晚上睡觉很晚好吗？对身体有哪些坏处？_百度知道
晚上睡觉很晚好吗？对身体有哪些坏处？
晚上睡觉很晚，可以说就四、五、小时。对身体有哪些坏处！
提问者采纳
睡觉别太晚 器官工作表
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养
生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
-- 熬夜的危害
※ 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎。
※ 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。
※ 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多。
睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
熬夜危害健康
发信站: BBS 水木清华站 (Mon Mar 8 20:47:37 1999)
人类对宇宙日夜交替的规律很敏感，好像人体内有个钟表，使人们遵循自然界的规律
，“日出而作，日落而息”。
随着现代生活节奏的加快，熬夜的人日益增多，上至古稀老人，下至小学高年级的学
生，当然更多的是广大知识分子。须知，经常熬夜是一种不科学的生活方式，长此以
往会损害人体健康。
现代医学研究发现，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并
保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常
运行规律就会被打乱，激素的分泌规律也将改变，使生命器官遭受不同程度的损害，
从而危害健康，甚至缩短寿命，有人对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研
究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起
的平均高50％，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早
起的人高50％。此外，长期熬夜的人更容易遭受癌症之害，因为癌变细胞是在细胞
分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正
常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。据报载，中国知识分子平均寿命较其它同
龄人少10岁，究其原因，这与知识分子多年来负担过重，经常熬夜不无关系.
熬夜的危害（to morose dog)
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是，从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：
●经常疲劳，免疫力下降：人体经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不继；人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。
●头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
●黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过度疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
●皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
在不得不熬夜时，事先、事后做好准备和保护是十分必要的，至少可以把熬夜对身体的损害降到最低。
首先是虽然晚睡但按时进餐，而且要保证晚餐的营养丰富。多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。鱼类豆类产品有补脑健脑功能，也应纳入晚餐食谱。熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
其次，晚睡不“晚洗”。一般而言，皮肤的作息时间是在22：00～23：00之间进入晚间保养状态。这时是皮肤吸收养分的好时机。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹一些保湿营养乳液，这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
