老公身体不行，都三年没那个了，孕妇晚上失眠怎么办老失眠

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-03 19:48 标签： 晚上老失眠
我老公天天晚上失眠，有什么办法能改善啊？_百度知道
我老公天天晚上失眠，有什么办法能改善啊？
控制情绪、治疗失眠的有效方法
首先要了解失眠是由于精神紧张，情绪不佳造成的。所以治疗失眠必须从减轻精神压力、调控好情绪入手。在治疗失眠就水到渠成、迎刃而解了。把减轻精神压力、调控情绪、消除忧郁、收获快乐的方法给你，希望您早一天自由自在的，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！1、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。我最阳光、最有力量、最有勇气！2、帮助他人，快乐自己；关爱他人，幸福自己；原谅他人，解脱自己。帮助他人这种快乐会抵消自己的负面情绪，改变人的命运。3、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。4、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。5、换位思考，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。6、调整生活、休息习惯，不做无意义的事情。如赌博、吸毒、网络游戏等。早睡早起。每天不得少于5小时的睡眠。7、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外、水边散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。8、少吃或不吃肉类和油炸食品；多吃含水量大的蔬菜类食物。尤其不要饮酒，抽烟，这些东西使人伤失理智、损害身体。9、自我控制、自我调节、自我开锁。中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心，恐伤肾。心平气和，不伤身体。10、到水边散散步，到雨中沐浴，洗尽身心的疲劳和烦恼。11、每天早晨读一段有益的座右铭。如：烦恼天天有，不捡自然无；我何必为这点小事而烦恼：我要用爱心融化自己，融化整个世界。12、每天起来唱一首有益身心健康的歌曲。13、每顿饮食不要太饱，吃到6到7层就可以了；吃得多了胃肠负担重，大脑缺血会昏昏沉沉，容易办糊涂事。14、每天静坐一会，把身心倒空，会得大智慧，处理事情非常理智。15、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。16、多征求、多听取别人意见和建议，三思而行。17、瑜伽治疗失眠：每天晚上全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，困意来时搓搓手，治疗失眠有特效。闭目静坐一会，反思一天或一周的言行，那些错误，那些不合适，需要改正。孔子说，吾日三省吾身是有道理的。18、自己的身心自己做主，不要追潮流、赶时髦；潮流、时髦有很多是经不起时间和历史考验的，是错误的。19、人生要过三关：财、色、权。要淡泊名利，贪欲是万恶之源。20、从孝敬父母，为父母洗脚、伺候父母开始，进而“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。21、看看网上《中华传统文化论坛》大有益处，可能改变一生的烦恼和痛苦。
22、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。23、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。24、暂时换一换环境，或旅游或到别处小住几天，避开周围人、事、物的不良刺激，其实也是换一种心情。25、养成良好的、有规律的生活、饮食习惯，不熬夜，早睡早起，劳逸结合。26、听听悠雅、舒缓、怡情的乐曲：《高山流水》、《雨打芭蕉》、《平湖秋月》、《荷塘月色》、《远》等都是非常好的心灵良药。27、瑜伽修心养性：如果进入闭目养神的状态，观想晶莹的泉水或雨滴把自己心灵中累年的疲惫、烦恼、忧愁、积怨……所有的负面的情绪洗涤的一干二净、无影无踪——那就使自己疲惫的身心得到一次彻底的清洗，无限的喜悦、快乐、幸福都会充满身心的每一个细胞——这是一个不可多得的消除浮躁、快乐身心的特效方法！28、门窗前避开障碍物，视野要开阔，否则有压抑感。29、室内家具、物品摆放整齐，不要占据太大空间，否则容易引起烦乱、憋闷的不良情绪。30、黑色给人肃穆、低沉、不快的感觉；红色给人热烈、积极的感觉，但也刺激愤怒、火爆的情绪。色彩分为暖色和冷色之别，暖色给人积极、热烈、火爆的感觉；冷色给人消极、宁静、平和的感觉，家具、物品、着装也要注意这些。
