每天是这样，一个人时就觉得烦躁，人快要疯掉了，真的觉得自己二十多年真的白活了，做人做的失败，差劲，自己都不喜欢自己…心里憋着，总感觉快要爆发要崩溃掉，想死没有勇气，活着又觉得没意思，真的羡慕那些积极向上乐观的人们，有时候想想活到二十多岁到结婚生子算是个奇迹，特别烦，又说不清楚为了什么，在别人眼里我生活的还算幸福，都觉得我性格活泼开朗，其实只有自己知道一切都是假象，因为我特别自卑和敏感…太多太多的缺点了.　　不知道有没有和我一样的朋友，心里难受，憋了好多好多的话，好想哭啊，为什么我会这样子啊，心里真的堵得慌死了……好想有人和我聊聊天，可是一聊给别人的都是负能量，只会影响别人的心情，这会感觉胸口堵得慌，乱七八糟的弄的我要崩溃了，好烦好烦啊！发个帖子还规定数字真的是受不了！自己都能感觉最近脾气越来越差动不动就想发火，我需要怎么做才能走出来啊！好难受啊！写些乱七八糟的，写完我会好点吗？到底是什么导致我现在这样子？是自我调节能力不行吗？我到底要怎么样啊？………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………
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　　这会心里憋的好难受啊，快堵死我了.怎么回事啊，想回忆些往事，胸口就被堵上了，好烦啊！难受死了.　　
　　缺乏自信，找份好工作转移下自己吧　　
　　@pennel-23 00:28:27　　缺乏自信，找份好工作转移下自己吧 　　-----------------------------　　谢谢建议，我也想这样，可是前几天我才辞工了，现在心里又好后悔.　　
　　你多想哈比你惨的人吧，知足常乐，真的。　　
　　楼主抱抱　　
　　差不多，甭想那么多　　
　　在我一个人无助的时候就是这种感觉。脑海中就会浮现出很多不好的事情来影响着。你可以多跟朋友出去散散心。看着搞笑电视剧啦。不要让自己闲下来就不会胡思乱想了。　　
　　如今我依然能回忆起十年前自己上班面试的心情，忐忑和害怕，走在半道上特别想转身跑掉，但是真的是逼着自己一定要去，有时候我觉得我自己太了解自己了，我喜欢把事情想的难一点自己适应后会想其实一切都还好了，写的比较乱，我希望自己写写能真正的改变一次.　　面试老板结果是个很随和的人，问我愿意在客服部上班还是餐饮部，最后我选择了在餐饮部当服务员，一个月工资三百块，前三个月工资都是240，看表现慢慢涨到三百.老板同意后就立马让上班，带我到了餐厅，经理简单的问了几句后让我站到包房门口，那天我从中午十一点站到一点多，一直站着，心里好害怕，一切都好陌生，直到吃饭，经理叫吃饭，可是我自己没有碗筷让我去厨房拿，去厨房拿碗一大堆厨师也在吃饭，我害怕的不敢说话拿着碗就跑掉了，午饭吃不下，然后就喊下班，到了宿舍后，呆呆的座床边，同事客气的打了招呼后就出去玩了，我一个人抱着被子哭了一大场，心里就是难受，到了陌生的地方不知道怎么去适应.用了一个月时间我才慢慢和同事们熟悉了起来.可是我却很自卑和敏感，不敢和同事一起去冲凉，自己穿的内衣内裤都是最便宜的，很旧很旧，觉得自己长的又丑，晚上下班有时同事几个邀一起去吃东西逛街我也不会去，因为自己没钱也舍不得用钱，更怕同事买东西叫自己吃，感觉就像吃白食.