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如何才能又快又不痛地生孩子，指的是顺产。
小男生 当时年龄：
请问如何才能生得快，又比较不会痛，有什么决窍吗？
如果想快点生下来的话，就是每天要散步，爬楼梯，我怀孕的时候也是经常在走动，生的前一天还在上班。进产房半个小时就生了。还有一点就是在孕晚期的时候不要吃太多东西。因为胎儿器官的生成都是在孕早期，孕晚期只是在长个，如果这时吃太多，胎儿太大就会不好生，钙也不能多吃，吃多了我们大人的骨盆就是太硬，到时会不好开，就会不好生，至于痛嘛，是免不了的，人生就一次，除非你是无痛分娩，不过建意不要，这样才会对人生有更进一步的领悟。总知生得快的话，痛就会少一点了。祝你好运。
如果想快点生下来的话，就是每天要散步，爬楼梯，我怀孕的时候也是经常在走动，生的前一天还在上班。进产房半个小时就生了。还有一点就是在孕晚期的时候不要吃太多东西。因为胎儿器官的生成都是在孕早期，孕晚期只是在长个，如果这时吃太多，胎儿太大就会不好生，钙也不能多吃，吃多了我们大人的骨盆就是太硬，到时会不好开，就会不好生，至于痛嘛，是免不了的，人生就一次，除非你是无痛分娩，不过建意不要，这样才会对人生有更进一步的领悟。总知生得快的话，痛就会少一点了。祝你好运。
多运动,我在生孩子时是睡着生的,应为前一天太累了,这样还真的少了很多痛苦
我来回答。无论如何运动，都对加快生产没有什么帮助。运动是为了孩子更好地成长。生产是否顺利，与妈妈的身体结构有直接关系。如果怕痛的话，可以采用硬模外麻醉的方式，西方已经非常普遍了，比较安全。
我来回答。无论如何运动，都对加快生产没有什么帮助。运动是为了孩子更好地成长。生产是否顺利，与妈妈的身体结构有直接关系。如果怕痛的话，可以采用硬模外麻醉的方式，西方已经非常普遍了，比较安全。
要想生的容易些，平时要多运动，比如多走路、适当的上下楼梯，我怀孕时每天上下班坚持走路，平时外出买菜也是走路，经常上下楼梯，结果生我儿子就只有3个小时。而且生完了我就自己下地上厕所，把护士都看呆了。而且我的年龄不算是小的。
要想生的容易些，平时要多运动，比如多走路、适当的上下楼梯，我怀孕时每天上下班坚持走路，平时外出买菜也是走路，经常上下楼梯，结果生我儿子就只有3个小时。而且生完了我就自己下地上厕所，把护士都看呆了。而且我的年龄不算是小的。
孕检说我可以自己生.所以自孕吐结束后就开始天天都去散步,每天两次,每次都一小时左右.后来整个产程只用了6个小时不到,真正痛也就一个多小时.可以说是很顺利的,连侧剪都没用上.还有就是产前一定要吃得饱饱的.到时才有力气.其它决窍可能就是用无痛分娩的方式了.
孕检说我可以自己生.所以自孕吐结束后就开始天天都去散步,每天两次,每次都一小时左右.后来整个产程只用了6个小时不到,真正痛也就一个多小时.可以说是很顺利的,连侧剪都没用上.还有就是产前一定要吃得饱饱的.到时才有力气.其它决窍可能就是用无痛分娩的方式了.
