柒【晚上睡不着 早上不想起的人能叫失眠么】_魔兽世界吧_百度贴吧
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柒【晚上睡不着 早上不想起的人能叫失眠么】
人的一生，最珍贵的，亦...
这张图那段时间发生的事...
四个苹果加一碗米饭?撑...
今天给爷爷煎中药，看到...
我知道 没图你们是不会...
白天犯困，晚上睡不着 ...
昨天淋雨喝了一箱，喝到...
夜不能昧，就像我睡不下...
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或晚上睡不着觉怎么办？早上还不想起，为什么睡不着怎么办？_百度知道
晚上睡不着觉怎么办？早上还不想起，为什么睡不着怎么办？
在床头放一本《毛泽东选集》或《邓小平选集》，睡前靠在床上开看，一般一章没看完就会有睡意，这个比安眠药来得健康，可以试试
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其他3条回答
失眠原因 环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等 躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠这是我用孔氏的失眠康复汤时候了解的，我那时候失眠很严重，我是晚上睡不着，白天没精神，工作也没心情，自从用过这个中药以后病情就一点一点的好了，我是有体会过的人，不想让别人再体会了失眠的痛苦了，失眠真的是太难受了，
参考资料：
带个眼罩试试。
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验证码输入错误，请重新输入晚上睡不着，早上不想起，也不想吃早饭，怎么办？
晚上睡不着，早上不想起，也不想吃早饭，怎么办？
遇到了什么事了吗？
算是的，我没有工作，跟男朋友又分手了！哎
也许你们女生对于感情真的太在意了吧，既然分了就不要去多想了，如果你有时间可以约几个比较好的朋友去好好的玩一下，旅游一下
其他回答 (6)
放松心情，慢慢调理
7点就上床睡觉
也许，我做不到，因为我会抱着手机玩
出去运动，打打球，出出汗，心情开朗
晚上睡不着，可以吃西红柿，早上不想起，可以晚上早点睡，并设闹钟，不吃的话，你可以这么想，早饭不能不吃，因为早饭是三餐中最重要的，不吃的话会生病。。。。。。
那你有可能得了抑郁症，还是去医院看看啊
谢谢，我希望我没有得病
帮助睡眠的食物& 　　牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。& 　　小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。& 　　核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。& 　　葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。& 　　蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。& 　　大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。& 　　龙眼、莲子、百合:龙眼有养血安神作用;莲子能补中养神,治疗夜寐多梦;百合能清心安神,治心烦不安、失眠多梦,晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹,能使人安睡。& 　　■帮助睡眠的药膳& 　　助眠药膳之一:乌豆圆肉红枣汤———补肾、养颜、安神& 　　原料:乌豆50克,桂圆肉15克,红枣50克。& 　　做法:& 　　1.将乌豆、红枣洗净。& 　　2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加入三碗清水,文火煎制。& 　　3.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。& 　　营养评价:乌豆味甘涩、性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。“乌豆圆肉红枣汤”香甜滋润、清爽不腻,常食可补肾养颜、润发、乌发、补血、安神。& 　　助眠药膳之二:银耳莲子糖羹———安神、润肤、防皱& 　　原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。& 　　做法:& 　　1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,入碗中。红枣洗净去核,以放入碗中备用。& 　　2.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。& 　　3.待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。& 　　营养评价:本汤羹中的银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容之功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣所含的维生素C的量为柑橘的8至17倍;为香蕉的50至100倍;为苹果的50倍,有“活维生素丸”之称。有益气补血、健脾和胃、治虚损以及抗癌防癌之功效。“银耳莲子糖羹”浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,不仅是传统的润肤养颜佳品,更是帮助睡眠的羹汤.　　帮助睡眠的食物& 　　牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。& 　　小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。& 　　核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。