美容四十岁的女人如何保养-55BBS 我爱购物网
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美容四十岁的女人如何保养
美容，健身，保养。40岁的女人是集天下于大成了，沧桑和阅历都够了，让自己永远保持40岁吧，祝福您
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这是一篇关于如何保养卵巢,怎样保养卵巢,怎么保养卵巢的文章。可多饮豆浆或是含大豆异黄酮成分的产品，如，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分， 40岁是个与更年期即将为伴的年龄。此时身体会出现各种更年期症状，如月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松等。 多吃黄豆、黑豆等，含补肾、养巢、调雌功效的食物。少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。绝经后妇女，体重增加，脂肪沉积在腹部、腰臀部、背肩、臂部、乳房等处，形成“发福”体态。这样不仅增加心脏负担，而且易患动脉硬化、冠心病、骨质疏松症等疾病。 增加钙的摄取量，补充维生素d，以增强钙的吸收。多参加户外活动，多晒太阳，让骨质经常受到应力刺激，吸收足量的钙保持强壮，并预防骨质疏松。 植物油脂:植物油脂富含大量的天然维生素e、氨基酸和矿物质。 纤维食物:纤维食物可以帮助体内清除过量的雌激素，降低因雌激素过量引起肿瘤的风险，促进胃蠕动，减少便秘现象。如:蔬菜、豆类、大麦、荞麦等。 大豆异黄酮:这是女性保养的必需品。可多饮豆浆或是含大豆异黄酮成分的产品，如，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品。枣:红枣富含大量的蛋白质、脂肪和维生素，红枣有补气养血之功效。 葡萄酒:葡萄酒里含有白藜芦醇，有效补充雌激素，并可以有效预防肿瘤的发生。(葡萄籽、皮里富含大量白藜芦醇) 保持营养均衡，并尽量少食多餐。有条件的女性可选择有保养卵巢功效的安全产品，如金巢宝，它是由中国中医科学院联合亚太国际美容养生协会的多位知名专家，从大豆异黄酮、淫羊藿、壳聚糖、碳酸钙等珍稀成分中定向提取卵巢所需活性成分，并通过严格的检验而批准在全球上市的新一代女性卵巢保养产品
25岁以后女人该如何保养呢? 时间就是手中的沙，所有爱美的姐妹们，你们可曾想过，随着时间流逝，青春又与我们疏离了一步呢? 　　娇美的容颜该如何才能长时间地留驻，而不是紧跟着岁月沙般从我们的指缝中流失呢?在此时光更迭之际，真的非常想在这里跟各位姐妹们静静地交流关于美丽的心得。 　　现在女人也在打拼自己的事业，没有太充裕的时间和精力认真打理自己的皮肤，也没有自恋到对着镜子一坐就是一个小时以上地观赏着自己脸的习惯，甚至有时会对恶劣的环境和身体的不适说投降。然而，既然下了决心要关注这一领域，那么，就得挤出点儿时间多留些心，不管自己是不是真的希望能用在自己身上。女人到底需要多少皮肤保养品呢?说实话，我很赞同一位著名美容大师的话，女人，只需要一瓶好的保湿露，别的都是多余。所以不管你用的是什么牌子的保养品，保湿露(乳)都是必不可少的基本装备。 女人皮肤保养就一定要去美容院么? 　　许多人都认为去美容院，应该是大多数过了25岁的女人都曾有过的经历，但是，现在的美容院实在是良莠不齐，一定要圆睁你们的慧眼，看清楚了再去做。要知道，不恰当的美容往往会对我们娇嫩的皮肤起到适得其反的作用。被破坏了本来还算正常的皮肤自身的代谢平衡事小，用错了产品，对皮肤造成无可挽回的损伤就不值了。 　　皮肤清洁后，不论是脸部还是身体，在洗完后，都不要等到全干再涂护肤品;浴盐和精油是沐浴必不可少的伴侣;给皮肤做按摩的时候一定要注意手法和方向。 护肤专家认为，一段时间内，女人皮肤保养需要使用一个品牌的一个系列的护肤品。选择护肤品要适龄，不给皮肤过早的负担，而且要适合你自己的肤质
40岁女人不得不面对各项生理功能的减退，尤其担心脸上皱纹越来越多。需要提醒这些女性的是，与其把金钱花在美容院或购买化妆品，不如加强内在调养。女人到了四十九岁基本完成女人的历史使命，使自己有一个健康的心态面对自己生理上的变化，在面对子女即将成家立业，自己即将退休，女人要和自己的丈夫度过一段空巢期，回味一下自己的二人世界，重新审视自己与子女以及配偶的关系，迎接自己第三代的到来，使自己的生活更加有知有味
皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使到了40岁，依然可以享有健康风采的肤质。 　　无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性在四十多岁时照镜子，难免一照就伤心。大多数女人40岁以后了然于心，“不应再介意自己还有没有外在的‘吸引力’了”。不过45～55岁更年期将来与刚来的期间，她会关心更基本的问题──她的自我价值，例如丈夫儿女不关心她、寂寞无聊、心情低落……，美国宾州大学心理学教授诺薇可指出。 　　中年女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表，“可能是一个女性一生中最在意外表的时候”。反而人到六、七十岁时因为要解决自己与配偶的健康恶化问题，而停止关注外貌。 　　事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，的确重要。皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用，逐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱折。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，四十多岁时需4～5秒钟，60岁以上时就要6～7秒才能回到原位。 　　皮肤老化另一问题是脸色暗沉、老化斑点不断冒出。晒太阳与荷尔蒙正是造成“黄脸婆”的原因。80％缘于20岁以前晒伤造成的。所以世界各国的皮肤科医生莫不呼吁妈妈们，“别任令孩子光溜溜在太阳下奔跑蹦跳。” 　　皮肤科医生认为，如果在20～30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。 　　至于荷尔蒙发生变化、与退潮，都会留下痕迹，妇女怀孕期间脸上长出胎斑；停经后，又在脸上、手臂上与手上留下褐色与黑色的斑斑点点。 　　捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了。 　　洗脸
　　?皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，「你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步，」宾州大学医学院皮肤科教授克里格曼说。
　　?选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。
　　?用温水洗脸。
　　?用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。
　　?因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。
　　身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。 　 　　加速把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可促使皮肤看来较年轻。名模特儿，也是《30岁以后的天然健康与美容六周计划》作者伊莉莎白马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，便宜又天然健康，这个风行欧洲的洗澡方法，其实就是台湾人所用的丝瓜布。 　 　　程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。「越早教给你的孩子这样洗澡越好」，马蒂说。 　　保湿
