14岁请问怎样19岁怎么才能长高的高？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-08 03:06 标签： 14岁怎么才能长高
我14岁过了1个月，现在才1米63，请问我能长多高？能长到1米75吗？有什么可以快速长高的办法？_百度知道
我14岁过了1个月，现在才1米63，请问我能长多高？能长到1米75吗？有什么可以快速长高的办法？
同学很多都比我高
我是男生.......... 14岁生日过了1各月，不是怀孕一个月......
长高的方法：1、吃（不是增高药）吃好：营养均衡，特别补充某些营养。千万别偏食，更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物，另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。少吃：忌零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。2、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3、运动——最关键跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。
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没问题，我就一句话：少打飞机多打球（篮球），不挑食来发育好！我当年就是这么长高的，我现在1米8。
多吃补钙的食物。主要是看你个人基因，到20岁前都可能会长高。男生在24岁之前都会长高主要个人基因问题发育早和迟而已。你多补下钙多少会有点帮助。多锻炼休息正常点。
能！15岁跟16岁是最容易长高的！过了17岁就难长了，建议打篮球，多做拉伸运动，跳高，采纳我！
……你才14岁，男人到25才停止发育，怕什么，只要基因没有问题，平时多锻炼，我一大学同学20岁166，毕业的时候175，打篮球打的。
未来身高：【爸爸身高+妈妈升高】除2多吃点有营养的，例如：骨头汤。
你父母的身高？是否遗传？
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出门在外也不愁我今年14岁，男生，身高1.68，我爸1.70，我妈1.65，请问我还能长吗，能长到多高，怎样才能_百度拇指医生
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?我今年14岁，男生，身高1.68，我爸1.70，我妈1.65，请问我还能长吗，能长到多高，怎样才能
我今年14岁，男生，身高1.68，我爸1.70，我妈1.65，请问我还能长吗，能长到多高，怎样才能长得快？
能长高的，我爸爸172，我妈妈163，我180，适量运动，注意补钙，还有其他什么的，运动一定要适量，不要过量，容易受运动伤
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当然能了，男的一般长到20岁，能长多高看你具体情况，长高的方法挺多的，多运动，吃钙片，喝牛奶，望采纳
你可以喝点骨头汤
能！有的人还能长到18岁呢！给分吧，我给你详细说说
能、多补钙、多喝牛奶、吃钙片、睡眠充足就可以
1.8米差不多了。吃多点饭，打篮球不要打其他的。不要宅就好了
能,起码1.75,打篮球
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