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女人呀，一定自己挣钱，一定会开车，一定会打扮，车子有油，手机有电，钱包有钱，这些就是安全感。男人只要有钱，你在漂亮他也有权利换掉你，你自己有钱，又漂亮，特么的你看谁想换掉你？一定记住，不做需要男人的女人，要做男人需要的女人！
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您家宝宝几点睡觉？
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您家宝宝几点睡觉？
各位妈妈们，您家宝宝晚上都几点睡觉呢？我家晨晨总是睡得挺晚，无论是八点上床还是十点上床都要到十一点多才睡觉，可是听说11、12点宝宝的生长激素达到最高峰，那我家宝宝不是错过了吗？有什么办法能让宝宝早点睡觉呢？
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我是觉得白天要给他规律的睡觉时间，我家宝宝一般7点半早起，9点半来个回笼觉，基本半个小时就会醒，12点半左右再睡一觉，大约一个半小时，然后是晚上五点左右，大约还能睡一个小时左右，然后晚上就是8点半左右就能睡觉了，就一觉到天亮了，我觉得给孩子养成一个良好的习惯是最好的！
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我家小宝也是这晚睡啊。真是伤脑筋。。。
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我们晨晨白天睡觉倒也算挺有规律，跟亮亮差不多，早上七点半或八点钟醒来，上午十点半左右再睡半小时，中午十二点多睡，有时一点半醒有时两点多醒，下午五点左右还能睡半小时，然后就是七点半，八点左右就开始闹腾，哄他睡觉吧，他有时能睡半小时或一小时再醒来，有时就根本不睡，很是愁人哪，到了夜里就十一点多才睡。
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我家宝宝快十一个月了，他白天只睡一觉。早晨七点多醒，中午十二点钟睡，一直睡到下午二、三点。再就晚上八点多睡。晚上一二点起来喝餐牛奶，再就睡到天亮。
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原帖由 雨欣妈 于
11:33:00 发表我家小宝也是这晚睡啊。真是伤脑筋。。。
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我家的10点多，有时也比较早，，
我有个小小愿望,带着你的梦到处去流浪，让我们把这个小小梦想变得浩浩荡荡!
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我家宝贝8个月了,每天上午10点左右睡半个钟,下午5点左右睡半个钟,就一直要玩到差不多12点左右了,有时其甚至更晚,真是伤脑筋.
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我家宝宝：晚上一般八点睡，十二点醒一次吃奶，四点又醒一次吃奶！
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我家小宝也是这晚睡啊。真是伤脑筋。。。
欢迎到我的网店看看，谢谢收藏:支持下
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我家宝宝是8点半到9点之间
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我家宝宝不管白天怎么样，晚上准时11点睡，然后一般到5点左右吃一次奶，接着睡到7点半左右起床