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熬夜----是拿健康作赌注
挑灯夜战、废寝忘食的工作往往被视为一种可贵的精神而受到褒奖、赞赏，玩个通宵也是时下许多人追求的时尚。然而，从健康角度讲，熬夜恰恰是在拿健康作赌注，是一种不折不扣的健康冒险。美国国家健康研究中心的最新研究成果表明：“熬夜“是人们在向自己健康赊债的一种“赌博”行为，筹码就是“睡眠”。
英国格拉斯哥大学心理学系主任科林埃斯皮教授也认为，睡眠是仅次于健康饮食和体育锻炼的一项直接影响人健康和长寿的因素。他说：“多睡一小时，你得到的不只是工作时更加充沛的精力，还可能挽救了自已的生命。”很多人都知道缺乏睡眠时会感到晕眩，事实上，还包括睡眠生物钟紊乱、呼吸困难和四肢乏力等症状都是因缺乏睡眠导致的。
现代医学还研究证实，健康的生活习惯和有规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，从而保证生命器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，正常运行规律就会被扰乱，激素的分泌规律也不同程度的损害，从而危害健康。
有关专家对长期熬夜的人和坚持早睡早起的人进行对照研究，发现经常熬夜的人长期处于应激状态，一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平均高水平50%，尤其是过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，使血管收缩较早睡早起的人高水平50%。此外，长期熬夜的人更易遭癌症之害，因为癌细胞是在细胞分裂中产生的，而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜使睡眠规律发生紊乱，影响细胞正常分裂，从而导致细胞突变，产生癌细胞。
研究生物节奏的专家托马斯。威尔还说，越来越多的证据表明，睡眠不足的影响会累加起来，最终严重危害健康，甚至像肥胖症、癌症都与“熬夜”直接有关。
如果因为种种原因必须熬夜的成年人，建议熬夜的同时，食用中国农业大学研制的博力乐营养冲剂，博力乐中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以有效防止由于久坐造成，导致血液流动缓慢，粘稠度增加，血管内垃圾增加，减少因为熬夜带来的心脑血管疾病的危险。同时博力乐中还含有改善记忆力，提高人体精力的成分，有效补养熬夜人损失的脑力和体力。
为了人们的健康，还是需要把握好工作和娱乐的度，切忌“熬夜”，更不可长时期“熬夜”。
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熬夜者必看的小技巧！
不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！不要忘记，一定要喝足够多的白开水，熬夜身体会很缺水的。
熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。熬夜后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环，最好敷一下脸，按摩5分钟，为脸补充水分。熬夜时，大脑需氧量会增大，应多做深呼吸。熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。晚上1:00以后不睡觉，人体的代谢作用由内分泌燃烧，用内分泌燃烧产生的毒素会很多，会使体质变酸，通常熬夜的人得慢性疾病的机率比抽烟或喝酒的人都来得高，但是熬夜中，中间最好不要上床休息，反复熬夜对身体非常不好。所以每天尽量在12:00以前睡觉，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次为限！熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样隔天才不至于很累，可把伤害减至最低。
要了解熬夜的危害！
习惯熬夜的人越来越多了。甚至，对于有些人，熬夜已经成为生活方式的一部分。但是从健康的角度讲，熬夜还是害处多多的。
熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你。而更糟糕的是……专家提醒：长期熬夜免疫力下降
