我身高158CM，体重却是156斤，现在怀孕7周了，我这样的体重会不会对自己和胎儿有什么影响？以后怎么办？_百度宝宝知道我现在19岁156斤，才1.68米偏胖。我有去健身房锻炼了差不多2个月，瘦了6斤吧，还行而已_百度知道
我现在19岁156斤，才1.68米偏胖。我有去健身房锻炼了差不多2个月，瘦了6斤吧，还行而已
我听一些朋友说去健身房可以减肥，但是也可能不行。因为是去增肌。肥肉变肌肉，体型瘦不了的。那怎么办，我该怎么练，我想肚子啊 大腿瘦下来。不是增肌！
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你听谁说的啊，肥肉变肌肉，体形怎么能不变苗条。除非他一边练还一边猛吃，就练成一个大胖子啦。理论上，如果之练力量不做有氧运动的话，只要多喝牛奶少吃主食的话，肯定是越练越苗条。作为男生，你的体重是有点超重了。健康的减肥，是在保证瘦体重或增加瘦体重的前提下，进行的减脂活动。如果你只想单纯减重，可以大量做有氧运动，饮食稍微调整为，少一点主食，少一点脂肪多一点蛋白质摄入。如果你又想瘦又想体形好看，你必须得增肌，不光是男性，女性如果没有足够的肌肉，外形也不会太好看的。还有不是我打击你，人体在健身训练过程中体重浮动在2~3公斤都是属于正常现象，你说你练了两个月，减了6斤，跟没减一样，运动一停，体重就回来了。如果不信我的话，你可以每天早晨一起床，就上体重秤量一下重量，然后在不进任何食物和水分的前提下，去嘘嘘（小便）后，再来称一下，你会发现，至少体重下降了500g。再回头说你的体重，由于你的年龄比较小，你放胖的原因应该出在你的 日常饮食当中---你的脂肪供能比太大了。说白了就是你吃了过多含有各类脂肪的食物。所以要想成功减脂，合理控制脂肪的摄入量是极其重要的。至于每天应该摄入多少g脂肪，要经过详细计算的出来。当然如果你确实很像进行比较专业的减脂方案后，再说吧。
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恕本鲨直言：您这个x方2案是自己j设计1滴吧~哈哈。不a知道您的具体年龄和其他生理指标，就猜测您大c约42-80岁吧 哈哈 先说运动方3案吧。 控制慢跑的关键，一s是控制你的心3跳。按照本鲨猜测的年龄，680-800左右，但不i要超过800，是比0较合适的——这样才j能保证慢跑是充分4的有氧运动，充分0燃烧您的多余热量。二e是慢跑时间。刚开g始跑，30分1钟是适宜的，现在6周时间的话，可以7考虑增加到80-70分5钟，不q充分0的慢跑，能量消耗效果不b会明显。 慢跑能每天y坚持下x来，当然是比1较理想的。不p过每周4-1次，也n是可以5的。但最好是在你的体重已e经恢复到正常状态的时候。 俯卧撑这样的肌肉强度训练，有专y人l指导好一m些，不s然身体的无j氧代谢能力n提高，反1而会刺激你的身体...
这个东西怎么说呢，看你的耐力了，如果你信念坚定的话你可以多去锻炼啊，可以减肥的，如果实在不行建议夏天像大学军训一样多在太阳底下跑跑，坚持一个月你不瘦找我，我军训一下瘦了15斤，这个是狠招！你也可以找其他方式试试。
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出门在外也不愁女，41岁，身高1.73Cm，体重156斤，产后肥胖至今，生育前110斤左右，前几天体检时空腹血糖_百度知道
女，41岁，身高1.73Cm，体重156斤，产后肥胖至今，生育前110斤左右，前几天体检时空腹血糖
女，41岁，身高1.73Cm，体重156斤，产后肥胖至今，生育前110斤左右，前几天体检时空腹血糖6.47，饭后2小时5.7，请问是得糖尿病了吗？我妈及二个姨妈都有糖尿病。
这还不是糖尿病但你的血糖水平也谈不上正常，根据上次的化验结果，属于空腹血糖受损空腹血糖受损/糖耐量减低被定义为糖尿病前期，如果不加以控制以后会发展为真正的糖尿病。考虑到你有家族史，这更是危险
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这个不好说，要及时的测试一下血糖就是可以知道是否是糖尿病的现象，及时的治疗就是可以的&br&&br&一般糖尿病疾病治疗是比较的容易反反复复的现象，你这个血糖数值还算是正常的现象
去医院检查检查
你的减肥！
可以去医院，全面检查
空腹血糖的相关知识
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出门在外也不愁身高1.70的男生标准体重是多少??_百度知道
身高1.70的男生标准体重是多少??