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我家宝宝五个月，从满月了就是每天晚上9点睡早上是6点半醒，在没有胜任的情况下是这样的，家里一来客人他就一白天都不会睡。晚上睡的就早了
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我家宝宝也睡挺晚的，该怎么办啊
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我家宝宝9点半喝奶，十点钟上床睡觉，大概十点多一点就睡着了
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我家宝宝七点左右就上床睡觉，早上五六点就起来
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&&&&&& 在鼎儿妈博客&，我留下言道：&&&&&& 还想跟亲探讨一个问题,不知鼎儿晚上几点睡觉?还要你陪着入睡吗？&&&&&& 我为谦仔的睡觉问题抓狂了。&&&&&& 我下班到家六点半左右，七点半就吃完饭，饭后歇半个钟左右就让谦洗澡，他自己洗得磨蹭二十分钟甚至更多，轮到我洗，洗完澡后洗衣服再刷牙什么的，时间就九点喽有时还得九点半。上床看几本书，一般十点前能关灯睡下，睡前已经喝过水尿过，可小家伙还是事多啊，一会喝水一会尿尿，满足后还不睡，滚来滚去自言自语，还要趴我身上这整整那整整。这样一来，十点半还不能入睡，甚至十一点还睁着眼，昨晚为此向他发火了，搞得心情很不好。&&&&&& 白天谦的活动量很大，星期六、天都不睡午觉，就夜里睡，还不到九个钟。星期一到星期五估计在幼儿园里中午多睡了两个钟，晚上就没睡意了，试过不管他结果十二点还不想睡的。上网查过一般建议十点睡觉是最好的，我觉得谦不长个不长肉跟睡眠还是有关，所以免不了有忧虑，总希望他在十点前就安静睡觉，怎么样十点半就入睡是我的理想目标。可尝尽了办法仍不如意，要说环境，之前家里人晚睡是个影响，可这段时间家人都十点半后才回家，只有我们娘俩，房间只开了小灯也是他强烈要求开的，家附近很安静。到底问题出在哪里，是我要求太高了，还是孩子睡眠已经足够了？谦还是晚睡早起的，不到七点就嚷嚷起床，唉，我自己都嫌还没睡够。我天生是个能睡的人，当妈之前就是，少有超过十点半睡的，当妈之后想早睡也不行喽，我有时都恨不得两夜连着一夜来睡，可孩子咋就没遗传我这个呢？真是郁闷透了。&&&&&& 向你啰嗦了这么多，真是抱歉，今一大早就上网查找能让宝宝睡得好睡得早的绝招，可觉得没管用的，几乎都试过了。就想知道你们家宝宝睡眠如何，早睡早起是怎么训练出来的。&&&&&& 很快收到热心的鼎儿妈的站内信回复如下：&&&&&& 亲爱的：&&&&&& 首先感谢你对我的信任，说来惭愧，对教育孩子我一直也是摸着石头过河，因为不懂所以喜欢看，尤其是聪儿爷爷家的博文，我只要有空是必去无疑的，在那里总能找到心安，找到踏实的感觉。对于宝儿睡觉的问题，我说说我的观点吧！鼎儿到现在也是跟着我睡觉，我们并没有分床，以前每天十点钟我们就洗刷完毕上床了，通常是我给他讲故事，鼎儿摸着我的脸就睡觉了。现在天长了，鼎儿也会熬晚一点，十一点多睡觉的时候也有，但是我没有刻意制止，我觉得他如果晚上睡不够第二天中午到幼儿园一定能够补回来。鼎儿临睡前一般不喝水，喝水孩子爱尿尿，但是他要喝点奶子，然后抱着欧欧讲着故事就能够自然入睡，碰到他翻来覆去的时候，我大都是不理睬，自己装睡，这样鼎儿以为我睡了就会很快入睡，从小鼎儿睡觉就很快，我觉得是习惯问题，现在宝儿遇到的问题就是他习惯了，既然他的精神状态那么好，我觉得他不缺觉，他就属于那种精力特别充沛的孩子，除非他缺钙，你带他查过吗？如果孩子也不缺钙，只能说是从小的习惯了。