　　不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。 　　沐浴过后不需用毛巾把全身擦得彻底干，轻拭一下，留下微潮就好了，然后擦保湿品，锁住细胞内的水份，每天有两次保湿，至于用什么牌子并不那么重要。 　　保湿品你可以用水杨酸（AHA），促使晒伤的皮肤细胞更新，使肌理平滑结实，最好跟皮肤科医生讨论适合你用的剂量。 　　你也可以选择不会阻塞毛孔的乳液。但要注意酸碱值（PH），尤其是过敏性皮肤，要选择接近皮肤弱酸的特性，酸碱值应在4.5～5.5之间。有些产品标示它是「酸碱平衡（ＰH-balanced）」是看不出意义的，因为可能意指酸碱平衡的酸（这是好的），也可能意指酸碱平衡的碱（这是不好的）。 　　好好睡一觉
　　睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。以下是睡前的清洁步骤： 　　?卸妆。绝对不可带着妆睡觉，卸妆要彻底。
　　?每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤。
　　?擦除皱霜与眼霜睡觉
　　?在嘴唇上擦些油或泠霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在接近表皮部份运行，水份容易蒸发，造成嘴唇干裂。
　　要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，此刻就擦，保证你未来几十年仍看来年轻。 　　?简单方法，就是擦兼具防晒功效的保湿品。
　　?确定防晒系数15以上。
　　绝不抽烟
　　抽烟会阻隔血液送营养到皮肤，造成皱纹。 　　运动
　　有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。 40岁的你能为青春做的N件事： 1.科学补充雌激素
这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，必须在专家的指导和监控下补充雌激素，当然也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类。 2.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物
这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。
3.避免被动吸烟
不要在充满烟雾的环境里工作或生活，被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。 4.多一些大笑
大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。
5.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
40岁的身体虽说要少吃脂肪，但并不是放弃美食，可以用点儿小技巧，例如用餐时，先吃凉菜、甜品或汤。 6.降低你的胆固醇
已经到了关注胆固醇的年龄了，要保持总的胆固醇低于，并努力提高高密度胆固醇（HDL）所占的比例。HDL是防止动脉老化的有力助手。 7.增强耐力
每周做三次能够增强心率和吸氧的耐力训练，应该增加锻炼的强度到心跳达同龄人最大心率的70%，并且汗流浃背。 8.建立社会关系网
孩子、生活的压力使你难以顾及家庭以外的世界，你已经多久没见老朋友了？放弃你的无微不至吧，想一想自己年轻时的好人缘，重新享受快乐人生。 9.不乘电梯
把等电梯的时间留给健康，每天沿楼梯上下6分钟，能锻炼腿力，增加肺活量，最重要的是能避免电梯事故。
这个时期情绪容易不稳定，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。同时家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。最后一点，所有人都应该做：坚持你的预谋计划
