11点50几分晚上几点睡觉算熬夜，算熬夜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-12 15:51 标签： 11点睡觉算熬夜吗
成年人晚上11点后12点前睡，这样算是熬夜吗？_百度知道
成年人晚上11点后12点前睡，这样算是熬夜吗？
我看网上说10点过后就该睡美容觉了，可是对成年人来说10点就睡似乎有点困难啊
提问者采纳
恩，应该还是比较正常的，你得看你第二天的精力是否是不受影响，平均来说，成人（工作阶段）每天休息7个小时左右就可以。关于晚上睡眠时间，建议参照身体对营养的消化吸收时间，餐后四个小时进入消化吸收的高峰，若你晚餐六点左右进食的话，也就是说你晚上10点半休息是比较合理的。那么洗刷时间是10点；睡前一个小时饮水，那么9点半左右呢，你就应该结束比较激烈的活动，喝杯水准备睡觉了……当然，这都是个参考时间，视你自己的饮食生活习惯决定，以不影响第二天的正常工作为标准。
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不算熬夜，晚上一点以后睡觉才算熬夜。另外成年人基本每晚睡眠达到六个小时以上就可以了。当然个别人觉比较多，可能要睡眠七个小时以上才够。只要第二天你觉得神清气爽就证明你睡够了，如果觉得昏昏沉沉的就是睡眠不足，那么就要睡更久一点。当然休息的是否好除了与睡眠时间有关系以外，还和你的睡眠质量密不可分。良好的睡眠质量其实更关键，如果睡眠质量不好，即使一天睡十个小时也是不够的
什么叫熬夜，大家都没有一个概念，是以自己平时睡觉的时间来定的，每天晚上22：00—02：00是肝脏的自我养复的黄金期。每天最好在23点前休息，人经常熬夜的话，会伤到肝脏的排毒功能。从面会使人的免疫力下降！
这是个习惯问题，只要你觉得能休息好，起床后精力充沛就可以了。
这个不能算熬夜吧，只是当然也说不上是美容觉，不过这个也跟你几点起床有些关系。
不算吧？成人一般睡六七哥小时就够，晚上十一二点睡很正常啊
要睡8个小时才不算
当然不算了
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出门在外也不愁我每天基本上是晚上11点睡觉，最晚不过12点钟，这算不算熬夜呢？_百度宝宝知道每天晚上11点左右才上床睡觉，也算熬夜吗？_百度知道
每天晚上11点左右才上床睡觉，也算熬夜吗？
提问者采纳
最好能在晚上11点之前上床，11点进入睡眠状态。超过这个时间就不大好
提问者评价
按照你说的，真的成功了，好开心，谢谢你！
晚睡别超过10点；早起也别早过凌晨3点。睡够8个小时，最少7个小时，就不算熬夜。
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其他2条回答
正在熬夜的边缘，应该不算啦
不算！这是正常睡眠！
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出门在外也不愁熬夜！ 我每天2点睡，第二天11点起，算是熬夜吗？_百度知道
熬夜！ 我每天2点睡，第二天11点起，算是熬夜吗？
还有，最近胖了4斤，和熬夜有关吗？~
提问者采纳
　　算熬夜了。　　人体一天中的各种生理波动如下：　　1点钟：　　处于深夜，大多数人已经睡了3-5小时，由入睡期--浅睡期---中等程度睡眠期--深睡期，此时进入有梦睡眠期。此时易醒/有梦，对痛特别敏感，有些疾病此时易加剧。　　2点钟：　　肝脏仍继续工作，利用这段人体安静的时间，加紧产生人体所需要的各种物质，并把一些有害物质清除体外。此时人体大部分器官工作节律均放慢或停止工作，处于休整状态。　　3点钟：　　全身休息，肌肉完全放松，此时血压低，脉搏和呼吸次数少。　　4点钟：　　血压更低，脑部的供血量最少，肌肉处于最微弱的循环状态，呼吸仍然很弱，此时人容易死亡。此时全身器官节律仍放慢，但听力很敏锐易被微小的 动静所惊醒。　　5点钟：　　肾脏分泌少，人体已经历了3-4个“睡眠周期”（无梦睡眠与有梦睡眠构成睡眠周期），此时觉醒起床，很快就能进入精神饱满状态。　　6点钟：　　血压升高，心跳加快，体温上升，肾上腺皮质激素分泌开始增加，此时机体已经苏醒，想睡也睡不安稳了，此时为第一次最佳记忆时期。　　7点钟：　　肾上腺皮质激素的分泌进入高潮，体温上升，血液加速流动，免疫功能加强。　　8点钟：　　机体休息完毕而进入兴奋状态，肝脏已将身体内的毒素全部排尽。大脑记忆力强，为第二次最佳记忆时期。　　9点钟：　　神经兴奋性提高，记忆仍保持最佳状态，疾病感染率降低，对痛觉最不敏感。此时心脏开足马力工作，精力旺盛。　　10点钟：　　积极性上升，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态，苦痛易消。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。　　11点钟：　　心脏照样有节奏地继续工作，并与心理处于积极状态保持一致，人体不易感到疲劳，几乎感觉不到大的工作压力。　　12点钟：　　人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，下半天的工作会受到重大影响。　　13点钟：　　午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，此时感到有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到1小时。　　14点钟：　　精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，此时反应迟缓　　15点钟：　　身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，人体重新走入正轨。工作能力逐渐恢复是外向型性格者分析和创造最旺盛的时刻，可持续数小时。　　16点钟：　　血液中糖分增加，但很快又会下降，医生把这一过程称为“饭后糖尿病”。　　17点钟：　　工作效果更高，嗅觉、味觉处于最敏感时期，听觉处于一天中的第二高潮。此时开始锻炼比早晨效果好。　　18点钟：　　体力活动的体力和耐力达一天中最高峰，想多运动的愿望上升。此时痛感重新下降，运动员此时应更加努力训练，可取得好的运动和训练成绩。　　19点钟：　　血压上升，心理稳定性降到最低点，精神最不稳定，容易激动，小事可引起口角。　　20点钟：　　当天的食物、水分都已充分贮备，体重最重。反应异常迅速、敏捷、司机处于最佳状态，不易出事故。　　21点钟：　　记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时间(第四次，也是最高效时)。　　22点钟：　　体温开始下降，睡意降临，免疫功能增强，血液内的白细胞增多。呼吸减慢，脉搏和心跳降低，激素分泌水平下降。体内大部分功能趋于低潮。　　23点钟：　　人体准备休息，细胞修复工作开始。　　0点钟：　　身体开始其最繁重的工作，要换已死亡的细胞，建立新的细胞，为下一天作好准备。　　熬夜不会长胖。
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不算熬夜别人熬夜会瘦，阁下熬夜却会胖不错吖
作息不正常,要早睡早起
你睡太多了-_- 睡了9个小时-_-
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出门在外也不愁熬夜多会不会导致肾疼。我13岁，还有我这时候每天都是十一点半至十二点半才睡的着算不算是熬夜。会不会_百度知道
熬夜多会不会导致肾疼。我13岁，还有我这时候每天都是十一点半至十二点半才睡的着算不算是熬夜。会不会
熬夜多会不会导致肾疼。我13岁，还有我这时候每天都是十一点半至十二点半才睡的着算不算是熬夜。会不会导致肾疼啊？
是 的，一般儿童都要在10以前必须睡觉的。但是与肾没有这么大的关联度。最好去医院查查。
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