长高黄金期？大长腿养成记，Baby增高6秘诀必Get！_百度宝宝知道
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&精&长高黄金期？大长腿养成记，Baby增高6秘诀必Get！
宝宝1岁2个月LV.24
春夏相交的五月，正是BB身高蹭蹭往上长的黄金时期！
为了不让宝宝将来的身高成硬伤，想必粑粑麻麻们也是十分上心！处于生长发育时期的孩子该怎么做才有机会“高”人一等？
身高究竟是天生注定？
还是要靠后天逆袭？
Baby要长高！
增高3黄金阶段你造吗？
宝宝身体的生长发育在每个阶段都是不一样的！根据每个阶段来考虑BB的需求，才是最机智的爹妈！那么宝宝长高的3大黄金阶段是什么时候？
第一阶段：0-7岁是孩子比较好动的时机，宝宝的好动对骨骼具有锻炼作用。
第二阶段：7-12岁这个年龄段身高增幅对最终身高的影响约为30%。
第三阶段：12-18岁身高增幅对身高影响约为20%。
12岁左右，女孩身高基本定型，男孩到了14岁身高就基本定型了。因此，3-12岁是孩子长高的最佳阶段。在这一阶段，家长要把握时机给孩子补充营养，鼓励孩子多锻炼身体！
娃太矮全赖爹妈？
BB身高怎么预测？
研究发现，人的身高70%是遗传于爹妈，所以BB的最终身高也是可以根据公式来预测！粑粑麻麻们可以参考以下的公式：
男孩未来身高（厘米）=（爸爸身高+妈妈身高）×1.078÷2
女孩未来身高（厘米）=（爸爸身高×0.923+妈妈身高）÷2
但遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，最终身高还会受到其他后天因素的影响。
短腿要逆袭？
BB增高6秘诀必Get！
爹妈身高都不高，担心BB以后身高成硬伤，怎么帮宝宝后天弥补？GET下面6方法，宝宝身高也能蹭蹭往上长！
1、BB长得高不高，全在于营养吸收得好不好！男孩相较女孩高大壮，也是因为男孩吃得多。身高是由营养堆积起来的，想要宝宝长得高，蛋白质和矿物质一定不能缺少！
2、天气转暖，BB出门晒太阳和参加户外活动的机会增多，晒太阳人体皮下可以合成维生素D，能促进钙的吸收，促进生长发育。这季节每天上午9点多或下午5点左右是一天当中最佳的晒太阳时间。
3、孩子的活动应选择轻松活泼、自由伸展的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠、打篮球等跳跃式的运动。
4、别蹲着玩耍。宝宝经常蹲着玩，会导致腿部血液循环不通畅，骨骼向外弯曲，不利于长高。
5、10点前乖乖睡觉。生长激素的分泌高峰是在夜间睡眠时，所以为了让宝宝尽快进入深度睡眠，最好是10点之前就要睡觉，2-6岁儿童每天要保证有10-12小时睡眠时间。
6、身高要两个月量一次。如果宝宝与同龄孩子的差距有逐渐拉大的趋势，那么粑粑麻麻们就要留意，及早地带宝宝去儿科医院检查咨询是什么原因导致。
科学OR扯淡？
击破BB长高三大谣言
BB正处于生长的关键时期，粑粑麻麻们都会紧张宝宝的身高问题！坊间也有不少孩子增高的传闻，但有时候这些不靠谱的传闻也是会耽误宝宝的生长发育，下面我们来一一击破！
1、娃随爹妈个子高？不一定！
生长发育是会有个体差异的，高个儿父母也可能会有个矮宝宝！如果宝宝在黄金长高时机错过了营养补充和体育锻炼，也是会造成宝宝身高长不高的遗憾！父母不要一味相信自己个子高孩子将来也随你，当孩子比同龄人明显个矮时一定要及时询医查明原因，以免贻误诊治时间！
2、保健品增高 靠谱OR扯淡？
为了宝宝身高能蹭蹭往上长，不少爹妈也热衷给宝宝补充各种能长高长壮的保健品，但其实这些都含有激素成分，孩子吃了可能会比同龄人高一些，但实际上对孩子是有害的，滥用激素会导致孩子的骨龄飙升，甚至引起性早熟！
3、发烧就是在长高？别闹了！
“发骨节”是指宝宝在某个节点突然长高，手脚和关节晚上会出现疼痛感，有的宝宝可能伴随发烧症状，但BB无故发烧不一定就是发骨节！长高与发烧并无直接的联系，爹妈要具备科学的常识，千万别因为这些传言而延误对疾病的治疗。
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宝宝3岁1个月LV.18
宝宝1岁2个月LV.9
宝宝1岁2个月LV.9
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一、女生长高的方法
