质密度高，混浊点随着转动同向转动。也就是与运动的方向一致。玻璃体内的混浊引起的黑影飘动则与转动的方向相反。病理性飞蚊症可以提示以下几种疾病：离由于玻璃体后脱离以及其他原因，视网膜上可以出现裂孔,并使液化的玻璃体渗入裂孔，从而导致。因此，视网膜脱离的初期症状就是眼前“浮游物”数量的急剧增多，对于这种病理性的飞蚊症，若放任下去将会导致失明。一般情况下，视网膜裂孔的治疗可以采用激光将裂孔的周围凝固（激光凝固法）以防止视网膜脱离，这种疗法可以在门诊治疗；如果已发生视网膜脱离，则必须住院并进行手术治疗。糖尿病、和外伤等可以引起，这时，血液一旦进入玻璃体就会突然感到飞蚊症的症状或眼前好像拉开了一张红色幕布的感觉。因出血量和部位不同，可以引起不同程度的视力下降。在这种情况下，如果出血少可以自愈，一般采用和促进血液吸收的药物来治疗。但根据病情的不同，也可使用激光和手术治疗。　葡萄膜中一旦有细菌或病毒进入，眼内就会因发生炎症，这时，白和渗出物将会从血管进入到玻璃体内，从而产生飞蚊症的症状。炎症加重时，“浮游物”增多，视力下降。一般可采用抗炎的内服药或滴眼药来进行治疗。很多飞蚊症长时间存在，终年不变，不影响视力，经过检查也没有眼部器质性病变，临床上没有多大重要性，不必顾虑。有些老年人眼前突然出现一二个黑影而不伴其他症状，往往由于后界膜脱离，一般也没有多大危害。但如突然出现大量黑点，应想到视网膜血管破裂出血或视网膜裂孔形成，可能是视网膜剥离的先兆，应进一步详细检查眼底。时许多类性细胞或渗出物可以进入玻璃体内，也是病理性飞蚊症的常见原因，但往往因为同时存在而不易觉察。近视眼患者所感到的飞蚊症，常与变性有关。许多人认为发生玻璃体混浊眼前有黑影飘动就是飞蚊症，其实不然，飞蚊症与玻璃体混浊从症状，病因及治疗上，都有着极大的差别，预后也有所不同。飞蚊症：起病急，病人突然发现眼前有有一条或几条黑白相间的折线，弧线或块状的物体在快速闪动，其黑白条纹以极快的频率交替着(如图)，有如蚊子在眼前快速地煽动翅膀。这些条纹不仅阻挡了视线，而且给患者造成严重的心理障碍，患者有明显的烦躁不安，甚至心悸，食欲不振。严重时闭上眼睛，闪动依然存在，并且留存较长时间。玻璃体混浊：起病大多隐秘，在不知不觉中慢慢感到视力有些下降，看书时局部有些重影，患者感到眼前有些黑影或丝绢样较粘稠液体在飘动，翻转，其速度随运动而改变，但一般速度都不是很快，闭眼后上述症状消失。在心理上除了部分患者担心眼睛会瞎，有些紧张外无其他不适。飞蚊症：多见于神经官能症患者，患者多有，耳鸣眼花，血管神经性头痛，肌肉痛，头脑中时有乱糟糟的感觉，或有心悸等神经系统失调的症状。如果患者较长时间处于上述状态中，加上近来又有烦心事缠身，或学习过度紧张或劳累，使得神经功能进一步失调，累及视神经，因而产生飞蚊症。玻璃体混浊：玻璃体混浊多见于老年人由于年龄增长，身体各部位机能逐渐减退，原来均质胶体状的玻璃体逐渐出现不均匀的液化，变性和机化现象，这些被液化变性和机化的部分，随着眼球的运动在玻璃体内飘动，翻滚，这就是玻璃体混浊。也有一些年轻人整天迷念于电脑，一上网就是十多小时，甚至几天几夜，不仅眼睛太过疲劳，而且吃不好睡不好，太过疲劳的眼睛既得不到休息，也得不到营养，长此下去，发生，而产生玻璃体混浊。必须指出:：外伤，过度的用眼，如长期的长时间看书，看显微镜，望远镜及暗室内工作，都有可能引发玻璃体混浊。飞蚊症：我们知道了飞蚊症产生的原因，就不难进行治疗了，B族维生素与谷维素有营养和调节神经系统功能的作用，是首选药物，此外镇静药有改善睡眠，消除紧张情绪可以在医生指导下酌情使用。