如何治疗焦虑失眠症状_百度知道
如何治疗焦虑失眠症状
我的做法是，五是睡前用热水泡脚；六是在房间放置一些安神的东西，比如熏衣草，不看让自己情绪激动的电视、苹果。现在我的睡眠比前好了许多、橘子等气味可以助眠：一调整心态，四调整作息时间。祝福你早日康复关键是调心态，三加强锻炼。我曾经失眠的状态跟你的说一般无二，二做针灸，停药后又似之前，不接听能让自己心情波动的电话等，七睡前两三个小时内不听刺激性音乐，吃药后会暂时改善
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抗焦虑治疗。既然是焦虑症引起的失眠，则接受系统抗焦虑治疗，在焦虑症状好转后，失眠症状也会逐渐减轻。故建议前往精神心理科门诊就诊，在专科医生指导下进行治疗，以获得最大疗效。
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焦虑性失眠是临床上最常见的失眠类型，其原因多数为精神紧张、生气、工作或思想压力、环境变化等因素。
焦虑性失眠有什么特点？具体可表现为：
　　大多数患者长期失眠，越想睡而睡不着，越急越睡不下，才引起焦虑症，其原因多数因精神紧张，工作或思想压力大、生气，环境变化等因素。
　　焦虑性失眠患者的精神状态可表现为疑虑或忧虑、抑郁、惶惶然有如大难临头，整天提心吊胆，战战兢兢、紧张不安，常因小事而烦恼，自责、发脾气、坐立不安，而由于焦虑情绪的影响而引起肾气不足，气血虚和导致的阴阳失调，脏腑功能不能正常运行。
　　还有的焦虑性失眠患者出现手脚心多汗，心悸，心跳快，呼吸急促，肌肉收缩，颤抖，尿急尿频，胸部有压迫感，腹胀腹泻，咽部阻塞感，多汗、四肢无力麻木等症状，此外也有...
失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。。
失眠事小，对人的伤害却很大,别以为失眠是小事，它既伤身，又伤神。 一个人每天要睡足8个小时才能保证基本的睡眠质量，这说明，在我们的一生中有三分之一的时间都是在睡觉。只有睡眠质量有了保证，第二天，我们才有精神去工作。因此，每个晚上都睡得沉沉的、熟熟的、香香的，这才是一种幸福。否则，我们不但当天的疲劳没有得到缓解，...
寻找引起焦虑的原因,然后把注意力转移出来.
多交些朋友，把心声全部的说出来！减轻心里的压力
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出门在外也不愁抑郁症导致的失眠怎么治疗？
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医生回复区
许雅芬其他
擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症、躁狂症
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　　一、保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
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抑郁的症状：轻型抑郁症病人常伴有多种多样的躯体症状，如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。有的病例还会出现不明原因的腹胀、腹泻、厌食、恶心及胃部不适，或者出现莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各个系统和器官的不适，虽然各种检查却均无正常，但患者会疑神疑鬼，尤其是怀疑自己得了大病，不断查体也难释其疑。这是很多怀疑自己或是身边的人患有轻度抑郁症患者关注的问题。轻度抑郁症确实要引起人们的重视，轻度抑郁的症的表现比较轻微，往往容易被人们忽视，知道症状明显的时候，病情已经严重发展。了解轻度抑郁症的症状表现对于早期的治疗有重要的意义。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
铜骨爱心医生
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指导意见：抑郁症的心理治疗过程：　（1）主要问题：求助者最关心,最困扰,最痛苦,最需要改善的问题.通常只有经过多次会面,求助者逐渐产生了对治疗者的信任,才有可能逐渐暴露问题（2）要注意问题之间在时间上的联系：把求助者的过去,现在,将来的信息综合起来考虑.（3）治疗目标的确定：当对求助者的评估资料确定之后,治疗者就要和求助者共同协商治疗的目标问题.（4）治疗目标的实施（5）心理治疗的结束,评估和随访：当治疗者开始确信求助者已经能够独立解决自己的问题,预期的治疗目标已经达到时,就应该着手讨论结束治疗的问题.结束治疗是一个循序渐进的过程. 医生询问：
李宾宾186爱心医生
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抑郁症，强迫症患者都有这种症状，建议你去精神科挂号，服药治疗。平时多运动，
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素……
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姓名：李教授
职位:主治医师
擅长：失眠
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大河健康网失眠专题为病友们详解失眠，失眠治疗，失眠治疗医院等相关信息，为失眠抑郁症患者进一步了解病症提供帮助。
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大河健康网由河南日报报业集团主办 大河网、大河健康报联合打造　　　　　地址：河南日报报业大厦16楼 电话：6 QQ：您现在的位置：&&>>&&>>&失眠症
　　心理专家研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适1.枕头太热。研究人员推测，给大脑适度降温可以减慢新陈代谢并使内心更加安宁。睡觉前不妨把枕套适当冷却一下，你可能会睡得更好。　　2.月圆。研究发现，在月圆的前后4天，睡眠质量会变差，包括总体睡眠时间减...