30,-40岁女人不得不面对各项生理功能的减退，尤其担心脸上皱纹越来越多。需要提醒的是，与其把金钱花在美容院或购买化妆品，不如加强内在调养。 女人绝经期前的10年，也就是40到49岁，肝、脾、肾都比较虚，肾虚导致头发干枯，脾虚易生皱纹，肝胃不和、内热，容易起色斑。如果不及时调理，甲亢、内分泌失调等疾病很容易不请自来。如果保养不好，衰老的速度就容易加快。所以，这个年龄段的女性关键是保护内分泌功能，疏肝理气，适当补养脾肾。生活不规律也是导致内分泌失调的另一原因。晚睡晚起会造成激素水平紊乱，对皮肤、头发都没好处。每天入睡别超过晚上11点。 30、40岁女性的饮食原则是：1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。2.主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智―――容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。3.多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。4.控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。5.多饮水，一方面滋润皮肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤头发都有好处.女性如果40岁以后时常觉得眼睛很疲劳，看一小会儿书就头晕眼酸，有可能是眼睛花了。虽然很多人不愿戴上老花镜，但这是正常的生理现象。因为40岁以后，全身肌肉功能降低，眼睫状肌的调节功能同样开始下降。正常人从40岁开始，眼睛的调节功能就开始逐渐下降了，也就是早期花眼的开始。只是一开始度数较低，自我感觉不太明显，近距离看书或用电脑时间稍长，会感觉眼睛酸胀不适。到了45岁以后，这种感觉会更明显，所以民间有这样的说法：花不花，四十八。48岁左右，很多人会明显感到眼睛花了，越是视力好的人，花眼到来得越早，近视眼的人反而感觉不明显。因此，要养成锻炼身体的好习惯，同时要有意识地经常使眼睛远近交替看物体，从而不断增强眼部睫状肌的调节功能。长期坐办公室的人，近处的东西看久了应该放松一下，可以专门对眼肌进行锻炼，如交替看远近，时间长短可自行控制。如果感到阅读不清楚时，应去正规医院验光配镜。有的人畏惧衰老，强撑着不配老花镜，所以导致看书时，用不了20分钟，就会感到头晕恶心。控制血压增高，保证充足睡眠，注意适当休息
人类健康的四大基石：1。均衡的营养。2.充足的睡眠。3.适当的运动。4.良好的心态。
人一过40岁，各方面生理机能逐渐走下坡路，尤其是女人，为什么？
首先60%的女人缺铁。从月经初潮到40岁，女人损失了许多铁，所以女人一过30岁就成了黄脸婆，那是缺铁贫血造成的。
还需补钙，人20岁以后，身体里的钙逐渐流失，如果平时不太注意，会造成缺钙。老年人的骨骼内是空的就是个证明。
因此，除了营养、睡眠、运动、和心态外，还应该补铁，和适当补钙，才能有良好的身体和免疫力。 ――坚持喝牛奶，摄入鱼、虾等食物；
――经常锻炼身体；
――减少被动吸烟；
――学会自我调节情绪；如旅游、聊天等及时宣泄不良情绪。
――建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
――通过瑜伽来温补子宫，改善卵巢功能失调；
――适当吃些卵巢保健品；如VC、VE、叶酸、高钙饮食、少吃油煎、油炸煎和熏制的食品；多吃胡萝卜。 20 30 40岁女人的保养
　　20岁的你能为青春做的N件事：
1.补铁补血
　　这个时期的女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，大约有64％的女性会出现程度不同的贫血现象，红细胞和血红蛋白降低占50％，血小板减少占21％。
2.补充蛋白质
　　蛋白质是人体细胞和脏器的“灵魂”，身体组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。这个阶段的女性，加班、熬夜、用脑过度、饮食不规律犹如家常便饭，所以不可避免地造成了蛋白质的缺乏。
3.补充维生素
这个阶段的女性，由于工作时间和强度的关系，常造成用眼过度。维生素A可以预防和治疗干眼症，改善眼睛发干发涩，维护皮肤的健康。维生素 C可以防止眼周皮肤受到紫外线的伤害。维生素E则能增强视力，起到明目的作用。
4.晒适量的太阳
　　太阳光能产生维生素D，使你的真正年龄年轻0.9岁，但在太阳下超过20分钟时要戴上太阳镜。爱玩的你最好尽量避免参加晒黑皮肤的聚会，别忘了防晒用品的贴身关怀。
5.饮酒有节制