此外保持良好的心态，排解生活和工作中的压力，对飞蚊症的治疗有着不可替代的作用。玻璃体混浊：目前尚无较理想的药物治疗。进口的“沃丽汀”是医生们常用的药物，但疗效不理想。此外，，把玻璃体过滤后再送回去，手术危险性很大，而且易复发。注意用眼卫生，不要长时间近距离用眼，不要长时间在暗室及黑暗环境中工作，是预防玻璃体混浊的发生和发展的重要环节。飞蚊症：只要保持良好的心态，有充足的睡眠，复发机会少，对视力无影响，玻璃体混浊：年轻人注意用眼卫生，玻璃体混浊可以不发展或被部分吸收，对视力可无影响或有一定影响。老年人会随着年龄增长进一步液化，加上吸收功能下降，病情会有所加重，对视力有影响。飞蚊症就是玻璃体混浊，很多人患上了此病没有得到及时的治疗。而且也没有做好平时的护理工作。那么飞蚊症注意事项的有哪些呢。飞蚊症注意事项有很多，而对于出现玻璃体混浊的患者需要谨慎小心，同时一定要及时治疗，因为有很多眼底疾病是因为玻璃体混浊而引起的。那么，我们来看看玻璃体混浊注意事项是什么。1、平时注意休息不要过度用眼睛，避免形成近视。切忌"目不转睛"，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于中的时间，避免泪液蒸发。2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做。6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。因为角度及距离能降低对的需求，减少眼球疲劳的几率。8、如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。9、40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。飞蚊症会不会自行消失？飞蚊症自行消失的病例其实很少，只占总数的4%而已，除了出血或炎症引起的玻璃体混浊有可能消失之外，绝大多数引起飞蚊症的玻璃体混浊终其一生是不会消失的，会消失的例子是因为混浊移离视线；变淡变小是因为混浊向前移动，所以眼科医师经常安慰病患飞蚊症不要紧、会消失，事实上这与实际状况是有一段差距。有飞蚊症，警惕眼底病除了自身“衰老”外，邻近组织的病变也可以导致。例如、视网膜炎症或视网膜血管病变导致的出血、渗出以及等。因而，高度近视眼，动过白内障等内眼手术，以及眼内发炎或有视网膜血管病变的患者，更应提高警惕。如果感觉“飞蚊”现象短期内明显增多，并伴有眼前闪光感、视力下降、视物变形等，或是飞蚊症突然发生，只有一个眼睛有，且黑影较多、飞舞的方向不定，视力变差，就很可能是病变比较严重了。这些患者最好尽快到医院进行详细检查，万一不幸患了严重的眼底疾病，也能及时得到最有针对性的治疗。古代中医疗法（1）正虚失养者重在培本补益《银海精徽》认为，本病为所致，治宜补益肝肾，方用补肾丸。《审视瑶函》认为，本病为肾虚不能济肝木，可用羹仁丸治疗。《张氏医通》认为，黑影为胆肾自病，宜用补肾磁石丸。也有将此症之虚分及气血亏虚二型证治。前者用明目地黄丸、驻景九、石斛夜光丸等。后者用八珍汤、芎归补血汤等。（2）湿浊不化、淤血内停者重在化湿去淤《》认为，湿浊不化、淤血内停者宜用秘方猪苓汤、苦乡汤治之。《张氏医通》认为，对“因痰火伤肺脾清纯之气”而致飞蚊“或白或黄”者宜用皂荚丸。（3）验方（3．