为什么晒着太阳头就上午头脑昏昏的想睡觉觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-10-13 03:44 标签： 为什么晒太阳会变黑
加入微博，记录点滴，分享感动，握手明星
晒着太阳为啥这么累？原来如何晒太阳很有讲究
　　这太阳为啥晒得人如此疲惫　　一天之内两段时间适合晒太阳，中午吃了饭后晒太阳最容易让人觉得不适　　3月19日，北部新区，一名母亲正抱着孩子晒太阳,孩子哈欠连连。记者 许恢毅 摄　　阴了整个冬天，三月都过半了，重庆在一夜之间迎来了春光明媚的好天气。这段时间，很多市民外出踏青，放风筝或者赏花，不管哪一项户外活动，都必须要沐浴在阳光里。
　　家住南岸区弹子石的何颖带着儿子，3月18日在南滨路洋人街放了一下午风筝，步行回家累得不行，想坐车又几乎到处都是人。何颖头痛欲裂：“以前我也走回家，怎么觉得晒着太阳，比不晒太阳累多了。”　　晒着太阳为啥这么累　　何颖的家就住在朝天门大桥南桥头，周末经常会带着小学2年级的儿子去洋人街，“基本上我们都是走路去，走路回来。”　　18日中午吃过饭，何颖和儿子从洋人街步行到长江边放风筝。周末的太阳暖洋洋的很舒服，要说日头毒也算不上，但33岁的何颖晒着阳光，在河边耍了一个下午之后，觉得整个人异常疲惫。　　“好累哦，从河边往家里走的路上，越走越累，而且头也痛得很。”从中午1点耍到下午4点多，何颖觉得自己身体很不舒服：“累得很，巴不得蒙头大睡一场。”　　何颖觉得很奇怪，平时自己周末也是这样陪着儿子玩的，以前没有太阳的时候，自己感觉没那么累，怎么好容易出个太阳，自己还不舒服了。　　和何颖一样感觉的，还有29岁的罗登钦。罗登钦是个网球爱好者，平时周末都喜欢叫上朋友在两路口体育馆打上两场。“是不是好久没有晒过太阳了哦？太阳一出来，我就觉得懒洋洋的想睡觉。”　　罗登钦的网球运动，最后被直接改成了晒太阳的坝坝茶。“太阳一出，晒起就不想动了，就想舒舒服服地眯一会儿，要不然就是不说话，发呆。”　　罗登钦觉得，晒着太阳再运动，简直是太考验体力了。　　两段时间适合晒太阳　　为啥人晒着太阳，尤其是在午后会感觉很疲惫呢？新桥医院神内科戴光明教授解释，人晒太阳时，皮肤温度上升，皮肤毛细血管扩张，人体有效循环血量减少，肌组织和脑组织供血不足，就容易疲劳。　　一天中有两段时间最适合晒太阳。第一段是早上6时到上午10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的作用。第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。　　对于都市人群来说，尤其是周末，很多晒太阳的市民都是在吃过午饭之后，再举家出门，这个时段的太阳，不管是哪个季节，阳光中的紫外线是r光束和B光束占上风，它会对皮肤造成伤害。　　“再说，刚刚吃过午饭，血液供向胃肠道消化食物，与此同时对大脑的供血就会相应减少。血液是携带氧细胞，脑部血液减少，氧细胞量也会相对减少。神经中枢氧少了以至于人就困乏，想卧床休息。”戴光明教授说，这个时候晒着太阳运动，就会使人觉得疲惫、不舒服和容易累。　　如何健康晒太阳> 　　宝宝晒太阳，特别有讲究　　一旦出点太阳，好多婆婆都抱着自家的小孙子，在小区里围着堆坐着晒太阳。宝宝晒太阳好处很明显，可怎么晒，多大的孩子才能晒太阳，还是有讲究的。　　重医附属儿童医院儿保科蒋志阳医生表示，新生儿晒太阳很重要。太阳光中的红外线温度较高，对人体主要起温暖作用，可使身体发热，促进血液循环，增进人体活动功能。太阳光的紫外线能促进皮肤中一种叫麦角固醇转变成维生素。维生素D进人人的血液后能帮助吸收食物中的钙等，可以预防和治疗小儿佝偻病；紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，防止贫血，并可杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗力。　　月子里的小宝贝不能直接到室外曝晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给婴儿晒太阳，每天晒1—2次即可，一般健康婴儿2周后即可在室内晒太阳。出生后3—4周后的婴儿，才能抱到户外晒太阳，而且开始的时间要短，只有一部分如脚腿等，然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。头部和脸部一般不要直接照射，可置阴凉处或戴遮阳帽。　　晒这三个部位，对身体好　　晒太阳的好处多，能补充维生素D，促进钙的吸收，强身健体。怎样晒才能让人体最舒服，怎样晒太阳才是对身体最有好处？新桥医院中医科主任晋献春教授表示，晒太阳可以晒三个地方：　　手脚冰冷的女性，晒后背　　阳气虚荣容易使女性手脚冰冷，春天晒晒后背，帮助补充阳气，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。　　骨质疏松的老人，晒双腿　　晒太阳可以补充钙质。容易出现骨质疏松的老人，特别是“老寒腿”患者应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。　　长身体的孩子，晒头顶　　晒太阳别带帽子。特别是孩子，孩子晒晒头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。　　不同年龄段的人，对日光的承受能力不同，晒太阳长短也各异，婴幼儿每次15—30分钟，中青年人每次1—2小时，老年人每次20—30分钟。　　本组文字由记者 柳姗姗 实习生 胡佳渝采写
