腰肌劳损要怎样才能彻底治愈，中药外敷可以吗？要怎么外敷，多久可以好_百度知道
腰肌劳损要怎样才能彻底治愈，中药外敷可以吗？要怎么外敷，多久可以好
提问者采纳
您好。我建议你用中药外敷治疗是可以治愈的。腰肌劳损是人人皆知的一种腰部疾病，实际上是慢性的腰部劳损。它主要由两种原因引起的，一种是急性腰部扭伤后，未能及时合理地治疗，从而形成了慢性腰肌创伤性疤痕及粘连形成，减弱了腰肌的力量，产生了腰痛。另一种原因是长期的、积累性的腰部创伤所造成，如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的钟表工、打字工等。此外，一些需要弯腰的劳动者，如果他们平时不注意体位及加强腰背肌锻炼，均可引起腰部的积累性损伤，形成腰肌劳损。 当然，其它一些因素也可促成劳损，例如一些先天性畸形的患者，可能更易腰部受损。这些病人往往首先是腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生了一系列的病理改变。例如，肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位；深部韧带受到牵拉；肌肉中神经末稍和血管受到挤压，血运不足；代谢物质积聚与炎症物质产生；甚至肌肉的萎缩与挛缩、粘连，以及组织的纤维化。若未采取有效措施，将会使旧伤新伤混杂在一起，使症状更为复杂，治疗更为困难。记得采纳啊
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
腰肌劳损的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁悬赏20爱心点
分享到微博
您还未登陆，请登录后操作！
腰肌劳损最好的治疗方法，请各位专家指导
1.腰肌劳损病理病因腰肌劳损的病因(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。(2)治疗不及时.处理方法不当。(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位.久站或从弯腰位到直立位手持重物.抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。(4)慢性腰肌劳损与气候.环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损的病理慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，腰肌劳损主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。1.临床表现主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。2.腰肌劳损的注意事项腰肌劳损的注意事项之一：纠正不良姿势和习惯。站
1.腰肌劳损病理病因腰肌劳损的病因(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。(2)治疗不及时.处理方法不当。(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位.久站或从弯腰位到直立位手持重物.抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。(4)慢性腰肌劳损与气候.环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。腰肌劳损的病理慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，腰肌劳损主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。1.临床表现主要症状为腰或腰骶部疼痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。腰部可有广泛压痛，脊椎活动多无异常。急性发作时，各种症状均明显加重，并可有肌肉痉挛，脊椎侧弯和功能活动受限。部分患者可有下肢牵拉性疼痛，但无串痛和肌肤麻木感。疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，也可散布整个背部。2.腰肌劳损的注意事项腰肌劳损的注意事项之一：纠正不良姿势和习惯。站有站姿，坐有坐相，良好的姿势是健康的基础，不良姿势是病痛的起点。比如：搬提重物时要有技巧，不要让腰部弯曲，应使髋.膝屈曲；大腿和小腿的肌肉同时用力，分散腰部的力量，从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。腰肌劳损的注意事项之二：切勿长时间久坐。办公室的职员和汽车司机等，长期从事坐位工作，容易发生腰痛，这是因为坐位时腰部负荷时间过长，应站起来活动活动，或变换一下姿势，使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松，避免劳损而引发腰痛。此外，对于坐位工作者来说，还应选择一把舒适又灵活的座椅，其理想高度是您坐下时膝部略高于臀部，双脚又可以完全放在地上休息，臀部前方的肌肉也处于松弛状态；其理想深度是比大腿的长度略短，坐下时腰部可以靠紧椅背，这样腰肌就不易疲劳。腰肌劳损的注意事项之三：经常更换站立姿势。工厂的工人.