　　泡吧时别再把赌酒当作豪爽，有规律的少量饮酒能防止血管衰老，少量是指每天喝半杯到一杯酒。
　　烟总是与酒相伴，比酒更糟糕的是，它会使你立即变老，但效果可以逆转。每天吸一盒烟的人比不吸烟的人老8岁以上。戒烟两个月会使你年轻1岁，戒烟5年会使你年轻7岁。
7.做只骄傲的天鹅
　　年轻时要为形体打下一个良好的基础。挺起胸膛伸直腰背，对保持形体十分有效。如果平时走路也能这样，能消耗掉多1倍的热量。
8.吃番茄，喝绿茶
　　现在开始为免疫力打造一个坚强的体魄。番茄、胡萝卜中含有胡萝卜素，再加上一点油一起食用，会增强机体的免疫力。喝绿茶也有同样的效果。
9.这个阶段容易激动，当感情冲动时，尽量保持呼吸平稳。
10.即使在几乎没有希望的情况下也要牢记：你能改变局势，向好的方向发展。
　　30岁的你能为青春做的N件事：
　　专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0.1%～0.5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期，则加至1500 毫克。
2.补充纤维素
　　这个时期女性经常会有便秘、肥胖等苦恼。纤维素可以令女性免去后顾之忧，它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。
3.补充叶酸
　　怀孕、生育，都会让女性营养缺乏，叶酸是B群维生素中的一员，为人体细胞生长和分裂所必需的物质之一，可以缓解营养缺乏症。
4.驾驶时戴上安全防护设施
　　工作中的角色越来越重要，但一定要记住开车和坐车时都要系安全带，开车时不要使用手机，这些可以使你远离事故，保障青春。
5.建设优质性生活
　　性是一流的年龄缩减剂，它能舒缓压力，放松心情。别再把工作当作一切，一年中你获得的性高潮越多，你就越年轻。夫妻间的安全性生活增加到116次将会使你的真正年龄年轻1.6岁。
6.每天吃早餐
　　它能有效地促进新陈代谢，保持血管和免疫系统年轻，它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
7.饮食多样化
　　每天4份水果，5份蔬菜，每星期吃两次鱼。做回杂食动物吧，继续巩固你 20岁时打下的免疫基础。
8.每晚按时睡觉最好的睡眠是每天都有规律地睡 7～8个小时。
9.养只狗，陪它散步狗的主人血压低，胆固醇也低，心理状态好，总能保持更长的青春。
10.抽时间做有氧运动可以增加心肺血管活力。
　　每天步行一小时或在短时间内做大运动量的锻炼，每周至少消耗3500卡的热量。
11.做增强力量和柔韧性的锻炼如练拉力器、瑜珈，这些训练能保持骨密度，防止骨骼老化。
12.保持稳定的理想的体重经历生育后，你的体重已经不能和20多岁时相比，现在需要慢速和持久的减肥。
13.不急于起床早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。
14.饭后强迫自己运动15分钟比如找个收拾厨房之类的活儿。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。
15.不要久坐据说久坐会坐出下垂的大PP，对心脏和血管也没有好处。
16.服用Vc和Ve每天补充超过1200毫克的维生素C，400国际单位维生素E。这是两种最重要的抗氧化剂，联合服用能减少血管壁上的有害堆积物。
　　40岁的你能为青春做的N件事：
1.科学补充雌激素
这个年纪的女性随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素和孕激素的分泌也会逐渐减少乃至消失，必须在专家的指导和监控下补充雌激素，当然也可以通过自然的方式获得，比如食用含雌激素的豆类。
2.多吃核桃、松子、腰果一类的补脑食物
这个时期的女性因长期用脑过度，记忆力已大不如前，还会有反应迟钝、神经紧张以及心悸无力等症状。
3.避免被动吸烟
不要在充满烟雾的环境里工作或生活，被动吸烟几乎和真正的吸烟一样有害健康。
4.多一些大笑
大笑是一种全身的减压剂，它可以帮助减轻忧虑、紧张、压力。对增强免疫系统有奇效，既消耗热量，又改善自我感觉。有经历的你可以笑对生活。
5.少吃油腻食物食谱多选择瘦肉、鱼、脱脂牛奶和蔬菜水果。