　　1.睡前不要想得太多，九十分钟内进入熟睡状态，第一个睡眠周期是九十分钟内，生长激素分泌最多　　2.运动饮食心态睡眠，如果你照我的方法做了，睡觉感觉腿踢空，腰酸，膝盖疼，脊椎不是很舒服。恭喜你，说明你已经正在长高了，千万不要放弃，有一点点效果之后要加强运动的量，最后强调一点，不可以以来 那个 的时候偷懒喔，一定一定要坚持！　　3.每天定时定量压腿，就算增高不了身材还是很重要吧.　　4.多上厕所，多吃能通顺肠道的食物。少坐着，多站　　5.每天坚持喝豆浆、牛奶，补充蛋白质非常重要　　6.踢腿。这是最省时间的拉伸运动，一只腿三十下，一分钟就搞定，可以一天睡前睡起进行　　7.睡眠时间 8 小时以上，不能保证的一定要睡午觉补，睡前伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，五个能出汗..徐静蕾推荐的喔~　　8.羽毛球，这是我最深刻的体验，男生打篮球能长个，女生打羽毛球就相当于男生打篮球的效果，不过最好每周6 小时以上，分三次进行　　9.喝很多很多水，加快新陈代谢，对皮肤也很好
二、身高和哪些因素有关呢
　　1、遗传因素　　首先一个非常重要的一种那就是遗传，可能我们经常看到的是如果父母身高都不是很高的话，那么，在子女当中普遍的也就不高，但是这个并不是绝对的，因为存在着显性基因和隐形基因，身高的决定基因是属于一种显性基因，所以不排，也会有特别的情况出现但是这只是其中的一个方面。　　2、营养原因　　除了身高和遗传因素会有一定的影响以外，另外就是关于后期的营养也是非常重要的，特别是对于一些小孩子或者是青春期的朋友来说，因为这个年龄段正是长身体的时间，所以说这个时候我们必须要保证孩子的一些基本营养，只有营养达到一定的需求身体内各种微量元素达标，这个时候才可能会快速的长高。　　身高与什么有关?一方面可能和遗传因素有关，另一方面后期的营养我们也是必须要跟得上的，同时对于一些想要长高的朋友来说，我们可以多补充自己身体的钙元素，比如说同时的时候可以多喝一些，骨头汤或者多喝一些牛奶，等等这些钙元素含量比较高的食物，都是可以达到一定得快速长高的功效。
三、长高有几个重要阶段
　　长身高也不是一下子就给你一双大长腿，这是一个循序渐进的阶段，不同年龄段，长高的速度和高度都是有所不同，下面我们就来了解一下长高的几个重要阶段！　　长高的基础阶段　　1—9岁是孩子长高的打基础阶段，这时候妈妈们就要开始为宝贝们长身高打基础了！　　长高的突增阶段　　10—16岁是孩子发育期，这个时候身高有明显变化，此时孩子对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 ！　　长高的最后冲刺阶段　　男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
四、个子矮要多吃什么
　　多吃含蛋白质的食物　　尽量给孩子吃一些含激素少的蛋白质食物，如、鱼肉，鸡鸭肉、牛羊肉以及豆类、豆制品、干果等。青少年儿童代谢旺盛，生长发育快，主食以普通米饭、面食为主，对营养物质特别是蛋白质、水以及能量的需要量比成人相对较大。　　注意钙的补充　　牛奶的营养很高，不仅富含钙元素、蛋白质，矿物质种类也非常丰富，对于儿童的骨骼发育非常有利。每天至少保证500ml的纯牛奶，早上喝之前务必吃一个鸡蛋。　　多摄取各种维生素　　比如维生素D促进钙的吸收，维生素A是合成视紫质的原料，对孩子的视力非常好。常吃的食物有鸡蛋黄，猪肝、胡萝卜、青椒、洋葱等，以及各种蔬菜水果。　　铁、锌双管齐下　　锌元素可以促进脑垂体分泌生长激素，直接影响孩子的身高。常见的含锌食物动物的肝脏、豆类食品以及花生。还需要吃一些含铁丰富的食物，如鸡血、鸭血、贝壳类等。
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7岁女孩还会长高吗
上海第二医科大学附属第九人民相关信息副教授　刘建华
我是一个17岁的女孩，听人说女孩子月经来潮后就长不高了；还有人说，女孩子在17岁的时候还可以再长高一次；也有人说，补钙也可以助长。请问，我到底还会长高吗？是否需要补钙？补钙会不会引起发胖？
广西　小雪　
小雪读者：
你提出了几个许多青春期女孩都想了解的问题。现将你来信中提出的几个问题解答如下。
一、月经来潮之后是女性身高迅速增长的开始
世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查......