1） 神效睛明丸搭配神效睛明丸搭配能调整脏腑及改善体质的处方，用于飞蚊症疗效显著，短期内可使黑影变淡变无。病患若见头重、食少口苦、尿黄而短者搭配“三仁汤”加减治之；若见面黄无华、少气无力、食少便溏者，搭配“蔘苓白术散”加减治之；若见心烦少寐、闷、口苦者，搭配“加味逍遥散”加减治之；若见失眠健忘、、腰膝酸软者，搭配“”加减治之。（3．2） 四物汤加味熟地12克，生6克，当归9克，川芎3克，炒蒲黄9克，藕节9克，龙牙草9克、钩藤6克，同时加用C、K，钙片、等。此方治疗效果较好。（3．3）山枸联用山萸肉酸涩微温，为气、养肝阴之要药。补肝肾，尤以养肝明目擅长。菊花、车前子均能清肝明目。诸药合用，有养肝、清热明目之妙。适用于肝肾阴亏、而致的飞蚊症。（3．4）六味地黄汤用六味地黄汤：党参9克，生地24克，丹皮9克（或地骨皮9克），麦冬、山药各12克，泽泻9克，五味子3克，茯苓、陈萸肉（或女贞子9克）各9克。此方适用于肝肾亏损性飞蚊症。（3．5） 归脾汤党参9克，炙甘草3克，煨木香30克，9克，生黄芪12克，龙眼肉、茯苓、当归各9克，红枣4个，9克，陈皮3克。此方适用于脾虚气衰性飞蚊症。（3．6） 黄芪八君子汤黄芪4钱，枸杞子4钱，3钱，女贞子3钱，泽泻4钱，决明子3钱，田七3钱，3钱。此方适用于的治疗。现代中医疗法（1）药物治疗检查病因，辨证治疗：湿热蕴蒸、浊邪上泛者，用的三仁汤加减；、聚湿生痰者，用合二陈汤加减；者，用血府逐淤汤或除风益损汤等。【方剂名称】徐清宣堂阿胶桑麻膏【方剂组成】配方为阿胶、桑叶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒 　【性状】本品为灰黑色的膏；味微甜【功能主治】滋养肝肾，祛风明目。用于，头晕眼花，视物不清，　【用法用量】口服，一次3-5块，一日3次忌食辛辣刺激性食物。（2）、超声波和中药电透入法等。亦有用丹参、三七等药行直流电局部治疗者。（3）手术治疗对于中药、内科疗法不能吸收者，可行。玻璃体出血后经保守治疗3-6个月不吸收时，应作玻璃体切割。但一旦观察到视网膜脱离时应及时手术。儿童为防止弱视，一般宜尽早手术。现代手术使一些严重玻璃体出血的治疗变得更加容易、安全和有效。（4）彭印高先生发现的全息共振穴位针疗法，为飞蚊症的治疗提供了快捷有效、经济简便的治疗手段。取穴：“眼明1号”，位于第二、三掌骨之间，平合谷高度。“眼明2号”，位于前臂掌侧当与大陵的连线上，距腕横纹上1.5寸。：眼明1号直刺0.5—0.8寸，眼明2号直刺1-1.5寸，针后作较长时间捻转，观察有无发生，如有则继续行针直至针感入眼。用本法一般都会立即产生效果，患者觉得眼前黑影变浅，缩小，同时光亮感增加，视力提高。（5）金蝉花味甘、性寒、具有补肝明目的作用，适用于飞蚊症、白内障、、等。材料：金蝉花1两，淮山2两，杞子1两，1块，蜜枣5粒。煲法：清水十二碗煲两小时（6）酒疗大蒜红葡萄酒能有效改善飞蚊症病情，可作为一种辅助治疗手段。（7）茶疗（7．1）甘甘菊花9克，枸杞子15克，山萸肉10克，车前子12克。放热水瓶中，冲入沸水半瓶，盖闷约20分钟，代茶频频饮用。每日1剂。主治肝肾阴亏，所致的飞蚊症。湿热上泛或痰湿内困者忌用。（7．2）枸杞菊花茶也可常泡些枸杞菊花茶饮之，方用1钱菊花，1钱枸杞子，1枯花。（8）此法首先必须排除视网膜破洞及剥离，按摩前需经眼科医师详加检查。方法：仰卧于床，闭双眼，用拇指、食指分别在上下向内外各旋转50次，再换食指、中指成剪刀状按摩双眼角，内外各旋转50次，最后用食指、中指并拢闭着双眼按摩眼球，内外旋转各50次。