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生孩子到底有多痛？
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生孩子到底有多痛？相当于20根骨头同时骨折吗？(图)
发布者： 时间： 10:17:00 来源：解放牛网&解放日报
&&&&&&&新时代女性&上得了厅堂，下得了厨房&，不过，要问还有什么阴影笼罩在所有女人的心头，那便是生孩子了。
&&&&最近，有一则微博引起了很多人的关注。&你知道吗？人体最多只能承受45（单位）的疼痛。但在分娩时，一个女人承受的痛却高达57（单位）。这种痛相当于20根骨头同时骨折！男孩们，你们不仅现在要爱妈妈，以后也要好好爱老婆！&短短两天，这条微博被转了十几万次。在人们赞叹伟大母爱的同时，这种惊悚的说法也吓着了很多年轻女性。那么，疼痛到底有多少等级？生孩子究竟有多痛呢？
&&&&这种说法可能是网友&创造&的
&&&&&妈妈太伟大了！&&为母亲们的忍耐能力赞一个！&&&在新浪微博上，无数网友被母爱的伟大所感动，然而，生过孩子的女人却纷纷质疑。&没有那么痛，再这么误导下去，就没有人敢自己生孩子啦！&&分娩再痛，也不是不能忍受的。这是自然赋予人类的一种经历，无需过分渲染。&也有的女网友看了之后留下五个字：&我不敢生了。&
&&&&&母亲分娩疼痛是57，人体所能承受的疼痛是45&的说法的确吸引眼球，但是这样的说法有科学依据吗？近日，科学松鼠会成员、科普写手薄三郎在果壳网上撰文说，&很遗憾，搜索网络、美国国立医学图书馆的数据库，都没有找到这方面的文献。换句话说，人体所能承受的疼痛限度与分娩疼痛的数值，很可能是一次网络上的以讹传讹，并无确凿的医学证据或研究作支持。&
&&&&&在国际和国内都没有这样的评价体系。&南京市鼓楼医院镇痛科主任林建表示，这种说法可能是网友自己&创造&的。林建主任说起了一个经典笑话，&人的疼痛分为12级，被蚊子咬了是1级痛，女人生孩子是第12级痛，请问13级痛是什么？就是女人正在生孩子时被蚊子咬了一口。&专家指出，这条微博的目的其实是要让男人疼爱身边的另一半，但是从科学上不大说得通。
&&&&断20根骨头和断2根痛感差不多
&&&&林建主任说，关于疼痛的等级，目前还没有一个可以评价的体系。&它不像体温，用温度计就能量出来。在临床上，都是以病人主观描述为主，医生根据病人的描述进行客观判断。&
&&&&上世纪70年代，加拿大学者麦吉尔创造了一种用于说明疼痛性质强度的评价方法，被称为&麦吉尔疼痛问卷&。林建主任说，现在一般用的是一种简便方法，叫做&视觉模拟评分法&，只需用&痛尺&衡量。&痛尺&其实就是一根标有0到10数字的标尺，0表示没有疼痛，而10是最痛的一级。在测量疼痛时，让病人在尺上标出能代表自己疼痛程度的相应位置。&一般来说，7级以下是中等的疼痛。但疼痛感终究还是病人的主观评价。有的人刚入院时说自己肚子痛，指到7；但跟她聊聊，心理放松了，再指就到6了。&林建说，医生会找一个中间的参考标准，其中一项就是对睡眠的影响，如果痛得睡不着了，这样的疼痛就达到了6到7级。
&&&&而如微博上所说，20根骨头同时折断，这样的疼痛能达到几级呢？专家说，这个还没有一个量化的标准，不过，20根骨头同时折断，痛感其实和2根骨头折断差不多。专家表示，目前还没有仪器可以测量疼痛。但是英国科研人员目前正在开发利用脑部扫描来测量一个人真实疼痛程度的方法。
&&&&先进技术能有效降低分娩痛感
&&&&中国人的传统观念，加上影视剧多年来过于惊悚的渲染，&生子犹如过鬼门关&的观念至今仍在一些人心中根深蒂固。然而这也无可厚非，本来分娩过程就是伴随剧烈疼痛的过程。生孩子究竟有多痛？南京市妇幼保健院麻醉门诊专家赵丽萍说，如果将疼痛分为10级，那么分娩特别是初产妇的分娩，疼痛可达到8到9级，甚至有产妇认为可达到10级疼痛。
&&&&南京市妇幼保健院麻醉科的专家介绍说，现在生孩子的多是80后，很多人还会因生产时心理压力过大造成难产。专家指出，对分娩疼痛的恐惧，使很多人宁愿选择剖腹产来逃避痛苦，这也是为什么我国的剖腹产率位于世界第一的原因之一。
&&&&其实，医学技术的发展为人类带来了新的选择。过去，人们担心生产时使用麻醉会给孩子造成不良的影响，但是随着医学的进步，创伤小、效果好的分娩镇痛技术越来越成熟。南京市妇幼保健院麻醉科主任沈晓凤说，事实上，女性如果生产条件好，配合采用一种叫做&硬膜外自控镇痛&的技术，就能将产妇生产的痛感降到0至2级，当然这和人自身的耐受能力也有一定的关系。