领的第一次工资是一百五十块，又恰逢中秋，餐厅发月饼了，晚上八点多下班我提着月饼回家，家是农村郊区的，出城后就没路灯了，村子外面又是殡仪馆，心里特别害怕从小胆子就小，走到殡仪馆外面时的草堆里听到细细嗦嗦的声音，我不敢回答借着月光一口气跑回家里，站着门外听着爸爸妈妈说话的声音推门进去自己立马就哭了，忍都忍不住，爸妈以为有人欺负我了，我告诉他们是我好想他们，虽然家里到上班的地方走路四十分钟左右，但是上班就没时间回去，而且也是第一次离家这么久.这次之后回去上班自己好多了.因为自己也是新人过来，到后来有新同事我从来不会凶他们，自己会什么全部教她们，真心实意的对她们.在那里上班收获了几个好朋友，直到今天也只有一个朋友十年我们一直都联系虽然经历了误会和吵闹我们还在一起，其余的不是反目了就是最后淡了，还有一位去世了…总是说人经历的多了会成熟会看透可是到如今我依然是做不到…　　
　　@我的故事我的故事
00:34:36　　你多想哈比你惨的人吧，知足常乐，真的。 　　-----------------------------　　谢谢，其实道理我都懂，有时候我也常常这样劝自己，然后特别容易泄气…我也在努力的调整自己的心态！　　
　　@PING苹
00:38:52　　楼主抱抱 　　-----------------------------　　谢谢　　
　　@林乐子L
00:45:31　　在我一个人无助的时候就是这种感觉。脑海中就会浮现出很多不好的事情来影响着。你可以多跟朋友出去散散心。看着搞笑电视剧啦。不要让自己闲下来就不会胡思乱想了。 　　-----------------------------　　其实我现在真正的好朋友只有一个，还有就是我姐姐也不在身边.　　
　　在餐厅上班时我特别感谢两位客人，现在想起来心里都特别的温暖，一次是自己管的包房有一桌客人，那时候上班不是很久，客人点了盘土豆丝，然后我进去上菜，因为饭桌上已经堆很多盘子了，我得腾一桌，结果不小心把手里的土豆丝摔地上了，当时我脸立马就红了，因为害怕，给客人道歉说立马补一份，说这话我都快哭了，退出来后在门外一下子就哭了，因为这盘土豆丝我摔坏了我得买单，记得好像是十多块，然后出来一客人脸特别红像煮熟的虾说，小妹没事，那盘土豆丝我们自己买单，我告诉他不用我们服务员摔的自己要赔的，结果他眼睛一瞪说我知道啊，所以两盘的钱我都给，说我领我去吧台和收银讲了，真的我当时好感激他连忙说谢谢，那客人笑笑就进包房继续喝酒，我记熟了那客人，只要是他来我真的特别用心，但是他后来都不记得我了，不过现在我还是感谢他，印象里就是他那长红红的脸.另一位就是个大姐，那天是有人包桌席在大厅我负责了五桌的菜，菜上了一半了，然后上条清蒸鱼，也是藤桌，一只手端着菜一手在腾桌，就没注意手上的菜，油就倒在大姐头发上滴的衣服上都是，我是听到惊呼才转头看菜，真的被吓的不轻，放好菜拿纸帮大姐擦油，赶忙道歉说赔她干洗费和洗头钱，而且这种情况被投诉还会罚款我心里真的好害怕，而且大姐穿的衣服是那几年流行做西装，看起来还比较新，结果大姐说，妹子没事，乡下人没那么多讲究衣服自己洗了就是了，而且你也不是故意的，座她旁边的客人就说让我赔干洗钱，她连忙说不用还让我不用站那道歉了，真的，现在我想起来都感动的想哭.所以我一直坚信世上还是好人多.　　在餐厅一干就是三年，还白痴的暗恋经理，而且自己是熟悉了地方就不想挪窝了，因为我适应能力真的好差，我害怕到陌生环境的感觉.　　
