人整天感觉打不起精神，想睡是怎么回事？老想睡觉吃什么好好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-22 17:09 标签： 头晕想睡觉怎么回事
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我妈妈40多岁,每天白天经常犯困,打不起精神,心烦气躁的,不想和别人说话,晚上又睡不着怎么办，吃什么药好
我有更好的答案
这种情况可能属于植物神经功能紊乱引起的,治疗以调节神经为主,可以口服 谷维素,VB1和脑心舒治疗一段时间.建议合理安排作息时间,多锻炼身体,放松心情等有助于恢复的.
不要盲目吃药！先去医院做些检查。
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页面即将返回！最近老是睡眠不好，感觉整天没精神，不知吃什么比较好点啊？_百度知道
最近老是睡眠不好，感觉整天没精神，不知吃什么比较好点啊？
希望推荐点不是药类的，谢谢啦。。
提高睡眠质量的九个小窍门1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。5.保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。7.保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。8.舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。9.睡前洗澡。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
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，移小火炖至猪心熟透后即成。每日1剂，吃心喝汤。此汤有补血养心、益肝宁神之功用。可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症。
天麻什锦饭 取天麻5克，粳米100克，鸡肉25克，竹笋、胡萝卜各50克，香茹、芋头各1个，酱油、料酒、白糖适量。将天麻浸泡1小时左右，使其柔软，然后把鸡肉切成碎末，竹笋及洗干净的胡萝卜切成小片；芋头去皮，同水发香茹洗净，切成细丝。粳米洗净入锅中，放入改刀的大朱料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。此饭有健脑强身、镇静安眠的功效。可治头晕眼...
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