怎么样才能早睡早起让自己不费劲的早睡早起越简单越好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-14 19:30 标签： 早睡早起的好处
怎么样才能让贪睡的少年自愿早起早睡_百度知道
怎么样才能让贪睡的少年自愿早起早睡
我有更好的答案
这个是个人习惯原因造成的，必须强迫早起一段时间，使其养成早起的习惯就好了。
习惯养成后他自己就会早起了。
对幼儿而言，幼儿园是一个充满陌生的环境，心理上的杀戮战场。因为孩子一生中最大的“分离焦虑”是在幼儿园产生的。
有些小儿不愿意入托，总是哭闹甚至拒食，家长怕委屈了孩子，结果是送送停停，三天打鱼两天晒网，孩子长期不能适应集体生活。
遇到这种情况，按以下几点来做当可以解决问题:
1、必须坚持天天送去，态度要坚决，要说“明天该去幼儿园了”，不要说，“明天去幼儿园好不好?”也不要哄骗孩子或者答应孩子的不合理要求，即使孩子天天哭闹也不能动摇。
2、把孩子送到班里立刻转身走，班里老师是有办法安慰孩子的。不要两眼泪汪汪，一步三回头，这种焦虑不安的情绪会感染孩子，使他更感到害怕和孤独。实际上，孩子哭几天就会好的。
3、若有可能，开始几天您可以稍早一点接孩子...
男人喜欢女人，就要想办法弄女人上床。
男人弄女人上床无非有以下四种方法：一是用“相”，二是用钱，三是用暴力，四是用心。
用“相”的方法最肤浅。适应用“相”的女人群体是未成年人，这样的男人有一个共同的名称，叫做“少女杀手”，但很不幸，这样的男人常让世俗社会所摒弃。他们的角色往往很悲哀，可以用“男色”去称呼他们。
用钱的方法最直接。人是私利动物，上帝也希望人类能够赚到钱，过上美好的生活。一个男人有了钱，就像战士有了盔甲，鸟儿有了翅膀，缺油汽车有了燃料，所以大凡男人爱女人，总是承诺生生死死还不够，还要承诺他要赚更多的钱。
用暴力的方法最愚蠢。爱情有占有的特征，但却不能借助于第二种力量。女人如果是自愿地、死心塌地爱一个男人，那才算男人的征服和占有。
用心的方法...
给他足够的诱惑和动力
少年都贪睡的
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出门在外也不愁怎样才能让自己快速不困_百度知道
怎样才能让自己快速不困
怎样才能让自己快速不困，有时我不到9点就困啦！气死啦！
提问者采纳
困才好咧，比那些失眠的人不知道好多少倍。。早睡早起身体好，哈首先看你在做什么，因为做同样的事情会犯困，比如说你在看书，困了的话就去看看电视 - -。 学习的话呢就去用冷水洗把脸就好了，再困就去外面跑几圈回来洗个澡，最好是冷水，不怕冷的话，我是怕冷的拉。还有就是养成一定的习惯，每天一定的时间起床，睡觉。如果你坚持每天10点睡觉，再9点犯困的话，那就一定是你睡眠不足了，或者是小懒虫。。也是没有办法的事啦
提问者评价
你好幽默啊！3Q
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以前上课就用这招的
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出门在外也不愁怎么才能让自己早睡早起，每次告诉记在要这样做都做不到。_百度知道
怎么才能让自己早睡早起，每次告诉记在要这样做都做不到。
我是个高中生，现在高一暑假。每次劝自己要早睡早起，都办不到。想在暑假补补功课，可是每天都12点多才睡，早上11点才起来。作业总是做不下去。我该怎么办。
希望大家帮个忙
详细点 ，，谢谢 ，，追加财富。
提问者采纳
一看就知道 不是玩手机就是玩电脑
哪有睡不着的啊
我告诉你早睡早起
真的感觉很爽
就算不是做功课
。。没什么醒不来的
就是你自己太懒了
再周密的机会也搬不动你的
如果你真的想早起床
就算你再困
你想醒还是醒得来的
晚上怎么睡得着 晚上也弄个闹钟告诉自己睡觉吗 ，比如说现在？
你现在立刻关掉电脑
睡不着拿出手机玩玩看看
不久就疲劳了。当然不要用手机玩游戏 越玩越清醒。看字
加。。。。。。。。。。。。。。。。油。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