　　后来餐厅生意不行了，自己才另谋出路了.和自己当时最好的一个朋友一起去深圳，那时候我们感情真的很好好到穿一条裤子，还发誓一辈子都是好姐妹，现在想想好讽刺啊.而我们的决裂是去深圳回来后，去深圳和朋友还有她男友一起去的，去了就租房子三个人一起住一件屋子，没有穿就直接买的垫子铺地上，休息了几天我就想上班了，因为没钱，那样呆着特别没有安全感，天天催我朋友一起去找工作，找了好几天朋友都觉得不合适，最后我找了一家卖衣服的，一个月八百底薪我已经觉得工资很高了，朋友和她男友还在继续找工作，最后因为我自己的问题我没有上班了，朋友决定和她男友回老家但是没钱，就去找了我姐，她和他男友分别找我姐一人借两百，说回老家还，我们一直强调她的钱不用还，但是她男友要还，说真的她男友是我同学但是他比较好吃懒做，我不喜欢.这次分别后，和好友再也没有见过面.过几个月我回老家了，遇到以前同事问怎么没和朋友一起回来我讲了大概，顺提朋友和她男友借钱的事情，我也强调不打算问我好友还但是要她男友还借的两百.就这样过了半年多.回深圳给以前同事打电话聊天，那时候都没手机都是去电话亭打，然后同事很严肃的问，某某你说实话你到底在外面做什么？我说卖衣服啊，怎么了，她说听人说你在外面做小姐，当时我一下就朦了，后来问同事谁说的她也不告诉我，说你自己要对得起自己.后来我一直在想谁在造谣，想了很久也想不到，然后误会是我现在最好的这个朋友，因为这件事情我的不信任让她很伤心，不过还好，我们和好了.最后我想起借钱的朋友，发信息问她，她就承认是她造谣的，还说谁让我和别人说她借了我钱还什么非还不可，我问她借钱我怎么说的？这就是姐妹吗？就这样我们决裂了，我删掉了她的QQ，后来前两年她加了我，相互没话说，我又重提了当年她造谣的事情问她为什么伤害我？她还是说那两百块，最后我说这一世我们友谊到此为止，以后别再联系了.至此我们在无联系.　　
　　我不知道为什么我真心待人却得到如此回报，后来换了好多上班的地方我对人真心相待可是一离开在联系别人都装作不认识，我心里就特别难受，经常夜里想着想着就会哭，特别羡慕那些有闺蜜好朋友的人.后来和现在这个好友也有误会，有时候看她和她其它朋友一起玩或者写的说说提到其它朋友而没有我时，我觉得自己像被抛弃了一样，虽然会劝自己,她有自己的圈子和生活又不是只有我一个朋友，可是就算这样我还是无法释怀心里特难受，就算到现在我都只有她一个好朋友，而她还有别的好朋友，我不知道我这种心态是不是不正常.我也希望自己有真朋友，可以谈天说地，可以聊聊心中的不快.　　在深圳和有两个同事也比较好，我特别开心，没过多久她们有了其他好朋友有时候一起逛街她们就相互聊天，把我遗忘了一样而我也插不上话，心里很难过，我特别害怕失去友情，特别不喜欢自己的好朋友除了我还有别人来分享她的喜怒哀乐，所以那时候我经常不开心，自己都觉得自己像神经病一样，到现在也是这样的心态.同样是在家带宝宝，好友和她小区人特熟，而我却一个人不认识.想想觉得无助和失败.　　有一年在深圳丢了工作，去应聘了DJ，然后撑了一个礼拜就没去了，特别反感自己上班的地方，首先没有一个同事和我说话，自己适应能力特差，每天一到上班时间真的是哭着去，心情特别压抑，每天坐休息室待着有时候经理会叫老员工带我们看台，记得那时候新去的还有另外三个女孩子是朋友一起的，她们三天就正式上班看房了,而我到走的那天都没有正式上班.当决定不去的那天自己松了一大口气，心情好了很多.好心情持续了几个小时冷静下来想自己又该找什么工作，后来还是卖衣服，最后专卖店垮了便回了家.在商城卖衣服时，我们专柜营业额是最低的，不管我态度怎么怎么好，我都卖不出衣服，导致我现在特别怕做销售一类的工作，但是自己没有文化不知道该干嘛了.前段时间学洗头借口想宝宝便辞职回家了.如今待在家里又想去上班，可是又特别害怕去适应，怕这怕那的，我知道自己自卑、悲观、消极、适应能力差、小心眼、敏感，真的觉得自己一无是处.这样怎么给家里宝宝做榜样啊！心理承受能力又差，感觉就像一个重症患者对自己的病情无能为力，就剩垂死的挣扎了.　　
