19岁27有什么办法能长高点长高的办法？有谁知道？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-27 03:06 标签： 有什么办法可以不长高
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就是这样~拜托各位了！
你要多高啊？与其想长的高 不如想办法赚钱
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多喝牛奶，多打篮球。
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19岁 再2~3公分已经很好了 骨骺线差不多闭合了
打球 跳绳 多吃 注意营养均衡
还是考虑赚钱吧
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早晚一杯奶&&&
饭后一酸奶
打篮球，没有效果找我！
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169够了，和梅西一样
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我想长高，但是我都19岁了，有什么办法？ 20
睡眠增高法
是一种实用，健康，使用方便的身材长高方法。
我们说，身材长高与否，生长激素是关键，
夜间，身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。
促进生长发育是睡眠的5大功能之一，现代医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。
我们天天睡觉，却不知以往的睡眠严重阻碍了身体长高。最新的睡眠长高法，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高，非常方便和实用。睡眠长高方法的使用不占用生活和学习的时间，特别为青少年制定的长高方案。
登录新浪-博客-网-点击博客-在搜索前-选择博客作者-进行搜索-博客作者-《健康增高》或书《健康睡眠快乐成长》在当当网有售，或腾讯在线交谈：九三九零七四五二八，山大良人
告诉你如何长高。
睡眠长高方法是结合身体长高的自然规律，促进长高的必要的物质——生长激素的分泌，达到轻松长高目的。
睡眠长高，就在于自己，无需费用，早一天使用，效果更明显。因为，年龄越小，长高的可塑性就会越大。
我们知道，身体发育和长高是需要经过一个漫长的过程，长高者按照《健康睡眠快乐成长》的书中的要求，通过睡眠帮助长高，让每天身体处于长高的最佳状态，有效的促进长高。可经过三周的时间来体验睡眠长高法的感觉。
俗话说，过了这个村，就没那个店。身体生长有其明显的规律，长高的机会与时间一样，一旦错过，就难以弥补。对于身体长高而言，时间就是身高，浪费时间，等于放弃长高。
有的少年朋友往往把时间过量的用在一些无益的长高上，如：运动、跳绳等。
在10多年的长高时间里，如果没有长期的坚持，仅仅做某一个动作，在短时间内，是难以对身高产生作用。
通常，我们都会问，能不能长高？
其实，长高不是问题，长多少才是关键，尤其是对于青少年来说，更重要的是在于长高的幅度，
长10厘米也是长，长1厘米也是长，大幅度的长高，成年后的身高就会有保障。同年出生，别人成年后的身高比你高，这就是长高幅度的问题。
我们以往的睡眠严重阻碍身体长高，睡眠长高法通过调整睡眠，改变睡眠习惯，帮助身体长高。
睡眠长高法，不是睡眠时间的多少的问题，也不是早睡晚睡的问题，更多的长高知识在博客《健康增高》，或山大良人的空间，号码：九三九零七四五二八。《健康睡眠快乐成长》对睡眠长高法进行全面、详细的阐述。新浪网的博客作者‘健康增高’，是书《健康睡眠快乐成长》的读者交流的平台。
身体长高的机会不是永远都在，要在有限的长高年龄里，争取更多的身高。
千万还要过早放弃努力，以免遗恨终生！66
其他回答 (7)
经专家验证表明，女性到了23岁就终止长个子了，男性到了25岁终止长个子，因为这时人身体中的大部分器官都已发育成熟，骨骼也发育成熟，人也只能长肌肉不再长个子了。当然了，养成良好的作息习惯，人体在晚上十一点左右会分泌一种长高素，所以一般在十一点之前就应该就寝，平时可以多喝牛奶，要知道日本人现在的人均身高高出5公分，就是因为他们国家提倡喝牛奶，使全民身高普遍长高。所以要多喝牛奶，多吃海鲜哦！！！
运动加牛奶
我185.我觉得打球可能助长
多打打篮球，吃牛肉
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制&& 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪& 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪& 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量& 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量& 然后下次再量 又变矮& 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动& 多补充营养& 尽量多吃 别让自己饿肚子& 别熬夜...生活规律&&& 不挑食& 尽量少吃垃圾食品& 绝对OK& 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利& ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜& 尽量远离烟酒& 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动& 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!&
如果是男性朋友，方法就比较多了，如楼上朋友所说滴那样，打篮球（最有效滴方式），但是对于女性朋友来说就不太好了，女孩子一般都比较娇气而打篮球又是一种比较剧烈滴运动 所以... 女性朋友滴解决方法：每天坚持跑步是绝佳方法，跑步不仅能促进新陈代谢的还能增强人滴免疫力&如此一来，新陈代谢速度加快人体吸收营养滴速度也会得到提高，户主想必也会不再挑食了 嘎嘎& 所以坚持跑步吧 廉价而健康滴运动方式...如果是彭媛那种类型的女生，做什么运动也是无济于事滴...建议户主：早晨起来喝杯凉开...会有助于身体对营养滴吸收...over
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