19岁请问怎么怎样才能让个子长高快速长个子？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-09-27 04:36 标签： 宝宝吃什么才能长个子
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膝盖疼和长个子有关吗？我今年19岁了！偶尔膝盖疼，像针扎一样
病情描述：
你好，膝盖疼和长个子有关吗？我今年19岁了！偶尔膝盖疼，像针扎一样，疼一会就不疼啦
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已回答14774条
医生建议：您好，很高兴为您解答。膝盖疼如果不是膝关系炎或是外伤等疾病引起的，考虑是生长发育缺钙引起的。建议你平时要注意补钙，可以吃钙尔奇丁，平时要多吃含钙量高的食物，如牛奶，动物骨头汤，绿色蔬菜等。太阳，促进钙的吸收。用药后症状无改善，或出现其他严重症状时，应去医院就诊。希望我的回答能够帮到您，祝你生活愉快，早日康复!
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男生19岁，请问个子长不高怎样才能长高？都建议健康饮食，请帮我指点下要怎样才能长高？
豆制品、海带、牛肉、鸡蛋。。
怎样才能长高&&& 饮食是影响青少年身高状态最重要的一个因素，只要找到正确的饮食方法，配以足够的运动与充足的睡眠，长高五到十厘米是很有可能的。
&&& 1、吃什么能长高－－七大营养要素&&& 这七种营养成分就是：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，这七种营养成分，是身体长高所必不可少的，同时这七种成分是缺一不可，缺少任何的一种，就不会是身体长高效果打折的问题，而是对身体的长高没有任何的作用。
&&& 2、吃什么能长高－－多吃富含蛋白质成分的食物&&& 要想长高，就应该多吃富含蛋白质的食物，尤其是富含“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
&&& 3、吃什么能长高－－多吃富含脂肪的食物&&& 多吃一些富含脂肪的食物，这样才能补充人体所必需的热量，使身体长得更高。
&&& 4、吃什么能长高－－多吃富含碳水化合物的食物&&& 富含碳水化合物的食物，有利于矿物质的吸收与利用，从而促进身体长得更高。
&&& 5、吃什么能长高－－多补给维生素&&& 维生素是生命的泉源，为了身体的长高，每天要定时的补给充分的维生素。
&&& 6、吃什么能长高－－多喝水促进新陈代谢&&& 多喝一点水，有利于身体的新陈代谢，从而使得血液循环更加畅通，身体吸收的营养成分，也就不会轻易的流失，从而实现长高的目的。
&&& 7、吃什么能长高－－多吃富含纤维素成分的食物&&& 动物肝、肾、鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮中，富含长高所必须的纤维素成分。
&&& 8、吃什么能长高－－补钙是关键&&& 钙质则是人体骨骼的原料，只有多补充钙质，才能让骨骼发展的更加健壮，从而实现长高的愿望。每天喝两杯牛奶，就是补充钙质，强壮骨骼的好方法。&&& 要想长高饮食中还要注意不能吃富含糖份的食物、少吃盐、早餐不能省。
&&& 以上就是吃什么能长高的几个建议，只有遵守这些基本的原则，正确的进行饮食，才能促进身体长高。如果经过这些饮食调整一段时间后还没长高的效果，或是某些原因想要长得更高的朋友，可以适当选着效果好的增高产品，这里首推【高@#啡@#特】口碑产品，是从欧美引进的，特邀人体生物学领域的各国权威专家，经过三年潜心研究，主导开发出无任何副作用的的营养保健食品。它不同于其他增高产品，还在于它不是一种药物治疗，是一种良性的营养摄入和元素补充，增高的同时对人体健康有着很好的作用。对28岁及以下身材不高的人群,身高可获得2-9CM不同程度的增长。对一般人也具有加快人体新陈代谢，有效控制脂肪生成，强壮骨骼，改善肠胃消化功能等普遍保健作用。
其他回答 (2)
如果骨骼闭合怎么也长不高了
首先是健康的饮食，充足的睡眠，适当的运动，平衡的营养，充足的钙质吸收。这些都是后天有利于长高的因素，当然基因决定了一大半。
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我今年19岁还能长个吗怎么才能长个_百度知道
我今年19岁还能长个吗怎么才能长个
每天早上六点起来，跑一万米。喝牛奶。半年就见效。运气好长高五厘米没问题
很多么？我以前经常跑几万米。。先慢慢跑，跑两个星期就能适应。不过听你口气就估计你不行。什么事情都要付出代价的。不是躺床上，想什么就来什么。
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其他1条回答
听说有中药可以继续长个
有手术的但是非常伤身我非常不建议这种
还有其他的吗
其馀的我就不知道了对不起
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出门在外也不愁病情分析：
要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
病情分析：
你好朋友别担心,应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
病情分析：
能否再长高，是根据你的骨骼线决定的。指导意见:建议你可到医院做个骨骼线的检查。平时多补充营养，多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。平时多运动，多保持充足的睡眠，也许还可以继续长高的。
病情分析：
您好，您这种情况也是有可能长高的，一般25岁之前都可以长高的。指导意见:建议您可以通过运动来增高，可以选择的运动有跳跃法、舞蹈、游泳、健美操等，还要养成良好的饮食习惯，不要过度的节食，保证充足的睡眠时间，保持乐观的心态，平时多吃高蛋白的食物，含钙高的食物，像牛奶，虾皮，木耳等。祝身体健康！
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