> 骨骼、关节和肌肉疾病 & 正文
如何“解冻”“冻结肩”
核心提示：一过半百，不少人会经常感到肩部疼痛、活动受限，入夜尤甚，严重时连端碗吃饭、穿衣伸袖、梳头洗脸都会感到困难。由于患者在发病时，其肩关节好像被冻结一样，所以，人们将这种病症称为“冻结肩”。又因此病多发生于50岁左右的中老年人中，临床上又将此病称为“五十肩”。
　　目前，“冻结肩”的病因尚不十分清楚。表明，该病是一种自限性，与患者的自身免疫性疾病、感染性疾病，以及软组织的退行性变化等因素有关。它的病理特征是肩关节内发生严重的关节囊组织粘连。患者可通过自我按摩和功能锻炼来松结肩关节周围的组织粘连，以达到疏经活络的目的。那么，患者应怎样进行自我治疗呢?
　　坚持局部按摩患者每天可采取多种方法对肩关节进行按摩。比较常用的方法有：①用健侧手掌部自上而下轻揉患侧肩臂部3～5分钟。②用健侧手的拇指和食指自上而下按揉患侧肩臂的前部和外侧部3～5分钟，再在压痛点处用拇指点按拨动10～20次，使其有酸胀的感觉。③用健侧手的第2～4指按揉患侧肩臂的后部3～5分钟，再在压痛点处用指端点按拨动10～20次，使其有酸胀的感觉。④用健侧手指的指端轻揉或提捏患侧肩臂部的肌肉3～5分钟。⑤用健侧手掌自上而下拍打患肩及上肢3～5分钟
　　加强肩关节的功能锻炼比较常见的方法有：①患者两腿分开站立，用健侧手扶住桌椅等物使腰部弯曲90度，用患侧手持2公斤的重物并保持腕关节放松。患者可先将重物上提10～20次使患肢做耸肩运动，再前后左右摆动10～20次，最后做旋转运动。患者在练习时活动范围应由小到大，活动次数也应逐渐增多。②患者靠墙站立并使患肩靠墙，将患肢沿着墙壁逐渐上举直至患肢疼痛不能继续为止，然后，在墙壁上作一个记号，争取每日上举的高度有所进步。③患者站立，双手放在身后，用健侧手拉患侧手沿背部向上抬高，可逐渐增加高度。④患者双足分开站立。当身体向左转动时，右手向前摆动并轻拍左肩，左手向后甩动并拍击右肩;当身体向右转动时，左手向前甩动并拍击右肩，右手向后甩动并拍击左肩，可反复交替活动数次。⑤患者站立，先用双手扶后颈部，然后将双肘尽量向后运动，可反复活动数次。
　　“冻结肩”是一种慢性疾病。患者在治疗时应坚持经常按摩和功能锻炼，以达到预期的治疗目的。同时，患者还可采取外敷的方法进行辅助治疗。临床上比较常用的外敷方法是：取川乌、独活、威灵仙、桂枝、红花各15克，川芎、当归、乳香、没药各20克。将上药加水煎煮后去渣取汁并放入脸盆中，待药液晾温时，用厚毛巾浸透药液外敷于患侧肩部，可反复加热药液以达到热敷的目的。此法可改善局部循环，促进软组织炎症渗出物的吸收，对“冻结肩”具有较好的治疗作用。
　　(责任编辑：胡一锋)
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
睾丸是男性生精存精的地方，若是睾丸发生异常情况如萎缩，…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
你了解子宫内膜异位症吗？它是一位擅长伪装的病魔，它最爱…… []
包皮过长，会导致龟头过于敏感，从而引发早泄等疾病。…… []
肩周炎，因其好发于50岁左右的女性而被俗称“五十肩”，而如今一些年轻人也开始成为肩周炎的受害者。医学研究表明，肩周炎是由于肩关节长期缺乏运动过着肩部过劳、受凉所致。专家表示，肩周炎的治疗越早越好。在生活中也可以尝试一些简单的练习动作，来保健和预防肩周炎。肩周炎该怎么办_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
评价文档：
肩周炎该怎么办
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
你可能喜欢肩周炎严重了会怎样？_百度知道
肩周炎严重了会怎样？
我有更好的答案
肩关节不能抬起，会影响吃饭穿衣。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
4人觉得有用
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：
肩周炎的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁福康旗下网站
肩周炎是一种无菌性的慢性炎症，肩关节作为人体一个活动量最大的关节，每天都会产生一定的磨损，如果在劳损后没有得到休息和保养，时间久了就会出现病变，引发症状。
更新时间： 09:33:19
来源：黄石华中福康医院
远离肩周炎四步法 肩 周炎是一种生活常见病和多发病，受凉，不良的生活习惯等都会造成肩周炎，在我们的生活中，有没有远离肩周炎的妙招呢？ 和 黄石华中福康医院 专家 一起来看看 。...