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出门在外也不愁宝宝五个月了，从他四个月的时候就天天晚上睡觉闹，每天都是他睡着半个小时后就会醒，醒了就哭闹，医生开_百度宝宝知道男人的温柔是怎样的？
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蔺相如:“你把城给我”o(‘ω? )o秦王:“你先把玉给我”?_?蔺相如:“你不给我我就死给你看！”╰（‘□′）╯秦王:“行行行，我们慢慢谈”(?-ι_-‘)蔺相如:“你敲个碗我听听”(??_?`)秦王:“我不敲”(￣^￣)ゞ蔺相如:“你不敲我就死给你看！”(╯‘□′)╯秦王:“好好好，我敲我敲”╯﹏╰
摘自网络，并非原创，侵删。
特别讨厌我吃米粉，觉得米粉太辣对身体不好。不喜欢我晚于八点回家，不然就会连环夺命call。一边说我胖还一边给我做好吃的。看到我玩儿手机就不高兴，觉得会弄坏眼睛。不胜枚举。…………………………………没错，我说的是我爸！！！！我要在众多虐狗的答案里闯出一片天地！！！题主你用心险恶啊！你用心险恶啊！用心险恶啊！来人！拖出去斩了！
我们家十六楼。有时候出门，我磨磨蹭蹭的，他比较着急，会忍不住数落我两句，然后自己气呼呼地先下楼去开摩托车，把我的包和我的头盔也一同拿下去。但是他到了一楼，离开电梯前，会把电梯重新按下十六楼。这样我穿好鞋子出门的时候，电梯又回到十六楼等我了。还蛮温柔的。
我喜欢做梦，所以经常说梦话。本科的时候我的室友每天早上都讨论我前一天说了什么梦话。跟我家哥哥在一起以后，每次我做梦说梦话，他都以为我做噩梦了，然后会赶紧靠过来双手把我紧紧抱在怀里，一边不停地抚摸我，一边不停地安慰我说：“老婆别害怕，老公一直在你身边呢，别担心，不要怕，不要怕…”我要回美国上学了，我家哥哥为了去机场送我，一直在赶工作，一个礼拜没好好睡觉，每天熬夜加班到很晚，但是他都没跟我提一个字，每次在我睡觉前他都会抽空跟我视频，我能看到他疲惫的红红的眼睛，但是他还是很开心很开心眼睛炯炯有神的跟我视频。送我前一天他公司产品上线，他熬了一整宿没睡觉，他单位同事跟我说他说一定要今天全部弄完，明天一定要去送我。他同事给我发他熬夜的照片，我特别特别心疼。我给我妈看这张照片，我妈妈说，小左左（男票）是用生命在跟你谈恋爱啊。最后他终于忙完了然后赶紧飞奔来机场送我，他眼睛红红的，但是眼睛还是很精神很精神很温柔很温柔地看着我，我说，老公辛苦了，很累对不对？他说，没事，我所有的疲倦在看到你的一刹那就都消失不见了。最后他终于忙完了然后赶紧飞奔来机场送我，他眼睛红红的，但是眼睛还是很精神很精神很温柔很温柔地看着我，我说，老公辛苦了，很累对不对？他说，没事，我所有的疲倦在看到你的一刹那就都消失不见了。他是一个非常非常理性、思想非常成熟的人。他平时工作都是一副非常严肃、逻辑清晰、思维缜密的指点江山模样。但是跟我在一起他总是像个小男孩一样。喜欢撒娇，喜欢卖萌。我想男人的温柔大概就是一个很理性很成熟的人让我看到了他感性孩子气的一面。比如，我们在欢乐谷看见海盗船的时候，会学海盗的样子。我们在一起的时候他总是做亲亲我的表情。每次看到孩子，眼睛里都充满了爱，像个小盆友一样。每次看到孩子，眼睛里都充满了爱，像个小盆友一样。有天早上我去见一个在美国认识的阿姨，六点就起床了，走之前亲了他一口，他还在熟睡。八点他给我打电话，语气里带着委屈和不开心地说：老婆，你在哪儿呢，我早上醒来你都不在身边，然后我叫了你好半天都没人理我，我不开心！我生气啦！我说，我早上走之前有亲亲你啦，你睡觉呢怕把你吵醒，老公乖啦，不要生气。他说，反正我早上醒了没看见你非常的不！开！心！（整个过程都特别想小孩子撒娇，特别可爱。）有天早上我去见一个在美国认识的阿姨，六点就起床了，走之前亲了他一口，他还在熟睡。八点他给我打电话，语气里带着委屈和不开心地说：老婆，你在哪儿呢，我早上醒来你都不在身边，然后我叫了你好半天都没人理我，我不开心！我生气啦！我说，我早上走之前有亲亲你啦，你睡觉呢怕把你吵醒，老公乖啦，不要生气。他说，反正我早上醒了没看见你非常的不！开！心！（整个过程都特别想小孩子撒娇，特别可爱。）有天晚上洗完澡，我在吹头发，我家哥哥从身后抱了我一下，然后说，我帮你吹吧，他一绺一绺的给我吹头发，像极了小时候我的爸爸。吹完头发他说我给你梳头发吧，他很小心很小心，轻轻的，生怕给我梳疼了，梳完他说，老婆老婆，你头发好美啊。我给你编辫子吧。然后他特别特别认真地给我编了半天辫子，他说小时候看妈妈给别人编过，开始他编了两股，怎么都编不好，我说哥哥，应该是三股的吧，然后他豁然开朗，说：奥奥，对对对，我想起来了。