13岁女生怎样能长高?_百度知道
13岁女生怎样能长高?
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安高乐啊，这是最有利于长高的产品，能够从根本上补充身体所需要的营养元素，促进身体的发育和骨骼的增长，现在不少人都在吃的呢，值得推荐。
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如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不...
食品还是要吃健康的产品，有营养的那种，或者你可以吃安高乐的，是营养素食物，能够促进骨骼的增长的，你可以去试试，效果还是蛮不错的呢，我建议你去看一下的。
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出门在外也不愁13岁的女孩，怎么增高最容易？_百度知道
13岁的女孩，怎么增高最容易？
唉~~~~13岁才143~~那位大虾打救下！！！
爸爸160，妈妈155 。（你们写的方法，表太长。。。写重要就行了= =
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　　长高：　　未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)　　只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。　　因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。　　(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。　　(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。　　(三)两脚打开60～70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。　　(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。　　(五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。　　(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。　　(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3～5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。　　(八)坐下来,用布条将两　　膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20～30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。　　(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。　　能增高的食物　　如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。　　要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
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多运动啦....
额，和我一起差不多呢。。每天早上半个小时的运动，1杯牛奶，多运动哦，其实个子不是自己能决定的，有些人属于晚成型，（像我）不要想不开啦！
身高主要取决于遗传,当然日后的营养,运动等也能有少量辅助作用.楼主正在长身体的阶段,要注意补充营养,每天鸡蛋牛奶增加身体发育成长必须的蛋白质跟钙质.同时建议多游泳,游泳是最帮助长个的运动.当然,篮球也行,不过女孩子估计喜欢篮球的不多.或者多做一些有跳跃的运动.
先建议你了解自己，知道自己能有多高的预计值？ 利用父母身高进行预测：公式：男孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高＋母亲身高）/2×1.08女孩成人时身高（㎝）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）/2举例：一个男孩，父亲身高为175㎝，母亲身高为160㎝，那么该男孩至成年时身高估计为（175＋160）/2×1.08=181㎝。我的个人经验，现在还不用借助增高药，多多运动，尤其跑步、篮球、羽毛球，能拉伸的。。再就注意休息和饮食，尽可能丰富的补充营养.. 你现在的年龄阶段是最有效果的。
女孩子13岁正值长身体的时期，一定要在饮食上注意营养均衡，不可节食，但也不可过剩。此外，体育运动对于身体发育非常重要，对于塑造良好的体型以及身高发育都是有很大帮助的。建议你课余时间多参加户外活动，平时生活注意坐姿，站姿。同时对自己要充分自信，有些人长个很晚的，要到二十二三岁才能定型，你还有的是时间。
简单明了选我吧。1.要养成喝牛奶的习惯，每天都要喝，吃瘦肉，鸡蛋，虾米等含钙高的食品。2.锻炼，适合女孩子的锻炼我觉得跑步还有跳绳都很不错。还有爬山，拉伸锻炼。3.不要熬夜，要有良好的生活习性，消除不良嗜好。4.最好吃点钙片和补维生素的东西5.不要有太大的心理压力，否则也会在一点点程度上抑制长高6.尝试吃些药物，催生素，增高药等。虽然大家都说没用，我觉得可以试试，建议女生18岁用祝你长高。
看了这么多的回答，觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心
但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米
我现在23岁，185，我也满意了
在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
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>>13岁的女孩，怎么样才能长高？
13岁的女孩，怎么样才能长高？
当时年龄：
我今年13岁了，身高在1米45左右，发育了。我这个人吧，有点懒，家人让我去做家务，我都不想做，我很不乐意。听人家说，因为我很懒，所以长不高了，到底怎么样才能快速长高呢？我的同学12岁就已经155厘米了，我真的很惭愧，望各位能帮我快速的长高，我就在此谢过了。（我也不太爱运动，比如说，跳绳吧，跳一会，就想放弃了）怎么办呢？？
你好：首先是百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。另外，注意补钙，还有，少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
这个还是没有更好的办法的，只能是注意饮食慢慢调养的，祝您的孩子身体健康！
从这个情况来看的话。多考虑为缺钙的可能性大。建议积极进行检查确定具体的情况为好。在必要的时候可以用首先补充维生素D或钙质。
如果你想长高,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
你好，是会再长的，她现在还小，骨骺是没有钙化的，祝你健康！
你好，目前描述的病情分析，考虑是不确切的，及时的进一步保养休息很重要的。适当锻炼
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