身高1.70的男生标准体重是多少??
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　　62左右　　测试标准体重的公式 体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一。过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。　　一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。　　例如，一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。　　一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。　　例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－100＝70（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦　　世界卫生组织计算标准体重之方法 :　　男性： （身高cm－80）×70％＝标准体重　　女性： （身高cm－70）×60％＝标准体重　　标准体重正负10％为正常体重　　标准体重正负10％~ 20％为体重过重或过轻　　标准体重正负20％以上为肥胖或体重不足　　另一种新式的标准体重计算：标准体重＝身高(m)×身高(m)×22　　超重计算公式　　超重%＝｛（实际体重－理想体重）／（理想体重）｝×100%　　根据统计，约百分之四十二的人觉得自己过胖，需要减肥。在从事真正的减肥计划前，最好先有理想体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响心理层面的不良效果。　　依据不同身体质量指数，我们可以看出自己的体重是否合乎理想。　　补充（鬼画符 ）　　人的最佳体重如何计算？　　标准体重计算　　BMI 法　　体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2　　正常体重 ： 体重指数 = 18 - 25　　超重 ： 体重指数 = 25 - 30　　轻度肥胖 ： 体重指数 & 30　　中度肥胖 ： 体重指数 & 35　　重度肥胖 ：体重指数 & 40　　少年儿童标准体重　　标准体重法BMI 法　　标准体重法　　标准体重 =年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）　　轻度肥胖 ：超过标准体重20% - 30 %　　中度肥胖 ：超过标准体重40% - 50 %　　重度肥胖 ：超过标准体重50% 以上　　BMI 法　　体重指数 =体重（公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2　　年龄 BMI 值　　正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖　　低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-　　6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27-　　男子标准体重公斤　　身高 /厘米　　152 156 160 164 168 172 176 180 184 188　　年龄　　 54 56 58 61 64 67 70　　 55 57 60 62 65 69 72　　 56 58 60 63 66 70 73　　 57 59 61 63 67 71 74　　 57 59 61 64 67 71 74　　 57 59 61 64 67 71 74　　 58 60 62 65 68 72 75　　 58 60 63 65 68 72 75　　 59 61 63 66 69 73 76　　 59 61 63 66 69 73 76　　 60 61 64 66 70 74 77　　 60 62 64 67 70 74 77　　 60 62 64 67 70 74 77　　 60 62 64 67 70 74 77　　年龄 身高 /厘米　　152 156 160 164 168 172 176 180 184 188　　47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78　　49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78　　51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78　　53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78　　55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78　　57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77　　59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77　　61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77　　63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77　　65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77　　67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77　　69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77　　女子标准体重公斤　　身高 /厘米　　152 156 160 162 164 166 168 170 172 176　　年龄　　 50 51 52 54 56 57 60　　 50 51 52 