又轻轻的认真的给我编了半天。成品是酱紫的~有天晚上我家哥哥跟我说，老婆，我给你看一个特别特别好的东西，我说好，他说这是一个最好最好的东西。你一定要记住。我说好。紧接着，他给了我一个特别特别饱满的大大的笑脸。我永远都记得这个笑脸。我有天身体不舒服，我家哥哥早上醒来一直紧紧抱着我。他说，Baby今天请假吧，不要上班了。他早上起床把我用被子裹了起来，然后把我的小脚丫掏出来，先按了按，然后左亲亲右亲亲左亲亲右亲亲…晚上睡觉前，我家哥哥会亲我一下说，老婆我好爱你啊，又亲了我一下说，老婆我好爱你啊，又亲了我一下说，老婆，我好爱你啊…如此循环往复已至无穷。早上我家哥哥醒了以后会使劲抱抱我，然后给我飞速连环吻。他起床的时候会把我用两个被子裹成蚕蛹一样，认真的把被子周围给我掖掖好，像小时候我的爸爸一样。有天早上我还在睡觉，我家哥哥过来抱着我说，老婆我好喜欢你啊。然后我就迷迷糊糊醒了。他问我：昨天晚上我睡觉的时候亲了你好久，你还回应我了，你知道吗？我说：真的假的？我不知道，我都睡着了。他说：我也觉得你不知道，我感觉你可能也稀里糊涂迷迷糊糊的睡着了，不过你真的回应我了。真的。每天睡觉前，他都会跑上楼来抱抱我，双手端着我的脸亲亲我好多好多次，然后对我说baby, love u，然后温柔的把我的眼睛闭起来。有天早上他要去上班了，对我说，娘娘，小的要离你而去了。我说，不许离我而去。他说，小的晚上再回来服侍您。 他出门以后过了一会又返回来亲了我半天才走。他是清华工科男外加程序员，照理说他是不怎么会哄女生的，但是他每天每天都很认真很认真的夸我，称赞我，我经常被他夸得很不好意思。比如，他每天都会夸我好看，经常说：我老婆是世界上最漂亮最可爱最善良的女孩子！我回国胖到了100斤，我妈天天说我胖让我减肥，我家哥哥说，老公不觉得胖，你现在挺好的！收拾行李的时候，我跟我家哥哥说，这是你最喜欢（看我穿）的裙子。我家哥哥说，你是我最喜欢的妹子。知乎上有人邀请我“嘴甜的男人是什么样的？”我答，我男朋友这样的。我家哥哥说，会说甜言蜜语没什么牛的，找到一个愿意跟她天天说甜言蜜语的女朋友最牛。有人邀请我回答分手应该如何尽快走出来，我家哥哥说，你跟他们说你再也不会分手啦！不许再邀请你回答这种问题！！！我俩都喜欢看美女，每次看到美女都立刻让彼此看，每次看完美女，我家哥哥都说，“没我老婆好看，还是我老婆最好看啦，你是世界上最好看的人。”我家哥哥说，：“有些人就是有这么一种特质，让你看到第一眼就特别喜欢，然后眼睛就再也离不开了。然而这种特质和情商并没有什么关系，它叫做爱情。”我问我家哥哥“你爱我吗？”。他说“爱你爱你爱你爱你”。我问“有多爱呢？”。他说“特别爱特别爱，想天天爱，爱一辈子！”我家哥哥问我你知道什么是旁若无人吗？我说是什么？他说：当我看到你的时候，我就再也看不到别人了。我说，你说的是瞎了。他说：瞎了是谁也看不见，但我却能看到你，我的眼里只有你，这就是旁若无人。我跟他视频的时候说，我今天看了一个知乎回答，觉得能跟你在一起特别幸运。他说：我能跟你在一起不是幸运，我从出生就开始为了让你爱上我而努力，爱上你之前的事情是不可预测的，但是爱上你之后的事情就只有两个字：幸~福~会给我发这样的信息：（我从中国飞美国下飞机的时候收到了他这么多的信息）（我从中国飞美国下飞机的时候收到了他这么多的信息）看他认真打扫卫生的时候，觉得他特别温柔。每次我们吃西瓜，我家哥哥都喂我吃西瓜最中间的那个大圆心，每次吃奇异果第一大口也先喂我吃！喂我的时候会特别温柔地对我说：”老婆，来，吃西瓜，啊..“.”老婆吃奇异果啦，张嘴~“有天我家哥哥买了瓶可乐，然后开心害羞地看着我，他把瓶子递给我看，上面写着：你是万里挑一的。有的时候会收到他这样的信息。有很多事情他自己绝对不会做，但是如果我想做，他都会很开心得配合我。比如跟我自拍;:比如跟我做旋转木马：比如跟我做旋转木马：把我喜欢的东西记在心里，他知道我喜欢戒指，然后定制了属于我们的情侣戒指。我喜欢舞蹈，跳了快20年。我家哥哥知道，有一次我在知乎timeline上看到他关注了一个问题是“适合男生练习的舞蹈有哪些？”我心里觉得暖暖的。一个人愿意向你不断不断靠近，他熟悉的亦或是不熟悉的，了解的亦或是不了解的。我问他你怎么长得这么好看吶？他认真的对我说：“老婆，我努力了27年长成了你喜欢的样子，就是为了跟你在一起。”我问他，你当时怎么决定要跟我结婚的啊？他说：“跟你在一起就想安定下来了，心里很踏实。”他说这话的时候，看我的眼神特别温柔。他见我妈妈的时候，认真地对我妈说：阿姨，我知道WJ是个特别漂亮特别优秀的姑娘，喜欢她的人特别多，能遇到她我真的觉得自己特别特别幸运。