40岁的身体虽说要少吃脂肪，但并不是放弃美食，可以用点儿小技巧，例如用餐时，先吃凉菜、甜品或汤。
6.降低你的胆固醇
已经到了关注胆固醇的年龄了，要保持总的胆固醇低于，并努力提高高密度胆固醇（HDL）所占的比例。HDL是防止动脉老化的有力助手。
7.增强耐力
每周做三次能够增强心率和吸氧的耐力训练，应该增加锻炼的强度到心跳达同龄人最大心率的70%，并且汗流浃背。
8.建立社会关系网
孩子、生活的压力使你难以顾及家庭以外的世界，你已经多久没见老朋友了？放弃你的无微不至吧，想一想自己年轻时的好人缘，重新享受快乐人生。
9.不乘电梯
把等电梯的时间留给健康，每天沿楼梯上下6分钟，能锻炼腿力，增加肺活量，最重要的是能避免电梯事故。
这个时期情绪容易不稳定，植物可以磨去你的烦躁，让心态变平和。同时家里氧气充足，空气清新，对皮肤和肺部有利。最后一点，所有人都应该做：坚持你的预谋计划。
百灵编辑：晓凡
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又有人说：
凡女人都少不了用保养品，尽管知道那些瓶瓶罐罐未必可以令自己青春永驻，但每天早晚的涂抹功课还是必不可少的，就算是徒劳好了，也是一种自欺欺人的安慰。对于女人来讲还有另外一种保养品，那就是男人。 　皮肤最能显露年龄的痕迹，多一些注意与保养，即使到了40岁，依然可以享有健康风采的肤质。
　　无论心理多么健康明亮、追求智能与知性成长，女性在四十多岁时照镜子，难免一照就伤心。大多数女人40岁以后了然于心，“不应再介意自己还有没有外在的‘吸引力’了”。不过45～55岁更年期将来与刚来的期间，她会关心更基本的问题──她的自我价值，例如丈夫儿女不关心她、寂寞无聊、心情低落……，美国宾州大学心理学教授诺薇可指出。
　　中年女性怀疑自我价值，往往促使她比以往年轻时更在意外表，“可能是一个女性一生中最在意外表的时候”。反而人到六、七十岁时因为要解决自己与配偶的健康恶化问题，而停止关注外貌。
　　事实上，老化的确在四十多岁以后具体表现在皮肤上，这个时候如何呵护皮肤，的确重要。皮肤下面的真皮层因为失去水份、弹性、加上地心引力作用，逐随年龄渐长而萎缩，表皮随之松弛，造成皱折。20岁的人捏起皮肤约2秒钟即回复原位，四十多岁时需4～5秒钟，60岁以上时就要6～7秒才能回到原位。
　　皮肤老化另一问题是脸色暗沉、老化斑点不断冒出。晒太阳与荷尔蒙正是造成“黄脸婆”的原因。80％缘于20岁以前晒伤造成的。所以世界各国的皮肤科医生莫不呼吁妈妈们，“别任令孩子光溜溜在太阳下奔跑蹦跳。”
　　皮肤科医生认为，如果在20～30岁时就减少日晒、使用防晒的保湿保养品，到了70岁时比较不会看起来“像70岁”。
　　至于荷尔蒙发生变化、与退潮，都会留下痕迹，妇女怀孕期间脸上长出胎斑；停经后，又在脸上、手臂上与手上留下褐色与黑色的斑斑点点。
　　捍卫皮肤避免显得比较老，其实并不需花太多时间，只要掌握原则：清洁、保湿、保养以减少皱纹、避免晒太阳造成斑点就够了。
　　?皮肤专家提醒，不论你的皮肤是油性、干性或中性，洗脸只有一个原则，就是一定要轻柔。因为如果你用力搓、磨，会把皮下组织拉松，「你每多一次用力洗脸，就把脸多摧老一步，」宾州大学医学院皮肤科教授克里格曼说。
　　?选择温和的美容产品。粗硬、刺激性强的洗脸用品、收敛化妆水与磨砂膏都会伤害皮肤。
　　?用温水洗脸。
　　?用毛巾轻按，不要完全擦干，要让皮肤上留有像露珠一样的一层潮润。
　　?因为毛孔下的毛囊被地心吸引力向下拉陷，所以毛孔在30岁以后会放大，使用温和的肌肤调理化妆水，可以关住毛孔45分钟，便于化妆上粉底去。把化妆棉浸湿后挤掉水，沾上调理化妆水，以向上打圈圈方式拍到脸上。
　　身体的皮肤老化得比脖子以上缓慢，因为较少晒太阳所致。不过大体说来，身体皮肤中年后会变得比较薄、干、粗糙，有些人甚而皮肤干到发痒。脸颊、脖子与手膀也难以控制地变得松软下垂，这跟老化失去水份、弹性，以及地心引力有关。不过经历剧烈减肥的人，会松弛得更厉害，所以减肥应持之以恒、循序渐进。
　　加速把老化堆积的暗沉皮肤角质擦除，可促使皮肤看来较年轻。名模特儿，也是《30岁以后的天然健康与美容六周计划》作者伊莉莎白马蒂建议大家用丝瓜络来擦澡，便宜又天然健康，这个风行欧洲的洗澡方法，其实就是台湾人所用的丝瓜布。