　　一想到要去找工作上班我就觉得烦躁和害怕！可是这样待家里觉得自己跟个废人一样，这样纠结和复杂的心情真的让我觉得快要崩溃了，好烦啊好烦啊！自己都特别讨厌自己，我多希望自己能改变啊！可是一遇到什么事情都是哭和逃避！烦啊！生活里没朋友！婚姻里不信任老公！胸口又开始赌的慌，好难受啊！　　
　　明天会更好 加油　　
　　@今夜无人入眠zZ
03:11:27　　明天会更好 加油 　　-----------------------------　　谢谢，希望会！　　
　　越来越觉得自己不正常了，这会快到抓狂的边缘了，要疯了，虽然努力劝自己冷静，但是我怕忍不住终究会爆发一场家庭大战！！！我不想这样但是却控制不了自己！　　
　　以为能遇上情况和我差不多的朋友，结果自己帖子是毒药啊！其实很多事情的原因是在我自己身上，我知道却控制不了自己，真的好无奈，越来越不知道幸福快乐是什么！人可怕的是知道自己的不足和缺点努力了却改不了，我心态真的是好差，为什么我会这样子，十年前就再改，十年后的现在，我却越改越错，脑子里总是消极和悲观自卑占上风,每次提起劲为自己加油鼓气时，却又很快泄气，害怕自己做不到，希望越大失望越大，抱着这样的想法，变的越来越消极和悲观，如今依然在挣扎着，我不知道是不是需要去看心理医生，可是劝人和开导人的话我也会说，独独却劝不了自己.　　在家人眼里我是个乐观开朗的，在家人亲戚面前我真的也很放松和自在，可是一和同事朋友交往就憋着一股劲，总是很小心翼翼可是却得不到我所向往的，感觉自己就像带了面具，人前伪装，人后就自己一个人想来想去，要是朋友同事不怎么和我说话我就在想是不是自己不小心得罪别人了，越想心里就越难受.不知道自己是个什么心态！　　到陌生环境重新适应和同事打交道时，感觉自己就像在讨好别人和自己说话聊天.我知道需要时间去适应，我觉得过程真的好难受.　　如果我是自己身边的朋友或者家人，我肯定会恨铁不成钢，真的，我不想这样.总是觉得别人是用异样的眼光看自己，不想出门，天天待在家，感觉像混日子等死，不甘心却又走不出自己为自己画的圈，这样的感觉真的好难受.心情一会好一会坏，乐观十分钟，消极就要几天……我真的是有心理疾病吗？　　
　　心情好复杂啊，因为种种原因决定了去上班，我内心来说不想去，但是天天待在家又烦，可是又不想和太多陌生人打交道，特别烦躁.明天就要去实习，又怕自己做不好别人不要我，怕同事不喜欢我，我觉得自己都快成神经病了，想上班又排斥和陌生人打交道，总觉得陌生人会拿自己当怪物.　　又想工作毕竟家里没什么钱，我不知道我是个什么心理，认识的人都觉得我比较开朗乐观，其实我觉得根本不是，我觉得自己掩饰住自己的悲观、自卑，戴着面具给别人假象，我经常会想人死了还轻松些，可是又舍不得宝宝和父母.又想人死后灵魂还在要是做了孤魂野鬼又有好可怕. 　　明天八点钟上班，希望我自己能很顺利的上班.十天后看自己想法会不会好点.也看会不会被赶走.哎，我讨厌这样的我.　　