阿姨你放心，我跟她在一起就是奔着结婚去的。他说这些话的时候，眼睛里散发出很坚定很认真又很温柔的光芒，我特别特别感动。我想男人的温柔就是，理性如他，你却能看到他的感性。坚强如他，你却能看到他的柔软脆弱。成熟如他，你却能看到他的顽皮天真。他对外强势坚硬，但是在你面前却一直很温柔很柔软。他平时大大咧咧，对你的喜好却了如指掌。他认真疼爱你、珍惜你、很用心地呵护和保护你。即便是他不熟悉、没接触过甚至是自己不会去做的事情，但是为了你，他也心甘情愿。男人的温柔就是他知道爱情是盲目的，所以从不轻易做出任何承诺，但是却对你做出了这辈子最认真最深情的承诺。愿有岁月可回首，且以情深共白头。愿有岁月可回首，且以情深共白头。------------------------------------------------------------------------------谢谢大家的祝福，等我毕业我们就结婚啦~我们已经在美国团聚啦*^_^*新浪微博：微信账号:JennyWang最后希望大家都能有属于自己的幸福。^_^
前方高能秀恩爱。看到排名第一的回答，恍然大悟。夏天很热他会先下楼发车开空调，然后到单元口接我。每次我下楼的时候都是电梯在第八层，打开电梯门就下去啦，我一直没多想，原来是这样...我一直觉得温柔就是润物细无声。春雨的珍贵之处在于他的恰当，适时。无声无息，却已酝酿了一整个秋冬，于是万物生长。做朋友很久也没有发现他是喜欢我的，一直到我生日他偷偷给我做了一个视频，是找了许多朋友一起录制的，很多祝福，也挺搞笑，还有平时一起聚会时他给我拍的照片和视频。感动的掉眼泪，他坐在我旁边啥也不说，就只看着我，从他眼神里我只看出了一种情绪，恐慌。怕发现，怕不被发现，想说，不能说，不能不说。决定和他在一起也是因为一件小事。我们约好下午一起看电影，因为中午都各自在外吃饭，我让他在我家小区门口等一下，我回家放下车再一起去电影院。等我到门口的时候没看见他，心想可能下雨他还没到，到小区里才看到他打着伞站在我车位前等我。当时看到他挺惊讶的，问他怎么会在这里。他说之前送我回家的时候注意过我的车位，知道我一定不会带伞的，怕我被雨淋了，所以进来等我。在一起之后，他见到我就会笑，喜欢摸着我的头说话，每次当我看向他，总会接触到他的目光，满满的爱意我都快接不住啦~走在路上的时候，他总是一会站左边一会站右边，刚开始嫌他晃来晃去，次数多了才发现他是会注意哪边有车就会主动站在哪一侧。（如果两侧都有车的时候他是站在我后头两手搭在我肩上~）有天在回家的路上看到玻璃上有块印记，刚想擦掉，想到昨天我们坐在车里聊天，聊到车窗氤氲，只见他认认真真的给我擦着玻璃，没见他何时涂抹的心形圈，歪歪扭扭，像你。我性子特别急，有次因为一件小事发飙，不停的重复叫嚷，他紧锁眉头一声不吭，我能看出来他在克制情绪，可我怎么都控制不了，不断的叫嚷。他突然又笑了起来，摸着我的头说，你这可真是把“重要的事情说三遍”体现的淋漓尽致。我也笑了，顿时只有愧疚没脾气了。闲聊时，我说静下来时想起你，会哭出来，因为特别感激你，感谢你的容忍和付出，让我变成一个温柔的人，让我真正明白怎么样去爱一个人。他握紧我的手，支支吾吾的表达：你记不记得那次下雪了，我们走在路上，你把手放在我的口袋里取暖，我当时开心的差点跳起来，但装作很自然的样子，怕你把手抽出来。从来没这么喜欢走路，真希望那条路没有尽头。和你在一起之后，一想到这个你，真的是你，我就害怕，不敢去想，如果没有和你在一起，真的不敢想。所以尽我所能对你好，我也真的非常感激你...用了这么多年时间堆积起的保护墙，被他的温柔一点一滴冲塌，从此春藤绕树，有枝可依。
那两天我总是跟他吵架，他不吭声，一天晚上我睡得早，迷迷糊糊听他边给我盖被子边说：你只有在睡觉的时候才听我的话。
我瞬间心都化了～他总是在外面应酬，我就忍不了骂他，他说，再给我急，再给我急，我明天给你做糖醋里脊！ 糖醋里脊是我最爱的一道菜…
成熟男人的宠溺，天真男孩的撒娇，霸道总裁的壁咚，理科生的智商碾压，star型的光辉闪耀，暖男的红糖水，都是男人的温柔，你想要哪种？
我想要的温柔是：成熟男人的撒娇，天真男孩的壁咚，霸道总裁的宠溺，star的红糖水，暖男的智商碾压，理科生就不要闪耀了，绞尽脑汁写上一封笨拙的情书吧。作者雪楚恒，有删改，侵删　　刚刚刮干净的下巴，伸出你的手掌摸摸，这种感觉，就是男人的温柔，它不同于深如乳沟浅如眼影的女性温柔，美人的红痣在胸口，而男人的温柔需要研读——　　1、周润发给广告中的女主角洗头时，笑容是温柔的。梁朝伟在《重庆森林》里对着自己滴水的毛巾说：你真是一条感情丰富的毛巾，在《春光乍泻》中感冒发烧还为何宝荣做饭的时候；陈凯歌面对赤足下楼的太太陈红说：“地板很凉，要穿鞋子！”这种貌似严肃的温柔，入木三分。　　2、男人温柔的时候，声音含磁或者“湿”度特别大，因为他在吞口水，比如他在求爱或求欢的时候，他看着你的眼睛说“我爱你”的时候。　　3、送别。他好像义无反顾地走了，不带走一片云彩，突然一个转身，大手一挥，掉下满天云彩。　　4、你怀孕了，他常常在背后为你托腰，非常美。抚摸你隆起的腹部，听胎音，眨着眼睛看窗外，憧憬未来。男人最温柔的名字，叫父亲！
