请问快速阅读的眼肌训练一天训练多久最适合啊？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-26 18:35 标签： 眼肌麻痹
& 快速阅读训练方法和阅读技巧
&&&&&&&&&&七月 21st, 2011
所谓快速阅读就是利用视觉运动的规律，通过一定的方法训练，在较短的时间里阅读大量的书报资料的一种科学的学习方法。快速阅读这一概念的内涵应有以下几个属性构成：
①阅读文学材料的快速性
②阅读文学材料的无声性
③阅读方法的科学性
1.阅读文学材料的快速性
要想达到此目的，关键是眼肌能训练，即用特殊方法，使眼肌能灵活自如，达到视角，视幅，视停，视移等视觉最佳状态。使视线如行云流水般地快速阅读，训练方法可按手指法（即目光随着手指左右，上下移动，头不要摇动）， 图谱法（如点，圆，抛物线等图形目光沿着图形而快速移动），词谱法，投影仪进行快速阅读的基本功训练。当眼肌能训练适应之后，可采用快速阅读初级方法之一：跳读法。所谓跳读法就是指眼光从一字群跳到另一个“字群” 进行识读（字群是由多个单词组成的）这个过程眼球按“凝视──跳跃──凝视”的程序进行连续，不断运动，如：
The man in /the brown coat /was reading a book.
当跳读练习熟练之后，我们可进行练习扩大视力识读文字的单位面积的训练。首先进行五个单词的练习，练习是主视区总应放在中间，也就是主视中间的3个单词，两边单词用余视力扫视。如：
/We /have a colour / TV /
在练习五个单词达到熟练之后，就可加宽视区练习，一下看六个单词，七个单词，甚至达到九个单词，逐渐加宽视区范围，延长目光移视长度，这样就能缩短凝视时间，达到快速阅读的目的。
2.阅读文字材料的无声性
上面我们介绍的只是快速阅读的先决条件，速读的关键还在于“无声”训练，在阅读速度上，无声要比有声快， 这是因为有声阅读是眼，脑，口，耳四个器官一起活动，文字符号反映到眼睛，再传到大脑，大脑命令嘴发音，耳在监听辨别正确与否。而无声阅读只是运用眼和脑两大器官，省去了口的发音和耳朵的监听，因而它的速度要快，快速阅读的信息变换方式为：书面信息-&眼睛扫描信息-&大脑记忆中枢的信息。因此我们应用特殊的方法和手段消除读音和心音，特殊手段就是用自身单声调鼻音，单声调心声或外界背景音乐抵消并消除读音和心音的手段， 对特殊顽固的不发音不能阅读的人，还可用一套自创歌曲，边唱边读，最后达到无音阅读。
3.阅读方法的科学性
我们在阅读的时候，必须通过直觉，联想，相象，逻辑分析和综合判断等一系列思维活动，才能把顺次进入视觉的一连串文字信号转换成概念和思想，完成阅读过程，要完成其过程，必须进行科学阅读，进行科学阅读应具备以下几个条件：
①自信心：一个人要想在快速阅读上获得成功，首先要有自信心，在快速阅读时，自信心是很重要的，只要我们坚信我们能成功，通过长期苦练就会实现的。
②集中注意力：快速阅读的同时还要求快速记忆，这就要求在阅读时，不仅要阅读，而且要记，要理解，这是一个高难度的思维活动，没有集中的注意力是很难保证“速读”的完成。
③快速理解──快速阅读的催化剂。“理解”就是利用已有的知识经验，去获得新的知识经验，并把新的知识经验纳入已有的知识经验系统中，理解可分为直接理解和间接理解。直接理解就是在瞬息之间立刻实现的， 不需要任何中间思维过程，与知觉融合在一起，在这种情况下，主要是通过瞬间忆起以前所得的知识，选取立刻所需要的知识。而间接理解的实现需要通过一系列复杂的分析综合活动，快速阅读用的是中间理解法，它包括：
推断法：实行快速阅读的人往往根据几个单词推断出一个句子，由句子推知整个段落的意思，这就需要多读书， 知识积累越多，知识面越宽，理解力越强，快速阅读中的推断能力才能越高。正是由于这种推断，眼睛才能停顿到最有信息含义的地方上。英语中使用的推断法之一是学会略过哪些无关紧要的词汇。
如：The usual life span for shanghai men is 72 years.如果我们阅读时不知道“span”的词义，我们也完全可以看懂句子意思是“通常上海男子的寿命是72岁”。推断法之二是利用英语构词法推断词义，构词法由转换，派生与合成三部分构成。
④抓住关键词句：为了提高阅读速度首先应抓住关键词句，因为它是联接上下文的纽带，快速阅读时只注意瞬时关键词，其它便可迎刃而解，抓住关键句子也就是找出主题句，主题句是文章中用来概括大意的句子， 主题句往往是每个段落的第一个句子，有时可能是最后一个句子，在特殊情况下可能出现在段落当中，通过识别主题句，可以快速， 准确地抓住文章中各个段落的主要意思，如果能把每一段落的大意抓住了，那么全篇文章的中心思想也就把握住了， 在阅读中识别主题句，并准确理解其意思，可帮助我们了解作者的行文思路，分析文章的内容结构，搞清楚各个段落之间的逻辑关系，有利于提高阅读的速度和理解的准确性。
⑤快速阅读能促使快速记忆。快速阅读时人的注意力高度集中，连续的快速阅读是一种强化活动，强化活动能够巩固和促进快速记忆的成果。强化记忆有三个层次：
一是死记硬背（这是必要的，不可缺少的层次）。