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用于治疗失眠症的中成药有哪些？
来源：京博士
浏览：1386
更新： 13:42:25
[新增京博士]
摘要：老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效果多不满意。其实，老年失眠症是由年老带来的全身和大脑皮质生理变化所导致的，治疗应从改善老年人全身和大脑生理衰退状况为主。下面本文就为大家介绍一下用于治疗失眠症的中成药，希望对大家能够有所帮助。
(1)三宝丹 方源：研制方药物：熟地、山药、玄参、山萸肉、鹿茸、菟丝子、杜仲、人参、灵芝、当归、麦冬、菊花、丹参、赤芍、五味子、砂仁、龟板等。功效：阴阳双补，清脑养心。主治：肾气亏损所致的失眠多梦等诸症。剂型：胶囊，每粒0.3g。用法：口服，1次3～5粒，1日2次。(2)天王补心丹 方源：明·洪基《摄生秘剖》方药物：丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志、酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草、朱砂。功效：滋阴养血，补心安神。主治：用于心阴不足，失眠多梦等诸症。剂型：大蜜丸，每丸10g；小蜜丸，水蜜丸。用法：口服，大蜜丸，1次1丸；水蜜丸，1次6g；小蜜丸，1次9g，1日2～3次。阳虚寒盛、湿热内蕴者忌用。(3)孔圣枕中丹 方源：唐·孙思邈《千金要方》药物：龟板、龙骨、远志、菖蒲等功效：宁心安神，益智固肾主治：心肾不足所致失眠多梦，神志不宁，健忘，惊悸不安等症。剂型：丸剂(蜜丸或水丸)。用法：口服，1次3～9g，1日2次。(4)朱砂安神丸 方源：明·龚廷贤《寿世保元》方药物：朱砂、黄连、地黄、当归、甘草功效：清心养血，镇惊安神主治：用心火亢盛所致心神不宁，失眠多梦等症。剂型：大蜜丸，每丸重9g；水蜜丸；小蜜丸。用法：口服，大蜜丸，1次9g；水蜜丸1次6g；小蜜丸1次9g，1日1～2次。(5)血府逐瘀丸 方源：清·王清任《医林改错》方药物：当归、地黄、赤芍、红花、桃仁、枳壳、甘草、川芎、牛膝、桔梗。功效：活血逐瘀，行气止痛。主治：用于瘀血内阻所致的失眠多梦等症。剂型：蜜丸，每丸重9g。用法：口服，1次1～2丸，1日2次。忌食辛冷。孕妇忌服。(6)安神补心丸 方源：上海中医学院及上海中药二厂研制方药物：丹参、五味子、石菖蒲、合欢皮、菟丝子、墨旱莲、女贞子、首乌藤、地黄、珍珠母。功效：养血滋阴，安神镇静。　主治：用于心悸失眠，健忘等症。剂型：浓缩丸，每15粒重2g。用法：口服，1次15粒，1日3次。(7)安神定志丸 方源：清·程国彭《医学心悟》方药物：茯苓、茯神、人参、远志、石菖蒲、龙齿。功效：补气养血，安神定志。主治：惊恐不安，睡卧不宁，梦中惊跳怵惕等症。剂型：蜜丸，每丸重6g；小蜜丸。