&&&&沈主任说，目前欧美等发达国家分娩镇痛率为90%以上，我国仅仅为1%，而且多在大城市当中采用。
&&&&&三叉神经痛&比生孩子更甚
&&&&那么还有比生孩子更痛的吗？南京鼓楼医院镇痛科主任林建说，&三叉神经痛&（一种发生在面部三叉神经分布区内反复发作的阵发性剧烈神经痛）是医学界公认的神经系统中最痛苦、最顽固、治疗最困难的一种疾病，被公认为&&天下第一痛&，有&不死的癌症&之称。三叉神经痛是中枢系统的常见病和多发病，普通人群发病率高达千分之二，40岁以后多发病，女性多于男性，比例约为3∶2。
&&&&除其发作时剧烈疼痛难以忍受外，这种病症还有&一触即发&的特点，因此很多患者终日战战兢兢，如履薄冰，生怕碰到&扳机点&而引发疼痛。此外，生孩子并不是持续性的疼痛，而三叉神经痛由于难治愈，有的患者每天都有一种生不如死的感觉。
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生完孩子后你的腰臀部有持续疼痛吗？
日 09:08:20
浙江在线新闻网站
　　有经验的妈妈都知道，刚生完小孩的产妇会有一个腰臀部疼痛的过程。大部分人只要在坐月子的时候好好养养就能逐渐好转。可是，如果疼痛一直不消退，晚上睡觉难以翻身，那就要注意了，有可能是因为骶髂关节存在错缝，在无法自行恢复的情况下就得借助外力帮忙。
　　马上就是&三八&国际妇女节了，为新妈妈们的健康着想，微信&早报名医堂&联合杭州市红十字会医院给大家送来福利，该院推拿科专家特赠送10次推拿手法整复，帮助新妈妈们恢复关节正常对位，消除腰酸疼痛。
　　产后骶髂关节易错位
　　小王是位新妈妈，坐完月子之后，腰臀部的疼痛一直困扰着她。白天久坐、喂奶都会疼痛，晚上睡觉翻身也不方便。请教她的妈妈，妈妈说生完小孩都有这样一个过程，建议她束骨盆束带。可是过了三四个月，情况还是不见好转。
　　前段时间，小王经朋友介绍找到红会医院推拿科汪芳俊副主任医师，经过仔细检查，并拍骨盆X片后发现，新妈妈的骨盆由于生产过程用力和内分泌因素，耻骨联合分离，骶髂关节有比较大的错缝存在。经过汪医生的几次手法整复，目前小王症状已大为缓解。
　　&产前孕妇的盆骨都会因为荷尔蒙增高而变宽，为自然分娩做准备。生完宝宝后，盆骨尚未恢复，或多或少会出现腰臀部疼痛的症状。&汪医生说，坐月子的时候产妇会用束盆骨束带，就是为了帮助盆骨恢复到产前的状态。
　　有些人错缝不大，靠韧带的自我修复功能就能慢慢恢复；但有些错缝严重的可达到三五厘米，这种腰部的酸痛就会一直跟随，必须依靠合适的外力助其一臂之力。临床上会采取推拿手法整复、姿势疗法等方式。
　　另外，汪医生说腰椎间盘突出患者，因为两侧的肌肉不平衡，牵拉到盆骨，也容易出现耻骨联合分离的症状。
　　10个免费推拿名额等你来领
　　不过还没生孩子的女性也不必害怕产后腰痛，只要我们在孕期和产后做足功课，这种痛是有办法预防的。
　　汪医生特别提醒，孕中期要适当活动、走路、做孕妇操等加强韧带柔韧性。同时孕期要注意控制体重，保证宝宝和自己的体重不要超出正常范围，如果胎儿过大，可能会导致产后耻骨联合分离。产后也不要太早穿上高跟鞋，这样会增加腰部负担。
　　如果有腰臀部疼痛，但又不确定是否由于耻骨联合分离所致，汪医生说可以通过以下症状来对自身情况做一个大致的判断：单侧或双侧骶髂关节部疼痛，压痛明显；下腰部酸痛、隐痛、胀痛，阴雨天气变化明显；出现同侧下肢酸痛；同侧臀部可有轻度肌肉萎缩；少数病人可有跛行。
　　想要通过推拿手法整复的方法治愈，一般需要2至3周的时间，每周2至3次，通常5次一个疗程。现在，只要成为&早报名医堂&的粉丝，就有机会免费获得一次由汪医生亲自操手的推拿手法整复，我们一共为大家准备了10个名额。
　　获取名额方法还是跟以前一样，在3月4日&3月6日期间，打开微信&早报名医堂&，发送&产后腰痛&，你就会收到一个幸运大转盘，只要轻轻一按，结果马上揭晓。活动期间，抽奖机会每天都有一次，中奖后一定要回复手机号码，您的手机号码就是领奖密码。
　　得到名额的粉丝，请在3月9日早上8:30至11:30或下午1:30至4:30这段时间内，前往红会医院门诊四楼推拿科汪芳俊副主任医师的诊室，提供您的手机号，享受一次推拿手法整复的免费治疗。
实习生 郑锋 通讯员 胡惠娟 记者 何丽娜
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