7岁女孩还会长高吗
上海第二医科大学附属第九人民相关信息副教授　刘建华
我是一个17岁的女孩，听人说女孩子月经来潮后就长不高了；还有人说，女孩子在17岁的时候还可以再长高一次；也有人说，补钙也可以助长。请问，我到底还会长高吗？是否需要补钙？补钙会不会引起发胖？
广西　小雪　
小雪读者：
你提出了几个许多青春期女孩都想了解的问题。现将你来信中提出的几个问题解答如下。
一、月经来潮之后是女性身高迅速增长的开始
世界卫生组织经过对大量女性生长发育情况调查后提出：女性的青春期为10~19岁。月经来潮标志着女性青春期的开始，每个女性月经来潮的年龄都有差别，一般为14~16岁，但是在10~18岁之间月经初次来潮均属正常。一般月经来潮后4~6年生殖器官逐渐发育成熟，18~20岁左右达到性成熟期。在青春期，女孩渐渐发育成女性体形，即第一性征(生殖系统发育)及第二性征(乳房发育、臀部丰满、体毛分布等)出现；月经来潮；体内女性激素(女性荷尔蒙)产生增加，少数女孩面部还会出现痤疮，这也是体内激素迅速升高引起的；再就是身高开始迅速增长，而不像你想象的不再长高了。另外有一点值得注意，在9岁之前月经来潮和在19岁之后仍无月经来潮则为不正常现象，需到医院就诊，查找原因。
二、女孩过了十七八岁还会长高
前面提到月经来潮标志着青春期的开始，但每个女性月经初次来潮的时间差别可很大，如果14岁左右月经来潮，一般到18岁左右就达到性成熟期，但在18~23岁之间女性的体形和身高还会有些变化，只是没有青春期变化明显罢了。如果一个女孩16~17岁才有月经来潮，那么她向女性体形的发展才刚刚开始，当然身体会继续长高——可能在1~2年内迅速增长，也可能在1~4年内稍缓慢地长高和发育成熟。
三、如果是因缺钙影响身体发育，补钙后则能恢复正常发育
青春期除极少数情况外一般不会缺钙，缺钙最常见的是儿童期和围绝经期(以前称更年期)。青春期如果不是严重偏食或者有某些疾病则不会缺钙，想当然地补钙并没有好处，相反钙摄入过量反而会引起其他疾病。如果你觉得不放心可到医院去查一查，就会知道缺钙不缺钙了。若确实需要补钙，医生会指导你如何补充。不过不用担心,补钙不会引起发胖。
上海第二医科大学附属第九人民医院副教授　刘建华　
其他答案（共6个回答）
男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。
　　一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。
　　1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬...
女孩子应该从月经来潮长到第二性征成熟后吧,但女孩嫁人生孩子时会再长的,因为孕期体内聚集大量的雌孕激素、生长素和其他一些微量激素，在它们的共同作用下，部分人个头会...
参 考 答 案
能增高的食物
你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食...
如何预测孩子身高遗传潜质
　　1、男孩：(父亲身高+母亲身高+13)÷2±5cm
2、女孩：（父亲身高+母亲身高-13）÷2±5cm
「长高」三要素：
1、运动...
我跟你一样，长的都不是很高，而且跟你一样，不喜欢运动。但是我比你大了3岁。我之前也是一直都没长高过，但是，在最近一年，我长高了1CM，虽然没多少，但是我却很高兴...