现在孩子睡觉不要给他亮小灯了，对孩子眼睛不好，而且也不利于孩子睡觉，既然你在跟前陪着，就不要小灯，以免将来分床后孩子滋生害怕情绪。亲爱的，对孩子我们总是过于担忧，其实不必，我觉得他不睡就是不瞌睡，孩子不会委屈自己的，就像不吃饭的孩子是不饿一个道理，当然慢慢调整孩子的睡眠是必须的，问问亲爱的，你们有睡前阅读吗？或者讲故事？如果有，最好，如果没有，开始让孩子听故事，或者听点音乐，让孩子的心先静下来，然后慢慢调整，这不是一天两天能够改过来的，毕竟你家有晚睡的前例，咱们给孩子给自己一点时间，先培养他早睡的意识，告诉孩子要早睡早起，找点这样的动画片或者讲点这样的故事，让孩子形成一种认识再去实施就会好一些，亲爱的，我的知识有限，估计能够给你提供的帮助不多，希望见谅，不妨去问问聪儿爷爷吧，我觉得他老人家一定有好的建议呢！ &&&&&& 我抽空回信如下：&&&&&& 亲爱的鼎儿妈,收到你回复了,真的很多谢!从你中肯的分析中,我领悟了不少,确实对睡眠我忧虑多过了,补觉这些我也有想过,可还老认定11点后是金质睡眠,以这样的指标来要求孩子,搞得孩子和我都很累啊。谦不缺钙，睡前也习惯了亲子阅读，睡下后我会跟他背一小段三字经，念念诗或讲个小故事什么的，这些都完成了我要求不说话不相互打扰各睡各的，可他还翻来覆去没睡的，不是偶尔是经常，所以大都折腾到11点左右才睡，老错过最佳睡眠时间是我最为担忧的。昨天看到这么一句话：孩子睡眠时间也是千差万别的，如果孩子虽然睡得少但精力充沛，注意力和情绪都很稳定，生长发育也不受影响，就说明睡眠是足够的。我就以此来安慰自己吧！&&&&&& 说到音乐，我们经常听，但考虑到辐射，我们房间除了空调和风扇再没别的电子产品了，所以睡觉时少有播放音乐的，偶尔也会在客厅里放着，隔着房间门听，但只能限于家里没其他人时。&&&&&& 再说开小灯，也曾写过有关日记提及谦不知什么原因突然就要求开灯睡觉，这样根本无法睡，讲了许多道理不通，我才提出开小灯他才如愿，我以为这只是阶段性的就由得他，可一开就大半年以上了，过段时间我都会试图改变他的想法，但屡劝不改，我们只好等他睡着了才关灯。我昨晚还提出，开灯他自己睡，关灯妈妈陪他睡。小家伙选择关灯让妈妈陪睡，呵呵，不知这么个办法可持续否。过了段时间谦还说他长大了不用妈妈陪，我高兴啊告诉他妈妈出去客厅看书了，你自己睡啦。可刚转过身，他说妈妈你坐床头看书，嘿，白高兴一场！我知道谦的睡眠是习惯了，从出生到现在都少觉，唉，我还是尽己所能，不去要求他了。&&&&&&&孩子的吃喝拉撒也是育儿的大事啊，没有一样不牵挂的，我一直要求自己放松，可说得易做得难。亲爱的你在育儿有自己独特的见解与方法，虽有困惑，但却在很多方面都做得恰如其分，这是我要向你学习的，还有你的热情和乐于助人，所以我才敢打扰向你请教，真诚地说声多谢了！很喜欢这样的交流，希望以后有更多这样的机会。（信完）&&&&&&
&&&&&& 我很感激鼎儿妈这么热心为我解忧愁，她提议我请教聪儿爷爷，但考虑到他老人家百般繁忙，且这个问题经她分析与开解，我已有些眉目了，慢慢调整应该不是多大个事儿，所以便不想打扰爷爷。&&&&&& 如今，我不再过分紧张谦的睡眠问题，不再钻牛角尖认为他少睡就一定缺觉，继续实行定时器睡觉，对他因不想睡而哭闹保持平静，不生气也不劝导，等他心情好时再讲道理。双休日不想睡也不勉强他，但也不会撒手不管，如下午他想做什么事情，我就会趁机跟他说你睡了午觉就可以做什么事情啦，往往也凑效。&&&&&& 正如鼎儿妈所说&从小的习惯了&，是呢，要一时三刻改变谈何容易？顺其自然吧！最后，征得鼎儿妈同意，把我们间愉快的交流发表在博客里，也供有此心结的妈妈参考。
&&&&发布于日 17:06 |
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本人学生，以前就比较难入睡，最近越来越严重了，每天十一点上床，要超过半个小时才能睡着，闭上眼睛的时