TAG：步法,四,肩周炎,远离,
已有126人关注
更新时间： 14:16:58
来源：黄石华中福康医院
肩部疼痛是肩周炎的症状吗 ? 肩周炎的发病率在逐年升高，而且逐渐低龄化。出现肩周炎的症状一定要及时治疗。下面，由 黄石华中福康医院 的专家 为您解答： 肩部疼痛是肩周炎的症状吗？...
TAG：吗,症状,肩周炎,疼痛,肩部,
已有86人关注
更新时间： 10:31:24
来源：黄石华中福康医院
如何赶走讨厌的肩周炎 肩周炎属于一种慢性疾病，会给我们的生活带来很多不便。轻微肩周炎会使我们肩膀酸痛，晚上无法正常休息。严重的肩周炎会影响我们的四肢活动。目前肩周炎在我们...
TAG：肩周炎,讨厌,赶走,如何,
已有120人关注
更新时间： 14:58:07
来源：黄石华中福康医院
大家须知肩周炎的常见症状 。对于生活中的细节方面，我们往往都不会太在意，而若是出现了疾病也不了解细节，那么就会吃很大的亏。肩周炎作为如今一种常见的慢性疾病，它的早期信号会...
TAG：肩周炎
已有183人关注
更新时间： 13:55:28
来源：黄石华中福康医院
肩周炎的症状为何会夜间加重？ 肩周炎是大家都有所熟知的，而它所出现的症状也是令人所无法忍受的，对于这一点相信对其稍微有所了解的人都深有体会。而肩周炎患者会发现自己有这样的...
TAG：肩周炎
已有74人关注
更新时间： 15:35:37
来源：黄石华中福康医院
阳新肩周炎的症状 黄石华中福康医院 专家讲到，肩周炎的临床表现 1. 肩部疼痛 起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳...
TAG：肩周炎
已有85人关注
更新时间： 09:55:09
来源：黄石华中福康医院
肩周炎会带来哪些危害 ？随着社会的发展，人们工作的压力越来越大，因此日夜工作，久而久之身体的抵抗力就下降，又因为经常使用手工作，慢慢的就变成了肩周炎，所以一定要注意，因为...
TAG：肩周炎危害
已有187人关注
更新时间： 09:53:15
来源：黄石华中福康医院
肩周炎会引发哪些并发症 ？肩周炎的发生让患者颇为苦恼，不仅生活上带来了不便，还让身体承受着痛苦。若得不到有效的治疗，还会引起肩周炎的并发症。肩周炎的并发症带给患者的伤害更...
TAG：肩周炎并发症
已有109人关注
更新时间： 09:51:51
来源：黄石华中福康医院
肩周炎有哪些常见病因 ？肩周炎是由于肩周的肌肉、肌腱、韧带、滑囊和关节囊等软组织发生慢性无菌性炎症，导致关节内外粘连，阻碍肩关节活动所致，又称为粘连性肩关节炎、五十肩、凝...
TAG：肩周炎病因
已有180人关注
更新时间： 09:50:39
来源：黄石华中福康医院
肩周炎有哪些临床症状 ？人的日常生活和工作，都是要用到手，所以保护好肩部是件很重要的事吗，但是现实生活中还是有很多的人患上了肩周炎，导致影响了日常生活和工作，因此为了广大...
TAG：肩周炎临床症状
已有181人关注
肩周炎导航
欢迎来到黄石华中福康医院,本站信息仅供参考，不作为诊断依据。我们将为您提供一对一优质服务，并保护您的隐私，了解详情，请拨打健康咨询热线：400-016-3099 或点击
知名专家门诊 Specialist
韩济生 教授
[执业理念]此生惟愿济众生！
[专业权威] 中国科学院院士、国际知名疼痛学家
[擅长领域] 腰颈椎间盘突出、坐骨神经痛、各类疼痛疾病
[患者评分] 诊疗态度：9.3分，诊疗技术：9.9分……
殷云樵 副主任医师
[执业理念] 情系病患者，方能为医生
[专业权威] 从事骨科研究工作近40年，在创伤骨科、骨病等
[擅长领域] 常见骨肿瘤、急慢性骨髓炎、老年性骨关节炎
[患者评分] 诊疗态度：9.2分，诊疗技术：9.7分……
向仕安 副主任医师
[执业理念] 换位思考，把每一位患者当作自己的亲人
[专业权威] 中国男科学第一人，清华大学第二附属医院副院长。
[擅长领域] 尤其擅长微创技术治疗颈
[经验丰富] 从事骨科临床研究工作三十余年……
汪冬生 主任医师
[执业理念]医德比医术更宝贵，无德无以自立
[专业权威] 从事骨科疾病诊疗与研究近40年
[擅长领域] 四肢创伤、关节置换、脊柱骨折及手外科
[患者评分] 诊疗态度：9.5分，诊疗技术：9.7分……
骨科特色诊疗技术
患者关注排行 Focus
(已有46499人阅读本文)
(已有46453人阅读本文)
(已有46339人阅读本文)
(已有44974人阅读本文)
(已有44952人阅读本文)
(已有44933人阅读本文)
(已有44377人阅读本文)
(已有44376人阅读本文)
(已有44375人阅读本文)
(已有44374人阅读本文)
骨科100问 FAQ
您好,腰椎间盘突出症应注意什么...