每个人都是上天创造的精品，都有无限的光明和极大地宝藏，都有最珍贵的价值和展示人生精彩的舞台！自信和信仰是心灵里的阳光；自信和信仰能唤起沉睡的生命；自信和信仰是人生起死回生的良药！
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1天天晚上失眠都是压力大；肝气不顺；只升不降2可以试试妇科用中成药逍遥丸疏解肝郁；气顺就会安睡
尽快去大药房买两三盒“安神补脑液”回来，按照使用说明书要求让他服用后就会好的。
失眠时，打开电视躺着看。倦意时，调低音量闭目听。可入眠。
参考资料：
首先，现在人精神压力大，他可能是有一定的精神压力，你可以去学习一下足底按摩，或是穴位按摩，每天晚上帮助他，按摩一下，其次，有一些时候男人们有一些自己的烦恼，他不希望别人去触碰到，做一个知性的女人，慢慢的去靠近他，了解问题所在！再次，就是你们的夜生活是否也可以有一些改进，进而让他更为累一些，这样过后可能会好一些！
睡前1小时喝瓶牛奶，泡一下热水脚，最好先看看是不压力过大引起的
晚上温柔一点，让他性起，然后xxx,事后累了就睡了……
买几片安定！！！
工作！！生活！！或者人际关系紧张！压力大了吧！！有时间适当减压！！就这些了！！
你可以和他来一场床上大战，出一身汗以后洗个澡，可以一起抱着睡了
肯定夜生活冷淡，做老婆的你懂的！
喝中药调理调理就好了
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出门在外也不愁每次老公晚上晚归都会失眠 一直到他回家才能睡 这是一种病吗？是神经病么？_百度知道
每次老公晚上晚归都会失眠 一直到他回家才能睡 这是一种病吗？是神经病么？
不担心外遇的请款
每次都尽力让自己平和心态 但是总是心慌 不能入睡
一直到他到家了 才能安心睡着
出远门出差不会失眠
只有在本地才会有这种请款
这是为什么呢？这种情况持续很久了
提问者采纳
不知道，当你在床上辗转反侧的时候，心里最担心的是什么？很多时候，我们之所以会担心，不是因为某件事情，而是这件事情所代表的含义。所以，不妨考虑一下自己到底在担心什么，这或许能帮助你找到解决问题的办法
提问者评价
太感谢了，真心有用
权威医生回答
这是很多人都有的现象。不能单凭这一点就评定有心理障碍。当然若平常具有莫名的担心、害怕、发抖、肌肉紧张，可有心慌不适、上腹不适、头重脚轻、出汗增多等表现，甚至常感觉自己或家人很快会有疾病或灾祸临头等现象。则有可能是患有焦虑。
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只是因为你缺乏安全感而已。老公出远门了，你会把门锁好，可以放心睡了；而他晚归，你心理就不踏实呀，门没锁好呗！把这情况对老公说说，让他早点回家就是了。这不是病。不要胡思乱想了！
这不属于疾病，是一个人的安全感和责任心。有时就是一直迷迷糊糊，甚至有时当听到关门后他的声音出现的时候几秒之内都睡着了，如果出差，知道他不会回来，也就没有了这份“担心”。你可以想想，在以前，比如上学时集体宿舍，是否有出现过类似的情况。可以和你爱人沟通下，告诉他你这样会失眠，让他晚归时提前电话告知，也许对你的这种“失眠”有帮助。
因为你是女人，本来不是病。你能自我发觉，证明你有调节欲望，也亦通常不会变成“神经病症”（因你最终懂得如何调节压力的）。
目前定义为心态问题。产生的问题大多以下3点：1、你没工作，空虚得慌；2、你没信心，怕第三者；3、你老公很优秀；内心深处显担心。
----------哈哈！我相信你会行！！！！
来自：求助得到的回答
你这种应该叫做条件性失眠，因为你心里有担心的事，心放松不下来，当然会影响睡眠；其实你不必太在意睡不着这件事，如果你睡不着又担心他，何不等他回来再睡，或者你就放心的睡，你不担心他外遇的话，一个这么大的人还有什么可担心的，大不了每次让他先打个电话通报一下。。。从健康的角度看，你这样的失眠也不会过多影响你的身体，大不了第二天上班打个瞌睡，中午午睡下也就过去了。另外豆瓣网有个睡吧，里面有教人认识失眠、克服失眠、接受失眠，建议你去看看，豆瓣，睡吧——和失眠说再见~
你老公有出轨行为吗？出近门失眠，出远门出差不会失眠；丈夫（一丈以内是夫，一丈意外管不着了）；主要是是你对老公太在意啦，所以睡不着！放开心情不要太较劲就能睡着啦！
这样活的是不是太累了。。。靠自己调节吧，别人也不知道你心里想的什么，只有自己知道
很正常，好多女人都是这样子的。尽量让老公早回家，不然影响你晚上的休息，第二天没精神啊。
你缺乏安全感，或者说你对老公的不信任。只因你不够优秀
呵呵~你太过关注及爱他，心理作崇呢（不要太过疑心）
担心他的安全吗？我也是这样子，我是担心他的安全，见不到人不知道他在哪里总觉得心神不宁，总怕他路上会出什么问题。
是爱，是一种期待。
太在乎他了啊
日有所思，夜有所想啊！！！
你想太多了吧，实在不行我陪你睡喽
不是病、、、、、、
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