发育期怎么长高才能长高

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-02 01:15 标签： 女孩发育期吃什么长高
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孩子在发育期吃什么能长高
　　很多妈妈都会问专家究竟?身高对于孩子尤其是男孩来说是非常重要的。那么男孩子吃什么能长高?
　　吃什么能长高?怎么样才能长高?研究发现以羊奶和牛奶为主食的民族升高普遍都非常的伟岸。所以说人的身高除了遗传因素之外，吃什么也是关键。那么孩子生长期间吃什么能长高呢?父母的身高都不高，吃什么能长高?
　　青少年时期是身体生长最旺盛的时候。这时候的人体内激素水平处于高峰。所以合理的膳食和适当的休息是能否健康生长的关键所在。
　　孩子吃什么能长高
　　通常情况下，人的生长发育周期主要有两个阶段：第一阶段是从出生到一周岁，初生婴儿平均身高50厘米，到周岁平均身高为75厘米，就是说长了50%。
　　第二段是青春发育期，大约从11—14岁开始，主要受生长激素的影响，迅速而明显。到了18岁骨骺基本闭合，生长慢慢下降。所以说人的高矮取决于人的大脑内脑垂体生长素分泌的、生长素分泌的越多，人的个子就越高，分泌的越少，就会挨。所以也就是说要想长的高，就一定要适当的摄入一些可以促进生长素分泌的不饱和脂肪酸。因为不饱和脂肪酸有助于生长发育。
　　这里要特别补充一点就是：人骨骼的主要成分是钙，磷。如果缺乏钙、磷，会阻碍骨骼的生长发育，影响身高。那么呢?
　　哪些食物中才会含有这些元素呢?
　　1)一定要有百分百的蛋白质摄入。因为蛋白质可以使体内多余的脂肪燃烧干净，减轻体重。同时也可以增强身体对疾病和疲劳的抵抗能力。
　　2)动物性的蛋白质在鱼类，肉类中的比重很大。
　　3)早饭很重要。不吃早饭不仅有害身体健康，个子也会长不高。在西方人眼里，早饭才是一天的重中之重。
　　4)不要吃零食。孩子吃什么能长高?绝对不是吃零食就能长高的。零食中不仅含有大量的热量，还会产生饱腹感。
　　5)多运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。多多运动还可以促进身体生长素的分泌，的可能。
　　6)多吃蔬菜。比如叶绿素的菜，胡萝卜什么的。吃什么能长高?很多模特都有吃生菜的习惯。高挑的身段来之不易。
标签：孩子长高|长不高|孩子身高
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发育期多喝什么汤能长高
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婴儿期生长发育高峰期 如何让孩子快速长高
人的生长发育有两个高峰，一是期，另一个就是青春期。在青春期快速生长阶段创造各种有利于生长的环境条件，无疑能促进生长潜力的发挥。其中充分的营养、合理的体育运动以及充足的睡眠是促进生长的三大要素。
充足的营养
充足的营养是指每天要摄入足够的热能和各种营养素，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、无机盐和水。
蛋白质对青春期的青少年尤为重要，每天摄入的蛋白质量应该不低于总热量的18%&20%，动物蛋白要占每天摄入蛋白的1/3&1/2。
碳水化合物
碳水化合物和脂肪也是生长发育必不可少的营养物质。碳水化合物主要来源于米面类粮食，因此每天要保证足够的饭量，一般13&18岁的青少年，每日主食不应少于500克。
在生长突增时期，每天钙的摄入量应达到毫克，维生素D每天400单位。蔬菜和水果不仅能提供大量的无机盐和各种维生素，其所含的纤维还能促进机体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收，增加肠蠕动。所以青少年每天的蔬菜量不要少于400克。
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女孩在发育期间怎么增高需要注意什么
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&(一级小编)&投稿于& 09:57
浏览(1569)|&评论(0)
如果一个人在整个发育期（到20几岁才停止）长高的速度都和在刚出生第一个月时的速度一样的话，他最终会长到多高？—— Maria回答：根据全国健康状况统计中心的数据，新生儿出生时的身高平均为50厘米，[1]也就是死星热排气口的四分之一。这些婴儿们将从初始的50厘米身高长高至约1.5米到2米不等：婴儿在刚出生时生长得最快。在出生的第一个月内，它们会长高4.4厘米，这个速度是它们在十三四岁平均长高速度的10倍。在Maria设想的情况中，这种极高的生长速度一直持续到约20岁：让我们来仔细看看这个熊孩子的生长轨迹。在它一岁生日的时候，它已经有1米高了：在两岁又三个月的时候，它长到169厘米，已经是美国成年人的平均身高了。当它三岁的时候，这个刚刚学会走路的孩子已经2.08米了，甚至比黑武士都高了…………至于尤达大师那就更别说了：到了四岁的时候，这个熊孩子快长到2.74米了，他不用跳起来就能够灌篮了。[2]再过几个月，他就会一举超过Robert Wadlow成为有史以来最高的人到五岁的时候，这孩子将会长到π米（约3.14米）高：十岁的时候，熊孩子已经5.8米高了。如果把一个正常成年人放大到他这么大，那么这个熊孩子重量已经超过一吨。正常的人类不会长到这么高。多亏有了平方-立方法则，否则长到这么高我们的骨头就会无法支撑自身的体重，心脏也无法将血液泵到身体的各个部分。甚至连呼吸都是十分困难的；即使我们将身体调整到使气道通畅的姿势，要吸入充满整个肺的空气需要有极大的空气流速——这会导致在我们的呼吸道中产生飓风。假设这个疯狂的生长势头在约20岁的时候终于停了下来的话，我们的巨人孩子的身高将在10到12米。在这个身高下，我们的熊孩子可以一只手撑在三分线以外的地上，另一只手轻轻松松地灌篮。[3]除了各种不可避免的健康问题以外，有着如此生猛生长势头的人还会遇到其他一些困难。乘坐过山车需要一个人的身高不能低于一个最低值，不过别忘了身高太高也是不能乘坐过山车的。比如说新英格兰地区的六旗游乐园的Bizarro过山车的最低身高要求是137厘米，最高身高是193厘米。这么说来，我们的熊孩子在两岁的时候就能够乘坐过山车了，不过他到了三岁的时候又会因为身高过高而不再能乘坐过山车……他能乘坐过山车的窗口期只有短短的387天。这真是个悲伤的现实：并不是所有人都能乘过山车的。注1：穿了鞋子就是56厘米。注2：一位7英尺8英寸（约237厘米）高的哈林花式篮球队员在不跳起来的情况下差一点就能灌篮，因而我猜不起跳就能轻松灌篮的高度应该在8英尺左右。注3：一个极富创意的2K13的MOD给我们展示了这么一个球员看起来会是什么样的。原作：译者：
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