您好,电脑族每天都要面对电脑，颈...
您的姓名：*
您的性别：&男
联系电话：*
咨询内容：
注："*"为必须填写项。
黄石华中福康医院版权所有 @ 备案号:鄂ICP备号
黄石市黄石大道上窑（原冶钢大厦） 上窑车站（公交1、4、10、12、13、20、25、102路）
咨询热线：400-016-3099
预约科室：
预约时间：
请选择日期
联系电话：&&&&&&&&&&
如何区分颈椎病和肩周炎？
&&很多中老年患者就诊时常常会这样描述病情：“医生，我患了肩周炎（颈椎病），肩膀和脖子附近很痛，晚上睡不好觉，到底该怎么办呢？”颈肩酸痛、肢体麻木是多数中老年人常有的症状，骨病专家告诉记者，像颈椎病、肩周炎这种疾患因为症状相似，患者很难分清病症，治疗也是跟着感觉走，所以往往造成治疗不当，加重病情的后果。建议患者最好通过专业的骨病检查查清病情，再对症治疗。&&自诊时仔细区分症状&&尽管颈椎病和肩周炎症状有些相似，但只要仔细观察，仍然能找出区别。颈椎病引起的颈背酸痛是由于神经根受压刺激导致的，多表现为颈部强直、僵硬，伴有手指麻木，但无肩关节活动障碍，严重的会出现头痛、头昏、视物模糊、恶心呕吐、心慌等一系列症状。肩周炎引起的疼痛则主要局限于肩部，患者感觉钝痛或刀割样疼痛，多表现为肩关节活动障碍，如上举、外展和旋转等动作受限，且以夜间疼痛为主。骨病专家提醒说，颈椎病患病时间越长，治疗难度越大，病情严重时可导致瘫痪；而肩周炎长期压迫血管，可使手肩部血流不畅，严重者引起肌肉萎缩、关节僵硬，发病时无法正常工作。因此，如果患者不确定自己患的是颈椎病还是肩周炎，不要随意用药和治疗，拿不准的一定要先去骨科确诊。&&治疗前先做专业检查&&到底是患了颈椎病还是肩周炎，患者通过检查便可知道。据了解，在X光片检查上，颈椎病会表现出颈椎生理曲度变直、骨质增生或椎间孔变小等病变。如果要详细了解观察椎间盘情况、颈部脊髓及神经根情况、韧带骨化情况及椎管是否狭窄等时，核磁共振检查则显得更为必要。肩周炎患者则因早期肩部软组织充血水肿，X线片上软组织对比度下降，主要会显示出肩峰下脂肪线模糊变形乃至消失。如果病情达到中晚期，肩部软组织钙化，X线片则可见关节囊、滑液囊、冈上肌腱等处有密度淡而不均的钙化斑影。如果通过核磁共振检查，可以确定肩关节周围结构是否存在炎症。骨病专家指出，颈椎病和肩周炎的病情都比较复杂，治疗方法也是因人而异，如颈椎病早期可选择保守治疗减轻症状，病情严重时也可通过微创治疗。所以，中老年人最好每年坚持一次骨病检查，及早了解病情并合理治疗。&&技术前沿&&微创技术受好评&&据骨病专家介绍，颈腰椎病的治疗一直困扰很多中老年患者。特别是病情较重的患者，头痛、头晕、反复闪腰、腰痛，下肢麻木等诸多症状往往让他们大呼“吃不消”。当反复的保守治疗无效时，患者便显得疲惫和绝望。&&骨病专家建议，如果中老年颈腰椎病患者病情严重影响了日常生活时，可考虑手术治疗，但一定要选择减小术后并发症的手术方式，尽量避免开放手术带来的脊柱失稳等并发症风险。据了解，目前，较为先进的微创介入治疗方法因为手术操作精确，严谨，可有效避免脊柱失稳等并发症，15-20分钟便可完成整个手术，风险小、损伤小、术后有些患者几个小时就可以出院了，受到很多身体素质相对较差的中老年人的好评。
如何区分颈椎病和肩周炎？