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早睡早起，是一种习惯。要早睡早起那就得养成这种习惯。所以你最主要的问题是这种习惯的养成才会做到早睡早起。习惯，就是时间长了每天坚持而养成的一种惯性动作、行为。你真的觉得你做不到吗？不，不是不做不到，问问自己做了吗？如果自己告诉自己，约束自己说最晚23:00睡觉，必须睡觉。睡个好觉，明天起早，呼吸着新鲜的空气，接受清晨第一缕阳光的洗礼，那是多么美好的一件事。所以，下定决心，开始试试，我觉得你行那不算，如果你觉得你行的话，一切就会OK！
定个闹钟，设一个雷人的铃声，能让自己清醒！让家长在一旁监督！其实自己的自制力很重要，如果有信心一定能坚持！把周围的诱惑消灭···
前三天比较痛苦，建议睡前看看书，或者电视，三天后养成习惯就好了！
望详细点 我补充了 问题
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出门在外也不愁怎么样才能让自己早睡早起啊？_百度知道
怎么样才能让自己早睡早起啊？
每天晚上都睡不着，必须要十二点以后才能睡得着，早上呢，我希望六点就能起床啊。可是呢…理想很丰满，现实那个骨感呀！大家帮帮忙啦！不想再胖了啦！
提问者采纳
打算调整作息时，早上上闹钟坚持早起，白天也尽量少休息。晚饭不要太晚吃，吃七成饱就行。即使睡不着也尽量早点关灯睡觉，尽量保证室内安静没有光线。如此坚持一周会有好转。
谢谢啦，可能是因为我每天晚上都开灯睡觉吧，以后会注意的，谢谢咦~o(∩_∩)o
提问者评价
o(∩_∩)o ~~~爱你哦~~~
每天做一些适量的运动可以让自己在晚上很容易睡着，等你习惯这样了就会慢慢的早睡早起了，你去试试，我是这样的，现在放假就不睡这么早，要不我早就睡了呵呵。。。
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调节一周左右
主要是早上六点起来要点毅力哦
告诉自己一定要起来
白加黑？？？可以调节睡眠的吗？要怎么用？( ⊙ o ⊙ )啊！我就是没那个毅力嘛！~~~~(&_&)~~~~
晚上睡觉前喝点白开水，一般早上就会起来上厕所的，不妨试试
我知道！这个叫“尿疗法”，对不？
我知道！这个叫“尿疗法”，对不？
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放心把事情交给员工去做
一个人能处理的工作量有限，作为一个管理者，手 中的事物总是很多，
但是要想在有限的时间内成功做完更多的事其实很简单，那就是放心地把事
情交给员工去做。这样一来，即使你不在的时候，工作也能顺利进行。
此外，要先让每个员工都 了解 自己的工作 。如果故意将事情复杂化，就
会产生很多问题 。这种类型的管理者或许是不放心把事情交给员工做，害怕
这么一来，无形中自我存在的价值就变小了。其实，管理者把事情交给员工，
并不表示责任没了，他还是要时常注意工作进度的。
聪 明的管理者都会将一些简单 的工作交 由员工处理， 自己则必须在思考
新 的企划方案、改善现状方面下工夫 。换句话说，管理者必须做一些计划性
的工作 。如果管理者整天忙于事务而无法对将来作计划 ，那么他 的工作只能
是事倍功半。
某企业业务主管的桌上有着堆积如 山的文件 ，他常常被工作压得透不过
气来 。参加 了经理教育培训后，他学会 了分析工作上 的问题，回到工作 岗位
后，马上进行工作 的重新分配 。首先，把那些 自己处理不完 的文件做一些详
细的说明，经其说明后，每个员工都能愉快胜任。
主管的桌上再也没有堆积如 山的文件 了。企业 内的工作进行得很顺利，
主管还得到上司很好的评价，说他处理事情 比以前更有效率。
这么一来，这位主管就有充裕 的时间去做新计划 的推广工作 了。让 自己
轻松胜任工作就是这么简单，管理者只要 向员工说 明眼前应该处理的文件 ，
然后把事情交给他们处理就行 了，这样不仅
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