　　没有人看我就自己记录一下，我希望回头我看的时候心情会好很多，我努力去改变自己总是半途而废，不，还没到一半就废了，到底是我一天想的太复杂还是怎么样？特别不喜欢自己这样，一会充满希望和信心一会又自己给自己泼冷水就这样反反复复的，我始终调整不好自己.　　我也知道上班对我来说是个好事情，能让我不要那么宅，和陌生人打交道和同事相处，好处很多很多.可是我又一会很开心能上班.一会又怕自己做不好，尤其是去陌生地方感觉自己像个SB，说话都很虚伪和做作，我想改，不想自己这样子，越想越火冒，我觉得自己是个神经病！明天会是什么情况？我会不会一过实习期别人就不要我了？烦　　
　　准备出门了，不知道会是个什么情况，想想有点后悔，虽然我特别想工作，可是实习一个礼拜加总店三天，就十天没有工资，这样的条件我怎么都能答应啊？又想去客房部上班了？不知道招人不？纠结！　　
　　站了一上午和SB差不多，别人也不鸟你，不怎么懂被翻白眼，腿痛死了.不知道在总店待几天，太久真怕坚持不住了，我真的是小姐身子丫鬟命.　　
　　怎么挽回男友？以下是我的经验：　　我和男友是在朋友聚会上认识的，他要了我的手机号，之后我们很聊得来，就走到了一起，相处了三年后，我们也老大不小了，所以也到了谈婚论嫁的时候，我们都见了双方家长，他是山东人，我也跟他去了一次山东，他父母也默认了我们在一直，我们本打算去年五一期间结婚，可就在结婚前两个月，他提出了分手，他说他累了 ，他说他有喜欢的女生了 ，还很久了 ，晴天霹雷！当时天都塌下来了，是的，当时心很痛，我很爱他，一心想和他走到老，虽然平时也有吵吵闹闹，但从没想到他会无情地提出分手，当时心情非常差，觉得活着也没什么意思了，但我不死心，因为我不能失去他，就那样恍恍惚惚地等了他一天又一天，盼望他能回心转意，可三个月后那个混蛋还是没有回心转意的迹像，而且更加绝情，和我断了所有联系，当时我直接崩溃，就在万般无助的时候，经人介绍联系上了一位婚姻命理老师，其实那时候我不是很相信，因为我听说很多命理老师的都是骗人的，虽然我也相信有真正的命理老师，但我觉得很难找到。不过我当时抱着试一试的心理，让这个婚姻命理老师帮我算了一下，感觉这个婚姻命理老师和别的命理师傅不一样，他更精通婚姻方面的知识，他收费极少，且他分析得很认真，从命理的角度分析了我和男友不能长久的原因，我觉得他有一定的可信度，又抱着试一试的心态让他给我调整，并按他教的方法在家里做了一系列的事情（具体怎么做不便细述），然后还给我请了一个回心转意和合符，没想到奇迹真的出现了，大约两个星期后我男友主动联系我要求复合。奇迹，真是奇迹！　　很多朋友都站短我，要这位婚姻命理老师的联系方式，我实在没时间回复你们啊，抱歉，我在这里就说一下老师的叩叩吧：姻22（去掉两个汉字，保留10个数字）　　我们已于去年底结婚，现在老公对我很好，我们过得很幸福，宝宝下个月就要出生了。我是真服了，我执意要送个红包给这个婚姻命理老师还愿，但是老师硬是不肯收我的红包，他说他学婚姻命理学是为了帮别人指点迷津不是为了赚钱，老师人真好，我从心里感谢他，所以，我现在发贴说出我的故事一方面是想无偿帮老师宣传，二是想让大家能找到真正的婚姻命理老师，少走弯路。
　　@大白菜爱是荤 22楼
07:07 　　准备出门了，不知道会是个什么情况，想想有点后悔，虽然我特别想工作，可是实习一个礼拜加总店三天，就十天没有工资，这样的条件我怎么都能答应啊？又想去客房部上班了？不知道招人不？纠结！ ----------------------------- 完美主义在加上反省和理智呵呵悲剧已经不能形容了。 总希望自己尽善尽美，不能容忍别人的不善目光，觉得实在挑战自己。然后理智又告诉你是你自己敏感，然后又不断反省。。。 其实你这种性格无解，你想讨好别人无法是想获得生存的金钱，因为你没退路，讨好不了别人，下场你自己可以预料。 怕陌生人之类的这个除了练出自信来，觉别的没办法了。。。只有自己自己了，才能对别人不屑一顾。　　
