最近老老做梦睡不好怎么办!噩梦惊醒?怎么办

幼儿园否认,目前警方已经介入调查。
因印尼南苏门答腊省森林发生火灾。
  【1.入睡困难】
  这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。在治疗上主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。
  另外,睡前最好用热水泡泡脚。
  【2.睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着】
  多因身体虚,精亏,纵欲过度,遗精,使肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐。
  这样的病人要从肾调起,黑色的食物可以补肾,黑米、黑花生、黑豆、黑芝麻、枸杞、山药、首乌等。
  也可以用艾灸的方法补肾,肾俞、命门、太溪、神阙、关元,只要坚持都会有很好的效果。
  【3.整晚睡不着】
  这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
  治疗原则主要以清热泻火为主。针对神经衰弱、心悸、失眠、多梦、黑眼圈的女性,可以服食酸枣仁粥。
  做法为:将酸枣仁50克捣碎后取汁,用粳米100克加汁煮成粥,每晚睡前食用,可养心、安神、敛汗,也可以用玫瑰泡水喝。
  【4.醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮】
  还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型,可以按摩内关(三个手指压住手腕,最里面的中心点)、神门(腕关节手掌侧,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处)、后溪(第五掌指关节尺侧后方)等穴位。
  平时多吃藕、槐花、绿豆、薏苡仁、冰糖柚等,用生地黄和冰糖泡水代茶饮也有很好的效果。
  【5.时睡时醒】
  这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。治疗原则主要以和胃健脾安神为主。
  生活中,可以常吃小米莲子百合粥,做法是,将小米、莲子、百合用适量的水熬成粥食用,熬出来的粥口感清淡、香甜,又能养心安神,是睡眠不好的调养佳品。
  【6.老做噩梦,睡不踏实】
  从中医理论上讲,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
  在治疗上,主要以养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,多吃些补血的东西,如大枣、阿胶等。
  也可试试百麦安神饮,做法为取小麦、百合、莲子肉、大枣适量,一起炖服。连炖两次,取汁,随时都能喝
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?最近睡觉还老做噩梦!!!总睡不好!惊醒了全身是汗水!!!对宝宝影响大么?
|科室:妇产科
贺钊乡卫生院
这个考虑与你压力大,休息不好,精神紧张造成的。你可以增加睡眠时间。意见建议:还有就是,在睡觉前,用热水泡脚,还有睡觉前喝服热牛奶就好了。别担心,平时适当运动一下。
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一般孕期失眠的话,不建议您服药,建议您食物调理,可以睡前喝杯牛奶,
既然改变不了周围的环境,那你就得想办法改变自己,你可以带上耳塞,调整好自己的情绪...
指导意见:
做梦是神经衰弱症主要是由于植物神经功能紊乱造成的,应该服用调节植物神经...
你好,你的情况可能跟心里压力有一定的关系,要放松心情,保持良好的精神状态,不要无...
考虑继续或者缺钙引起的症状,需要积极服用药物小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服液 。没...
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