贫足走路时怎样如何缓解眼睛疲劳疲劳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-01 15:44 标签： 缓解疲劳的方法
悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
如何判断眼睛是否疲劳？
眼疲劳是由于用眼过度（包括：阅读文案、操作电脑、上网、看电视、开车等因素）以及环境因素（气候干燥，空调环境等）引起的一系列眼睛不适症状，主要表现为眼睛干涩、异物感、视物模糊、眼睛酸胀等症状。因为眼疲劳更多是由于长时间注视视屏终端（电脑、电视屏幕等）引起，又被称为VDT（Visual Display Terminal）综合征或视屏终端综合征。眼疲劳和视疲劳是一回事儿吗？
　　严格来讲不是一回事，眼疲劳是指用眼过度或环境因素引起的眼睛干涩、酸胀、异物感等一组综合症状。视疲劳，主要是指视力疲劳，是指用眼过度引起屈光系统不正常，以视物模糊为主要表现，目前对眼疲劳和视疲劳概念没有准确界定，消费通常认为眼疲劳和视疲劳是一回事儿。
眼疲劳的发生因素和症状有哪些？
发生因素：
1） 看电视、看书、看电脑尤其上网打游戏大于三个小时
2） 经常在干燥或者空调环境中工作或生活
3） 经常佩带隐型眼镜
4） 操作电脑的距离太近或姿势不正确
5） 光线太强或者太弱
哪些人容易出现眼疲劳？
电脑族、电视族、有车族、在写字楼工作的白领、隐型眼镜佩带者
眼疲劳的症
眼疲劳是由于用眼过度（包括：阅读文案、操作电脑、上网、看电视、开车等因素）以及环境因素（气候干燥，空调环境等）引起的一系列眼睛不适症状，主要表现为眼睛干涩、异物感、视物模糊、眼睛酸胀等症状。因为眼疲劳更多是由于长时间注视视屏终端（电脑、电视屏幕等）引起，又被称为VDT（Visual Display Terminal）综合征或视屏终端综合征。眼疲劳和视疲劳是一回事儿吗？
　　严格来讲不是一回事，眼疲劳是指用眼过度或环境因素引起的眼睛干涩、酸胀、异物感等一组综合症状。视疲劳，主要是指视力疲劳，是指用眼过度引起屈光系统不正常，以视物模糊为主要表现，目前对眼疲劳和视疲劳概念没有准确界定，消费通常认为眼疲劳和视疲劳是一回事儿。
眼疲劳的发生因素和症状有哪些？
发生因素：
1） 看电视、看书、看电脑尤其上网打游戏大于三个小时
2） 经常在干燥或者空调环境中工作或生活
3） 经常佩带隐型眼镜
4） 操作电脑的距离太近或姿势不正确
5） 光线太强或者太弱
哪些人容易出现眼疲劳？
电脑族、电视族、有车族、在写字楼工作的白领、隐型眼镜佩带者
眼疲劳的症状（眼疲劳自测）
1） 感觉眼睛干涩
2） 眼内有异物存在
3） 视力不稳定、看东西有时清楚有时模糊
4） 偶尔会有刺痛感
5） 觉得眼球酸账、头痛
6） 偶有灼热感
7） 畏光流泪
如果经常出现以上2-3项症状，就要注意了，您可能得了眼疲劳。
眼疲劳的发生机理？
您也许不知道，眼疲劳的发生和泪液有很大关系。
1）正常情况下，人体分泌泪液，通过眨眼运动在眼镜表面形成一层保护膜，可以滋润和保护眼睛，可是如果你经常瞪视同一地方太久比如看电视、电脑、看书、开车等，就会导致眨眼次数减少，泪液不能形成保护膜均匀分布在眼球表面，所以会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。
2）如果您经常在干燥的环境中工作或生活，如写字楼，会导致泪液蒸发过快，也会出现眼睛干涩、异物感这样的症状。 泪液不足不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能滋润角膜和结膜