54 56 57 60　　 50 51 52 54 56 57 60　　 50 51 53 55 56 57 61　　 51 52 53 55 56 58 61　　 52 53 54 56 58 59 62　　 52 53 54 56 58 59 62　　 52 53 55 57 58 59 63　　 52 53 55 57 59 60 63　　 53 54 56 59 60 61 64　　 53 55 57 59 60 61 65　　 54 55 57 59 61 62 65　　 55 56 58 60 62 63 66　　 55 57 58 60 62 63 66　　年龄　　身高/ 厘米152 156 160 162 164 166 168 170 172 176　　 57 57 58 60 62 63 67　　 56 57 59 60 62 63 67　　 56 57 59 61 62 63 67　　 56 58 59 61 62 64 67　　 57 58 60 61 63 64 67　　 57 58 60 61 63 64 68　　 57 58 60 61 63 64 68　　 56 57 59 61 63 64 67　　 56 57 59 61 62 63 67　　 56 57 59 61 62 63 66　　 56 57 59 61 62 63 66　　 56 57 59 61 62 63 66　　少年儿童标准体重　　 17:40　　标准体重法　　标准体重（公斤） = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ）　　轻度肥胖：超过标准体重 20% - 30 %　　中度肥胖：超过标准体重 40% - 50 %　　重度肥胖：超过标准体重 50% 以上　　BMI 法　　体重指数 BMI = 体重（公斤） / 身高（米）的平方即 kg/m2　　年龄 BMI 值　　正常超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖　　低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25-　　6- 11岁 16--23 23-27 27-　　自测身材是否黄金比例　　减肥小贴士：　　设定目标一定要切合实际。减肥最好的方法并且要保持减肥后的效果就是：平衡饮食，每天做适量的运动。养成良好的生活习惯，这是健康生活的基础。　　小蛮腰和小翘臀都是女人们的梦想。要想鱼与熊掌都能兼得，似乎太难了点，但是，　　拥有一个健康的腰臀比例却不是什么奢望，想知道腰臀的最佳比例是多少吗？一起来算算看吧！　　关注腰臀比例，能让你随时了解自己的健康状态，还可以给自己建立一个警戒线，是个很有效的健康指标。一旦腰臀比例过大，也就意味着健康风险的加大。糖尿病、高血压就会很容易找上门来；对于男人来说，还更容易患上心脏病。　　根据最近的一项研究表明，苹果形的女性患心脏病的风险更高。研究发现，苹果体形的女性相比梨形的女性，患心脏病的概率要高一倍。即使你不是太胖，这种体形也会让你处于危险的健康状态中。　　到目前为止，要减少腹部脂肪，并没有太有效的方法。惟一的选择只有：控制饮食和勤于锻炼。对苹果体形的人来说，要减少腰围是非常困难的事，最实际的目标应该是养成健康的生活习惯，慢慢的减少整体的体重，而不是只仅仅减少身体某一个部位的体重。对于大多数人来说，体重的降低也意味着腰臀比率的下降，患心脏类疾病的危险也随之降低。　　最佳腰臀比例　　用一个卷尺，测量你的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用你的腰围除以你的臀围，就得到了你的腰臀比例。例如：如果你是女性，腰围是38英寸，臀围是46英寸，那么腰臀比例就是38/46等于0.82。　　理想的腰臀比例最小值应该是多少，目前还没有定论。但是，理想的腰臀比例最大值是多少，已经得到了众多专家的确认。如果是女性，理想的腰臀比例大约在0.67～0.80之间。梦露、黛安娜、奥黛丽-赫本、黛咪-摩尔和辛迪-克劳馥这些大名鼎鼎的大人物就是一直保持着0.7的完美腰臀比例；如果是男性，这一比例大约在0.85～0.95之间。　　但是简单的节食并不能达到最佳的腰臀比例，你可以变得很瘦，但是在瘦的同时却很难再保持臀部的圆润，所以不要太苛求自己的身材能像模特般完美，只要看上去不太胖，并且比例在合理的范围内，就不必太过介意　　腰臀比例和健康风险　　苹果形体形的人(胃部会承受过多的重力)比梨形体形的人有更大的健康危险(梨形体形的人过多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。这是因为体形和潜在的健康风险是有密切联系的。如果腰部的脂肪过多，相应的患心脏类疾病和糖尿病的可能性就会比那些脂肪主要集中在臀部周围的人要大很多。　　腰臀比例和过度肥胖　　虽然如此，整体肥胖者的健康风险远比身体局部肥胖的人要大得多，另外一个重要的测量方法是BMI(Body　　Mass　　Index：一种测量身体内脂肪率的指数，是以身高和体重作为计算基础)，计算公式是：体重(公斤)/身高(米)的平方。　　如果BMI值在18.5～25之间，意味着健康风险值处于最低，身体状况很健康。　　如果BMI值在25～30之间，意味着健康问题正随着你体重的增加而增加，患糖尿病、心脏类疾病、胆固醇过高和高血压的风险正在逐渐加大。　　如果BMI值在30以上，那么此时的你，已经是健康高危人群之一了！　　但是也有例外，对那些竞技体育的运动员和健身者来说，高BMI值并不一定意味着健康状况的恶化，相反的，他们的BMI值之所以高，是因为他们增加的是肌肉的重量，并不是脂肪。另外，孕妇和哺乳期的女性也应除外。正在发育的小孩和老年人也不适用BMI值的测算方法。
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〔身高（170）－105〕＝65公斤。浮动范围10％都属正常。也就是170的身高，体重在58。5到71。5公斤之间都正常
120斤左右吧..
六十三公斤吧 身高170~100*0.9
130到140斤看上去不胖不瘦刚好
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