[责任编辑：wylynnli]
(请登录发言，并遵守)
精彩推荐评论过往今日
Copyright & 1998 - 2015 Tencent. All Rights Reserved为什么我每天头都昏昏沉沉想睡觉
为什么我每天头都昏昏沉沉想睡觉
基本信息：女&&25岁
发病时间：最近一个月
病情描述及疑问：为什么我每天头都昏昏沉沉 想睡觉
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
&&&内科_消化内科
擅长：擅长内科常见病及多发病的诊治，熟练在胃镜及肠镜下检查及进行微创手术治疗。
网友满意：
回答速度：
和县历阳社区卫生服务中心&&&内科_消化内科
建议：患者的症状，需要健康体检，排除身体的异常，如果是正常的，考虑疲劳劳累引起的，建议合理安排工作及睡眠，放松心情，改善症状。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生为什么晒太阳时间久了，会慢慢的发困，想睡觉？_百度知道
为什么晒太阳时间久了，会慢慢的发困，想睡觉？
为什么晒太阳时间久了，会慢慢的发困，想睡觉？
提问者采纳
因为晒太阳的时候因为人体吸收太热的热量，引起身体血管的扩张以及代谢增加，所以相对来说脑供血减少以及血液二氧化碳增加，因而产生困的感觉
提问者评价
其他类似问题
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
晒太阳的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁本站已经通过实名认证，所有内容由胡任大夫本人发表
头昏昏沉沉的，浑身乏力，头脑不怎么清楚，想睡觉
状态：就诊前
咳嗽是众多呼吸道疾病的共症，如肺炎、支气管炎、咽炎、肺部肿瘤等，再就是胸膜疾病如胸膜炎、皮瘤、气胸等，另外脑炎、脑膜炎、心衰也可引起咳嗽，所以不要大意，建议到正规医院确诊后再做对症治疗。&
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
什么呀，问的问题一个都没有回答！！！
你不是咳嗽吗？建议到医院查下咳嗽的原因，不排除这方面的因素。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
胡任大夫的信息
胡任，男，内科医师，临床医学专业，现于二甲公立医院内科工作。
普通内科可通话专家
副主任医师
上海中山医院
吉林大学第一医院
肝胆胰内科
副主任医师
上海德济医院
副主任医师
北京协和医院
中医科学院眼科医院
北京协和医院
西安市第四医院
北京协和医院
广东省人民医院
泰安市妇幼保健院
好大夫在线电话咨询服务为何冬天一晒太阳就想睡觉?_百度知道
为何冬天一晒太阳就想睡觉?
提问者采纳
晒太阳可促进人体的血液循环，增强人体新陈代谢和免疫功能，特别是在防治儿童佝偻病或成人骨质疏松症方面，有着特殊的疗效。
由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来不同的损伤，因此一天中最适合晒太阳的时间是：上午6时至10时，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；下午4时至5时，此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
温暖的阳光，特别舒服，头脑顿时放松，当然想睡啦！
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广回答者：回答者：回答者：
晒太阳的相关知识
其他5条回答
大概是精神放松了吧
啊呀～！好暖和呀，真舒服！！！伸个懒腰！～～！～！～～～
由于臭氧层在冬季和早春会出现季节性减薄，使太阳光中的紫外线加强，会给人的身体带来不同的损伤，因此一天中最适合晒太阳的时间是：上午6时至10时，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用；下午4时至5时，此时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 为什么晒太阳会变黑 的文章

 

随机推荐