高中物理讲过，将带辐射的东西放入铁制的笼子或盒子中，将会被隔离，称为静电屏蔽。电梯就是一个大的铁盒，电磁波难以到达电梯内部。，所以就无法打电话了。
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满大街都是，你只要看那些浓妆艳抹，衣着暴露，眼神勾人，扭腰摆臀的，就可以去问价钱了。
如果是第一次性生活有一个好的开始的话，可能今后的性生活就很顺利，夫妻之间在性生活上很和谐，如果说第一次就遇到问题，出现挫折的话，那么可能对今后的性生活有一些影响...
女孩长到23岁男孩25岁。有早长、有晚长。
遵循长高科学规律，还会长高的！心想事成！！
经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：
一要常晒太阳；
二是多食含...
其实匀称就好，不过倒是有个无聊的公式，我国专家归纳出计算女性标准三围的方法：胸围＝身高（厘米）×0.535，腰围＝身高（厘米） ×0.365，臀围＝身高（厘米）...
答: 孕妇脚抽筋是不是缺钙，我都是在睡前就会这样的啊，这是缺钙的表现吗？
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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这个不是我熟悉的地区小个子穿出了大长腿，你绝对想象不到
看到下图这个拥有长腿的漂亮女生，是不是很羡慕呢，大家能猜出她的实际身高吗？
她叫萨拉·米凯拉 (Sarah Mikaela)，是来自丹麦的一位时尚博主。
Sarah Mikaela长相甜美，拥有一头金色的秀发和像湖水般湛蓝清澈的双眼。她擅长用平价的高街品牌打造如同邻家女孩一样自然清新的风格，由于她的穿搭技巧十分实用，因此深受粉丝喜爱。
身高152cm的Sarah Mikaela，通过自己精湛的搭配技巧，穿出了一双逆天大长腿。
对于个子娇小的女生来说，最大的愿望就是穿衣显高，拥有一双大长腿了吧。
今天，嘟蜜小编来介绍几个身高不到一米六的时尚博主的穿搭技巧，让大家的长腿梦不再遥远。
曾经我们的霍思燕女神也介绍过一些矮个子女生的穿搭技巧：女人对自己总是苛刻的，不论高矮胖瘦，自己心里都有一个明晃晃的标尺衡量着。胖了来不及减，可以靠穿衣打扮来视觉大瘦身；矮了想要长高，同样可以靠穿衣打扮来达到目的。今日让霍思燕来教教大家，怎样从哈比变美模吧~
技巧一：提高腰线
提高腰线是所有穿搭技巧中最重要也最容易学习的，无论是裙装、裤装、短款、还是长款，只要掌握了高腰技巧，就等于成功了一半。
她的搭配更接近亚洲人的穿搭，适合我们借鉴。虽然身高不到一米六，但Wendy却经常能穿出一米七的效果。高腰的雪纺长裙盖住了高跟鞋的鞋跟，无形之中增加了身高，搭配牛仔短外套，整个人相当挺拔。
现任时尚杂志《Harper's Bazaar》俄罗斯版时装编辑。
有一张“很不俄罗斯”的面孔，肤色略带黝黑。身高在155-160cm之间，但个子娇小并不妨碍她成为秀场外一道亮丽的风景线。这身同色系的穿搭尽显搭配功力，高腰百褶裙加上裸色尖头高跟鞋，让她显得格外高挑。
好莱坞巨星茱莉亚·罗伯茨的侄女，身高157cm的她穿着一身白裙，即便搭配平底鞋全身的比例也相当好。秘诀就在于这条黑色腰带，系在高腰的位置，将身材比例分配得恰到好处。
技巧二：选择短装
黑色的一字肩短上衣将目光吸引到上半身的同时，裁剪得体的浅色西裤被用心地卷起了裤脚，营造出干净又清爽的感觉。
这身浅色的搭配非常养眼，适合炎热的夏季，超级喜欢。
原理还是一样，通过缩短上半身服饰的比例或者拉长下半身的长度，来达到三七比例的目的。无论是裤口拉链设计的微喇长裤还是层次感鲜明的连衣裙，短版T恤与短版外套均能够让高跟鞋上的你惹眼出挑。
