腰椎腰椎间盘突出症康复20岁发病率是多少

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20岁的人腰椎盘突出
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健康咨询描述:
我今年20岁, 因为每天坐的时间太长 之类的居然得了腰椎盘突出突出0.17CM 听说这病一帮都是年纪大的人才有的. 我想不通过自疗,自己日常生活做些运动,注意下日常生活的方式,能够好吗? 希望专家们 能给些意见 我该怎么办好
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&&&&&&平常你可以做的,卧硬板床,锻炼腰肌,恢复腰椎的正常生理曲度.可做腰部后伸运动,及在床上仰卧时,屈曲膝关节,用两足及头部着床,用力撑起腰部,使腰部悬空.
侯平年医师
擅长: 颈椎病,腰椎病,股骨头坏死,强直性脊椎炎,骨关节病
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&&&&&&目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多,有按摩,针灸,理疗,推拿等.腰椎间盘突出病的中医中药治疗, 目前多用中医辨症治疗,著名的中医专家邓铁涛说:“中医的先进就是在不损伤任何机体的情况下,通过调理就可以治好疾病.”西药是通过动物试验用上人体,而中医的经方,验方则是人们的祖先经过几百年或上千年在人体的反复验证得出的经验,治好后不复发的,虽说对伴有钙化,腰椎管狭窄 者没效,但不破坏人体的正常机能,还有再治疗的机会,手术一旦失败连纠正的机会都没有了.对于本病用中医是完全可以治好的,至所以社会上有人说颈椎病治不好,是他们对中医对中医对慢性病,病毒性病有很好的疗效不了解,通过一个时间,人们就会通过实践有所了解的.中医的真正伟大才会被理解的,比如非典;禽流感,口足手病以开始就是以西医为主进行治疗和防治的,根本不让中医介入,认为中医不科学,病人受了不少的苦,经济也花费很大就是收效不大,后经中医辨用药很快就得以控制,就是很好的例子,同样的原理,中医对慢性疾病特别是退变性疾病亦是十分有效的.通过近20年的探讨和临床观察中医对于颈腰椎病只要没有钙化,椎管骨性狭窄,只要辨症得地,用药正确,不仅可以治好,并且复发率极低.所以人们不能不对中医进行和重新评价.治疗本病的关键 是选 对大夫用对药,对患 者是很重要的,轻症可以用腰痛宁,骨筋丸片治疗..&&&&&&不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习
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&&&&&&症状不明显的话可以先不用做手术,可以先作5点支撑腰背肌功能练习,适当可以缓解症状,具体为:仰卧位,后脑勺,双肘关节,双足跟着力,支撑身体弓起,然后轻轻放下,如此循环,每天300-500次.只要坚持,回有结果的.
&&&&&&以上是对“20岁的人腰椎盘突出”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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