15岁的男孩如何长高长壮_百度知道
15岁的男孩如何长高长壮
我15了。162左右。如何更快长高。 食物，运动。
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想要长高不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。 一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。 2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。 3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。 另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。 最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。 补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。 二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：
（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
（4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 .
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睡眠增高 最方便的长高，实用，健康。 长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体长高。 现在医学研究表明，婴幼儿在睡眠时的生长速度是醒着时的3倍，可见睡眠对长高的作用。 书《健康睡眠快乐成长》各大书店有售或登录新浪网博客《健康增高》， 告诉你如何利用睡眠帮助长高。 睡眠长高，不影响生活和学习的时间， 特别为青少年制定的长高方案，在晚上睡觉时，按照一些步骤进行，即可帮助长高。 睡眠长高，无需费用，早一天使用，效果更明显。s
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出门在外也不愁>> >>15岁男 有sy 一年没长高了 还会高吗？
15岁男 有sy 一年没长高了 还会高吗？
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医生建议：手淫是不会导致身体不长高的，男性到22左右还是有长高的可能，建议你适当补充钙和D，对身体骨骼发育起到重要的作用
追问:那为什么有些医生说sy长不高的，还有 我1.70 蛮胖的会导致长高吗？
医生回答:手淫是不会影响身高的，适当补充钙和维生素D能帮助长高
追问:练腹肌会长不高吗？
医生回答:不会长不高
追问:还有我3年前脸上开始长痘痘 为什么？ 要怎么治，现在15岁
医生回答:15岁处于青春期，长痘痘是正常的，饮食需要注意，尽量清淡，辛辣刺激性食物忌食，多吃哦水果蔬菜，不要熬夜，多用去油的洗面产品清洗面部
追问:我12岁就开始长了.. 还要长多久？
医生回答:一般一生都会长，只是现在比较多而且
追问:可是我都1年多没长高了....
医生回答:不代表什么
追问:因为我以前 1年多多少少会长一点的啊.可是现在1年多没长高了
医生回答:那么请你及早戒除手淫的习惯，适当服用钙片和维生素D帮助身体骨骼发育，达到增高的效果
追问:你不是说sy 不会影响长高的吗？
医生回答:你自己在认为手淫会影响增长
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15岁男生如何才能快速长高
15岁男生如何才能快速长高?15岁的孩子还是未成年，身体还在发育中，因此15岁正是长身体的时候，但身高的发育基本已经到了末期，不少人在15岁之后就不会再长高了。所以想要快速长高，一定要抓住15岁这一契机。以下，我们就有请专家为大家介绍! 15岁男生快速长高的办法？ 15岁怎样快速长高?专家指出：身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等共占30%，能起到改变5-17厘米的身高。但值得注意的是：市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。人体高矮并非完全取决于先天遗传，后天补助更重要。 15岁男生如何才能快速长高?无论是刚出生的婴幼儿，还是生长发育期的少年儿童，要想快快长高，都离不开全面均衡的营养支持与充足的睡眠保障。骨骼的生长需要补充大量的钙物质，我们不仅需要大量补充钙，还需要促进吸收。喝牛奶可以补充钙，喝全脂奶粉可以通过脂肪促进钙物质吸收。其次经常晒太阳也可以促进钙的吸收，阳光能够促进维生素D的合成，而维生素D是促进钙物质吸收的重要营养，它的合成是无法通过人体自身产生的，只能通过阳光照晒才能形成。 除此之外，运动也是长高必不可少的促进因素。想要长高，坚持正确的运动方式很重要。运动可以促进食欲，使体内的能量消耗增加，还可以使胃肠道的蠕动增加，从而促进孩子的食欲，纠正挑食、偏食等不良的进食习惯。而合理的饮食是身体骨骼、肌肉生长的物质基础。而且运动有效提高睡眠质量，加强生长激素的分泌。建议注意饮食营养，多锻炼，保持睡眠充足，有利于促进长高的。多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。多做跳跃动作，打篮球是很能够长高的方法。对你的小腿一样有作用。另外要补充钙离子，可以喝骨头汤。 温馨提示：15岁的男生，有部分骨骺线已经逐步闭合或已经闭合了。骨骺线闭合之后，人就没有了自然长高的可能。所以想要长高，到正规医院做正规专业的治疗，延缓骨骺线闭合的时间，给予骨骼再次生长的时间和空间是很有必要的。 &