5、幽会，路灯昏暗，风很凉，他脱下衣服，别误会，他不是因为爱“想抛开一切”，而是把大衣披在你身上，淡淡的烟草味，带着烟火头的暖，如满天星闪烁着。
6、烛光餐厅，他为你拉椅子，剥龙虾。买单的时候，他对服务生说：“谢谢”　　7、过马路，总站在你左边，右手牵你，左手偶尔为你整理一下被风吹乱的头发。　
8、非常怕痒，在你身边。温柔的肌肤敏感，你见过拳击台上的打手因为身体接触而大笑吗？
9、他记住你的生日，也知道你的月经周期，他语重心长地说：“卫生棉要买最好的。”你知道吗？英国王储查尔斯曾对他情人卡米拉说：“我愿做你的卫生棉！”男人的温柔有时感性得近乎恶心。　　10、他用一个字唤你，他还喜欢给你起别名，你像他的新王朝，他叫你时，很抒情。
11、你打了他，他没有还手，也没有还嘴。突然，他把你抱住，疯狂地吻你。动作粗野，干脆，但双唇柔软，体温升高。
12、他把右手伸出来给你，请求你帮他剪指甲，因为他左手有点笨。男人求你做些小事，是男人式撒娇，很可人。　　13、他哭了。爱情伤不了真正的冷血者，却刺伤了假装无情的人。刘德华唱“男人哭吧哭吧不是罪”时，非常温柔。　　14、他把灯关掉，只是为了和你说悄悄话。　　15、冬天，双手合围你的双手，呵气。　　16、在厨房里忙碌着，下了味精，出锅，上盘，兴高采烈的叫你出来尝尝。　　17、一本正经和他说话的时候，突然吻你，甚至***。男人的温柔是动态的，如行云流水。男人温柔的时候，往往会“精虫上脑”。
18、男人的温柔不一定表达，犹如他出门忘了对你说“早安”，但他是戴着你买的那条领带上班；他忘了买玫瑰，但炖了红枣土鸡汤给你喝；他没有为你买过情调内衣，但每月那七天，他总是为你手洗内衣；他不知你的胸围尺寸，但他每个晚上都用两只手“掌握”你的心区……　　19、他总是蹲下来和孩子说话。
20、你在洗碗的时候，他轻轻的拍了一下你的屁股，三分下流，但七分温柔。总之，男人的温柔是一种修为，涵养，而不是女性化的甜、粉或嗲。他是宽厚的，从容的，有时则很幽默。温柔男人也许不善于言词，但擅长用肢体语言表达，工以细节处理，情义在心，所以浑身上下散发出一种温暖的人格魅力。一个眼神或者微笑，足以化解一座冰山，冰雪聪明的女人可以挖掘他的独特气质，如美酒，温柔入口，火在里边，浪漫在里边。
去年夏天某个深夜，他已经睡着了，我还在玩手机。我冷不丁打了个喷嚏，只见他马上一把扯过被子把我盖住，一直盖到脖子那儿，然后双手又在被子外面紧紧地抱着我。可是——这一整个过程中他眼睛始终睁都没睁开，一直是熟睡状态。我的心都被融化了，轻轻地亲了几下他的脸——他依然没醒过来。第二天傍晚和他提起这个事儿，他一脸茫然，还说是我编出来的。睡梦中还惦记着你冷不冷，这大概就是男人的温柔吧。和他在一起，好多个时刻我都有:全世界我都可以不要，我只要永远和他在一起，在世界的一个小角落里相依为命，这种感觉。现在分了。痛彻心扉。
那天下午出去和人谈一个项目，遇到一个很渣的对方公司副总，当场差点吵起来，而且浪费了我团队之前花费了很长时间做出来的demo。从见面地点出来，我的心情无疑是极度糟糕，愤怒，失望，以及各种负面情绪。朝着停车场走的时候，下着很大很大的雨，我嘴里咒骂着该死的天气。这个时候，我看到了马路对面有一家奶茶店。这是老婆最喜欢的那个牌子的奶茶店。于是我走过了马路，买了一杯红豆奶茶去椰果去珍珠，最大杯，打包带走。风很大，身上衣服也被雨打湿了。坐进汽车里，我打电话回家，第一句话就是：老婆你猜我给你买了什么？她笑着说：红豆奶茶。真的，当时只是隔着电话听着她的笑声， 仿佛车窗外的天空都明媚起来了。花样虐狗？哼~