手术的医生以及其他长时间站立的工作者，应避免长久以一种姿势站立，不时更换站立姿势。站立时间过长，可稍稍踱上几步，以便使高度紧张的肌间韧带得到放松。腰肌劳损的注意事项之四：睡眠姿势以侧卧为宜，让髋.膝处于适当屈曲位；床垫过软的应在软垫下置一硬板；注意褥子不可过薄，防止腰部着凉。腰肌劳损的注意事项之五：饮食有节，起居有时。起居有时是人体健康的保证，正常人应睡眠充足，早睡早起。合理的饮食，规律的生活，有助防止腰肌劳损。3.腰肌劳损的诊断(1)外伤治疗不彻底，日后反复发作。(2)工作姿势不良，经常弯腰活动，或平日体育锻炼少，病后体弱.过早劳动等。(3)疼痛部位为易劳损的肌腱.韧带附着点，有劳累重，休息轻的特点。4.腰肌劳损护理腰肌劳损是一种慢性积累腰的病变，它与人的体质和职业有关。这种腰痛时轻时重，应当及时进行治疗和护理。有腰肌劳损的人，在体力劳动时要量力而行，不可蛮干逞能，且姿势要正确；伏案工作者最好用靠背椅使腰肌放松；如弯腰工作，应改变单一的姿势。夜间最好睡硬板床。同时，要适当节制性生活。5.简便易行的腰肌劳损的康复锻炼方法慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的胖子，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。腰部长时间遭受风寒，也可以引起慢性腰背部僵硬、疼痛。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。劳累后加重是慢性腰肌劳损的特点，下面介绍几种效果可靠又简便易行的康复锻炼方法：
1．腰部前屈后伸运动
两足分开与肩同宽站立，两手叉腰，作好预备姿势。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2. 腰部回旋运动
姿势同前。腰部作顺时针及道时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
3．“拱桥式”
仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。反复锻炼20～40次。
4. “飞燕式”
俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。
以上方法于睡前和晨起各做一次。6.腰肌劳损的饮食治疗
(1)枸杞羊肾粥：鲜枸杞叶500克，去筋膜、洗净的羊肾1对，两者均洗净、切碎，大米250克，加水适量，以小火煨烂成粥，分顿食用。食用前可加葱、姜等调味。经常食用可以补肾，适用于治疗肾虚或老年性腰膝痛、脚跟痛等病症。
(2)猪肾l对，杜仲30克，食盐少许，炖汤饮用，每日1次，连饮7日。
(3)韭菜或韭菜根30克，洗净后加水500毫升，用小火煮至250毫升，再加冰糖30克，待温后顿饮。忌辛辣温热食物，如辣椒、桂皮、生姜、羊肉等。
继续努力。
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
答: 由于形成的原因不同，可以分成①先天性肝囊肿，②创伤性肝囊肿，③炎症性肝囊肿，④肿瘤性肝囊肿，⑤寄生虫性肝囊肿。平常我们见得最多的90%以上的囊肿就是先天性肝囊肿...
大家还关注腰肌劳损的四种治疗方法
核心提示：患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势，注意纠正姿势不良。
　　引起的常见原因很多，劳动中长期过度固定某一种不平衡的姿势是造成慢性腰肌劳损一重要原因，如经常弯腰负重或单肩扛重物等。另外腰部损伤未愈， 时间一长局部出现的渗出液便慢慢地形成纤维性变，可以压迫或刺激背神经支，引起经常性腰痛。再有就是先天性畸形，如单侧的、横突肥大或两 侧小关节发育的不对称，均可使腰部失去正常的稳定而出现疼痛。本病表现为一侧或两侧疼痛不适，时轻时重，并与气候有一定关系，但腰部的活能都明显 障碍，只有一部分人有、腰肌痉挛及下肢出现牵引痛等症状。患有本病者要随时注意腰部保暖并减少负重，活动时可紧扎3~4 寸宽的自制硬腰带，要经常 变换姿势，注意纠正姿势不良。睡木板床，仰卧时腰部可垫枕头，平时还应注意加强腰肌的锻炼活动。
　　[首选方法]
　　1.按摩疗法：
　　(1)以掌根和拇指拨揉腰椎两侧肌肉数次，达到放松肌肉的目的，再用拇指重按腰部“阳性反应点”及居髎、环跳、肾俞、 志室、俞、委中穴，每穴按压2分钟 可反复数次。接着用腰部后伸板法，患者取侧卧位用手掌搓揉腰部数次，使局部产生感，同时配合腰部侧板法左右各一次。先扳患侧，再扳健侧。有下肢放射 痛者可在局部使用衮法，并配合按摩委中、阳陵泉、绝骨等穴。对于脊柱侧弯者在按摩前可先作腰部牵引。
　　(2)先掐人中穴再取三阴交、复溜、承山、委中等穴掐点揉按各数十次，尤其对“阳性反应点”一条索状压痛物，揉按100次，腰痛加脘骨、阳陵泉，背部加昆仑 、委中。因损伤而致腰痛者，用手指弹拨膝后、腘窝处的肌腱数十次，用力并应产生酸胀热感，平时在坐位休息时可用木棍顶在委中穴，每10分钟左右轮换一次。
　　2.自我按摩(也家属操作)：先用手掌揉腰部20～30次。再用肘部拨揉腰椎两侧(痛点处)20～30次，其间按压天枢、气海各一分钟，捏拿小腿后侧( 一带)3～5次。以上手法每日早晚各作一次。
　　3.指针疗法：患者仰卧，术者立于患者足前下，用右手食指弹拨左足昆仑穴，当弹拨右足昆仑穴时，用左手食指尖放于穴上，首先向下压力，然后向外踝方向滑动 ，弹拨时术者感觉指下有一根筋在滚动，而患者感觉麻痛或有感向足心放射，两侧穴各弹拨三次。(注意：只出现痛未出现触电者，腰痛可减轻，而不能消除 ，必须出现触电样感而麻至足心，腰痛才全消失)