二是联想记忆。
三是理解记忆。
以阅读现代记叙文类（童话故事，作文选等）为例：要求硬记的是文题，作者，文中时间，地点，人物，姓名， 名人名句等；要求联想记忆的故事情节（事件起因，事件发展，关键情节，高潮情节，事件结局）；要求理解记忆的关键词， 关键句，中心语，段首语，事件性质，人物命运，作者态度，人称变化，词语概念，文章含义或中心思想等等。总之，快速阅读能促进理解的质量，促进理解的速度，促进快速记忆。
Related Posts
目录中 &&&&&&&&&
运行环境：Winxp/vista/win7/
当前版本号：4.0&&&&&&&&序列号实时自动发送
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
Copyright&&&&&&&&&& 大脑密码思维研究工作室&&&&&&国家版权局软著登记第&&0311881号
&&登记号： &&| 523: 源站无法连接
-- Event ID: 236fe99a7d56167d
如果您是网站管理员，点击查看。如需网站监控，可以使用。
您的浏览器
百度云加速快速速读训练：眼睛训练
阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球
　　阅读速度与眼部运动密切相关。波动速读要求必须能够进行右脑阅读，为此，正确的视读方法就变得尤为必要。下面介绍的眼睛训练能够改善眼球肌肉的机能。通常，我们眼睛的视野只集中于中心位置，离中心越远，我们所看的对象就越难进入视野。眼睛训练可改善眼球的机能，使视野变大，扩大可将瞬间看到的物体收入视网膜的范围，可以在速读时提高一眼读取内容信息的能力。眼睛有6种眼肌：上直肌、下直肌、内直肌、外直肌、上斜肌、下斜肌。&贝茨理论&认为这6种眼肌共同作用，使映像正确成像于焦点。训练这6种眼肌正确发挥作用，能够扩大眼睛视幅，培养&照相记忆&&&一眼能够看到一整页书的内容并记忆下来的能力。
　　眼肌训练1：上下运动准备&上直肌、下直肌训练卡片&。
&　　眼肌训练2：左右运动准备&内直肌、外直肌训练卡片&。
　　眼肌训练3：上斜、下斜运动准备上斜肌、下斜肌训练卡片。
(责任编辑：admin)
------分隔线----------------------------
阅读 宗旨：融会贯通 + 大量练习 一、 体裁：说明文两篇，议论文一篇，涉及政治、种族...
不知道你是做阅读题还是干什么。 一般来说，有如下步骤； 详读重点--包括文章结构、主...
所谓的推断阅读，指的是在阅读过程中，通过寻找关键词，分析与一群和明确意图这三个步...
扫读法，就是一种面式阅读法。它要求一眼要看几整行文字，抓住所读文章的系统和脉络，...
跳读是在阅读中，有意识的跳过一些无关紧要的句段或篇章而抓住读物的关键性材料的速读...
寻读是从某些特定内容的书目中，迅速摄取自己所需要的资料的一种速读方法。读者往往是...当前位置：&&&&&&&&&
最新公告：
快速阅读英文小窍门
12:39:39&&
快速阅读英文小窍门：训练阅读也有技巧,特别是快速阅读, 下面是我的一点经验, 希望能对大家的英语阅读有启发.
训练阅读也有技巧,特别是快速阅读, 下面是我的一点经验, 希望能对大家的英语阅读有启发. 训练眼肌.用特殊方法, 使眼肌能灵活自如,达到视觉最佳状态,以做到行云流水般的快速阅读.可采取手指法(即目光随着手指左右和上下移动,头不要摇动),图谱法(目光沿着图形快速移动,词谱法,投影法等方法进行训练. 眼肌训练之后, 可进行快速阅读初级方法之一:跳读法.目光从一个&字群&跳到另一个&字群&进行识读.在这个过程中,眼球按凝视-跳跃-凝视的程序连续不断地运动, 如:The womanin a pink shirtis singing a song. 跳读熟练之后,可扩大视力识读文字的单位面积的训练. 首先进行五个单词的练习, 练习时主视区应放在中间,也就是句子中间的三个词,两边单词用余视力扫视, 如:Theyhave a newbike.当这部分练习熟练之后,就可加宽视区,一下看六个,七个,甚至九个单词,逐渐加宽视区范围,延长目光移视长度,达到快速阅读的目的. 无声性训练.提高阅读速度的关键在于无声训练.在阅读速度上,无声要比有声快, 因为它只运用眼和脑两大器官, 省去口的发音和耳的监听,因而速度更快.阅读要用特殊的方法和手段消除读音和心音.
[&发布：互联网&&&&编辑：互联网&]
能飞英语网欢迎您评论，文明上网，理性发言
能飞视听学习软件
能飞背单词
英语学习方法
英语推荐文章
英语学习工具
版权所有 & . All Rights Reserved.速读训练步骤_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
文档贡献者
评价文档：
速读训练步骤
拥​有​超​常​记​忆​力
大小：6.52KB
登录百度文库，专享文档复制特权，财富值每天免费拿！
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 眼肌麻痹 的文章

 

随机推荐