按摩时轻重以能忍受为好。按摩完稍停片刻，到宽敞处极目远望数分钟。每日坚持两次，晚上用毛巾一次。上述办法既不用药又简单易行。在按摩治疗期间忌在强光下看东西，忌看字特别小的书籍和刊物，少看彩电。法治疗（1）敲胆经。刮心经，用砭石刮肾经。刮膀胱经腿的部位加强排毒。（2）刮眼眶上、中、下。刮头部胆经从开始饶而后止。（3）刮视网。从头后枕骨头旁开1寸出左右各一刮到肺俞止。（4）周围因该有一个硬包。左右各一个这是淤滞的紧要地方。用砭石。刮.点。顶什么时候完全打开什么时候止（不是一天两天可以的哦。这个地方比较顽固）最后用砭石加热以后放到双眼热敷。最后大家要早睡早起养成良好的生活习惯。平时可以吃些山药薏米粥来提高后天的机理。特别是使用电脑时间要控制。眼睛一旦疲劳应立即闭眼养神。拿出砭石随时随地刮。屋内空气清新。可适当看天远眺。平时的自我保健还有：闭眼转动眼球。时间保持在3-5分钟左右。然后揉眼睛下（的地方）。还有：按摩完后应该马上睡觉，让眼睛修复。每天至少拿出一个多小时来治疗。飞蚊症的治疗方法病理性飞蚊症治疗方法眼前有黑点闪烁，蚊子飘过等症状故名飞蚊。飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的。飞蚊症分为生理性飞蚊症和病理性飞蚊症。生理性飞蚊症的病因虽然很难找，但治疗生理性飞蚊症不需任何药物，发生的原因可能是由于过度用眼、长期的心理抑郁造成的。因此，生理性飞蚊症患者只需要在平时多注意眼睛健康，多做，练练体操，这样可以增加自身免疫力。饮食方面要注意些，要饮存天然的水。还要以米饭为主食，多吃一些绿色食品，蔬菜最好以凉拌为主。水果要吃一些爽口的。下来放松心情后眼睛大可恢复正常。病理性飞蚊症产生的原因很复杂，它是由于高度近视、物理创伤所造成的眼球内部出血，或者炎症等造成的。病理性飞蚊症可以提示以下几种：1、和视网膜脱离；由于以及其它原因，视网膜上可以出现裂孔，并使液化的玻璃体渗入裂孔，初期症状就是眼前"浮游物"数量的急剧增多，若放任下去将会导致失明。2、出血：糖尿病、和外伤等可以引起眼底出血，血液一旦进入玻璃体就会突然感到飞蚊症的症状或好像拉开了一张红色幕布的感觉。因出血和部位不同，可以引起不同程度的视力下降。如果出血少可以自愈。3、：葡萄膜中一旦有细菌或病毒进入，眼内就会因变态反应发生炎症，这时，白细胞和渗出物将会从血管进入到玻璃体内，从而产生飞蚊症的症状。炎症加重时，"浮游物"增多，视力下降。以上三种飞蚊症的治疗都可采用的叶黄素内服进行治疗。　飞蚊症为眼科门诊中最常见的主诉之一。现代中医眼科在经过方面吸收域外医学技艺后，发展迅速，形成了药物和手术疗法并重的格局。如发现有“飞蚊”症状，既不能不当回事，也不必恐慌，应及时到医院诊治。如系，对视力没有大的影响，不需特殊治疗。值得注意得是，这种退化性的症状渐渐也在年轻人身上出现，可能与部分现代人生活不规律，过度用眼用脑有关，应引起重视。最要紧的是不要劳累过度，多运动，睡眠足，适度晒晒阳光。若系，则需查清病因，对证治疗，千万大意不得。飞蚊症的出现，除造成生活及工作不便之外，还可引起视网膜剥离或并发续发性等危险重疾，尤其是患有高度近视的人，更应及时预防与治疗。飞蚊症营养防治1、要有足够的维生素。