3）经常佩带隐型眼镜会破坏了泪液形成的保护膜，也会出现眼睛干涩、异物感。
4）由于眨眼次数减少或者泪液蒸发过快，导致泪液不能形成一层保护膜黏附在眼表面，不能够在眼表形成光滑的折射平面，使成像不能够准确投放到视网膜上，所以出现视物模糊。
5）操作电脑的距离太近或姿势不正确，光线太亮或太弱，眼睛屈光需要不断进行调整，所以眼睛会出现酸胀感觉。
的酸疼程度,眼睛里的血丝多少
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 造成黑眼圈的原因及护理：1、眼睛周围表皮薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。要注意眼部保湿、眼部防晒等。
2、血液循环差、鼻部过敏等情况都会引致黑...
大家还关注内容合作：027-
广告热线：027-
客服热线：027-
加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
快速缓解性疲劳的小窍门
导语：有的男性在性生活尚未开始时或正在进行时，就有一种疲劳感觉，而更多的男性常在性生活后出现疲劳症状，这是什么原因呢？据专家分析，性生活后的疲劳主要来自两个方面，一起来了解一下。生理性疲劳：传统的性生活基本上是男性的全身运动，在这种运动发展到高潮时，呼吸频率可高达每分钟40次，心率可达每分钟110-180次，血压明显升高，收缩压比往常升高。这种运动的结果必然会加速消耗，诱发躯体疲劳。心理性疲劳：传统的性生活不仅是男性的体力运动，也是男性紧张复杂的脑力劳动，高级神经的能量消耗，必然带来心理上的疲劳。
1、性生活前疲劳症，以阳痿为主要表现；2、性生活中疲劳症，以早泄为主要表现；3、性生活后疲劳症，性生活后不仅产生体能匮乏，而且造成心理疲劳，无愉悦感。正常性生活产生疲劳是必然的，但是正常性生活能给男女双方带来精神满足的心理愉悦，这种愉悦对抚慰情况、满足性欲、恢复心智疲乏有极大的益处。此外，性疲劳有一个习惯过程，或称适应过程，需要熟悉、适应和习惯。若过分夸大了疲劳的消极作用，过分紧张焦虑，更易产生性生活疲劳，使夫妻双方对性生活失去兴趣，影响生活质量。那么如何缓解性疲劳呢？ 那么如何缓解性疲劳呢性学专家认为性活动的疲劳感，大多是由于控制排出精液的脑脊髓反射机能在射精后一时松弛下来的结果。射精时交感神经兴奋紧张，射精后副交感神经和脊髓反射神经松弛。年轻人副交感神经灵敏活跃，所以恢复很快，有的甚至马上恢复。上了年纪的人，神经反应迟钝，恢复的时间相对较长，如果射精后马上入睡，引起疲劳的反射机能继续松弛，疲劳感就难以消失。男子在射精后不要马上入睡。 男子在射精后不要马上入睡这里其实有两个含义，一是射精后妻子仍需要温柔爱抚；二是可以帮助消除疲劳。射精后即使很有睡意，如能看看电视，与爱人聊天，总结性生活的感受，或者下床伸展一下腰背，在室内散散步，这些活动都有利于迅速消除疲劳。性生活后如有条件能洗个温水澡，让温水从头顶淋上几分钟，刺激头顶部的“百会”穴，不仅可以改善脑部及全身的血液循环，使全身得到放松和休息，还可提高睾丸的生理机能。
[责任编辑：wyhbhealth]
(请登录发言，并遵守)
大楚网官方微博
武汉肯德基官方微博
精彩推荐焦点今日热评 上传我的文档
 下载
 收藏
教学 政治 下载
 下载此文档
正在努力加载中...
5招缓解职场心理疲劳
下载积分：1385
内容提示：5招缓解职场心理疲劳
文档格式：DOC|
浏览次数：2|
上传日期： 03:17:23|
文档星级：
该用户还上传了这些文档
5招缓解职场心理疲劳
官方公共微信

我要回帖

更多关于 缓解疲劳的方法 的文章

 

随机推荐