2、短裤、短裙
黑色高腰短裤显高又显瘦。
衬衣牛仔裤的经典白蓝搭，棕色腰带更是点睛之笔。
宝蓝色上衣搭配米色短裙照样美不胜收。
3、短装+长外套
短装+长外套的要诀就是：内搭的短装一定要比外套短，而且内搭短装的款式越简洁越好。
下装简洁，均为黑色，无形中拉长了腿部比例。
技巧三：露出脚背和脚踝
修身西裤是裤装中最显高挑的利器。
相比七分裤，九分裤更加适宜。再配上裸露的脚背，就这么轻松“长高”了呢。
牛仔裤可以选择卷起裤脚，卷几圈全凭自己喜好，个人建议卷到能露出脚踝的位置最佳。
裸露的脚踝搭配尖头细高跟，大写的美美美。
技巧四：穿尖头鞋
Sarah Mikaela真的相当喜欢尖头鞋，除了尖头高跟鞋，奥赛鞋（在舒适才是王道┃给你的双脚放个假吧这篇文章中作者提到过）也是她的心头好。
裸露脚背和脚部侧面的奥赛鞋简直是平底鞋拥护者的最佳选择。而且，它的显高能力真的不止一点点。
技巧五：上宽下窄
想把过膝长靴穿得好看，可以看看下面两位时尚博主的穿搭。
灰色的过膝长靴柔和又有气质，深色的短装内搭配上浅色的无袖外衣，巧妙地形成了上宽下窄的造型，整体看着显高又舒适。
宽大的外套和紧身牛仔裤有着鲜明对比，也是上宽下窄的一种常见类型。这样一看，双腿是不是特别显瘦显长呢？
技巧六：竖条纹长裙
长裙，是霍思燕街拍搭配中，最常见到的单品之一。不过小个儿女生穿着时，上衣一定要选择短版的款式，双脚登上高跟鞋才能达到显瘦显高的效果。定然有女生觉得彩色竖条纹太过时尚与个性，那就让竖直的百褶纹理来代替缤纷色彩的修饰吧。
技巧七：厚底鞋
厚底高跟鞋，紧跟时尚同时能够增加身高，如果小腿与大腿的比例不错，那么霍思燕这样的包脚厚底鞋是不错的选择；但若大小腿比例不够完美，那么还是建议姑娘们入手大大露出脚背的浅口鞋，如此便能将脚背无形添加到小腿长度范围里，加大小腿与大腿的比例，拥有名模般的双腿。
技巧八：高跟鞋+短裙
有防水台的恨天高相对于厚底鞋来说，女人味儿更浓，同样也建议各位玲珑姑娘们选择浅口的来营造美好比例。除此之外，若能有尖头的浅口鞋，则更能在视觉上起到无限延伸的效果。
天生就有霍思燕那般胜似海棠的雪白肌肤，深色印花短裙搭配深色外套定然能有脱俗的效果。小矮个子女生选择短裙时，尽量选择膝盖上方10公分以上的长度，最大限度的露出双腿，辅以高跟鞋的助力，才是摆脱小个子的正确方法。
技巧九：喇叭裤
能够遮盖鞋跟的微喇牛仔裤与拖地长裙有着异曲同工之妙，都是用障眼法把高跟鞋的鞋跟高度给隐藏，从而内化为自己“真实”的身高，借助微喇裤显露的修长双腿，便是最有力的事实真像。
技巧十：高腰裤+高跟鞋
高腰的小脚裤借助腰线上移的错觉，来拉长下半身与上半身的比例，当然，其中必然还需要高跟鞋来助阵，不然整体的高度没有增加，只能得到身材比例好的结论。另外，裤腿要修身的才能达到修长的目的。
技巧十一：露出小腿肚+高跟鞋
合理运用打底裤，也可以让小火柴变成小树干。不过，如此运用的前提是，双腿必须足够细足够直。只有这样，才能让腿型以及腿长有一个质的提升。否则，还是建议换回长裙或者微喇裤。
最后放一张集合图，大家试着分析一下每个造型中分别运用了哪些技巧，看看今天又掌握了哪些穿衣搭配的小知识？
希望大家都能记住这些穿衣搭配技巧的关键，并运用到生活中，穿出让人羡慕的逆天大长腿~
以上这些搭配都是我们日常生活中可以穿搭的，不管你是会穿搭还是不会，你都可以多看看多学学这些搭配。颜色上是必须掌握的一块。会搭配颜色了，那么你对搭配绝对是驾轻就熟了。想了解更多的可以加小编微信唷，一对一的教学。敬请订阅和关注吧，下期会有更多的美衣搭配推荐。
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