用法：口服，蜜丸1次1丸，1日3次；小蜜丸1次9g，1日2次。(8)刺五加片 方源：研制方药物：刺五功效：益智，补肾，安神主治：用于脾肾阳虚而致的失眠多梦等症。剂型：片剂，每片0.3g；冲剂，每袋27g。用法：口服，片剂，1次5～8片，1日1～3次；冲剂，1次12g，每日2～3次。(9)柏子养心丸 方源：明·王肯堂《证治准绳》方药物：柏子仁、党参、黄芪、川芎、当归、茯苓、远志、酸枣仁、肉桂、五味子、半夏曲、甘草、朱砂。功效：补气，养血，安神。主治：用于心气虚寒而引起的失眠多梦等症。剂型：大蜜丸，每丸重9g；小蜜丸；水蜜丸，每粒重1g。用法：口服，大蜜丸1次1丸，小蜜丸1次9g；水蜜丸1次6g，1日2次。肝阳上亢者不宜服用。(10)养血安神丸 方源：经验方药物：首乌藤、鸡血藤、熟地黄、合欢皮、墨旱莲、仙鹤草。功效：滋阴养血，宁心安神。主治：用于阴虚血亏而引起的失眠健忘、睡眠多梦等症。剂型：浓缩丸，每100粒重12g；片剂，每片重0.25g，每瓶装100片。用法：口服，浓缩丸，1次6g，1日3次；片剂，1次5片，1日3次。脾气虚、大便溏软、感冒发热者勿服。(11)磁朱丸 方源：唐·孙思邈《备急千金要方》药物：磁石、朱砂、六神曲功效：镇心，安神，明目主治：由心肾阴虚、心阳偏亢而引起的心悸失眠等症剂型：小蜜丸、糊丸用法：口服，小蜜丸1次3g，1日3次；糊丸1次6g，1日2次，饭后开水送服(12)癫痫宁片 方源：昆明中药厂等研制方药物：马蹄香、甘松、石菖蒲、钩藤、牵牛子、千金子等。功效：镇静、安神。主治：失眠，癔病，癫痫。剂型：片剂，每片重0.3g，相当生药3g。用法：口服，成人1次1.2～1.8g，1日2～3次。儿童酌减。(13)健儿乐 方源：研制方药物：甜菊、竹叶卷心、钩藤、山楂、白芍、鸡内金等。功效：清热平肝，清心除烦，健脾消食。主治：用于心肝热盛、脾失运化所致小儿夜惊夜啼，夜眠不宁等症。剂型：颗粒剂，每瓶3g；冲服剂，每袋10g(两种规格含药量相同)。用法：口服，因年龄大小而遵医嘱用。(14)安神补脑液 方源：吉林敖东制药厂研制方药物：淫羊藿、何首乌、红枣、干姜等。功效：健脑安神，生精补髓，益气养血。主治：阴阳两虚所致的失眠、健忘等症。剂型：每支10ml，每盒10支。用法：口服，每次5～10ml，1日2～3次。(15)眠安康口服液 方源：安徽康利医药经济技术开发公司方。药物：人参、白术、远志、茯神等。功效：益气健脾，安神定志。主治：心脾两虚所致的失眠等症。剂型：每支10ml。用法：口服，每次5～10ml，1日2～3次。(16)甜梦口服液 方源：中国烟台荣昌制药有限公司方。药物：刺五加、党参、枸杞子、砂仁、泽泻、法半夏等。功效：益气补肾，健脾和胃，养心安神。主治：脾肾亏虚而引起的失眠健忘等症。剂型：每支10ml。用法：口服，每次10～20ml，1日2次。
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