本人学生，以前就比较难入睡，最近越来越严重了，每天十一点上床，要超过半个小时才能睡着，闭上眼睛的时候自我意识特别强烈，没办法睡着。有什么办法能让我特别快睡着的？
提问者采纳
　一、入睡前要有规律。例如每晚临睡前冲个热水浴，消除日间的紧张和压力，然后读些消闲的书。 二、睡不着时强令自己清醒。躺在床上不能入睡时，就要强打精神，这样可以更快进入梦乡。有调查研究显示，一名要躺在床上90分钟才能入睡的人，若强令自己清醒，则在6分钟内可以入睡。 三、要抵消窗外噪音影响，不防在室内放些低沉的音乐。 四、睡前喝杯牛奶，有助于睡眠。睡前不易吃饭或药物 ，药物和食物都会令人清醒，不易入睡五、呼吸障碍会加重失眠。敏感、感冒都会导致鼻塞，不妨先用些喷剂解决鼻塞问题。 六、日间做些散步等运动。散步是消耗体力的绝佳运动，令你在晚上更易入睡。 七、醒来过早的时候，千万别躺在床上享受音乐或看电视，这样会有负面反应。太早醒来时应马上梳洗，开始一天的课程。 希望会帮到你
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他53条回答
放松，就可以睡着了，喝些小米粥、牛奶也助眠，反正越想睡不着就更加睡不着了，不去想，反而睡着了，看一会书，也可以助眠的。
空余时间多帮家里人做做家务或者运动一下，消耗体力了会睡得快，求采纳哦
躺在床上的时候放松，尽量把自己的思想放空，不要着急，一点点来，或者想象很无聊的东西就会犯困，反正就在这期间最好不要睁眼
到医生那里去开安神药，以前就是学习压力太大了，睡不着觉，睡着了还天天做梦，最后到医生那里去开了安神药好多了
多活动、多运动，按时吃睡学，放松心态（学俞伽），深呼吸，保持轻松愉悦的心情
锻炼身体，学习间隙散散步步，打打篮球，运动运动，我高考前也有神经衰弱症，正常别怕
睡前不要玩手机，夜里想想今天每一个人，睡姿左右互换多次就睡了
可能是因为你学习太过紧张，所以需要加强身体锻炼，适当参加课外活动放松自己，然后晚上不要太过兴奋的事，睡觉前一小时杯牛奶，听听柔和，轻音乐。望采纳。
我以前试着强迫自己睡眠！方法确实有效！人大脑有个叫松果体的器官！位置正对眉心交汇处！注意力放在那一点上会有一跳一跳的感觉！保持那感觉！医学说会分泌一种催眠的物质！我是挺不过10分钟就打呼噜了！！！
今天晚上试试
亲有效果没啊？
从食物上也许能发现点什么，生物钟要平衡，调节作息时间，很快你就能找到理想的效果。
那个，。其实你是不习惯啦，你可以清空大脑，想一些舒适的事情之类的。睡觉前最好不要玩手机和看小说，如果真的想看，建议十二点以上睡觉。。。。。
学生都这样的 尤其是随着学历的增高 压力会越来越大 烦恼事情也多 胡思乱想一阵才睡 但有一种情况下会睡的很香，那就是当天下午有体育课，我喜欢打篮球 每次都是大汗淋漓 累的不行 上完晚自习 回宿舍睡的很香！
睡前半小时不要看手机，运动，聊天～
早点上床，玩手机，玩的累了马上就能睡着（本人经验）
睡前喝牛奶可以帮助睡眠 严重的话可以适当的吃一点药
躺床上。。什么都不要想。。几分钟后就睡着了
睡前多用下脑，看书什么的产生疲倦感就容易睡了
这是心里压力过强的表现，本人高中时期和你一样。
好的办法就是你上床睡觉关灯，躺下，闭上眼，回想一下今天的作业是否完成，明天要上的课是否预习，今天学的知识是否复习完毕。只要你做到了心里就没有压力了，也就可以安然入睡，望采纳！
神经衰弱啊 去医院看看吧 我也这样 不能马虎啊
睡前lu一管就睡了
做剧烈运动，感觉累了，会很快睡着的
睡前喝杯咖啡，信我
简单，强制自己的身体不要有任何动作，会好很多。
睡前喝牛奶
艾玛，找到知己了。我也是啊
不过，我以前不是这样的
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