& 　　葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。& 　　蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。& 　　大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。& 　　龙眼、莲子、百合:龙眼有养血安神作用;莲子能补中养神,治疗夜寐多梦;百合能清心安神,治心烦不安、失眠多梦,晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹,能使人安睡。& 　　■帮助睡眠的药膳& 　　助眠药膳之一:乌豆圆肉红枣汤———补肾、养颜、安神& 　　原料:乌豆50克,桂圆肉15克,红枣50克。& 　　做法:& 　　1.将乌豆、红枣洗净。& 　　2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加入三碗清水,文火煎制。& 　　3.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。& 　　营养评价:乌豆味甘涩、性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。“乌豆圆肉红枣汤”香甜滋润、清爽不腻,常食可补肾养颜、润发、乌发、补血、安神。& 　　助眠药膳之二:银耳莲子糖羹———安神、润肤、防皱& 　　原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。& 　　做法:& 　　1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,入碗中。红枣洗净去核,以放入碗中备用。& 　　2.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。& 　　3.待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。& 　　营养评价:本汤羹中的银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容之功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣所含的维生素C的量为柑橘的8至17倍;为香蕉的50至100倍;为苹果的50倍,有“活维生素丸”之称。有益气补血、健脾和胃、治虚损以及抗癌防癌之功效。“银耳莲子糖羹”浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,不仅是传统的润肤养颜佳品,更是帮助睡眠的羹汤.　　帮助睡眠的食物& 　　牛奶:牛奶中含有两种催眠物质:一种是色氨酸;另一种是对生理功能具有调节作用的肽类,可以和中枢神经结合,发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用,让人感到全身舒适,临睡前喝上一杯牛奶,可催人熟睡。& 　　小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易让人产生温饱感,可以促进胰岛素的分泌,提高进入脑内的色氨酸数量。& 　　核桃:核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。& 　　葵花籽:葵花籽含多种氨基酸和维生素B3,可改善脑细胞抑制机能,起到镇静安神的作用。每晚餐后嗑一把葵花籽,有催眠作用。& 　　蜂蜜:有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。& 　　大枣:大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补脾安神,治疗烦闷、不睡的作用。每晚取大枣20至30枚,临睡前服用。& 　　龙眼、莲子、百合:龙眼有养血安神作用;莲子能补中养神,治疗夜寐多梦;百合能清心安神,治心烦不安、失眠多梦,晚上喝碗龙眼莲子百合粥或羹,能使人安睡。& 　　■帮助睡眠的药膳& 　　助眠药膳之一:乌豆圆肉红枣汤———补肾、养颜、安神& 　　原料:乌豆50克,桂圆肉15克,红枣50克。& 　　做法:& 　　1.将乌豆、红枣洗净。& 　　2.将乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中,再加入三碗清水,文火煎制。& 　　3.待清水熬至三分之二,去掉汤面浮渣即可。& 　　营养评价:乌豆味甘涩、性平,入肝、肾经,具有滋阴补血、安神、明目、益肝等功效。中医认为:色黑者入肾,从外形看乌豆似肾之状,故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。“乌豆圆肉红枣汤”香甜滋润、清爽不腻,常食可补肾养颜、润发、乌发、补血、安神。& 　　助眠药膳之二:银耳莲子糖羹———安神、润肤、防皱& 　　原料:银耳10克,莲子6克,红枣10枚,冰糖适量,水淀粉适量。& 　　做法:& 　　1.银耳水发后,除去根部泥沙及杂质,入碗中。红枣洗净去核,以放入碗中备用。& 　　2.锅上火,加入适量清水,放入银耳、莲子、红枣烧锅。& 　　3.待银耳、莲子、红枣熟后,加入冰糖调味,盛入碗中即可。& 　　营养评价:本汤羹中的银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的嫩肤美容之功效。莲子性平、味甘涩,有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣性温、味甘,其维生素C含量为水果之冠,每百克鲜枣所含的维生素C的量为柑橘的8至17倍;为香蕉的50至100倍;为苹果的50倍,有“活维生素丸”之称。有益气补血、健脾和胃、治虚损以及抗癌防癌之功效。“银耳莲子糖羹”浓甜润滑,美味可口,有较强的滋补健身功能,不仅是传统的润肤养颜佳品,更是帮助睡眠的羹汤.　　
还是太悠闲了、自己找活干、在工作的时间制度下就会慢慢改变这种习惯、
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