责任主编：袁贵碧
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我15岁男生，怎样才能长高啊
我15岁了才161CM净身高。怎么办。我是我们班最矮的了。救命啊
都导致我自卑了。要怎么办啊
提问者采纳
你还小呢，肯定会涨的,人和人基因不一样，发育有早有晚，其实不是很好预测， 人长高在青春期有2个高峰阶段，从你的描述看，你应该在两个阶段之间， 看看我写的吧，肯定对你有帮助。人格担保，自己的总结和经验，骗人死一户口本！建议做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。至于吃药，做手术， 如果真有用你就不用再这问了，国家就该发了，谁有这个药就成世界首富了，据我所知国家不让做这种手术什么的，呵呵，对吧，身高主要是先天的基因和后天的生活环境，先天的我们改变不了，只能改变后天的。我一米90的身高，23岁，还有在涨呢，人一般发育到到24岁左右， 如果你想长高点，除了先天父母基因的就是后天的，后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。钙片 其实我觉得没必要，只要注意饮食，合理运动，一般所虚的营养就足够了，每天早餐一杯鲜牛奶（不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶，没什么营养，吸收不好），一个鸡蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助于睡眠（睡眠很重要）和营养的吸收，没事了多吃点豆类，排骨。海鲜，骨骼所需的钙元素就足够了，还有就是多晒晒太阳， 人和花一样，光浇水没有光照，花也涨不好，人也一样，多晒太阳有助于钙质的吸收，还有就是生长激素了，这激素主要在人睡觉的时候，从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点，这是分泌最旺的时候，一定要睡熟，至于运动呢，不一定打篮球，其实只要是伸展骨骼的动作就好，篮球，游泳，单杠，哪怕伸伸懒腰都不错。 很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人补充L 我说的是鲜牛奶，我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的，保质期很长，大约在30天，但是里头的成分都流失了，而且人野不容易吸收，我说的是鲜牛奶，现场挤的，在国外叫巴氏牛奶，你可以上百度搜寻一下，保质期比较短，大约在2天，之所以中国比较少是因为对环境要求高，容易坏，运输成本高，所以牛奶商很少有这种，我们这边有个厂家有鲜奶，我经常喝 当然不喝奶我觉得豆浆也不错，希望对你有帮助
提问者评价
谢谢你的辛苦打字 同时也谢谢其他人 我刚刚出去拉单杠拉的手疼胳膊疼，看来真的是缺乏锻炼。得勤快点了
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多吃肉类及新鲜蔬菜，多运动。处于你这个年龄段要正是开发自己身体潜能的时段，也是长身高的时段，你要多消耗自己的体能，饭量增加，可以在一定程度上增加你的升高。小朋友，平时学习之余就别去喝酒了看什么小说，和朋友打打球，泡泡妞有益身心健康，吃嘛嘛香！并不是一定要打得多好，而是为了锻炼你的肌肉及骨骼做到适量就行一天至少运动1个小时
我们老家有句俗话，叫“男长28，女长三胎”。说男的可以一直长到28岁，女的一直可以长到生了三个孩子。所以，你不要急，你才15岁！多参加点锻炼就好了！
血泪的 教训
能说的仔细点么。关于篮球，我想问下，我防守都被硬撞开，过人不会过。天天一个人自己投篮半小时至一小时跳几下够么
你还是打的你行
多打打 我一发小从小比我矮
高中我偏爱羽毛球 他打篮球。。。结果 。。。我打篮球也不行 都说我防守好。。。后来我一哥们说 不会打的 才防守。。。。你自己想想
多进攻进攻
才高一。。。有潜力
未满25岁的同志们，都有机会再长高5厘米。 (当然，如果你特别独特，你超过25了也可能创造奇迹)
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15～20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30～60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触...
这些是减肥和拉伸韧带的。。。我在健身房一暑假就做这些了。减了10斤确实有效，现在开学没空了呵呵。。。而且我要的是长高不是减肥。。
15岁161还矮啊 ！像你这样已经算是发育快的了！男人到了22岁才停止长个子！你到22对估计能长个180左右！相信哥吧！
可是我在我们班比较矮啊。。。这么说他们将来都185-190了吗。。。
不是啊 ！我是说你以后长得几率比他们高！就是说，他们以后一年长1厘米，你一年长两厘米！懂吗？大概就是这个意思！
增高鞋垫！！！ 呵呵
有用么，你试过么
可以打篮球 够够墙 捏捏脊柱
高中了，没空啊
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