《重庆森林》中，枯坐一夜的金城武说，”当天快亮的时候，我知道我该走了。在我走的时候，我帮她脱了鞋子。我记得我妈说过，如果女人穿着高跟鞋睡觉，第二天会脚肿。她昨天晚上一定是走了很长的路，象她这样漂亮的女人，高跟鞋应该是很干净的。”《重庆森林》里，金城武为睡去的林青霞脱去脚上疲惫的高跟鞋，在洗手间用自己的领带沾着水擦洗她的鞋子。女人最爱男人的一刻，或许就是你带着沉静的柔情，为她用领带，擦一只疲惫的高跟鞋。"继续往下看。一年前，我写了一部小说，《飞驰往事》，讲了秦萌和蓝山两个人，一个关于爱情的故事。蓝山的原型是我一个兄弟的女朋友，那年我和他在三亚偶然遇见她，那时候她刚刚好经历了一场失败的感情，那天她喝了很多的酒，但是她掉的眼泪比喝下去的酒还要多，我们两个大男人看着这一幕面面相觑，我们从来都没见人这样掉眼泪。在小说里我这样说，"那天晚上，我和秦萌把不省人事的蓝山送回家，秦萌背着她上楼，把她抱到床上，替她脱了鞋，拧了条毛巾给她擦脸，又跑下楼给她买了清水和止痛片放在床头。我靠在门上，看着他做这一切。多年前《重庆森林》里，金城武为睡去的林青霞脱去鞋子，在洗手间用自己的领带沾着水擦洗她的鞋子。女人最爱男人的一刻，或许就是你带着沉静的柔情，为她用领带，擦一只疲惫的高跟鞋。"这大抵就是我眼里，男人的温柔。
一大堆虐狗文里杀出条血路讲讲我爸。我爸，一个思想传统的山东大老爷们儿，真正的山东大汉，爱面子，在外面总是要维护一家之主的形象，整得我每个同学都觉得他特别凶，然而在家里就完全变了个样儿。强烈同意知友
的“心有猛虎，细嗅蔷薇”?反差萌非常戳我萌点1.我刚开始学切菜那会儿，左手切南瓜的时候小拇指被划了道口，顶多一厘米，血都没咋流。我平时大大咧咧惯了，根本不把这当回事儿，结果那天被我爸发现了，马上拉着我消毒，贴创可贴，还紧张兮兮地说要不要去打破伤风疫苗？反正最后也是被懒得不行的我说动了，不去打了，但是这整只手不许碰水。那我要饭前后零食前后水果前后等等要洗手啊，我打开水龙头，打算随便冲冲右手就得了。“你这样怎么行呢？”我爸挽起袖子，两只大手来给我洗一只右手。简直没法想象，一只大口吃肉大碗喝酒的直男汉子，能在这么小的方面来照顾女儿！2.当然我爸对我的照顾不仅仅上一个细节，他总是致力于把最好的给我，自己的生活绝对跟精致啊享福啊什么的沾不上边，但是大学新生报完到买生活用品的时候，他看见个人扛着床垫。转头问我：“要不要床垫？”“不要了，没那个必要。”“我看别人都有，要不给你也买个？要不床板硬，睡得硌得慌。”（其实也就几个人买了）“真的，真的，不要啦~”所以我觉得我是被富养的，虽然不是拿钱堆出来的，但是父母把他们力所能及最好的给我就是富养?3.山东那个年纪的大老爷们儿讲究，有点小迷信小保守很正常的，但是我每次一来姨妈，爸妈就一点凉水都不让我碰，然后不小心沾上血的裤子啊床单啊只能用凉水洗掉，我爸都给我洗。我妈说：“他们有个讲究，说来了例假的女人是脏的，男人不能碰到血。”所以她从来不让我爸帮忙洗带血迹的，都是自己带着手套洗。但是我爸对我就没有任何讲究。4.我有个毛病，就是自己过马路就好好的，但是一旦跟认识的人过马路，我就怂了，非得拉着人一块走。然后我跟我爸就经历了：他把手放我头上——他把手放我肩上——他牵着我的手——我长大了开始所谓的害羞，不好意思直接牵，他就伸给我一个指头——后来觉得他是我爸啊，我讲究什么，于是就要么牵着手要么挽着胳膊了。5.看上去很粗线条，但是又有点嘚瑟。到了下班时间不下楼，跑到别人办公室瞎转悠。“x哥，你不回家做饭啊？”他就等别人问出这句话！然后笑得不可一世，挺起胸膛：“我女儿在家给我做好了！”接受来自四方的羡慕。（其实我就是做好米饭……）然后我要开始虐狗了！讲讲我爸和我妈！1.我爸是家里主厨，做好饭以后在厨房喊我们。我跟我妈在床上看电脑，我说：“不想下去！”“不行！哪那么多毛病！”我灰溜溜地滚下床，到桌子前好好吃饭。我妈：“不想下床！”“好，我端着过来陪你吃~”2.我妈身体不好，冬天的时候在高原活动一小下都很难受。周末很多时间都是躺着吸氧。精神好了玩玩手机玩玩电脑，玩多了没意思，开始发愣。然后我爸就开始模仿鬼畜视频逗她笑= =3.结婚二十多年了，上下楼梯是手牵手的！天了噜！先讲这些，如果有人有兴趣接着来讲也是可以的呀~最后求个赞3希望爸爸妈妈一直好好的，各方面。
@梁边妖说过，一个男人最好的温柔是甘心
其实生活里都是小事，讲几件经常发生的事情。?_?1.他的工作量特别大，每次都要忙到晚上12点左右或者1点。一开始他怕打扰我休息就在书房办公，没想到我也抱着小说跑书房来了，美名其曰“一秒钟不见君，思之如狂”结果他想喊我给他倒水的时候发现我趴桌子上睡着了，然后轻轻的把我抱床上去了。第二天他就把折叠桌按在了床上，又能让我看见他，又能搂着我哄我睡觉。最长一次是忙到凌晨3点，早上他起床时候慢慢把我从他怀里放出来，吻了我脸好多下，在我耳边轻声说“每天早上最痛苦的事就是把你从我怀里放出去，可我没有办法，我想给你更好的生活”，然后替我掖紧被子，出去了，过了很久才听见轻轻的关门声。我随后起来想给他做点养胃的粥送公司给他，结果发现保温壶里放着小米粥，桌上盘子里盖着三明治。2.在天津时，我与他在到底是留在国内还是回纽约的问题上每次都不欢而散，然后问题就被搁置了很久，我本想着你敢回纽约我就跟你分手，结果还是嫁给他了。