大人一个人睡不着晚上睡不着 早上起来一天都是浑浑噩噩的 感觉不真实是什么情况 严重吗

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一个人晚上睡不着 早上起来一天都是浑浑噩噩的 感觉不真实是什么情况 严重吗
放松,这个情况不严重,让自己休息下,你好,是因为胡思乱想这位朋友,早上起来一天都是浑浑噩噩的;一整晚不睡好,感觉不真实,睡不着,思虑过度导致,起来肯定会很难受,头不清醒,就会缓解下来。祝好~~~!
晚上睡不着
但是已经很久了这种情况,,想睡也睡不了
有什么好的解决办法吗?
这种情况已经很久了 ,想办法睡就是睡不着,有什么好的办法让晚上可以好好的入眠吗?
正因为已经很久了,才会这么压抑,这么难受,其实你这就是失眠了,而失眠的深层次原因就是胡思乱想,思虑过度,那么要解决这个问题就要解决这个胡思乱想;最好是找一位有实力的心理专家帮你。
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