　　程序是：用丝瓜布从身体下端往上端揉搓到心脏部位。在揉擦手脚四肢时要用力，在擦臀部、腹部、胸部与肩膀时，要用打圈圈的方式。不久你就会发现血液循环变好、皮肤较有弹性、有光泽、滑润。「越早教给你的孩子这样洗澡越好」，马蒂说。
　　不管广告怎么说，你都得先认清，保湿品不会在皮肤上增加湿度，它只是帮你在沐浴后，把水份保存在脸上身体上，因而填平皱纹的沟槽，使皮肤看起来平滑。
　　沐浴过后不需用毛巾把全身擦得彻底干，轻拭一下，留下微潮就好了，然后擦保湿品，锁住细胞内的水份，每天有两次保湿，至于用什么牌子并不那么重要。
　　保湿品你可以用水杨酸（AHA），促使晒伤的皮肤细胞更新，使肌理平滑结实，最好跟皮肤科医生讨论适合你用的剂量。
　　你也可以选择不会阻塞毛孔的乳液。但要注意酸碱值（PH），尤其是过敏性皮肤，要选择接近皮肤弱酸的特性，酸碱值应在4.5～5.5之间。有些产品标示它是「酸碱平衡（ＰH-balanced）」是看不出意义的，因为可能意指酸碱平衡的酸（这是好的），也可能意指酸碱平衡的碱（这是不好的）。
　　好好睡一觉
　　睡眠充足，可去除脸上紧绷的线条与压力，使你看起来容光焕发。以下是睡前的清洁步骤：
　　?卸妆。绝对不可带着妆睡觉，卸妆要彻底。
　　?每周三次用深层清洁品与毛刷清洁皮肤。
　　?擦除皱霜与眼霜睡觉
　　?在嘴唇上擦些油或泠霜，因为嘴唇的皮肤很薄，血液在接近表皮部份运行，水份容易蒸发，造成嘴唇干裂。
　　要让自己的肌肤保持年轻，最重要的一件事就是要擦防晒品。不管你过去多么邋遢，素着脸就出门，此刻就擦，保证你未来几十年仍看来年轻。
　　?简单方法，就是擦兼具防晒功效的保湿品。
　　?确定防晒系数15以上。
　　绝不抽烟
　　抽烟会阻隔血液送营养到皮肤，造成皱纹。
　　有氧运动如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，刺激血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足。胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑
保养皮肤的内涵不一样做法也就不一样，细嫩的皮肤不一定皮肤就健康，健康的皮肤不一定就细嫩。人由出生到衰老，是自然规律，随着年龄的增长身体的组成细胞都在变化的，最终是衰亡。27岁的女人如何保养皮肤，要由个人的生活质量和生活环境所决定。也就是说因人而异。作为室内花瓶类女人可以到美容院，劳作的女人主要是预防杨光暴晒。爱美之心人人有之，衰老是自然规律，保持一个正常的心态更好
40岁的女人 护肤应该这样做 40岁―― 皮肤的储水能力明显减退，细纹变成了皱纹，护理重点是增加肌肤弹性。衰老迹象：岁月慢慢留下了一些痕迹。皮肤的储水能力明显减退，支持纤维失去弹性。细纹越来越深，变成了皱纹。经常日晒的皮肤上能看出发红的毛细血管和褐色的色斑。 肌肤衰老迹象在一些“脆弱”地方出现
皮肤不再像过去那样柔滑细致，虽还不至于粗糙，但能察觉肤色开始不均匀。
皮肤弹性渐渐减少，稍稍皱眉，额头上就会出现纹路。
眼周的皮肤非常薄，没有脂肪，没有皮脂腺，血液循环小，闭眼眨眼等拉扯眼部的动作，都会加快眼纹的出现。
眼部周围及嘴唇位置的细纹逐渐加深，皮肤弹性明显减小，甚至有眼袋出现。 抗皱关键 使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力。进行能量护理可使新陈代谢进入理想状态。日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤。 深层补水、深层修复，修护皮肤深层未被看见、而逐步浮现出表面的变化，制止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降。 预防对策 1、开始使用精华类抗皱产品。紧致及滋润是关键之关键，每天都要使用抗皱精华素。 2、 避免刺激皮肤。不用碱性皂，避免刺激皮肤，使毛孔变得粗大，导致敏感并生出细小皱纹。 3 、帮助皮肤呼吸。可用去角质霜帮助将老化的角质去掉，让皮肤充分吸收保养品中的营养成分。 4、 进行专业护理。定期到美容院做深层补水防皱护理是非常有必要的。 