大腿与跑步小腿骨头疼之间的的环节晃了一下,很疼

男生的大腿和小腿用什么方法才可以瘦下来(大腿和小腿的肉不是肌肉。都很松的一拍就晃)求解!不能用瘦腿_百度知道
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我有更好的答案
多运动,少吃点
不太行 学生党坚持不了
那其他的效果不大
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出门在外也不愁我昨天去跑步,今天早上醒的时候感觉大腿两侧肌肉特别疼,小腿也很疼,想问一下这是怎么回事,怎么解决_百度知道
我昨天去跑步,今天早上醒的时候感觉大腿两侧肌肉特别疼,小腿也很疼,想问一下这是怎么回事,怎么解决
提问者采纳
一个是你平常不怎么运动,二是这次跑步时间可能长了点。不经常锻炼的人,要循序渐进的做运动。
象你这就是肌肉韧带耐受力不行有了损伤!不要紧,减少锻炼的时间和量,或者休息两天就好了!
提问者评价
太给力了,你的回答完美地解决了我的问题,非常感谢!
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其他43条回答
是你很少运动的原因,我上个周末去爬山回来也是这样,小腿疼了好几天,没关系的。不需要解决
不经常锻炼的事,这属于肌肉拉伤,你什么大事的,坚持锻炼就不会出现这种情况了
肯定是酸痛的那种痛,如果是那就是不经常锻炼的原因了,偶尔运动过度了就会那样子,过四五天就没事了
运动过度,很正常,擦点活络油,洗澡的时候可以用热毛巾敷在大腿上,过几天就好了。
这是体内乳酸积累的结果。当肌肉无氧呼吸时会产生乳酸,乳酸会让你的肌肉感到酸痛,平时多吃一些碱性食物,注意休息。至于要多久,要看个人体质
要么是你不经常运动造成的,也许是运动过烈,痛的话就用手轻轻的多捶捶,那样好的快,希望被采纳
就像我开始跳绳一样,以为肌肉拉伤呢,走路都不敢走,几天以后就好了
长期不锻炼,突然来一下,肌肉里会分泌一种乳酸,人就会肌肉酸痛了。
跑多了,肌肉拉伤,没事,过几天就好了,我有时也这样
长时间不锻炼,突然间锻炼一下,这很正常,过几天就好了
您多少岁了,这个应该是肌肉轻微拉伤所致
你没有跑步的习惯,偶尔一样就是这样的,休息几天就好了。
是不经常锻炼,猛一锻炼就疼,过几天就好了
乳酸在起作用,用热水敷
缺少锻炼,多揉揉,泡热水脚
正常,疲劳期,我是运动员,在学校天天训练
很正常啊,说明你不常跑步
肌肉拉伤,跑 一个星期就好了
你之前是不是没怎么运动过,而昨天跑的又比较多
那很正常,你这是肌肉酸痛,你还是可以做一些轻量的运动,这样好的更快,下次运动时要循序渐进,锻炼身体贵在坚持
正常人都会疼,坚持一星期后基本就没事了。
肌肉拉伤,休息几天就没事的
你运动之后没有做拉伸运动,所以就会疼
路漫漫其修远兮,坚持就好了。
缺少运动 过几天就没事的了
这是乳酸堆积了,也没什么多喝点水促进乳酸分泌就行了
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