初到上海，在收拾妥善的新家之中，他忽然抱起我对我说:“再也不想和你分开了，如果纽约没有你，我回去也没有什么意思，我做的一切都想你过好，却忘了你根本不看重这些，从此以后我就陪你留在上海，过一辈子。”我答应他“只在国内住三年，时间差不多了，我就陪你回纽约，以后我都听你的”其实我有时候要的只是他一个让步，让我知道他心里有我，愿意为我牺牲，而我并不是要他真正牺牲。3.我的身体特别虚，读书到后来工作都特别拼命，落下了一些小毛病。腰疼，颈椎疼，眼花之类，还三天两头感冒发烧中耳炎过敏性鼻炎，我这一个夏天感冒三次了?_?。自从可以每天在一起了，无论他每天回来多累，都会给我按摩眼睛，如果我睡了，他会拿热毛巾给我敷下眼。我问他你为什么都不这么注重我的脖子！和我的腰！！他:给你办好卡了自己去，你腰上全是肉，我怕我忍不住拿刀给你做五花肉吃。我:╭(╯^╰)╮哼！几千块钱！就买个任劳任怨的媳妇！算盘打的真好！他难得没和我拌嘴，过了一会才说“高中你就那么能粘我，嫁给我以后也没改，老了你要看不见我，我怕你哭”4.双方父母自从领证后一直开始催孩子孩子孩子，因为我本来就是小孩儿心性，自己还是小孩呢，让我生孩子，逗我！！她们给我说不通，就去找他说，前几天在门外听见他妈问他是不是不行，要不要带他去医院看看哈哈哈笑哭我了！！对话他以不喜欢小孩为由结束。昨晚我问他是不是真不喜欢小孩啊？他说:我怕你担心有了孩子我会眼里只有孩子不要你，更怕你受罪，你真不愿意就等以后领养两个就行，不必放心上，只是个孩子，我更在乎你。?_?然后我就泪奔了~~(&_过了一会他补刀:“万一智商随你，我怎么带他见人？”以上是他心情愉悦，不想打压我的时候其实大部分是这样:刚看到这个答案我跑去给他看！并且吐槽他看人家的老公都是什么样的！你看看你，整天就会欺负我！虐待我！怎么可以这样对我！！狂吼三分钟...然后他看完诸位的答案对我淡淡一笑说: “养猪不适合”?_? 多么温柔的男子，让我沉醉其中无法自拔。
以前设想过无数场景。后来和他也经历了很多的起伏。直到有一次，我起夜，很冷，回到被子里的时候，他迷迷糊糊的搂住我，当时我就想，为了他，我可以不要整个世界。
吃溜溜梅，伸手接住了我吐出来的核一起扔掉很随意温柔炸了吃披萨，把我的切好了他在吃，顺便还把边给吃了我想吃冰淇淋，胃又不好，撒娇，没办法，给我买，我吃了一口就他抢过去，自己吃了，美名曰为我好
我男朋友和我都是第一次谈恋爱，和他交往快有一年了，这一年里，我对他的了解一步步加深，同时也觉得他是我想要一辈子去互相陪伴的人，有时候觉得遇见他真的很幸运。这一年里我也用心体会到了他的种种温柔。1.走在路上总是习惯性地牵着我的手，让我走在马路的里边，对我说握着我的手就会感觉很踏实。2.和他异地恋的时候每天早上打开手机都会有他的准点的早晨问候，外加一张他的照片。晚上会主动要求开视频，他说要让我每天知道他在干什么，不要让我担心，要给我安全感3.和他一起吃饭都是按照我的口味来点菜，如果我有吃不完的东西他会毫不嫌弃地吃完。和他朋友一起吃饭，他会小声提醒我嘴边有东西然后轻轻帮我擦掉。4.和他朋友聚会吃饭时，害怕我够不着放的远的菜又不好意思站起来夹菜，总会细心地夹好放在我的碗里5.有一次冬天下班回来的时候从衣服里掏出来一个梨，说是公司的饭后水果，想到我喜欢吃就自己没吃带回来了6.和他一起泡脚，我总是很懒，泡完脚喜欢直接甩干，他总是一脸无奈地说我太糙然后又抓住我的脚细心地擦干7.不准我减肥，每次只要有一顿饭没吃就会跟我生气。会定期给我寄零食，说是奖励我在学校的时候认真学习。8.见他的时候我臭美喜欢戴隐形眼镜，他总是担心我眼睛会难受，让我以后只能戴框架眼镜9.我喜欢走路，然后每次我们出去吃饭他都会陪我走回来，我问他累不累，他说一点也不累，正好还可以和我多一点相处的时间。10.我喜欢唱歌，可是他不太擅长，但是还是会陪我一起录唱吧，每次想起他认真唱歌地样子就好温暖11.去过他的公司，他工作的时候总是一副认真又严肃的面孔，可是每次在我面前会撒娇，会耍赖，会逗比，每次不开心了他总是有办法逗我笑12.我睡觉喜欢蹬被子所以每次睡觉的时候他总是习惯性地拖着被子的一角盖在我的肚子上。晚上我起床上厕所，刚准备起身他就立马给我开灯然后嘱咐我当心一点。回来后，他又半眯着眼让我快钻进被窝抱着我睡觉。他的出现让我喜欢两个人的状态，哪怕是周末两人只能窝在家都觉得是一件特别幸福美好的事。他说女生选择另一半都是一个赌注，他不舍得让我输。而我也有信心和温柔的他一起走到最后，祝福我们吧O(∩_∩)O
有对比才更深刻！所以，要铁汉柔情啊~萌得一脸血，捂脸遁走
看见别人哭，自己也想哭
敢跟你结婚还过一辈子