十六岁求教孩子怎样才能长高个长高个？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-01 09:14 标签： 怎样让个子长高
十六岁求教如何才能长的高？_百度知道
十六岁求教如何才能长的高？
我有更好的答案
1每天睡觉尽量平躺
2睡觉起来伸个懒腰（在床上）3如果自己是吃不胖体质
可以多吃一点
4经常做伸展运动
拉一拉胫5不要穿小鞋子
会影响脚的发育
脚会影响身高6就是看看自己的手和脚的大小
看看自己是不是可以张高个子
以上5条都有效果
第6条名叫听天由命（谢谢采纳）
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出门在外也不愁泪求：16岁女生怎样长高？
泪求：16岁女生怎样长高？
16岁女生怎样长高？我住校，学校伙食不好，而且时间很紧张，根本没有多余时间锻炼，而且每天晚上11点半才能睡觉。可是我现在只有152公分，父母也不高，爸爸165公分，妈妈150公分，我很想长到160，可是怕紧张的睡眠时间和不怎么营养的伙食还有遗传因素使我无法再长。在学校里同学老是拿我当笑料，嘲笑我个子矮，座位也是第一排。我真的不想再被人嘲笑了？谁能根据我现在所处的环境和条件建议我应该怎样长高几公分?我在这里谢谢你们了。
看了这么多的回答，觉得好笑那我曾经也被长高这个问题困扰了许久记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高就老寻找长高的方法我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半厘米我现在23岁，185，我也满意了在这里，给你一些我曾经长高的一些方法，希望能对你有帮助第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发怒,!第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!第十一,吃多点动物肝脏,!第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!朋友，祝你能长到自己理想的身高！加油吧！~believeinyourself！！
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健康常识领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号你好，我今年16岁，还能长高吗，现在感觉基本都不怎么长高了！求办法
来自于：广东|
提问时间： 05:54:16|
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病情描述：
你好，我今年16岁，还能长高吗，现在感觉基本都不怎么长高了！求办法
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
身高因遗传、生长环境、营养等的不同在个体上可有明显差异，一般来说女孩子一生有两个生长发育高峰期，第一为11-13岁，第二为18-20岁。
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你仍处于生长发育期，是仍有长高可能的，建议多进行体育锻炼、适当多吃些含钙质高的食物。
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女孩如果是十六周岁的话，再长高的潜力就不大了。你可以去拍个手不中一片看一看，看干骺端是不是还有生长可能。如果还有的话，建议调整饮食，适当运动刺激
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建议你，一定要，保持充足的睡眠，适当运动，每天保证一斤奶，营养均衡，不要挑食，可以适当的，多晒太阳。
医师/住院医师
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一个人的身高与你父母的平均身高以及后天的营养状况，等方面的因素有关系的，你的年龄来老，完全可以增高的。首先你可以多注意加强营养，多吃新鲜的蔬菜和时令水果，还可以多参加日常锻炼曲跑步，打球等，就可以增高的，不要担心。
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