男19岁长高如何长高

19岁男怎么长高好啊_百度知道
19岁男怎么长高好啊
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 基本成型了不过还是有生长的空间,建议没事多锻炼锻炼补些安高乐的钙对身高很有效的  
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女孩子一般12~13岁开始加速长高,长到15~16岁就不长了,男孩子一般15~16岁开始加速长高,到18~20岁就不长了,但也有长到18~19或者21~23的,只是所占的比例较少罢了。身高主要是受遗传影响,但是合理的营养、良好的心态,适当的体育活动、充足的睡眠也是长高的重要因素。你是否还能长高,可以拍一张躯干长骨的X光片,看看你的骨骺是否骨化,如果已经骨化了,就不会再长了,反之还有可能再长。【我爱烦恼】团队,真诚为你解惑,满意请采纳哦。
吃的哲学在于营养均衡,营养充分很容易,难的是要保证重要元素的摄取可以达到最好配置。所以营养篇第一课就是千万别偏食,增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素,其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素,是人体生长发育所必不可少的”。
禁忌1:零食。少吃零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。
禁忌2:盐。盐类也是增高的一大天敌。
充足睡眠的睡眠也是增高的重要保证。 长高的主要时间是晚11点到2点之间,如果错过了这段时间,你让身体怎么长呢?...
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19岁的男生还能长高吗?
但是也有180
不过觉得还不够
如果现在锻炼还能长吗?
还可以长的,男子骨骼发育到23岁左右
拍X光片,确定你的骨骺还没有闭合,那就可以自然生长。但是假如骨骺已经闭合了,要像长高只能通过手术人为的打断你的腿骨,然后通过外固定架的微调生长很少的高度~很痛苦的!任何给你介绍的锻炼方法,在骨骺闭合的前提下作用等于零!还有那些增高的器具、药品等都是骗人的!省点钱吧~
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多活动活动脖子。
长时间的玩电脑,脖子会感到酸痛,这时候需要抓紧活动活动了。可以掐着腰,慢慢的顺时针转转脖子,大约转上10分钟,就会感觉颈椎舒服很多了。
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男生19岁怎样长高
非常希望长高到165,现在才155,怎么办,很着急
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你好,我总结了几点方法你试试。 1.请保持充足的睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告 。 2.营养均衡,不挑食。常吃蛋白质高的肉类,常喝牛奶。3.适当的涂抹寇泉雅可以促进。希望对你有帮助,还是心态要放好,不要做一些傻事
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您好,可以长高的首先你要有一个向上长高的信念,给自己心中一个力量-我要长高,我会长高。然后就是体育锻炼,摸高,拉韧带,跳之类的。有一个篮球运动员小时候很矮,所有人对他都不看好,认为他的身高永远也不可能打好篮球进nba,结果他刻苦的练,就很高了,我忘了是谁了,好像是乔丹。最重要的是营养,吃得好长得快。晒晒太阳,记得抹防晒霜,多喝牛奶,双重补钙。希望采纳
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