　　看到一只狗你会害怕吗，看见一只鸟你会担心自己害怕吗。不会，为啥，因为狗和鸟都影响不了你，在心中他们和你不是一个级别，你可以逗他，凝视他，研究他。 所以只要人有强大的自信，就可以蔑视周围人的想法目光，你的自信会帮助你隔绝这些能量。。自信波动的能力比别人的投射的能量大多，自然被屏蔽。。 但是自信，呵呵，这东西不是一招一夕可有的。。。。。楼主要修心。　　
　　我和你一模一样，真的不知道自己想怎么样。痛死了，不知道能不能在一起，大家都不看好，可是很踏实，自己也不知道想怎么样，不愿意他和别人在一起了。哎，，一个人的时候真的想发疯。急死了。哎哎　　
　　@大白菜爱是荤 我和你一样，你现在怎么样了
动不动就着急了
打个字也生气烦
　　@情为何物痛痛痛
22:23:00.0　　@大白菜爱是荤 我和你一样，你现在怎么样了 动不动就着急了 打个字也生气烦　　—————————————　　现在一切都过去了.　　
　　@大白菜爱是荤 我一整晚都没睡觉，好痛苦好痛苦好痛苦，我感觉自己快神经病了，又不敢跟家人说，不想给他们牵挂，我们能做知己吗？我渴望着有个能够谈心的朋友！！！！
　　楼主花一个月的时间，看看人类起源，再看看宇宙起源，就会发现， 人在这个世界是多么的渺小，你来过或走了
以后都不会有任何痕迹。
保持这样的心态去生活
你会对生活的一切困难有另一种看法。　　
　　昨天晚上，我情绪很激动，感觉自己也有中快疯的感觉，虽然我有很多委屈，但我还是以自己的思想向好的方向对自己说，会好的，刚刚只是因为过于生气，才这样，但人总有喜怒哀乐啊，难道就没有开心吗，然而开心那肯定就不会是那样的状态啦，现在我也说不好，但我觉得吧，世界是向好的，还是说大自然的方向是是充满道理的，所以我们都要有些 信念或者理念，是对自己向好方面的理念，发现不对，就要用自己的强大理念，对自己有一些开导自己，从而让自己现有的不好状态得到一些正面的缓冲，分析清楚自己只是因为有原因才这样，但正常情况下自己当然是开心的，也没有什么反常啊呵呵
　　朋友，我现在的心情跟你描述的一模一样，我现在自杀的想法都有，但是一想到父母我就……请问你现在过得怎么样了？怎么挺过来的，请教一下？...
　　是啊，人生真的看不透！　　我妈从我三岁的时候就生病了，六岁的的时候就去世了。我爸对我脾气很差，我一做错事就骂我，网死里骂，我那时候小，经常被他骂哭，是我爷爷抚养我长大的，现在我20岁了，我15岁就出门打拼了，现在已经有6年时间了，我爷爷也在今年去世了，但我爸现在还是动不动就骂我，我在家里也经常哭，我真的感觉自己没什么好留恋的。我现在有时候也会偷偷的哭，出门在外经常被骗，现在的我真的很颓废，但唯一放不下的就是我女朋友，我们在一起3年了，他对我也很好！她就是我活下去的理由！希望你能坚强一点，每个人都有活下去的理由！
　　我也不列外整天心情阴阴重重找同性聊加我微信男士
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)gjia2007：
