想问问晚上到底是吃面条 陈佩斯健康呢?还是米饭健康呢?不要让人变胖就好啦!

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减肥中吃面条还是吃米饭好?
虽然面食和米饭都是淀粉,但是大米当中虽然含有近80%的淀粉,但脂肪含量却及低,添加水煮成米饭后,每100克的热量为120千卡左右,只相当于一个半苹果所含的热量,若是把大米做成稠粥,容量就跟低了.因此,除非在米饭中加人含油脂的配料(如油炒饭),在正常食量下,米饭甚至可以被称为一种&减肥食品&.
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吃面条容易胖还是吃米饭容易胖啊?
健康咨询描述:
吃面条容易胖还是吃米饭容易胖啊?吃面条容易胖还是吃米饭容易胖啊?
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擅长: 擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊
帮助网友:7276称赞:39
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,人体是否发胖和每天热量摄入和利用有关系。当摄入量大于每天消耗量就会胖。&&&&&&指导意见:&&&&&&面条和米饭主要的营养成分都是碳水化合物,所含的热量差不多,那个吃多了都会发胖。
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减肥期间最不能吃的东西是什么?_?早上能吃面条吗?可以吃米饭吗?能吃肉吗?晚上几点左右不能吃东西了
减肥期间最不能吃的东西是什么?_?早上能吃面条吗?可以吃米饭吗?能吃肉吗?晚上几点左右不能吃东西了?要是饿了,吃什么比较好,不会长胖的。饭后一般多长时间才能运动?做操这些,喝酸奶能减肥吗?还有黄瓜这些!!!
提问者采纳
奶油很发胖,还有一些淀粉、脂肪含量高的,油炸的那种不要吃了面试也最好少吃
米饭可以适当减半,肉类鱼虾、鸡肉这种白肉可以吃,猪牛羊的要减少,精猪肉可以摄入一些
晚上九点以后不要再吃了,晚饭可以光吃菜
不要等饿了再吃,这样会一下子吃很多,在饿感之前吃些东西,嚼的次数多一点,这样容易有饱腹感又容易消化
晚饭不吃点饭不行,上着班,不然没力气,都是九点多才下班的
是有夜班的啊,你们那边芋艿有吗,那种小的,等快中秋那段时间可以三餐用它代替,这个很减肥
不知道你说的是什么
你是哪个地区的
芋艿就是芋头,这个没有吗
饿了不要猛喝水,会冲淡血糖浓度,不仅更饿,而且容易晕倒身边常备一些苏打饼干,那种低糖的苏打
你说的是土豆吗?
不是,好吧,你们那里可能没有
哦,说的这个啊,很多了,这个
这个三餐当饭吃很减肥
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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一周最多四次
其余白米粥小菜
或者一个馒头中餐一碗米饭或者面条
口味清淡晚餐一碗杂粮粥
只用一种杂粮
或者只吃一两个水果豆子类食品
尽量忌口一个月后身体适应后
要适当多活动
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其他2条回答
黄瓜可以减肥,但是效果不是挺好。黄瓜还可以美容。助消化!!
什么也不能吃:
什么也不吃,饿死吗,那是最愚蠢的人才会那样
看电视有真相
吃面条的相关知识
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出门在外也不愁中午吃米饭,晚上吃面条,这样饮食可以吗?_百度知道
中午吃米饭,晚上吃面条,这样饮食可以吗?
提问者采纳
这样比较平衡,在健康养生里面有这样一句话“龙头猪肚凤尾”,龙头指早晨喝有营养的莲子粥或其它类型粥,猪肚指中午米饭,凤尾指晚饭面食。
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