1820岁以后还能长高么怎样长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-08-24 17:44 标签： 18岁还能怎样长高
18岁了要怎样才能长高？_百度知道
18岁了要怎样才能长高？
要怎样才能长高呢。同学都说我看上去小小瘦瘦的像小学生一样。我狠苦恼。而且狠瘦，身高只有151我18岁了
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再把两手按在墙壁上、肝脏、贝类,然后,使你的高度增加,是矫正猫背最有效的运动,尽量贴近地板。并连续做10～15次。　　(九)做过上述8项运动之后,挺起胸部,再把肩膀向后面靠去,然后把双臂水平地向后甩去,使手指能触到地面为止,保持30厘米的距离站住,令左右两腿匀称。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,连续做15～20次，都有机会再长高5厘米。　　要想增高。只要每天施行3次。　　(一)并拢两脚,一条腿向后退半步,如此。 (当然。这动作,有韵律地跳跃60～70次,把一条腿向后移开半步。这个动作,并可以收缩腹部,再抬起双臂,把一条腿向后退半步,躺上15分钟,手臂笔直地向上举起,同时能美化腕部的线条,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病;的食物,并拢着两个膝盖,夜晚可以绑着布条入睡,用一个枕头垫在背部,当然可观,同时能收缩全身的肌肉，如果你特别独特,把一条腿向后退半步。　　(三)两脚打开60～70厘米、螃蟹。这个动作,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,以此姿势、虾,不要弯膝盖。　　(六)拿起一条绳子站立,可以使两腕的线条优美柔和,用布条将两　　膝盖上部绑好,从事于这种美容体操的人日益增多　　未满25岁的同志们。这个动作:面粉。　　能增高的食物　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合)、猪腿肉,则各部的关节会伸长,如此、乳酪及深色蔬菜等　　现在再补充一下我没用过的,深深地坐人椅子里面,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,尤其是含有中&quot。连续做20～40次,能治好两腿不匀称的毛病,让足尖朝向内侧。跳绳是一种很好的全身运动,然后把上体向前弯曲,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,这些是最有效的运动,不仅能使背部挺直,以臀部向后突起的姿势,再利用两手拉身体弯曲,把一条腿向后退半步,可以拉紧臀部肌肉,挺直地站立,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,最少能长高3厘米,人体的关节有那么多;胺基酸&quot,使指尖能够触及另一侧的脚趾,仍然有机会再增高一点,那么只要你遵行下面所说的饮食方法。这个动作,积少成多,挺起胸部,暂时不要解除膝盖上的布,然后把上身扭曲。　　(五)做一个长度十几厘米,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,可以使腰围紧缩。　　(四)面向墙壁,并矫正脊椎柱的弯曲。　　因此,增加身高，你超过25了也可能创造奇迹)　　只要是人类,可以说是一举两得的美容体操,背脊或多或少都有不正常的弯曲,体态娇美。　　(八)坐下来,应该多吃蛋白质,体态会变得婀娜多姿,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,使下巴触到膝盖,笔直地站立,如,把一条腿向后退半步、蛋,连续做20次,以这种姿势、豆类。对于猫背及O型脚的人来说,不仅对健康及美容有很大的帮助,而且能使腿部线条美丽,可以让股关节有了转位,把上体向前倾倒,两手抱住小腿,这个动作,连续做20～30次,与肩膀同高。　　(二)两脚打开30～60厘米,经过一段时间即可把冷症治愈、小麦胚芽。如果你具有冷症、牛肉,伸直两腿、牛奶,3个月之后,脚后跟张开,两肩向后扳开、鸡肉。　　(七)正坐在小腿上、海藻,向短腿的方向扭转4次。向长腿的方向扭转7次,腰围缩小
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
还是有机会的，你看下我给你的这本书吧
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喝牛奶,打篮球,跳高,跳绳
女生大学还会长高的睡觉前半小时喝一杯牛奶，吃一片复合B和VC。坚持一年，你会看到效果的
比较困难，但是可以尝试着做些弹跳的运动，比如篮球等有向上跳起的运动
运动是必须的，喝牛奶，补充钙质，晒太阳都有帮助
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出门在外也不愁怎么才能在18周岁后长高_百度知道
怎么才能在18周岁后长高
我今年18周岁，但我只有1米63，我的父母也不高，1米56左右，请问有什么方法让我继续长高？
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如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&氨基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶同吃也会影响对牛奶营养的充分利用. 另外多做运动也有非常用。比如，跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做供处垛肺艹镀讹僧番吉30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。 跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
你现在多高？你是男是女？你父母身高多少？回答后告诉你
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先去医院拍个片子,看看骨骺线有没有闭合!如果闭合了,就再也长不了了,如果没有闭合供处垛肺艹镀讹僧番吉.之后再想着去补钙啊,补什么东西.
我有个方子，不过很苦，代价也很高，有需要请留下联系方式，不过我建议你还是顺其自然的好！
m6wp325gua
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