5 、充足睡眠延缓肌肤的衰老速度。每天6~8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。 6 、坚持涂抹防晒霜。防晒指数不能小于SPF15、PA++。 7、 眼霜已是基础保养品。这个年龄，眼霜已是基础型护理产品，每天早晚都要使用。 8 、从内至外抵抗衰老。从饮食入手，补充骨胶原成分以对抗衰老细胞，回复肌肤弹性。 推荐按摩手法：淋巴排毒紧肤按摩 STEP1：用除大拇指以外的4个手指按压从太阳穴到颊骨。眼睛是从内眼角向外眼角按摩。 STEP2：下颌的下面有重要的淋巴结。用两手的大拇指从下颌中央开始向耳下按摩，只要坚持，对于脸部线条的调整也非常有益。 STEP3：耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，这里最容易堆积老旧废物。用中指按压，然后阶挪弊拥慕钕蛳掳茨Α 40岁美丽法则 你开始明显发现自己真的比以前老了，但你会比以前懂得欣赏自己的美，而且更为实际。这个年龄不再适合追着流行跑，在服饰和化妆方面要力求典雅，又不至于平淡无趣。迈入40岁时，你需要保留更多时间给自己，通过一些秘诀让自己的美丽更加持久。 1、不使用过热的水洗澡，它会带走皮肤表面的油脂，使肌肤因缺少水分而提前老化。 2、禁止吸烟。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄比不吸烟者早10年之久。最明显的是唇部会因吸烟而使水分散发，令嘴唇缺水干燥，出现唇纹。 3、每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。 4、应该多化点妆，并且化适合的妆。 5、着重腮红与眼部彩妆，必备品:遮瑕膏、粉底、腮红、眼线笔和睫毛膏。 6、染发会让你整体看来更为明亮
TAGS多岁的女人已经有了些许沧桑，保养得再好岁月不是毫不留情地在脸上、额际刻上些记号，就是将赘肉不客气地给你堆在肚子、手臂及臀周围，但千万不要太悲观，要让自己亮丽并不难! 一.四十岁的女人有自己的保养诀窍 除了保健以外，对美容护肤也要十分注重。眼部有些细纹以及黑眼圈，可以采取以内养外的方法。精油刮痧按摩，这样能让眼部的血液循环流畅，改善黑眼圈及细纹。 好的肌肤不能完全靠化妆品，要靠自身的调理，只有身体内部平衡了，抵抗力强了，才会显得年轻。 打粉底,其实只要上粉底液就好了，散粉很容易让脸发干，使脸失去光泽，特别是一旦上的太厚就弄巧成拙了 四十岁的女人如果要保持美丽，一定要注重保养，要花更多的时间做美容，尽量延缓皮肤的衰老。还要多做做健身运动，这样才能保持活力，让人感觉很有精神。” 二.要修饰你的眉毛.这是美丽的关键. 可以到美容厅或请专业人士帮你把又乱又稀的眉毛修好.你准备一把修眉刀，过2到3天就刮去疯长出来的乱毛，省时，省力，省银子. 注意一定画眉，特别是出门的时候.画眉注意轻点眉头，重画眉尾，不要狠狠一笔下来，好像有一条毛毛虫趴在脸上.如果你要绣眉 一定要找一家技术好的美容院，特别是要看好她们做过的例子，千万不要拿自己脸去冒险. 三.要准备口红和唇彩 不要使用颜色很深的唇膏，这样会叫你显得老气横生.春天和夏天使用唇彩就好了.也可以把唇彩点在口红上边以增加亮色.老年妇女只用唇彩就很好了. 四.四十岁女人的发型 俗话说"万事开头难"，穿着打扮也一样。没有一个漂亮的适合你的发型，穿什么都枉然，千万要烫发头发特别多，特别黑的人除外，头发再不好都要烫个懒卷卷，然后修剪短，不要长发披肩或一束马尾巴，弄得和你的女儿一样，你毕竟已不年轻。发型干练、整洁、自然就有些朝气。 做一个年轻一点的发型.这个发型最好简单一点，需要的时候稍微打点发胶之类的东西你就会精神焕发了. 五.中年女性的衣服 四十岁的女人，这个年龄阶段的女人在穿衣服的时候一定要注重品质，衣服要做到少而精。在穿着理念上不要跟自己的生理年龄挂钩，而是要跟自己的心理年龄搭配起来，千万不要被年龄束缚而穿得过于老气。 有品位地搭配自己的服饰是任何年龄阶段的女性把握时尚度的关键。能够把握时尚的女人才是真正有味道的美女，如果一个女人不懂去打扮自己，就算五官长得再漂亮也会给人一种很土的感觉
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