　　4.刮痧疗法：以酒精消毒刮拭部位及刮痧工具，然后沿大椎、天柱→大抒一段，天柱→魄户一段至膏肓、神堂。配穴：命门→腰阳关一段，肾俞→腰根、委中刮拭 ，再刮膈俞，三阴交穴。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：
舒筋活络，祛瘀止痛，活血驱风。...[]
推荐医院：推荐医生：
首页上一页1
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。 []
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
求医就诊小贴士
肿瘤的真相与误区
妇产大解密
糖叔的甜蜜私厨
皮肤大件事
都说经常动脑才能让人变聪明，但是如果人只动脑，而不动身…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
最近，学生军训期间猝死事件频发，媒体报道接连不断，引起…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
长期一个坐姿，坐成腰肌劳损，焦女士觉都睡不好，经1个疗程的走罐治疗，症状减轻当前位置： >
左侧腰肌劳损的治疗方法有哪些
来源：寻医问药网
发布者：秋天的芳香
得了左侧，患病部位就在身体的左侧，身体左侧会时常感到疼痛，不适，影响整个机体的健康。因此一定要积极医治，才能控制病情。那么左侧腰肌劳损的治疗方法有哪些：
1、消除病因：除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。
2、腰肌锻炼：对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下(开始时可较少)。
3、封闭疗法：封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.54次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。
4、其他：包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。
左侧腰肌劳损的治疗方法有哪些?本文给出了详细的介绍，患者朋友可以按照以上方法进行有效的锻炼和治疗，一定能取得很好的疗效。希望患者朋友们能以积极的心态科学治疗，早日痊愈，早日恢复健康。
看了本文的网友还看了？
不喜欢这些
百万名医生在线为您免费解答
请您详细描述您感到不适的症状、部位及发病时间
[普外科][普外科][普外科][帮助选择][普外科][普外科]
在寻医问药您还可以
百万医生在线解答问题，100%回复
手机客户端，让您随时随地问医生
免费咨询、预约三甲医院专家
与患友和专家一起，交流分享治疗经验
查看药品信息，帮您合理选择药品
帮您了解疾病知识，一本疾病百科全书
大家都在搜：
擅长：老年骨质疏松性骨折怎样防治腰肌劳损_新浪军事
怎样防治腰肌劳损
锻炼腰肌的“小燕飞”
　　军医同志：
　　我是一名在油船上工作了10年的海军战士，一直干帆缆专业，有腰痛的毛病。去年入冬之后，我的“老腰”越来越不争气，阴天下雪都会难受，训练累了或是修理装备时间长了就疼得受不了，右腿也有时会和腰一起痛。我以为自己患了腰椎间盘突出，但去年12月我做了CT检查，结果显示只是腰椎间盘轻度膨出。我的好多战友都说腰痛难治好，请问怎样预防和治疗才能更有效呢？
　　――北海舰队某勤务船大队上士 李治昌
　　亲爱的战友：
　　很多腰痛官兵都以为自己患了腰椎间盘突出，实际上这是一个误区：腰痛者不一定患有腰椎间盘突出，腰椎间盘突出者也并不一定都腰痛。官兵腰痛大多数是由慢性腰肌劳损引起的。
　　部队官兵因为战斗和训练时作业量大，容易出现腰痛现象。在体力负荷重、用力猛的情况下反复扭动腰背，可使局部肌群处于高度紧张状态，甚至发生腰肌与韧带急性扭伤或撕裂。如果这样的急性腰肌劳损未得到及时治疗，反复积累就会发展成慢性腰肌劳损，导致腰腿痛。海军官兵平均服役时间长，舰艇环境潮湿且空间小，许多工作需要长时间弯腰完成，腰痛情况较为常见。
　　慢性腰肌劳损是有办法缓解的，首先要防止腰部受寒，注意保暖，尽量睡硬板床，舰艇上生活的官兵在睡觉时不要将腰部贴在舱壁上，衣服如果被海水打湿了要及时换上干衣服；其次要防止急性腰扭伤和过度劳累，在训练前要做好热身活动，将腰部肌肉和韧带充分拉伸；还要注意矫正不良体位，坐时身要正直、背微前屈，久坐、久站时要动一动，弯腰过久要换一个姿势。
　　另外，抬重物时姿势一定要正确，先屈膝下蹲，尽量靠近重物，怀抱住重物后用大腿肌肉的力量慢慢挺直，将重物抬起，避免直接弯腰搬抬；还要注重腰肌力量的锻炼，因为只有腰部力量强了，才能避免受伤，锻炼方法可以采用简单易行的“小燕飞”体操，个人在床上就可以做。
　　治疗方面，采取局部的理疗、推拿、按摩等舒筋活血的物理疗法效果比较好；小针刀治疗也是一种很好的选择，用这种微创疗法治疗腰肌劳损效果明显。
　　海军92538部队军医 薛金岭 金百翰
　　（1）（3）为正确的提物和搬运姿势
　　（2）（4）（6）为不正确的提物和搬运姿势
　　（5）为正确的背物姿势
　　（7）为正确的坐姿
　　（8）为不正确的坐姿
（新浪军事）
&&|&&&&|&&
请用微博账号，推荐效果更好！
看过本文的人还看过