您好！根据你目前的情况来看，首先你缺乏一个明确的生活目标。这是因为目标是灯塔，目标是旗帜，一个人如果没有生活的目标，就只能在人生的征途上徘徊，永远达不到理想的彼岸，生活就显得平庸、乏味、无聊，还可能滋生各种有害健康的恶习。看看你是不是属于这种情况呢？其次，正如你所说的缺乏朋友，这当然与你对朋友的定位有关。因为你把朋友定位在了“都是吃喝的朋友，没一个贴心的”之上，这样你就给自己设置了一个套子，隔绝了与他人的交往，亚里士多德说：能独自生活的人，不是野兽就是上帝。日常生活中我们也常说：在家靠父母，出外靠朋友。这就充分说明人是群居性动物，不能离群而索居，孤独而无友。由于你缺乏与朋友的交往，使自己的倾诉欲，他人对我们的支持度、关心度的不到满足，那么我们就自然而然陷入了身心俱疲的烦恼和焦虑之中。最后，由于你不能规律作息，使自己的身心陷入了紊乱状态。早在二千年多前的春秋战国，我们的“先圣至师”孔子就认识到了不良生活习惯对人健康的危害，他说：“人有三死，而非其命也，已取之也。夫寝处不适，饮食不节，劳逸过度，疾其杀之。”意思是说，人有三种死亡是不正常的，它不是上天的安排，而是不良生活习惯造成的。即，不能够按时睡眠，按时起床；不节制饮食，乱吃乱喝；无限制的游乐或劳逸过度；长此以往，疾病就会侵袭人身，而致人于死地。现代科学研究证明，人体的生命活动是在生物钟的严格控制之下有节制地进行运转的。如果顺从它、遵循它，它就会使你容颜焕发，活力显现；如果不顺从它、违背它的规律行事，它就会使你形槁颜枯，生命暗淡甚至死亡。老子倡导“道法自然”，只有遵从自然规律，就能保持身体健康。为此，我们要在饮食，起居、学习、工作以及各种生活制度方面养成一种定时、定量的规律性，并保持始终。这样才能在大脑皮层建立良好的条件反射系统，进而保证身体各种生理功能发挥最佳效应。
针对你的情况提出以下建议供你参考：
首先给自己制定一个追求目标，如果在工作上难以找到，那么就在自己兴趣爱好上来找。当你找到了追求目标并投入行动的时候，你的问题就会得到解决。
其次，要时时处处站在他人的角度来考虑问题，经常要与别人合作，在取得成绩之后，要与他人共同分享；给他人提供机会，帮助其实现生活目标；当他人遭遇到困难、挫折时，伸出援助之手，给予帮助。当他人有求于您的时候，一定要及时、耐心、细致、热情的给予帮助，当然其它方面也是如此。在此需要牢记的是“朋友需要您今天帮助，千万不要等到明天”， 以真诚、信任、尊重的心态和行为对待他人，同时要以宽阔的心胸接纳他人的不足和缺点，“金无足赤，人无完人”，何况每个人都有自己的生活方式和性格特点，所以对别人要抱着诚挚、宽容的胸襟，对自己要怀着自我批评、有过必改的态度，就能结交到不少的朋友。
再次，要抽时间多参与集体活动。这样既可以培养自己多方面的兴趣爱好，以爱好结交朋友，也可以互相交流信息、切磋思想和体会，达到融洽人际关系的目的。要有意识地去选择和培养一些兴趣爱好。共同的兴趣和爱好也是您与朋友建立深厚感情的途径之一。很多在事业上有所建树的人都不是只会闭门不见他人呆子，他们大多都有自己的兴趣和爱好。业余爱好不仅是人际交往的一种方式，还可以让大家发掘出自己在读书以外的潜能。例如，体育锻炼既可以发挥您的运动潜能，也可以培养您的团队合作精神。……当你把热病及交往的问题解决好了，那么喜欢你的女朋友阳就会自然而然来到你的身边。
最后，凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用；在任何时候都要对自己有自信心，并不时用内心的语言激励自己：“我很棒”、“我表现得很好”、“人们都很喜欢我”。重要的是要培养自己各方面的能力，因为有能力才会有自信，才能挑战自我走向成功。
以上所谈不知对您是否有助益，您的朋友杨永龙敬请您批评赐教。
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恶心(nausea)是一种可以引起呕吐冲动的胃内不适感，常为呕吐的前驱感觉，但也可单独出现，主要表现为上腹部的特殊不适感，常伴有头晕、流涎、脉搏缓慢、血压降低等迷走神...
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