是眼部必不可少的一种营养素；维生素C 、能破坏，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B 族维生素可促进眼内的，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、、干、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。3、少喝含的饮料，烟酒最好不要沾染，以免造成模糊，加重眼病。4、饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。5、饮食上宜多配些能补肝益肾，的食谱，对近视眼患者极有疗效。[3]飞蚊症营养食谱红枣猪心汤[ 用料] 猪心1 个，党参50 克，红枣5 个。[ 制作] ①将猪心剖开，切云肥脂，洗除血水。② 把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲2 小时，加盐调味供用。[ 功效] 补益气血，养心安神。黑芝麻糊[ 用料] 黑芝麻粉1 汤匙，豆浆或牛乳1 杯，蜂蜜1 匙。[ 制作] 把黑芝麻粉冲入 l 杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜调服。[ 功效] 益气明目。三子黑豆汤[ 用料] 女贞子、桑椹子、枸杞子各五钱，再配合制首乌五钱，杭菊三钱，黑豆一两。[ 制作] 加水煮约二小时便可食用。[ 功效]清肝明目。首乌黑豆汤[ 用料] 制首乌一两，枸杞子五钱，杭菊花三钱，党参五钱，黑豆二两。[ 制作] 加水煮约二小时便可食用。[ 功效]明目退翳。[4]中医认为，肝开窍于目，肾藏精，肾精可以上输营养眼目。飞蚊症的出现，往往是肝肾不足的结果。黑豆是一种有补益肝肾作用的食品，性质平和。常食黑豆，可以补益肝肾之不足，从而缓解飞蚊症。此外，工作压力过大可能是造成生理性飞蚊症的主要原因。因此，一旦确定是生理性飞蚊症，在食疗的同时，放松心情，保证充足的睡眠，注意休息也很重要。[5]肥丸健康讲解[6]这眼前乱飞的“蚊子”是怎么出现的，又是出现在哪里呢？这就要先和大家说说我们的眼球了。外来的光线依次经过角膜、（水晶体）、三者的折射，最后成像在视网膜上，视网膜将收到的信号收集起来通过神经传递给大脑，我们的大脑就这样“看”到东西了。警惕这些“坏蚊子”大部分情况下眼睛里出现的“蚊子”，都只是眼球的良性病变，且可能会随着年龄增加数量慢慢增多。如果出现短时间内“蚊子”开始大量增加、有“黑蚊子”、视物变形、出现莫名其妙的闪光、眼前开始有红影等任何一种异常症状，就必须去看看医生了。医生会详细检查眼底，看是否是出现了眼内、、等问题。如果这些情况真的出现的话，还需要尽快手术治疗，马虎不得。同时，、术后以及血管病变的患者发现飞蚊症时要引起重视，这类患者发生“坏蚊子”的几率要大一些，出现“蚊子”最好还是去医院检查一下。飞蚊症提前降临过去飞蚊症的发病年龄一般在40岁以后，但是现在人们生活节奏加快，工作压力增大也不断增大，每天面对电脑和电视的时间也越来越多，眼睛受到的压力也相应的增加，所以现在越来越多年轻人的眼睛开始“与蚊共舞”。所以，没事别老在电脑前坐着啦，站起来活动活动，不光活动胳膊腿脚的，也要照顾下双眼，做做，缓解下眼睛的疲劳。饮食上也要注意营养均衡，不要挑食。话说肥丸在给各位童鞋讲解什么是飞蚊症的时候，又有两只蚊子飞过来啦。肥丸：“我的飞蚊症又来啦，不理它，俺闭目养神休息。”几分钟过去后……“哇，好痒好痒！原来是真的蚊子……呜呜呜。
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