失眠 失眠 我好几天没有睡过觉了!!好难受怎么办!!想要死的任头!!!我该怎么办!!!亲们 有

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最近总是精神恍惚,萎靡不振!知道是因为最近没睡好觉!总这样我该怎么办,有什么好的治疗失眠的方法啊!
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针对失眠问题,要做到一下几点:① 以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ② 参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③ 生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④ %唛特苎%等保健品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。
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出门在外也不愁以前睡觉的房能不能做灶房我想用以前睡过觉的房看可不可以!_百度知道
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梦遗是指睡眠过程中,有梦时遗精,醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果,也可以是由被褥过暖,内裤过紧,衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。中医文献将&有梦而遗为梦遗,无梦而遗为遗精&的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。梦遗前的性梦可能是很含糊的,有的梦遗后无法回忆性梦中的主要情节。也可能是很清楚的,有些人在清晨醒来时清楚地回忆起梦中所发生的事件。实际,性梦是潜意识的反应,往往与幻想和经历有着某种联系。
梦遗有虚有实,有先实而后虚。病程日久以虚证为多见,或虚实夹杂。虚又分阳虚与阴虚。病位主要在肾,阳虚则精关不固,多由先天不足,手淫过频,早婚,房事不节而致;肾阴虚,阴虚则火旺,精室被扰而遗精。前人认为:&遗精不离肾病,但亦当则之于心君。&明代医家戴元礼在《...
遗精是指不因性交而精液自行泄出的病症,有生理性与病理性的不同。中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为&梦遗&,无梦而遗,甚至清醒时精液自行滑出者为&滑精&。多由肾虚精关不固,或心肾不交,或湿热下注所致。西医可见于包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺疾患等。有梦而遗往往是清醒滑精的初起阶段,梦遗、滑精是遗精轻重不同的两种证候。
梦遗是指睡眠过程中,有梦时遗精,醒后方知的病证。梦遗可以是性梦引发的结果,也可以是由被褥过暖,内裤过紧,衣被对阴茎刺激或阴茎受压的结果。中医文献将&有梦而遗为梦遗,无梦而遗为遗精&的分类是区别梦遗和遗精的最早说法。梦遗前的性梦可能是很含糊的,有的梦遗后无法回忆性梦中的主要情节。也可能是很清楚的,有些人在清晨醒来时清楚地回忆起梦...
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